Пигментные пятна на руках 🤲

На руках появились возрастные пятна, что делать?

Спасибо за Ваш вопрос 🤝

✅Принимайте витамины Е и С курсом

✅Защищайте руки от воздействия солнца 🙌🌅 кремом с содержанием SPF не менее 30

✅Обратитесь к врачу - косметологу, который вам назначит процедуры, например, лазерное удаление пятен, химические пилинги, мезотерапия кожи рук и др.

Делитесь этим постом 😎

Как избежать камней в почках❓

💧 Вода должна быть не жёсткая, а если в вашем регионе жёсткая вода, приобретите специальный фильтр.

✅ Пить необходимое количество воды

✅ Вести активный образ жизни💃🏃

✅ Сократить употребление до 5 г/сут. поваренной соли🧂

✅ Сдавать общий анализ мочи минимум 1 р/год

⛔ Не переедать🧁🍕🍔

⛔ Не злоупотреблять алкоголем 🥂

⛔ Не переохлаждаться

⛔ Не злоупотреблять животным белком, в том числе молочными продуктами🍗🥛

Как больные зубы влияют на сердце?🦷

Стрептококки и стафилококки, находящиеся в больном зубе, через кровь🩸 разносятся по организму и могут вызвать ревматизм и эндокардит.

Ревматизм, годами развиваясь и постепенно разрушая сердечные клапаны, приводит к сердечной недостаточности.

Инфекционный эндокардит наоборот опасен своей скоротечностью.

Заболевание провоцирует образование тромбов в сосудах, воспалительные абсцессы, которые ведут к разрушению клапанов сердца.

Сюда же можно отнести простуду и грипп, которые переносятся «на ногах», страдают клапаны сердца и суставы!

Берегите себя и своё здоровье 😇

Доброе утро!

Всем хорошего выходного дня!

Сегодня у нас будет день голосовых сообщений с моими рекомендациями!

Каждое воскресенье мы будем устраивать рубрику «Вопрос - ответ».

Пишите четкий вопрос, а я буду делать ответ, но не в комментариях, а здесь в группе, на 5 самых интересных!

Ответ в следующем голосовом 👇👇👇

Ответ будет в голосовом ниже 👇

Дорогие друзья!

В связи с огромным количеством переносов моих бесплатных мини консультации, а также с позиции их недооцененности я пришёл к решению брать за них небольшую плату в размере 1000 рублей.

Сразу скажу, здесь я буду отвечать, как и отвечал! В комментариях, контент, публикации и голосовые, видео - в обычном формате.

Расширенные рекомендации (оплачиваемые) будут проходить по назначенному времени, 40-60 минут.
В них будет входить:
- расшифровка уже полученных исследований;
- рациональное назначение дополнительных.
- сбор истории болезни;
- анализ полученных данных, корректировка предположительного или поставленного диагноза;
- дальнейшая маршрутизация пациента;
- нутритивная Поддержка.


+ кто бронирует консультацию сегодня и ещё 3 дня - 🎁 подарок 🎁, а точнее 2.

1. Повторные рекомендации после дообследования - бесплатно 1000 рублей
2. Гайд - Витамины (все про витамины, минералы, их действие и свойства) 500 рублей

Диета при запорах😇

Что необходимо включить в свой рацион, если ваш кишечник склонен к запорам?

✅ Обильное питье💧(пост о необходимом индивидуальном количестве воды был выложен ранее)

✅ Сырые овощи🥦🥒🌽 и фрукты, 🍓🍒🍐в количестве не менее 200 г в день

✅ Чернослив, курага, инжир в размоченном состоянии

✅ Гречневая, ячневая, пшенная крупа

✅ Творог (5% жирности) , кефир(3% жирности),🥛ряженка (3,2% жир.)

✅ Отруби, клетчатка (продаётся в аптеке)

✅ Морская капуста



Запись на консультацию в ЛС @supermarkss

Начинаем большую серию постов про:
Артрит
Артроз
Остеохондроз

Что такое артрит: виды, симптомы и причины возникновения

Многие путают такие понятия как артрит и артроз. Основное схожее свойство – это поражение тканей суставов.

Артрит представляет собой воспаление, провоцирующее выделение особых ферментов, целью которых является разрушение соединительной тканей.

К первым признакам артрита относят боль в коленях, увеличение суставов в размерах. Впоследствии, у человека с артритом меняется походка. Когда он приседает, то можно услышать хруст.

В переводе с латинского arthritis так и обозначается, как ломота в суставах. При этом болевые ощущения возникают при занятиях спортом или при обычной ходьбе не прогулке. Все это негативно отображается на образе жизни человека.


Что такое артрит
Суставы – особый механизм, обеспечивающий передвижение человека. Артрит образуется на внутренней синовиальной оболочке суставов. Воспаление подобного рода называется синовитом.

Процесс характеризуется скоплением патогенной жидкости в суставной полости. Заболевание чаще диагностируется у женщин, нежели у мужчин. У детей также могут наблюдаться проблемы с суставами.

