❤️ Танец отношений ❤️
463 subscribers
179 photos
8 videos
335 links
Канал психолога для родителей и супружеского терапевта Алены Скорик:

👨‍👩‍👧‍👦 детско-родительские отношения
👩‍❤️‍👨 отношения в паре
🖌 полезные статьи
💻 вдохновляющие видео

Автор: @AlenaScorik
По вопросам сотрудничества: @Elena_Positive
Download Telegram
​​🔅 ВОСКРЕСНАЯ ПРИТЧА 🔅

🌞 Однажды всадники побились об заклад с солнцем, что они за одну ночь прискачут к его дворцу. Если успеют до восхода солнца, то светило походатайствует пред Всевышним, чтобы тот пустил всадников в рай. Если ж не успеют, солнце испепелит их заживо.

Едва солнце зашло, всадники пришпорили коней и скакали без отдыха целую ночь. Чуть стало заниматься заря, они осадили коней у дворца. Дворец был в нескольких шагах, но кони взвились на дыбы и дальше не пошли.
Между ними и дворцом зияла страшная пропасть. Глубокая – дна не видать, а другого пути нет.

Ужаснулись всадники: как быть? Еще несколько мгновений – и солнце взойдет. И испепелит их своими лучами.

Тогда самый юный и самый красивый из всадников воскликнул:
Братья, товарищи, я сделаюсь мостом, и вы все спасетесь!
Как ты станешь мостом? – не поняли всадники.
А вот так!

И с этими словами юноша поднял коня и взлетел над пропастью. Но задние копыта лошади словно вросли в тот берег, на котором столпились всадники, когда же передние копыта коснулись противоположного берега пропасти, юный всадник и его конь вмиг окаменели.
🌉 Над пропастью взвился сказочный мост, и остальные всадники промчались по нему, появившись во дворце солнца за мгновение до восхода.

Светило исполнило свое обещание: исходатайствовало у Всевышнего разрешения войти всадникам в рай…

С тех пор, если кто–нибудь жертвует собой, чтобы стать мостом, другие проходят по нему к цели, но он с ними пройти не может.
Он остается в сказке. 🧚‍♂️
🌱 Сколько еще столетий нужно копить знания, прежде чем мы научимся понимать эти простые истины
(Продолжение)

14. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.

15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

16. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

17. Принцип земледелия. Все взаимоотношения нужно культивировать.

18. Принцип 101 процента. Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

19. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.

20. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

21. Принцип дружбы. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

22. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.

23. Принцип удовлетворения. В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.

👉 Начало находится в этом посте: https://t.me/Tanec_otnoshenij/754
​​❤️ Удивительно точно и пронзительно!

📍 Тоже про это часто говорим в терапии с парами...

«... Я сказала Рите то же, что говорю всем, кто боится обжечься в отношениях – то есть всем, у кого бьется сердце. Я объяснила ей, что даже в лучших из всех возможных отношений иногда бывает больно. И не важно, насколько сильна ваша любовь, вы порой будете ранить своего партнера – не потому, что хотите, а потому, что вы человек.

Вы можете непреднамеренно ранить супруга, родителей, детей, лучшего друга (а они вас), потому что если вы подписываетесь на близкие отношения, то раны – это часть сделки.
Но, продолжила я, самое лучшее в близких, наполненных любовью отношениях – то, что в них есть место исцелению. В терминах психотерапии это «разрыв и восстановление», и если ваши родители признавали свои ошибки, брали за них ответственность и учили вас тому же, то тогда разрывы не будут казаться такими катастрофическими во взрослом возрасте. Если же ваши детские травмы не сопровождались полным любви восстановлением, вам понадобится некоторая практика, чтобы справляться с разрывами, чтобы перестать думать, что любой конфликт – это конец отношений, чтобы поверить в то, что, даже если отношения не сложатся, вы переживете это. Вы сможете исцелиться и вступить в другие отношения, полные своих собственных разрывов и восстановлений.
Подобное раскрытие звучит не идеально, но если вы хотите близких отношений, другого пути нет.»

💬 Цитата из книги, в которую невозможно не влюбиться - «Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты.»
Лора Готтлиб.
В субботний вечер давайте пофантазируем, что происходило бы, если бы дети и взрослые поменялись местами...🙃🤪
👆 Какая картинка вас больше всего повеселила
(Можно выбирать несколько вариантов)😉
Anonymous Poll
13%
1.
16%
2.
10%
3.
3%
4.
6%
5.
55%
6.
6%
7.
19%
8.
​​👼 ВОСКРЕСНАЯ ПРИТЧА

В животе беременной женщины разговаривают двое младенцев.
Один из них — верующий, другой — неверующий.

