Школа будущих мам + Техника дыхания при родах 🤰
Дарим скидку в 50%🎁
‼️Старт 26 июля в 15:00‼️
Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰
Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...
Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме ‼. Безусловно, мы научим и расскажем:
- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.
Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:
- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.
Как известно, от питания во период беременности зависит не только самочувствие будущей мамы и комфортное протекание беременности, но и здоровье малыша. На лекциях по правильному питанию во время беременности и кормления грудью мы подробно поговорим на следующие темы:
- нормы прибавки в весе и как избежать излишнего перевеса;
- роль витаминов и минералов в развитии малыша, как улучшить их усвояемость;
- оптимальный рацион питания для будущей мамы;
- разбор продуктов, которые желательно резко ограничить в период беременности, а также грудного вскармливания;
- схема правильного введения продуктов в рацион кормящей мамы.
Вы сможете получить много полезной информации, которая поможет вам и в дальнейшем оставаться здоровыми и стройными!
Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂
☎️ 903456886, 974326711
#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных
Дарим скидку в 50%🎁
‼️Старт 26 июля в 15:00‼️
Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰
Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...
Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме ‼. Безусловно, мы научим и расскажем:
- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.
Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:
- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.
Как известно, от питания во период беременности зависит не только самочувствие будущей мамы и комфортное протекание беременности, но и здоровье малыша. На лекциях по правильному питанию во время беременности и кормления грудью мы подробно поговорим на следующие темы:
- нормы прибавки в весе и как избежать излишнего перевеса;
- роль витаминов и минералов в развитии малыша, как улучшить их усвояемость;
- оптимальный рацион питания для будущей мамы;
- разбор продуктов, которые желательно резко ограничить в период беременности, а также грудного вскармливания;
- схема правильного введения продуктов в рацион кормящей мамы.
Вы сможете получить много полезной информации, которая поможет вам и в дальнейшем оставаться здоровыми и стройными!
Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂
☎️ 903456886, 974326711
#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных
Умеете правильно садиться на шпагат?
Anonymous Poll
19%
Да!
63%
Нет🥲
9%
Учусь
9%
Даже не знала, как правильно
Массаж при беременности 🤰
Вред или польза?🤨
Массаж для беременных – это польза и подготовка к легким родам. Во время беременности специалисты рекомендуют посещать бассейн, заниматься фитнесом. Все это важно, но о массаже не стоит забывать. Организм в период вынашивания ребенка получает усиленную нагрузку. Это и гормональная перестройка, и нагрузка на спину и позвоночника. Устранить дискомфорт и болевые ощущения поможет качественный массаж.
Польза массажа при беременности
• Улучшение кровообращения;
• устранение мышечного напряжения и боли в мышцах;
• борьба с отеком стоп;
• выравнивание эмоционального фона;
• предотвращение проявлению варикоза;
• предотвращение появлению растяжек;
• снятие напряжения со спины и поясницы;
• расслабление плечевой зоны.
Но не стоит забывать о противопоказаний!
Противопоказания массажа для беременных
• Запрет от врача-акушера, у которого Вы стоите на учете;
• сильный токсикоз;
• наличие инфекционных заболеваний;
• наличие аллергии на коже и дерматитов;
• варикоз и склонность к тромбозу;
• острые респираторные заболевания.
Ждём на занятиях✅♥️
Лёгкой вам беременности, с любовью Volna.uz😍
Вред или польза?🤨
Массаж для беременных – это польза и подготовка к легким родам. Во время беременности специалисты рекомендуют посещать бассейн, заниматься фитнесом. Все это важно, но о массаже не стоит забывать. Организм в период вынашивания ребенка получает усиленную нагрузку. Это и гормональная перестройка, и нагрузка на спину и позвоночника. Устранить дискомфорт и болевые ощущения поможет качественный массаж.
Польза массажа при беременности
• Улучшение кровообращения;
• устранение мышечного напряжения и боли в мышцах;
• борьба с отеком стоп;
• выравнивание эмоционального фона;
• предотвращение проявлению варикоза;
• предотвращение появлению растяжек;
• снятие напряжения со спины и поясницы;
• расслабление плечевой зоны.
Но не стоит забывать о противопоказаний!
