🥰Доооооброе утро, дорогие 😍
Классного вам дня, супер настроения, вкусных коктейльчиков и приятного аппетита 🥰
И уже традиционно начинаем день с опроса по результатам наших красоток 😇⬇️⬇️⬇️
Классного вам дня, супер настроения, вкусных коктейльчиков и приятного аппетита 🥰
И уже традиционно начинаем день с опроса по результатам наших красоток 😇⬇️⬇️⬇️
На сколько у нас постройнела Олечка?)))
Anonymous Poll
33%
15 кг
67%
20 кг
67%
25 кг
67%
30 кг
67%
35 кг
На сколько похудела Лена и хочешь ли тоже так?)))
Anonymous Poll
25%
10-15
0%
20-25
0%
30-40
75%
Хочу тоже похудеть!!!!!
А тебе не надоели ДИЕТЫ И ГОЛОДОВКИ???
Всем привет!!! У нас прошёл просто безумно вкусный КУКИНГ ТУР( ВКУСНЫЙ ВТОРНИК)😋😋😋😋😋девочки готовили обалденно вкусные ПОХУДАТЕЛЬНЫЕ ВКУСНЯШКИ🔥🔥🔥🔥🔥 Знала бы я раньше, что так ВКУСНО можно худеть🙈🙈Не мучила бы себя диетами и голодовками‼️‼️‼️ а какие у девочек результаты, огонь, смотри🔥🔥🔥🔥🔥
Хочешь жить в ШИКАРНОМ ТЕЛЕ и при этом худеть ВКУСНО? ОТВЕЧАЙ НА ОПРОС👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Всем привет!!! У нас прошёл просто безумно вкусный КУКИНГ ТУР( ВКУСНЫЙ ВТОРНИК)😋😋😋😋😋девочки готовили обалденно вкусные ПОХУДАТЕЛЬНЫЕ ВКУСНЯШКИ🔥🔥🔥🔥🔥 Знала бы я раньше, что так ВКУСНО можно худеть🙈🙈Не мучила бы себя диетами и голодовками‼️‼️‼️ а какие у девочек результаты, огонь, смотри🔥🔥🔥🔥🔥
Хочешь жить в ШИКАРНОМ ТЕЛЕ и при этом худеть ВКУСНО? ОТВЕЧАЙ НА ОПРОС👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Бесплатная консультация в инсте или контакте🔥🔥🔥
https://vk.com/id449117833
https://www.instagram.com/alena_gerasimo?r=nametag
Или пиши напрямую в вотсап👇👇👇👇👇👇
https://goo.su/8vWe
https://vk.com/id449117833
https://www.instagram.com/alena_gerasimo?r=nametag
Или пиши напрямую в вотсап👇👇👇👇👇👇
https://goo.su/8vWe
Основные шаги для правильного снижения веса
Главное в этом деле – избавляться от лишнего веса с умом и пользой для здоровья!☝️
Частое заблуждение, что достаточно придерживаться строгих диет, ограничивать себя в еде или голодать.
⠀
Но так делать нельзя! 🙅♀️
⠀
На диетах нарушается обмен веществ и появляются проблемы со здоровьем. А лишние килограммы придут обратно, как только вы вернетесь к прежнему режиму. Потому что организм начнёт пополнять свои потерянные запасы!
⠀
Как же тогда быстро и эффективно сбросить вес?🤷♀️
⠀
📍Обязательное удовлетворение потребности организма в основных макро и микроэлементах.
⠀
✔️ Нужно получать необходимое количество белка
✔️ Рассчитать индивидуальные нормы воды и научиться равномерно пить в течение дня
✔️ Уделять внимание суточной норме клетчатки
✔️ Знать циркадные ритмы, чтобы правильно выстроить свой режим питания.
⠀
И самое главное☝️ — сопроводить человека к результату может только грамотный и высокопрофессиональный специалист по коррекции веса и сбалансированному питанию.
