Что делать когда "накипело" ?
В цивилизованном обществе, принято сдерживать эмоции. Выражать их нельзя, не прилично и многие думают, что сильные негативные эмоции - это проявление слабости.
С детства почти все слышат фразы - Не плач! ..Что ревёшь?..Что кричишь? и т.п.
В зрелом возрасте мы уже чётко усваиваем - Нужно держать отрицательные эмоции под контролем! Показывать свои эмоции стыдно, особенно слёзы! Для женщин конечно есть некоторое послабление ))) , а вот например мужчина со слезами на глазах - это сразу "тряпка".
Темой для отдельного разговора , будет история о том, кому, а главное зачем, пришло в голову ставить эмоциям - и + ?... Нет верных или неверных переживаний. Все нужны, все выполняют свою функцию.
Почему сдерживание эмоций- это плохо?
~ Игнорирование своей чувственной составляющей, когда её необходимо выразить -это по сути блокировка, а блокировка одних эмоций, отзовётся охлаждением и других эмоций, в том числе и положительных.
Таким образом происходит лишение себя и приятных переживаний.
~ Подавляя эмоцию и загоняя её в клетку контроля , она уходит ещё глубже в подсознание, не получив выхода наружу, а энергия невыраженной эмоции с большой вероятностью найдёт себе место в теле, в форме психосоматических заболеваний, депрессий и других тревожных состояний .
Что же тогда делать?
~ В первую очередь понять, что у любой эмоции всегда есть причина.И вместо того чтобы бороться с ней, хорошо бы разобраться, что эта эмоция хочет сообщить.Эмоция вовсе не слабость, а наоборот сила. Если не подавлять её , а дать ей право быть просто прожив её.
~ Конечно самым лучшим вариантом будет работа с психологом.
Однако есть и самопомощь, вот несколько простых способов "экологичного выплеска накипевшего" 🙂 :
~ Физические упражнения и активный образ жизни.
Бег, отжимания, приседания, плавание или просто растяжка, всё что предлагают на сегодня фитнес клубы сработает очень положительно. Особенно рекомендую хатха-йогу.
Отследите, как сложно и тяжело бывает во время нагрузок, и как спокойно после. Выберите ту телесную практику которая нравится больше и не пропускайте.
~Разговор с деревом .
Да,да,да, как бы странно и смешно это не звучало )))))
Женщинам важно выговариваться. А если есть то, что сказать никому из близких нельзя? Или слушать попросту некому? Тогда на помощь придут деревья. Выберите любое дерево рядом с которым Вам нравится находится. Обнимаете его тихонечко и ...говорите...говорите...говорите, пока не придёт чувство облегчения,можно плакать и выражать все свои эмоции.
~Уборка.
Из самого простого - психанула и пошла мыть посуду.Или можно выкинуть старый хлам который хранится не понятно для чего. Старые вещи которые как-то связаны с вашим стрессом тоже можно безжалостно уничтожить.В целом уборка помогает очистить пространство физическое и эмоциональное.Когда внутри буря эмоций ,уборка проходит эффективно и быстрее чем обычно.
Надеюсь что-то из предложенного подойдёт и облегчит Ваше состояние.
А если есть желание поработать с эмоциями более детально, пишите мне ,я сейчас провожу психологические консультации ,особенно эффективно работа происходит в совокупности с астрологическими данными.
#психология
В цивилизованном обществе, принято сдерживать эмоции. Выражать их нельзя, не прилично и многие думают, что сильные негативные эмоции - это проявление слабости.
С детства почти все слышат фразы - Не плач! ..Что ревёшь?..Что кричишь? и т.п.
В зрелом возрасте мы уже чётко усваиваем - Нужно держать отрицательные эмоции под контролем! Показывать свои эмоции стыдно, особенно слёзы! Для женщин конечно есть некоторое послабление ))) , а вот например мужчина со слезами на глазах - это сразу "тряпка".
Темой для отдельного разговора , будет история о том, кому, а главное зачем, пришло в голову ставить эмоциям - и + ?... Нет верных или неверных переживаний. Все нужны, все выполняют свою функцию.
Почему сдерживание эмоций- это плохо?
~ Игнорирование своей чувственной составляющей, когда её необходимо выразить -это по сути блокировка, а блокировка одних эмоций, отзовётся охлаждением и других эмоций, в том числе и положительных.
Таким образом происходит лишение себя и приятных переживаний.
~ Подавляя эмоцию и загоняя её в клетку контроля , она уходит ещё глубже в подсознание, не получив выхода наружу, а энергия невыраженной эмоции с большой вероятностью найдёт себе место в теле, в форме психосоматических заболеваний, депрессий и других тревожных состояний .
Что же тогда делать?
~ В первую очередь понять, что у любой эмоции всегда есть причина.И вместо того чтобы бороться с ней, хорошо бы разобраться, что эта эмоция хочет сообщить.Эмоция вовсе не слабость, а наоборот сила. Если не подавлять её , а дать ей право быть просто прожив её.
~ Конечно самым лучшим вариантом будет работа с психологом.
Однако есть и самопомощь, вот несколько простых способов "экологичного выплеска накипевшего" 🙂 :
~ Физические упражнения и активный образ жизни.