Противопоказания массажа для беременных
• Запрет от врача-акушера, у которого Вы стоите на учете;
• сильный токсикоз;
• наличие инфекционных заболеваний;
• наличие аллергии на коже и дерматитов;
• варикоз и склонность к тромбозу;
• острые респираторные заболевания.
Ждём на занятиях✅♥️
Лёгкой вам беременности, с любовью Volna.uz😍
Бабушка в поле родила, и я рожу! Природа поможет 🙏
На дворе 21 век, но 50% беременных женщин (или их мужья/мамы/свекрови) считают именно так. "Природа поможет, инстинкты проснутся, бабушки и мамы ни на какие курсы не ходили🚫"...
Да, конечно, в женском организме все заложено и устроено волшебным образом. Когда приходит "час Х", то включаются инстинкты и будущей мамы, и ребенка. Матка начинает сокращаться, а малыш продвигается по родовым путям.
‼️ Но! Упование лишь на природу иногда приводит к печальным последствиям:
🆘 мама не может вовремя распознать тревожные звоночки, когда требуется вмешательство медперсонала;
🆘 или, наоборот, слепо прислушиваясь к врачам, соглашается на кесарево или вызывающие процедуры (которые в ее случае не требовались);
🆘 падает в обморок от боли (у всех разный болевой порог), но "бьет себя кулаком в грудь" - "Никакой эпидуралки! Я только за естественные роды! Яжмать, потерплю!";
🆘 остается рожать дома (бабушка в поле, привет 🙋♀), под присмотром мужа ("Я отец! Сам пуповину перегрызу, если надо будет!") или, в "лучшем" случае, вызванной на дом акушерки - такие домашние роды чаще всего заканчиваются трагически;
🆘 ждет, что материнский инстинкт сам проснется и "подскажет", как справиться с коликами, спасти грудное вскармливание и не "выйти в окошко" от недосыпа и накрывшей послеродовой депрессии.
Такие примеры мы можем продолжать еще долго. Но предлагаем все же не уповать только на природу, инстинкты и бабушек в поле 😊. А приходить к нам в школу будущих мам за современной компетентной, практической, полезной информацией 🤗
На дворе 21 век, но 50% беременных женщин (или их мужья/мамы/свекрови) считают именно так. "Природа поможет, инстинкты проснутся, бабушки и мамы ни на какие курсы не ходили🚫"...
Да, конечно, в женском организме все заложено и устроено волшебным образом. Когда приходит "час Х", то включаются инстинкты и будущей мамы, и ребенка. Матка начинает сокращаться, а малыш продвигается по родовым путям.
‼️ Но! Упование лишь на природу иногда приводит к печальным последствиям:
🆘 мама не может вовремя распознать тревожные звоночки, когда требуется вмешательство медперсонала;
🆘 или, наоборот, слепо прислушиваясь к врачам, соглашается на кесарево или вызывающие процедуры (которые в ее случае не требовались);
🆘 падает в обморок от боли (у всех разный болевой порог), но "бьет себя кулаком в грудь" - "Никакой эпидуралки! Я только за естественные роды! Яжмать, потерплю!";
🆘 остается рожать дома (бабушка в поле, привет 🙋♀), под присмотром мужа ("Я отец! Сам пуповину перегрызу, если надо будет!") или, в "лучшем" случае, вызванной на дом акушерки - такие домашние роды чаще всего заканчиваются трагически;
🆘 ждет, что материнский инстинкт сам проснется и "подскажет", как справиться с коликами, спасти грудное вскармливание и не "выйти в окошко" от недосыпа и накрывшей послеродовой депрессии.
Такие примеры мы можем продолжать еще долго. Но предлагаем все же не уповать только на природу, инстинкты и бабушек в поле 😊. А приходить к нам в школу будущих мам за современной компетентной, практической, полезной информацией 🤗
😱 Почему он не спит?! Меня все обманули!!!
❌ Самое распространенное заблуждение, которое слышат будущие мамы - "ой, первый месяц никаких проблем! Ребенок будет постоянно есть и спать!".
И тут малыш рождается и... не спит 😳. Мама чувствует разочарование (обманууули!), беспомощность (как его уложить-то?!) и начинает совершать ошибку за ошибкой:
🛑 Усиленно укачивать ребенка
🛑 Заставлять брать соску любыми способами/переводить на смесь
🛑 Не укладывать спать "до последнего", пока малыш не устанет и не отключится
🛑 Терпеть, если ребенок перепутал день с ночью, и т.д.