👶 Спросил как-то неверующий младенец брата:
— Ты веришь в жизнь после родов?
Да, конечно. Всем понятно, что жизнь после родов существует. Мы здесь для того, чтобы стать достаточно сильными и готовыми к тому, что нас ждёт потом.
— Это глупость! Никакой жизни после родов быть не может! Ты можешь себе представить, как такая жизнь могла бы выглядеть? — возразил неверующий.
Верующий в ответ:
Я не знаю всех деталей, но я верю, что там будет больше света и что мы, может быть, будем сами ходить и есть своим ртом.
— Какая ерунда! — воскликнул неверующий. — Невозможно же самим ходить и есть ртом! Это вообще смешно! У нас есть пуповина, которая нас питает. Знаешь, я хочу сказать тебе: невозможно, чтобы существовала жизнь после родов, потому что наша жизнь — пуповина — и так уже слишком коротка.
А я уверен, что это возможно. Всё будет просто немного по-другому. Это можно себе представить.
Снова возразил неверующий:
— Но ведь оттуда ещё никто никогда не возвращался! Жизнь просто заканчивается родами. И вообще, жизнь — это одно большое страдание в темноте.
Нет, нет! Я точно не знаю, как будет выглядеть наша жизнь после родов, но в любом случае, мы увидим маму, и она позаботится о нас.🤱
— Маму? Ты веришь в маму? И где же она находится?
Она везде вокруг нас, мы в ней пребываем и благодаря ей движемся и живём, без неё мы просто не можем существовать.
— Полная ерунда! Я не видел никакой мамы, и поэтому очевидно, что её просто нет, — воскликнул неверующий младенец.
Не могу с тобой согласиться. Ведь иногда, когда всё вокруг затихает, можно услышать, как она поёт, и почувствовать, как она гладит наш мир. Я твёрдо верю, что наша настоящая жизнь начнётся только после родов...😇
Всем привет!👋
Сегодня хочу с вами поделиться фрагментом одного из вебинаров моего курса:
«Похвала и наказания: две стороны одной медали»🏅

Курс состоит из двух взаимосвязанных занятий:
1️⃣ вебинар:
«О похвале и принятии без условий».
После этого вебинара вы сможете стать опорой для своего ребенка и уверенно помогать ему раскрывать свои самые лучшие качества.

2️⃣ вебинар :
«Наказания. Чего мы добиваемся?».
После этого вебинара вы научитесь строить, а не ломать отношения со своим ребенком, а также воспитывать проще, эффективнее и без наказаний.

Все подробности и отзывы по ссылке:
https://cutt.ly/KTP3bjB

🖊 Пишите возникшие вопросы и оставляйте свои заявки в комментариях или ЛС.
Рекомендация 1 :
ДВИГАЙТЕСЬ!
Ходите, трясите руками, двигайте челюстью.

Рекомендация 2:
Поешьте сладкого.
Пожуйте чего-то твердого и хрустящего.

Рекомендация 3:

Дышите.
4 секунды - глубокий вдох,
6-8 секунд - выдох.

Рекомендация 4:

ПРИЗНАВАЙ, что тебе страшно. Вслух, столько раз, сколько надо для успокоения

Рекомендация 5:
Займи чем-нибудь руки.
Что-то жмякай, складывай, перебирай.

Автора не знаю, к сожалению. Поделились коллеги. Передаю дальше.
Сил нам всем в эти дни и спокойствия в сердце ❤️
Смотрите в глаза близких, обнимайтесь, держитесь за руки. Мы вместе. Мы справимся!
6 дней моя родная Украина в огне, 6 дней ужаса и оцепенения, 6 дней отчаянной борьбы, сплочения и взаимной поддержки великого народа.

Восхищаюсь нашими людьми, восхищаюсь специалистами, которые смогли активизироваться, собраться и стать опорой для народа в эти дни! Низкий поклон вам.

Моя психика, к сожалению, выдала первой реакцию замирания и оцепенения - я не могла плакать первые дни, начала забывать слова (самые простые даже), в голове полный туман и сознание вязкое. Если появлялись силы, то на точечную личную поддержку людей рядом, тех, кто обращался, писал, но это требовало колоссальных усилий. До сих пор сложно формулировать слова. Но я чувствую, что новый этап впереди. Очень хочу пройти свою адаптацию скорее, чтобы стать нужной опорой для нуждающихся. Знаю, что так и случится 🙏🏻.

Пишите мне в личку - кому нужна помощь и поддержка. Я не смогу голосом или видео сейчас общаться, но в переписке сделаю все, что могу и знаю для вас.

Мы сейчас каждый в своём процессе проходит стадии проживания утраты (нашего прежнего мира и жизни).
Отрицание происходящего - это обычно первая стадия. Дальше будет (или есть уже) злость, сожаление, отчаяние, депрессия, а потом приходит принятие и адаптация, потом появляется ясный ум, способность действовать и быть эффективным. И они не по порядку эти стадии идут, могут меняться местами, длиться разное количество времени. Мы разные, но мы вместе. Кто-то быстрее пришёл к адаптации, кому-то нужно больше времени. Но помните, что есть большая вероятность, что завтра будет уже не так как сегодня. Мы сильный, великий народ! Мы научимся жить в любых условиях и не просто жить, а процветать!
Все буде Україна! 💪🏻❤️🫂🇺🇦