Бег, отжимания, приседания, плавание или просто растяжка, всё что предлагают на сегодня фитнес клубы сработает очень положительно. Особенно рекомендую хатха-йогу.
Отследите, как сложно и тяжело бывает во время нагрузок, и как спокойно после. Выберите ту телесную практику которая нравится больше и не пропускайте.
~Разговор с деревом .
Да,да,да, как бы странно и смешно это не звучало )))))
Женщинам важно выговариваться. А если есть то, что сказать никому из близких нельзя? Или слушать попросту некому? Тогда на помощь придут деревья. Выберите любое дерево рядом с которым Вам нравится находится. Обнимаете его тихонечко и ...говорите...говорите...говорите, пока не придёт чувство облегчения,можно плакать и выражать все свои эмоции.
~Уборка.
Из самого простого - психанула и пошла мыть посуду.Или можно выкинуть старый хлам который хранится не понятно для чего. Старые вещи которые как-то связаны с вашим стрессом тоже можно безжалостно уничтожить.В целом уборка помогает очистить пространство физическое и эмоциональное.Когда внутри буря эмоций ,уборка проходит эффективно и быстрее чем обычно.
Надеюсь что-то из предложенного подойдёт и облегчит Ваше состояние.
А если есть желание поработать с эмоциями более детально, пишите мне ,я сейчас провожу психологические консультации ,особенно эффективно работа происходит в совокупности с астрологическими данными.
#психология
Деньги, часть 3.
Психологическая консультация.
(Консультация по родовым программам)
Все мы "родом из детства" и как показывает практика, основные поведенческие привычки берут начало именно там.
Конечно взаимоотношения с энергией денег не исключение, вот очень грубый пример, как это работает - если ребёнку запрещали всё, он будучи уже взрослым человеком ,тоже будет сам себе всё запрещать.
Далее приведу ещё несколько безобидных, на первый взгляд, вариантов, почему работа есть, образование достойное, финансовая грамотность присутствует, а денег мало и постоянно не хватает:
🔸В семье осуждались люди с хорошим финансовым достатком.
"-Честным трудом много не заработаешь",
"- Не жили хорошо и нечего начинать" ,
"- Большие деньги - это большие проблемы"
"- Есть деньги - нет времени на детей и семью"
и т.п. фразы звучащие от родных людей, очень хорошо инсталлируются и работают, а человек и не осознаёт какое влияние оказывает на него эта информация.
🔸В Роду были ситуации из-за которых сформировалось отрицательное отношение к деньгам: раскулачивания, убийства из-за денег,кражи и т.д.
Войны и голод научили прошлые поколения жить очень экономно. Эти травмирующие ситуации произошедшие когда-то давно с родными, могут иметь сильное влияние на Ваши взаимоотношения с деньгами в настоящем.
Подсознание будет всячески "спасать" Вас от денег.
В целом, конечно, психологические причины в этой сфере бывают самые разные, и всё очень индивидуально.
На психологической консультации можно узнать, что мешает прийти к желаемому уровню доходов.
Возможно проблема может и не решится за 1-2 встречи, у всех разные ситуации, но даже на 1 консультации положительные перемены ощутить точно получится.
Если интересно, записывайтесь на консультации, пишите в личные сообщения или на почту jyotis108psy@yandex.ru
♥️ Желаю хороших взаимоотношений с деньгами 💶💴💷💵 и до встречи на консультации !
#проденьги #психология
Психологическая консультация.
(Консультация по родовым программам)
Все мы "родом из детства" и как показывает практика, основные поведенческие привычки берут начало именно там.
Конечно взаимоотношения с энергией денег не исключение, вот очень грубый пример, как это работает - если ребёнку запрещали всё, он будучи уже взрослым человеком ,тоже будет сам себе всё запрещать.
Далее приведу ещё несколько безобидных, на первый взгляд, вариантов, почему работа есть, образование достойное, финансовая грамотность присутствует, а денег мало и постоянно не хватает:
🔸В семье осуждались люди с хорошим финансовым достатком.
"-Честным трудом много не заработаешь",
"- Не жили хорошо и нечего начинать" ,
"- Большие деньги - это большие проблемы"
"- Есть деньги - нет времени на детей и семью"
и т.п. фразы звучащие от родных людей, очень хорошо инсталлируются и работают, а человек и не осознаёт какое влияние оказывает на него эта информация.
🔸В Роду были ситуации из-за которых сформировалось отрицательное отношение к деньгам: раскулачивания, убийства из-за денег,кражи и т.д.
Войны и голод научили прошлые поколения жить очень экономно. Эти травмирующие ситуации произошедшие когда-то давно с родными, могут иметь сильное влияние на Ваши взаимоотношения с деньгами в настоящем.
Подсознание будет всячески "спасать" Вас от денег.
В целом, конечно, психологические причины в этой сфере бывают самые разные, и всё очень индивидуально.
На психологической консультации можно узнать, что мешает прийти к желаемому уровню доходов.
Возможно проблема может и не решится за 1-2 встречи, у всех разные ситуации, но даже на 1 консультации положительные перемены ощутить точно получится.
Если интересно, записывайтесь на консультации, пишите в личные сообщения или на почту jyotis108psy@yandex.ru
♥️ Желаю хороших взаимоотношений с деньгами 💶💴💷💵 и до встречи на консультации !
#проденьги #психология