Страшно?! 🤦♀ А последствия этих ошибок еще страшнее - ребенок недосыпает, перевозбуждается, становится нервным и капризным. А мама превращается в зомби без сна и отдыха.
В нашей школе будущих мам мы расскажем и научим, как наладить сон малыша с учетом всех особенностей:
🤱 Почему некоторые детки много спят, а кого-то не уложишь
🤱 Как правильно укладывать ребенка спать с первых дней жизни
🤱 Как наладить режим, перестать терпеть и страдать, высыпаться самой
🤱 Как сделать так, чтобы ребенок засыпал в любых условиях и почему нельзя создавать идеальную тишину
🤱 И многое другое.
Ждем каждую из вас на занятиях 🤗
❌ Самое распространенное заблуждение, которое слышат будущие мамы - "ой, первый месяц никаких проблем! Ребенок будет постоянно есть и спать!".
И тут малыш рождается и... не спит 😳. Мама чувствует разочарование (обманууули!), беспомощность (как его уложить-то?!) и начинает совершать ошибку за ошибкой:
🛑 Усиленно укачивать ребенка
🛑 Заставлять брать соску любыми способами/переводить на смесь
🛑 Не укладывать спать "до последнего", пока малыш не устанет и не отключится
🛑 Терпеть, если ребенок перепутал день с ночью, и т.д.
Страшно?! 🤦♀ А последствия этих ошибок еще страшнее - ребенок недосыпает, перевозбуждается, становится нервным и капризным. А мама превращается в зомби без сна и отдыха.
В нашей школе будущих мам мы расскажем и научим, как наладить сон малыша с учетом всех особенностей:
🤱 Почему некоторые детки много спят, а кого-то не уложишь
🤱 Как правильно укладывать ребенка спать с первых дней жизни
🤱 Как наладить режим, перестать терпеть и страдать, высыпаться самой
🤱 Как сделать так, чтобы ребенок засыпал в любых условиях и почему нельзя создавать идеальную тишину
🤱 И многое другое.
Ждем каждую из вас на занятиях 🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛑 Эта часть тела требует особого внимания во время беременности!
И речь сейчас не о тазе, хотя он, конечно же, играет важную роль в подготовке к родам. Но особенно важно уделить внимание... грудному отделу😳.
‼️ Все 9 месяцев (а особенно последние 3) активно растет грудь, а вот подвижность грудной клетки падает. К тому же - растущая матка снижает активность диафрагмы. В результате:
❌ появляются головные боли и напряжение в шее;
❌ портится осанка, плечи опускаются и заворачиваются вовнутрь;
❌ усиливается напряжение и давление в области поясницы;
❌ увеличивается давление на тазовое дно;
❌ растет риск появления растяжек на животе и на груди.
✅ На занятиях ФитМама мы делаем упражнения для мобилизации грудной клетки (и всего тела) и профилактики вышеуказанных проблем.
🤰Приходите на занятия с полных 12 недель и ощущите на себе эффект от грамотной экспертной работы с телом во время беременности!
И речь сейчас не о тазе, хотя он, конечно же, играет важную роль в подготовке к родам. Но особенно важно уделить внимание... грудному отделу😳.
‼️ Все 9 месяцев (а особенно последние 3) активно растет грудь, а вот подвижность грудной клетки падает. К тому же - растущая матка снижает активность диафрагмы. В результате:
❌ появляются головные боли и напряжение в шее;
❌ портится осанка, плечи опускаются и заворачиваются вовнутрь;
❌ усиливается напряжение и давление в области поясницы;
❌ увеличивается давление на тазовое дно;
❌ растет риск появления растяжек на животе и на груди.
✅ На занятиях ФитМама мы делаем упражнения для мобилизации грудной клетки (и всего тела) и профилактики вышеуказанных проблем.
🤰Приходите на занятия с полных 12 недель и ощущите на себе эффект от грамотной экспертной работы с телом во время беременности!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем на 2 Мастер Класса🔥
✅Plastic dance
✅Barre Fitness
✅Семинар по психологии :
🔝Как раскрыть в себе женственность?
