Вслух об Этом...
5.77K subscribers
941 photos
130 videos
222 links
👋Меня зовут Трофимова Кристина.
Я консультирующий психолог в сфере сексологии уже более 4 лет!
❤️На канале делюсь темами сексуального образования без пошлости. Мой путь, опыт и знания🔬
ЛС: @trofimovak
Сайт: https://prokiski.ru
Download Telegram
🔞НЕ ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ С ПАРТНЕРОМ

->Я фригидная - раз не хочу секса?
->Что со мной не так?
->Почему нет желания на секс и что с этим делать?

Всем привет, на связи психолог, сексолог Крис Трофимова 🤙🏻

🔴Вышло новое видео на Ютуб канале: ТОП 8 ПРИЧИН СНИЖЕНИЯ ЛИБИДО 👇🏻

https://youtu.be/5ueWRdPJBwk

В видео рассказала:
->Как самому понять все ли ОК с Либидо?
->И если с Либидо все хорошо - почему тогда секса с партнёром не хочу?
->Разобрала популярные установки про секс, которые есть у 90% людей. И они мешают желанию на секс и сексу.

🔥 ЧТО ТАКОЕ РАСЩЕПЛЁННОЕ ЛИБИДО? И как понять, что оно есть у меня?

🔗Переходите по ссылке и смотрите новое видео. В конце видео вас ждёт чек-лист тестирование для улучшения отношений и секса
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://youtu.be/5ueWRdPJBwk

Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайк ❤️и пишите ваши комментарии.

Ещё больше тем и разборов про секс и отношения найдете на моем Ютуб канале 📸
Forwarded from STAR GIRL (Крис Трофимова)
Дорогие мои, хочу поделиться с вами инструментом для самопомощи 👇🏻

Я в декабре завершила обучение по EMDR терапии (ДПДГ) и важным элементом в этом рабочем методе является BLS (билотеральная стимуляция).

Она есть разных видов. Сейчас для успокоения, понижения интенсивности эмоций делюсь звуковым методом.

🎧 СЛУШАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО В НАУШНИКАХ 👇🏻

https://youtu.be/xIFoFav9gMU?si=ye_JXRNAp96McC23

https://youtu.be/pQ0TsVGB3kw?si=JxHbIc7JUvpPfWzm

При BLS вы задействуете два полушария мозга. И такой метод отлично обходит защитные механизмы психики и за 15-20 минут интенсивность эмоций снижается💫
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ?

Всем привет на связи психолог, сексолог Кристина Трофимова 🤙🏻

Выше сбросила вам аудиопрактики для работы с тревогой.

Сейчас поделюсь телесным упражнением. Оно помогает себя “собрать”, почувствовать свое тело. Ощутить себя в безопасности🙏

☝🏻ПОМНИТЕ, ЧТО ДАННЫЕ ТЕХНИКИ И УПРАЖНЕНИЯ НЕ РЕШАТ ПРОБЛЕМУ. А лишь помогут снизить интенсивность переживаний и эмоций.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ?👇🏻

->Если вы правша, то положите правую руку под подмышку левой руки, а левой рукой обхватите себя так, чтобы ладонь пришлась на плечо: вы себя обнимаете.

->Если вы левша, делаете все тоже самое, только меняете руки.

☝🏻Внимание сосредоточено на теле.

->Устройтесь поудобнее в этой позиции, почувствуйте опорность, которую она придает.

Позвольте себе побыть “в контейнере”. Наблюдайте, происходят ли какие-то перемены в дыхании, телесных проявлениях, в том, как вы ощущаете себя в пространстве.

->Далее, начните качаться телом вперед-назад. Затем: влево-вправо. Медленными комфортными, плавными движениями. Важно ☝🏻 Глаза должны быть закрыты.

Попробуйте какое-то время так посидеть, чтобы ваше ощущения себя и мира изменилось.

🎙️ Также, напоминаю вам, что у меня есть в свободном доступе на Ютуб медитация для расслабления 👇🏻

https://youtu.be/n-nrlqIaFBo

👩🏻‍💻 ПОМНИТЕ, если ваше эмоциональное состояние ухудшается, не меняется. Вам тревожно, страшно. У вас ухудшается сон, аппетит - обратитесь за помощью к специалисту 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔞У НЕГО НА МЕНЯ 🍌 НЕ ВСТАЛ

->Он не захотел со мной заниматься сексом;
->Он смотрит порно- ему что меня мало?
-> Он мастурбирует - значит не любит меня?


