Многие люди признаются, что ортопедические стельки изменили их жизнь: носить обувь стало легче и комфортнее, а ноги меньше устают.
— они поддерживают и корректируют положение стопы. Используются для профилактики и лечения плоскостопия, в комплексном лечении проблем суставов и позвоночника. Вот, почему нужно обязательно носить стельки

Но не забывайте - они изготавливаются индивидуально!

Всем здоровья! 😇

Невероятная история зарождения жизни 😇

Очень часто я получаю множество вопросов по неврологии!

Друзья, есть канал врача-невролога, моего друга и просто хорошего человека Михаила Владимировича

https://t.me/doc_pesh

Переходите и будьте здоровы 🙏😇

Очень часто на консультации приходят пациенты и говорят, что у них депрессия, а на деле - снижение настроения и апатия.

Здесь можно задать любой вопрос 👇

Можно ли тренировать клиническое мышление в Телеграм канале? Да!
И в этом вы можете убедиться на странице практикующего кардиолога Ольги Савониной - тут

Самое интересное:
🔸Протоколы ведения беременности при протезированном клапане
🔸Про непереносимость статинов
🔸Обследование пациентов с одышкой
🔸Когда хлор, натрий повышен/понижен в крови


Подробнее в канале ⤵️

https://t.me/doc_savonina

Депрессия.

Потеря красок жизни, так как-то всё пресно… первым уходит инициативность и активность, привычное не приносит радости. Выполняется только необходимый минимум в работе. Встречи с близкими и друзьями, под разным предлогом, отменяются. Хочется в «Режим картошки»- в прохладное, сухое, тёмное место, где никто не трогает.
Как-то ломит тело, будто болит душа; часто всё раздражает, нарушается сон, аппетит.
Дома хочется только лежать, даже тупить в ютьюб и скроллить ленту Инстаграм уже в тягость.
Если состояние это более 2 недель - стоит заподозрить депрессию.
Доступным и быстрым способом самодиагностики - пройти опросник Бека и госпитальную шкалу ХАДС и SCL-90.

Среди пограничных психических расстройств ДЕПРЕССИЯ занимает лидирующую позицию.
Причиной развития могут стать психотравмирующие ситуации, соматические заболевания (в том числе хроническая боль), злоупотребление психоактивными веществами, нарушение обменных процессов в головном мозге (серотонина) или недостаток яркого света (сезонные депрессии).

Расстройство сопровождается снижением самооценки, социальной дезадаптацией, потерей интереса к привычной деятельности, собственной жизни и окружающим событиям.

Диагноз устанавливается врачом-психотерапевтом, психиатром на основании жалоб, анамнеза заболевания, результатов специальных тестов и доп исследований.

Лечение – фармакотерапия и психотерапия.
Важно, антидепрессанты, современные, не вызывают зависимость, помогают быстро справиться с симптомами заболевания, конечно не витаминки, всё по показаниям. Возможно удастся и без препаратов на раннем этапе.
А психотерапия работает с причинами, распутывает внутренний конфликт, актуализирует индивидуальные ресурсы личности, позволяет самооценке стать адекватной. Врач-психотерапевт не ставит «на учёт», можно очно и онлайн, в том числе анонимно.
Избавиться от заболевания можно!

Если нужны ссылки на тесты - напишите «+» в комментариях.

Ещё больше на канале:
https://t.me/psy_ilchenko

Устроим наш постоянный, но немного выпавший из графика пост вопросов.

Здесь в комментариях вы задаёте вопрос - я на него отвечаю 😇

У меня низкий гемоглобин.
Как же часто мы слышим эту фразу.
В чем причина? Где искать?
Если уровень гемоглобина постоянно низкий - причин может быть много.

Но есть золотое правило диагностики:
Общий анализ крови
Ферритин
Железо
Консультация врача гастроэнтеролога и гинеколога.

Берегите себя и своё здоровье!

Вчера обсуждали тему избыточного веса в моем профиле.

Сегодня я бы хотел поднять эту тему и здесь.

Я был в отпуске и приходя на пляж заметил, что 80% людей страдают от избыточного веса.

Тема очень серьезная, если вам интересно, поставьте реакцию или напишите + в комментариях, если будет отклик, мы всю неделю будем обсуждать избыточный вес, причины и последствия.

Очень большой отклик я получил от вас!

Спасибо!

Сегодня поговорим о наборе веса в рамках заболеваний!

Мне очень нравится прямое общение с аудиторией!

Именно поэтому я предлагаю вам написать в комментариях заболевание, которое приводит к набору лишнего веса, а я буду отвечать действительно ли это так и почему.

Осталось несколько мест на психологическое консультирование в Августе - Сентябре.

Психологические сессии проходят в онлайн формате.

Веду их я:
Врач - терапевт, психолог-консультант Александр Палапаниди.

Записаться и узнать подробности вы можете написав сюда @supermarkss

Тематику лишнего веса продолжим завтра.
Я пишу для вас большой пост ❤️

Каждый день, я смотрю на себя в зеркало и плачу.

Такое сообщение я получил недавно от своего подписчика.

А вы довольны собой, когда смотрите на себя в зеркало?
Я уверен, что большинство скажет - нет.

Почему так происходит?
Почему мы забываем про любовь к себе?

Да мы просто не умеем или не можем ее сформировать.
Мы достаточно строго относимся к себе, а после жалеем себя, идём к холодильнику и достаём любимый шоколадный батончик.
Поддаёмся уловкам маркетологов, скупаем лишнее в супермаркетах, а потом смотрим на себя в зеркало и ненавидим.

Это только вершина айсберга, дальше - больше.

Иррациональные установки, прописанный жизненный сценарий, жесткая (на ваш взгляд) судьба - это все тянется из психологии.

Любовь к себе, любовь к родным и близким, к мужу/жене - это про принятие.

Но также, любовь - это работа!
Чтобы полюбить себя нужно много и усердно трудиться, а начинается это с наших мыслей, действий и поступков.

Самое простое правило, которое помогает в мотивации для избавления от лишнего веса - это принять себя и понять, что вы готовы к изменениям, а что самое главное - вы готовы работать ради этих изменений.

Я задержал посты и пропал из канала по причине болезни. Сейчас уже все хорошо.

Сейчас мы говорили о лишнем весе в рамках заболеваний и немного психологии, но очень важно сказать, что лишний вес у многих людей на сегодняшний день - это совокупность множества факторов:
😞Малоподвижный образ жизни,
😞Заболевания,
😞Психологический фактор,
😞Переедание

А ещё и незнание - а как выбраться из этого всего?

Я буду честен перед вами, расскажу как получился мой новый проект и почему мы стали говорить о лишнем весе.

Я похудел за 1 год на 34кг.

А совершенно недавно я опубликовал сторис, что на пляже очень много людей с избыточным весом, что с этим нужно что то делать!
И я получил колоссальный отклик от вас!

Так родился проект ЕШЬ СТРОЙНЕЙ ЖИВИ.

Я Врач терапевт, психолог консультант,
Гульнара Нутрициолог и руководитель сети медицинских клиник
Венера фитнес тренер

Уже несколько недель мы трудимся над созданием марафона, хотим сделать все именно так, чтобы вам было максимально комфортно, удобно и что самое главное - максимально информативно.

Для меня очень важен был момент того, чтобы каждый мог позволить себе участие и мы думаем над бюджетами.

Я искренне надеюсь, что у меня будет ваша Поддержка!

Сегодня мы уже практически закончили технические работы, у нас есть расписание и четкий план, марафон будет идти 10 дней (расписание я позже пришлю)

Если вам интересно - поддержите реакцией/комментарием 😌