🔝Как твой мозг мешает тебе похудеть?
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свой мозг 🔥
📍14 сентября в 18:00 ( Plastic dance + Семинар на тему «Как раскрыть в себе женственность»)
📍16 сентября в 18:00 (Barre Fitness + Семинар на тему «Как твой мозг мешает тебе похудеть»)
🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711
♥️Ждём каждую из вас❤️
#семинар #мастеркласс #танцы #научимтанцевать #спорт #фитнес #пресс #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #похудеть #стретчинг
✅Plastic dance
✅Barre Fitness
✅Семинар по психологии :
🔝Как раскрыть в себе женственность?
🔝Как твой мозг мешает тебе похудеть?
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свой мозг 🔥
📍14 сентября в 18:00 ( Plastic dance + Семинар на тему «Как раскрыть в себе женственность»)
📍16 сентября в 18:00 (Barre Fitness + Семинар на тему «Как твой мозг мешает тебе похудеть»)
🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711
♥️Ждём каждую из вас❤️
#семинар #мастеркласс #танцы #научимтанцевать #спорт #фитнес #пресс #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #похудеть #стретчинг
Приглашаем на 2 Мастер Класса🔥
✅Plastic dance
✅Barre Fitness
✅Семинар по психологии :
🔝Как раскрыть в себе женственность?
🔝Как твой мозг мешает тебе похудеть?
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свой мозг 🔥
📍14 сентября в 18:00 ( Plastic dance + Семинар на тему «Как раскрыть в себе женственность»)
📍16 сентября в 18:00 (Barre Fitness + Семинар на тему «Как твой мозг мешает тебе похудеть»)
🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711
♥️Ждём каждую из вас❤️
#семинар #мастеркласс #танцы #научимтанцевать #спорт #фитнес #пресс #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #похудеть #стретчинг
✅Plastic dance
✅Barre Fitness
✅Семинар по психологии :
🔝Как раскрыть в себе женственность?
🔝Как твой мозг мешает тебе похудеть?
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свой мозг 🔥
📍14 сентября в 18:00 ( Plastic dance + Семинар на тему «Как раскрыть в себе женственность»)
📍16 сентября в 18:00 (Barre Fitness + Семинар на тему «Как твой мозг мешает тебе похудеть»)
🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711
♥️Ждём каждую из вас❤️
#семинар #мастеркласс #танцы #научимтанцевать #спорт #фитнес #пресс #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #похудеть #стретчинг
💥СКИДКИ💥СКИДКИ💥
♨️ПАДЕНИЕ ЦЕН♨️
Абонемент на месяц со скидкой 20%
Разве не выгодно⁉️
Было 500.000 / Стало 400.000
Было 400.000 / Стало 300.000
Самое нужное, важное и полезное для вас милые❤
Мы хотим, чтобы вы были здоровы и счастливы 💐
За более подробной информацией звоните нам☎️
903456886, 974326711
#фитнес #акция #fitness #спорт #sportmotivation #sale #asummer #лето #летниескидки #женскийфитнес #женскийфитнесклуб #скидки
♨️ПАДЕНИЕ ЦЕН♨️
Абонемент на месяц со скидкой 20%
Разве не выгодно⁉️
Было 500.000 / Стало 400.000
Было 400.000 / Стало 300.000
Самое нужное, важное и полезное для вас милые❤
Мы хотим, чтобы вы были здоровы и счастливы 💐
За более подробной информацией звоните нам☎️
903456886, 974326711
#фитнес #акция #fitness #спорт #sportmotivation #sale #asummer #лето #летниескидки #женскийфитнес #женскийфитнесклуб #скидки
Можно ли утолить жажду из пустого стакана?! 🤔
Или как быть здоровой и счастливой мамой, а не раненой кошкой, зализывающей раны 🤦♀
🤱 Это свершилось! Долгожданный малыш появился на свет, маму переполняют новые разные чувства и эмоции. Первые дни после родов она словно в эйфории, длительные схватки уже забыты, хочется наслаждаться новым этапом в своей жизни.
🤯 Но проходит несколько дней, и эйфория сменяется усталостью, растущим напряжением, недосыпом, раздражением и хандрой. Это нормальные процессы! Но они сигнализируют о том, что пора позаботиться о...себе.