Всем привет, на связи психолог, сексолог Кристина Трофимова 🤙🏻

☝🏻Это частый запрос в директ к психологу, сексологу от девушек.

Когда я спрашиваю, почему вас так сильно это беспокоит в ответ всегда слышу:
->боюсь, что он привыкнет и у него будет зависимость от ма•турбации и порно;
->а если он начнет изменять, раз со мной он не занимается сексом?
->боюсь, что стану ему не интересной и так далее.

Большая проблема девушек в том, что они ПРИРАВНИВАЮТ свою сексуальность к:
->наличию мужчины в их жизни;
->встал 🍌 у него на меня или нет;
->захотел он меня или нет;
-> смотрит он только на меня или нет и т.д.


👨🏻Отстаньте от своих мужчин! Они взрослые люди, которые сами несут ответственность за то, что они делают.

‼️Если у мужчины вопросы с эрекцией, просмотром порно, нежеланием заниматься сексом 👇🏻

То рано или поздно, когда для него это станет проблемой, он обратится за помощью к специалисту.

☝🏻Да, девушка может конструктивно поговорить с партнёром на эту тему. Обратить его внимание на то, что вот так сейчас происходит.

Но не нужно постоянно контролировать мужчину. Проверять телефон, следить за ним, смотреть браузер в компьютере. Обвинять его в чем-то. Высказывать упреки. Запрещать.

‼️Так вы НИКОГДА не решите проблему
‼️

Если вы хотите как лучше сделать - то идите в терапию и разбирайтесь с собой.
->Почему вас это тревожит?
->Сколько вы готовы ещё терпеть это?
->Что будет с вами, если проблема у мужчины не решиться?

☝🏻НЕ ПРИРАВНИВАЙТЕ СВОЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ к другим людям!

Потому что, когда вот это всё происходит ☝🏻и девушке нужно больше всех - то стоит обратить внимание девушке на свою САМООЦЕНКУ! И начать работать с психологом, сексологом в этом направлении
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ 🔗

https://forms.gle/1EnHBNr1WdGsi5s17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
->Смотреть порно - это нормально, если в паре есть сексуальная жизнь;
->Мастурбировать - это нормально, если в паре есть сексуальная жизнь.


Если вам непонятно, неприятно, обидно за то, что ваш партнёр это делает 👇🏻

ЭТО ВАШИ ЧУВСТВА И ВАШЕ СОСТОЯНИЕ. И ваш партнёр не может нести ответственность за это.

Если вас тревожит это сильно. Вы переживаете. Постоянно думаете об этом - партнёра вы “ВЫЛЕЧИТЬ” не сможете.

Не играйте в доброго спасателя. Сделаете только хуже.

Рекомендую вам обратить внимание на себя. И пойти в терапию разбираться с собой.

☝🏻Вам станет гораздо легче и проще жить. У вас появится кучу свободного времени. Много сил и энергии для других вещей, которые будут вас РАДОВАТЬ 💫
🔞ОН НЕ МОЖЕТ КОНЧИТЬ 💦

->Почему мужчины говорят, что у женщины там “ведро”?
->Какая привычка у мужчин мешает им кончить во время проникновения?

Всем привет, на связи психолог, сексолог Крис Трофимова 🤙🏻

🔴Вышло новое видео на Ютуб канале: ПОЧЕМУ МУЖЧИНА НЕ КОНЧАЕТ ВО ВРЕМЯ ПРОНИКНОВЕНИЯ👇🏻

https://youtu.be/zX16IgjYLkk

🔥Мужская мастурбация и долгий секс - как это влияет на эякуляцию?

🔗Переходите по ссылке и смотрите новое видео.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://youtu.be/zX16IgjYLkk

Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайк ❤️и пишите ваши комментарии.

Ещё больше тем и разборов про секс и отношения найдете на моем Ютуб канале 📸
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸БЫТЬ ОДНОЙ ИЛИ ХОТЬ В КАКИХ-ТО ОТНОШЕНИЯХ?