Артрит и артроз в чем разница

Если артрит – это воспалительный процесс, то артроз – полноценное заболевание опорно-двигательного аппарата. Все изменения, происходящие при артрозе являются необратимыми. Хрящевая ткань сустава истончается.

Причины артрита заключаются в воздействии негативных факторов, а артроза – в нарушении обмена веществ в организме человека. 

Это происходит из-за возраста или по другим причинам, к примеру, у метеозависимых людей.

Заметить признаки артрита можно всегда, т. к. воспаление беспокоит человека независимо от совершаемых им действий. Артроз же дает о себе знать, при выполнении воздействий на определенную часть сочленения.


Продолжение через несколько часов 😇

Симптомы артрита
Распознать заболевание опорно-двигательного аппарата можно по следующим основным симптомам артрита:
• онемение рук и ног;
• затекание и замерзание конечностей;
• ломота и боль в суставах, переходящая с одной части на другую;
• деформация и изменение структуры сустава;
• повышение температуры в месте, где болит;
• отечность;
• распухание;
• хруст конечностей при сгибании;
• покраснение в области воспаления;
• скованность движений или ограничение активности;
• солевые отложения.


Такие признаки артрита, как затекание и онемение конечностей, часто возникают по утрам. Воспалительный процесс возникает на таких суставных соединениях, как:
• стопы;
• локти;
• колени;
• кисти рук;
• фаланги пальцев.

К какому врачу обращаться при артрите

Точно определить вид заболевания поможет терапевт – это первый врач, к которому стоит обращаться при возникновении симптомов артрита. Определив причины, специалист перенаправит пациента к одному из следующих докторов:
• артрологу;
• ревматологу;
• травмотологу;
• хирургу;
• ортопеду.

Лечение артрита состоит в приеме медикаментов, соблюдение диеты и хирургии.

Вредны ли каши быстрого приготовления?🥣

Каши, не требующие варки, наносят больше вреда, чем пользы.

Сахар, обильно содержащийся в продукции, повышает аппетит, ускоряет старение кожи, наносит вред органам, сосудам.

❗️От частого употребления полуфабрикатов уровень глюкозы быстро повышается и падает, отчего страдает поджелудочная железа, которой приходится работать в усиленном режиме. 

Считаю, что за каждым успешным врачом и клиникой, должен стоять грамотный специалист разбирающийся в законах.


Знакомьтесь, Анна медицинский юрист. Незаменимый помощник во всех Юридических услугах для врачей и клиник,которым нужен результат.


Оставляю Вам ссылку на ее аккаунт, подписывайтесь, чтобы не потерять

https://t.me/legalmedical

https://taplink.cc/legalleague

ЛФК при распространенном шейном остеохондрозе


Занятие проходит в 3 этапа: разминка, основная часть, заминка.

Лежа:
1. Лечь на спину на достаточно твердую поверхность. Руки опущены вниз, ноги прямые. Поднять и удерживать голову не более 10 секунд, плавно отпустить в исходное положение, отдохнуть 5 секунд.
2. Разминка плечевых суставов: кисти прижаты к плечам, синхронные вращения вперед и назад по 5 раз. Отдых 5 секунд.
3. Руки под прямым углом по отношению к телу. Тянуть поочередно руки вперед таким образом, что бы лопатка отрывалась от пола.
4. Руки на полу, плечи расправлены. Слегка давить головой на пол в течение 6 секунд.
5. Ноги согнуть в коленных суставах. Производятся движения, подобные вращению педалей на велосипеде.

Стоя:
1. Ноги в широкой стойке. Медленно отпустить голову к плечу, затем напрячь мышцы, чтобы было сопротивление. Повторить в обе стороны не менее 15 раз.
2. Тянуться подбородком к плечу в течение 10 секунд. Повтор 15 раз.
3. Допускается выполнение сидя. Необходимо «написать» подбородком в воздухе цифры от 0 до 9.

Имеются противопоказания необходима консултация специалиста 😇

КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ❓

Вопрос, который вы постоянно мне задаете‼️

Как сократить частоту, выраженность и длительность инфекции, если уже начинаете заболевать или заболели?

Нужно уметь помогать себе не только во время заболевания, но и уметь правильно его профилактировать!

1. Пешие прогулки и контрастный душ.
2. Пейте дневную норму 30-50мл воды на кг веса в день, речь идет только о чистой воде.
3. Принимайте витамин Д и ОМЕГА-3
4. Держите в аптечке и используйте по надобности Галавит!

✅Укрепляет иммунитет

• Восстанавливает активность клеток врожденного и адаптивного иммунитета
• Регулирует выработку эндогенных (собственных) интерферонов
• Повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, вызванным вирусами и бактериями

✅Снижает уровень антиоксидантного стресса
• Защищает ткани и органы от разрушительного воздействия радикалов

✅Сокращает частоту, выраженность и длительность инфекций
• Способствует более быстрому удалению возбудителя инфекции из организма
• Применяется в лечении острых вирусных инфекций, вирусных и бактериальных осложнений (пневмоний, бронхитов, тонзиллитов, отитов)

https://t.me/salvimru