❌ да, НЕ о малыше, который сейчас требует огромного количества внимания и любви.
❌ да, НЕ о муже, который может чувствовать себя ненужным и уже не таким любимым.
❌ да, НЕ о доме и не о бытовых вопросах.
✅ А именно о себе!
🙅♀ Если этого не сделать, то мама рискует превратиться в тот самый пустой стакан, которым невозможно утолить свою жажду.
⁉️ Что же делать?! За что хвататься?! Может, бежать в спортзал и скорее восстанавливать свое тело?! Или на маникюр, укладку, шоппинг?!
Все это, конечно, приятно, важно и полезно (кроме спортзала, но об этом расскажем в другой раз). Но восстановление после родов - это "работа по всем фронтам".
🤗 Необходим грамотный, системный подход, чтобы восстановить себя не только внешне, но и физически, психологически и морально.
Такому подходу мы подробно обучаем в школе будущих мам. Записывайтесь и приходите на занятия - старт новой группы уже 8 сентября в 15.00.
‼️ Осталось всего 2 места!
☎️903456886, 974326711
Или как быть здоровой и счастливой мамой, а не раненой кошкой, зализывающей раны 🤦♀
🤱 Это свершилось! Долгожданный малыш появился на свет, маму переполняют новые разные чувства и эмоции. Первые дни после родов она словно в эйфории, длительные схватки уже забыты, хочется наслаждаться новым этапом в своей жизни.
🤯 Но проходит несколько дней, и эйфория сменяется усталостью, растущим напряжением, недосыпом, раздражением и хандрой. Это нормальные процессы! Но они сигнализируют о том, что пора позаботиться о...себе.
❌ да, НЕ о малыше, который сейчас требует огромного количества внимания и любви.
❌ да, НЕ о муже, который может чувствовать себя ненужным и уже не таким любимым.
❌ да, НЕ о доме и не о бытовых вопросах.
✅ А именно о себе!
🙅♀ Если этого не сделать, то мама рискует превратиться в тот самый пустой стакан, которым невозможно утолить свою жажду.
⁉️ Что же делать?! За что хвататься?! Может, бежать в спортзал и скорее восстанавливать свое тело?! Или на маникюр, укладку, шоппинг?!
Все это, конечно, приятно, важно и полезно (кроме спортзала, но об этом расскажем в другой раз). Но восстановление после родов - это "работа по всем фронтам".
🤗 Необходим грамотный, системный подход, чтобы восстановить себя не только внешне, но и физически, психологически и морально.
Такому подходу мы подробно обучаем в школе будущих мам. Записывайтесь и приходите на занятия - старт новой группы уже 8 сентября в 15.00.
‼️ Осталось всего 2 места!
☎️903456886, 974326711
Главный миф о любви к себе 🥰
Часто нам кажется, что чего-то еще немного не хватает, чтобы... полюбить себя:
❌ похудеть/постройнеть/набрать вес/обрести фигуру своей мечты;
❌ встретить любимого человека/создать семью/родить ребенка;
❌ построить карьеру/найти работу по душе/развить бизнес/повысить доход;
❌ и еще множество целей, после достижения которых "уж точно полюблю себя и начну собой гордиться".
🛑 Вот только это так не работает 🙅♀️. Желания исполняются и цели достигаются только тогда, когда ты действуешь из любви к себе, а не из ненависти, раздражения или непринятия.
А пока ты себя не любишь, не принимаешь, не уверена в себе, то постоянно будешь жить в гонке за недостижимым идеалом.
✅ Как же полюбить себя и почему это так важно?
✅ Как любовь к себе помогает обрести тело своей мечты?
✅ Как любовь к себе связана с женственностью?
💡 Об этом и многом другом мы расскажем на мастер-классе 14 сентября в 18.00. В программе мастер-класса также занятие по Plastic dance.
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свою женственность и любовь к себе 🔥
🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711
♥️Ждём каждую из вас❤️
Часто нам кажется, что чего-то еще немного не хватает, чтобы... полюбить себя:
❌ похудеть/постройнеть/набрать вес/обрести фигуру своей мечты;
❌ встретить любимого человека/создать семью/родить ребенка;
❌ построить карьеру/найти работу по душе/развить бизнес/повысить доход;
❌ и еще множество целей, после достижения которых "уж точно полюблю себя и начну собой гордиться".
