Для кого-то йога является психотерапией, а для кого-то утренняя пробежка своей личной медитацией.

Я же за комплексный подход, где есть место для практики асан, время медитации с самим собой без лишних вибраций, возможно, физическая кардио нагрузка, но это не исключает и не является противоречием работы с психотерапевтом.

Многие боятся идти и говорить о чем-то глубоком вслух и впервые, поэтому я хочу посоветовать подкаст Ксении Красильниковой: «хорошо, что вы это сказали», где можно услышать живые истории, встречи людей с психотерапевтами, возможно, распознать себя в них и понять, что мы не одни в своих переживаниях.

https://podcast.ru/1500763929

Для тех, кто уже освоил Clubhouse, у меня есть хорошие новости и две классные комнаты:

- сегодня в 20:00 говорим с интересными спикерами о том, как построить health-комьюнити

- завтра в 18:00 проведу медитацию, после буду рада поговорить о практиках вместе

Продолжаю вести канал с практиками по подписке, но совсем забросила этот открытый канал, каюсь и пытаюсь с чего-то начать!

Во-первых, вот вам развлекательный контент: новый сериал HBO «просветленная», довольно комичный, но в каждой шутке есть доля шутки, я думаю, каждый из нас узнает себя в главной героине, которая пытается не просто выжить во времена вечной тревоги, а жить честно и красиво.

https://www.hbo.com/enlightened

Во-вторых, я успела позаниматься на одной из московских крыш в самую жару — это все засняли в проекте OYSHO YOGA & MUSIC, вы тоже можете попрактиковать со мной под классный трек Даши Яструбицкой:

https://m.youtube.com/watch?v=HAKRnXan7W4

И вдруг вы ещё не видели — мы снова едем на ретрит! Совсем скоро, смотрите здесь и пишите мне в личные сообщения:

http://thisisyoga.ru/yogaweekend

Так случилось, что Майк Уайт, автор сериала «Просветленная» о котором я упоминала выше, снял ещё один классный сериал «Белый лотос» — социальная сатира на гавайском курорте. Я посмотрела с огромным интересом, нетривиальный сюжет и на мой взгляд йога за пределами ковра выглядит именно так, когда каждый принимает решения за которыми следуют вполне очевидные, как кажется со стороны, действия.

https://www.amediateka.ru/watch/series_27711_belyij-lotos

​​Часто нервничаете и не можете ни на чем сконцентрироваться? Понимаем — и знаем, как это исправить. С помощью «Метода Абрамович» — ряда медитативных практик, которые сербская художница разрабатывала на протяжении десятка лет. Четыре упражнения, направленные на снижение стресса и повышение внимательности и выносливости не займут много времени, но точно помогут настроиться на новую рабочую неделю.

«Метод Абрамович»: https://bit.ly/3Ds7uE4

Новый сериал с Николь Кидман в главной роли «Девять совсем незнакомых людей» от создателя «Большая маленькая ложь» Дэвида Келли, экранизация романа Лианы Мориарти.

Ретритный центр только для избранных, каждый из гостей особенный и выбран велнес-гуру (русской девой с темным прошлым) не просто так!

Сюжет оставляет много вопросов, но место съёмок фантастическое. Не буду спойлерить, просто посмотрите первые четыре серии, которые уже вышли:

https://youtu.be/QvqujH6boEI

Всем привет!
Очень хочу поделиться с вами треком Джона Леннона и Йоко Оно, рекомендуемого для практики в прошлом месяце для темы месяца и фокусе внимания на пожелании счастья всем живым существам!

Lokah samastah sukhino bhavantu

https://music.apple.com/ru/album/give-peace-a-chance-ultimate-mix/1527740882?i=1527742023

Спешу напомнить, что мы начали новый месяц в закрытом телеграмм канале с блоком асан RESTORE & RENEW.

Пишите в личные сообщения, чтобы получить ссылку 🙏🏼

Что если в будущее возьмут нас? Отрывок из книги Ника Монтфорта «Будущее» — о том, как почувствовать, что все в наших руках

На этой неделе в издательстве Strelka Press выходит книга «Будущее» Ника Монтфорта в переводе Николая Охотина. Образ будущего — то, что волнует всех, однако мы редко задумываемся почему представляем его так или иначе. Монтфорт, профессор MIT, размышляет о том, как именно этот образ конструируется в нашей культуре через литературу, историю и искусство и как мы можем его скорректировать. Такой краткий курс будущего нужен, с одной стороны, для того, чтобы снизить общую тревогу от того, что нас ждет, с другой стороны — чтобы почувствовать, что в наших руках гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Esquire публикует фрагмент книги, в котором Монтфорт рассказывает об изобретателе компьютерной мыши.

https://esquire.ru/letters/294693-chto-esli-v-budushchee-vozmut-nas-otryvok-iz-knigi-nika-montforta-budushchee-o-tom-kak-pochuvstvovat-chto-vse-v-nashih-rukah/