❓ А вы знаете, как быстро и эффективно снизить вес? Если вам нужна помощь, пишите мне! https://goo.su/8vWe
Главное в этом деле – избавляться от лишнего веса с умом и пользой для здоровья!☝️
Частое заблуждение, что достаточно придерживаться строгих диет, ограничивать себя в еде или голодать.
⠀
Но так делать нельзя! 🙅♀️
⠀
На диетах нарушается обмен веществ и появляются проблемы со здоровьем. А лишние килограммы придут обратно, как только вы вернетесь к прежнему режиму. Потому что организм начнёт пополнять свои потерянные запасы!
⠀
Как же тогда быстро и эффективно сбросить вес?🤷♀️
⠀
📍Обязательное удовлетворение потребности организма в основных макро и микроэлементах.
⠀
✔️ Нужно получать необходимое количество белка
✔️ Рассчитать индивидуальные нормы воды и научиться равномерно пить в течение дня
✔️ Уделять внимание суточной норме клетчатки
✔️ Знать циркадные ритмы, чтобы правильно выстроить свой режим питания.
⠀
И самое главное☝️ — сопроводить человека к результату может только грамотный и высокопрофессиональный специалист по коррекции веса и сбалансированному питанию.
❓ А вы знаете, как быстро и эффективно снизить вес? Если вам нужна помощь, пишите мне! https://goo.su/8vWe
Я не могу похудеть, потому что нет времени на спорт🤷♀️
Такой ответ я получаю достаточно часто, когда спрашиваю, почему же вы не можете похудеть.
Друзья, давайте разбираться!🙌
Почему вы делаете ставку в снижении веса на спорт? И сдаетесь и не худеете, если спорта в вашей жизни нет? Я считаю, что это в корне не верно🙅♀️, ведь лишний жир появляется в нашем теле из еды. Значит, убирать его нужно, меняя привычки питания.
Физические нагрузки полезны для здоровья, но сжечь лишние жиры с их помощью практически невозможно или очень тяжело и мало кому удаётся.
А вот изменить привычки питания может абсолютно каждый человек. И получить хороший результат!👍
У меня есть огромное количество клиентов, которые снизили вес и на 10, и на 20, и даже на 60 кг без каких - либо физических нагрузок вообще. Мы с ними сформировали грамотный рацион питания, они ему следовали и получили свои шикарные результаты. Причём с хорошей, спортивной фигурой, подтянутый кожей и остальными атрибутами здорового, энергичного человека☝️
Поэтому не нужно думать только в сторону спорта. Подумайте в сторону правильного питания.
А ещё лучше запишитесь ко мне на персональную консультацию, я вам покажу, как можно питаться и похудеть!👌
Такой ответ я получаю достаточно часто, когда спрашиваю, почему же вы не можете похудеть.
Друзья, давайте разбираться!🙌
Почему вы делаете ставку в снижении веса на спорт? И сдаетесь и не худеете, если спорта в вашей жизни нет? Я считаю, что это в корне не верно🙅♀️, ведь лишний жир появляется в нашем теле из еды. Значит, убирать его нужно, меняя привычки питания.
Физические нагрузки полезны для здоровья, но сжечь лишние жиры с их помощью практически невозможно или очень тяжело и мало кому удаётся.
А вот изменить привычки питания может абсолютно каждый человек. И получить хороший результат!👍
У меня есть огромное количество клиентов, которые снизили вес и на 10, и на 20, и даже на 60 кг без каких - либо физических нагрузок вообще. Мы с ними сформировали грамотный рацион питания, они ему следовали и получили свои шикарные результаты. Причём с хорошей, спортивной фигурой, подтянутый кожей и остальными атрибутами здорового, энергичного человека☝️
Поэтому не нужно думать только в сторону спорта. Подумайте в сторону правильного питания.
А ещё лучше запишитесь ко мне на персональную консультацию, я вам покажу, как можно питаться и похудеть!👌