🛑 Вот только это так не работает 🙅♀️. Желания исполняются и цели достигаются только тогда, когда ты действуешь из любви к себе, а не из ненависти, раздражения или непринятия.
А пока ты себя не любишь, не принимаешь, не уверена в себе, то постоянно будешь жить в гонке за недостижимым идеалом.
✅ Как же полюбить себя и почему это так важно?
✅ Как любовь к себе помогает обрести тело своей мечты?
✅ Как любовь к себе связана с женственностью?
💡 Об этом и многом другом мы расскажем на мастер-классе 14 сентября в 18.00. В программе мастер-класса также занятие по Plastic dance.
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свою женственность и любовь к себе 🔥
🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711
♥️Ждём каждую из вас❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем на 2 Мастер Класса🔥
✅Plastic dance
✅Barre Fitness
✅Семинар по психологии :
🔝Как раскрыть в себе женственность?
🔝Как твой мозг мешает тебе похудеть?
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свой мозг 🔥
📍14 сентября в 18:00 ( Plastic dance + Семинар на тему «Как раскрыть в себе женственность»)
📍16 сентября в 18:00 (Barre Fitness + Семинар на тему «Как твой мозг мешает тебе похудеть»)
🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711
♥️Ждём каждую из вас❤️
#семинар #мастеркласс #танцы #научимтанцевать #спорт #фитнес #пресс #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #похудеть #стретчинг
✅Plastic dance
✅Barre Fitness
✅Семинар по психологии :
🔝Как раскрыть в себе женственность?
🔝Как твой мозг мешает тебе похудеть?
Потанцуем, приведём тело в тонус, прокачаем свой мозг 🔥
📍14 сентября в 18:00 ( Plastic dance + Семинар на тему «Как раскрыть в себе женственность»)
📍16 сентября в 18:00 (Barre Fitness + Семинар на тему «Как твой мозг мешает тебе похудеть»)
🕗Длительность 2 часа
💰Стоимость 80.000
☎️ Запись по 100% предоплате
903456886, 974326711
♥️Ждём каждую из вас❤️
#семинар #мастеркласс #танцы #научимтанцевать #спорт #фитнес #пресс #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #похудеть #стретчинг
Школа будущих мам + Техника дыхания при родах 🤰
Дарим скидку в 50%🎁
‼️Старт 8 сентября в 15:00‼️
Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰
Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...
Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме ‼. Безусловно, мы научим и расскажем:
- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.
Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:
- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.
Как известно, от питания во период беременности зависит не только самочувствие будущей мамы и комфортное протекание беременности, но и здоровье малыша. На лекциях по правильному питанию во время беременности и кормления грудью мы подробно поговорим на следующие темы:
- нормы прибавки в весе и как избежать излишнего перевеса;
- роль витаминов и минералов в развитии малыша, как улучшить их усвояемость;
- оптимальный рацион питания для будущей мамы;
- разбор продуктов, которые желательно резко ограничить в период беременности, а также грудного вскармливания;
- схема правильного введения продуктов в рацион кормящей мамы.
Вы сможете получить много полезной информации, которая поможет вам и в дальнейшем оставаться здоровыми и стройными!
Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂
☎️ 903456886, 974326711
#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных
Дарим скидку в 50%🎁
‼️Старт 8 сентября в 15:00‼️
Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰
Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...
Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме ‼. Безусловно, мы научим и расскажем:
- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.
Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:
- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.
Как известно, от питания во период беременности зависит не только самочувствие будущей мамы и комфортное протекание беременности, но и здоровье малыша. На лекциях по правильному питанию во время беременности и кормления грудью мы подробно поговорим на следующие темы:
- нормы прибавки в весе и как избежать излишнего перевеса;
- роль витаминов и минералов в развитии малыша, как улучшить их усвояемость;
- оптимальный рацион питания для будущей мамы;
- разбор продуктов, которые желательно резко ограничить в период беременности, а также грудного вскармливания;
- схема правильного введения продуктов в рацион кормящей мамы.
Вы сможете получить много полезной информации, которая поможет вам и в дальнейшем оставаться здоровыми и стройными!
Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂
☎️ 903456886, 974326711
#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных