Рецепты от Татьяны Метельской
35.9K subscribers
943 photos
521 videos
1 file
1.02K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
Шарлотка классическая🥮

📜Ингредиенты:

🔹Яблоко - 165 г
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Мука рисовая - 20 г
🔹Творог мягкий - 30 г
🔹Молоко 1,5% - 10 мл
🔹Разрыхлитель - 2 г
🔹Сахарозаменитель - по вкусу

🍳Приготовление:

🔸Взбиваем яйцо и подсластитель. Затем добавляем все остальные ингредиенты.
🔸Выпекаем в микроволновке 3-5 минут.

📊 КБЖУ 100 г: 99,6 Ккал
Б: 5,2
Ж: 3,0
У: 12,1

Приятного аппетита 👩‍🍳

Автор рецепта: https://www.instagram.com/tatiana__hohlova/

#шарлоткаклассическая #яйцо #творог #яблоко #мука #молоко