Всем привет, на связи психолог, сексолог Кристина Трофимова 🤙🏻

Вчера я была приглашенным экспертом в программе на ТНТ, где мы обсуждали тему отношений и разбирали такие вопросы 👇🏻

Почему страшно уйти из отношений?
Что делать, если любишь партнёра, но хочешь побыть один/одна без отношений? Нормально ли это?
Что помогает легче прожить расставание?
-Почему девушки бояться быть одни без отношений и соглашаются хоть на какие-то?

В выпуске я рассказала свой взгляд на эту тему как эксперт 👩🏻‍💻

А пока мы с вами ждём выпуск шоу - предлагаю порассуждать на эту тему в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻

Чтобы выбрали вы:
->Быть одной?
->Или быть хоть в каких-то но 👆🏻отношениях? 🌸
🔞ТЕХНИКИ МАСТУРБАЦИИ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Мастурбировать - это нормально;
Какая мастурбация “правильная”;
Какие виды мастурбации есть.

На Ютуб канале вышло для вас новое видео с 6 техниками мастурбации 👇🏻

https://youtu.be/smuEmN6a960

Смотрите видео до конца 👀 Не забывайте поставить лайк ❤️и написать комментарий.

❗️Если у вас сложности с достижением оргазма - решение этому найдете здесь 👇🏻

https://prokiski.ru/os
ЗАЧЕМ РАБОТАТЬ С СЕКСУАЛЬНОСТЬЮ? 🔥

Всем привет, на связи психолог, сексолог Кристина Трофимова 🤙🏻

Многие девушки приходят на личные консультации с запросом:
Как стать раскрепощенной;
Как стать сексуальной;
Стесняюсь себя, своего тела, не проявляю первая инициативу. Как раскрыть свою сексуальность.


Для начала нужно понимать 3️⃣ аспекта про сексуальность:

⚡️Это многогранный процесс. А не только внутреннее ощущение, легкость, раскрепощенность.
⚡️Она от природы есть у всех людей.
⚡️В сексуальности всегда есть агрессия, которую многие бояться проявлять и легализовать.
Агрессия необходима для:
🙅🏻‍♀️понимания своих личных границ. Как со мной можно? А как нельзя!
🎯 для достижения целей, желаний в жизни. Преодоления и “выдерживания”сложностей.

‼️И женщина, которая легализует в себе это чувство НИКОГДА не будет удобной, послушной, хорошей девочкой. На которой ездят на работе, дома, в отношениях. Которая боится сказать ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ХОЧЕТ. И что ей не нравится.

⚡️Работа с сексуальностью даёт👇🏻
-> стабильную самооценку, которая не зависит от того:
•захотел ли партнёр меня;
•встал у него на меня член или нет;
•похвалил ли начальник;
•позвали ли подруги в поездку и т.д.

->эмоционально стабильное состояние, которым вы управляете. И знаете КАК ИМЕННО вам успокоиться, например.

->здоровые отношения, где есть свидания, забота, подарки, внимание, удовольствие, разговоры.

->секс в удовольствие, яркий, разнообразный с оргазмом, раскрепощение, желание.

->расслабление, принятие своего тела и много ещё чего.

☝🏻ЧТОБЫ ПОНИМАТЬ КАК ВАМ СТАТЬ СЕКСУАЛЬНОЙ - НУЖНО РАСПАКОВАТЬ ДНК 🧬 ВАШЕЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ.

Для этого у меня есть большая 3-х часовая индивидуальная консультация: Распаковка Сексуальности. Благодаря которой вы раз и навсегда ПОЙМЁТЕ:
Как именно вам проявлять сексуальность;
Над чем и как вам нужно работать, чтобы ощущать свою сексуальность;

Вы получаете уроки и упражнения для дальнейшей работы с собой.

🔗ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ССЫЛКЕ 👇🏻
https://forms.gle/YQMiQvXUyN5pYzDSA
Отзывы 👩🏻‍💻
🔞ПЛАЧУ ПОСЛЕ СЕКСА - ЭТО НОРМАЛЬНО?

Всем привет на связи психолог, сексолог Крис Трофимова 🤙🏻

Последнюю неделю очень часто ко мне поступают вопросы от девушек на эту тему.

Хочется отметить, что

->Если слезы после секса не приносят вам неприятные ощущения. Вам с этим ОК - возможно, тогда не стоить бить тревогу.

Слезы после секса могут быть:

❣️Если был оргазм, было очень хорошо в сексе и вы таким образом сбросили напряжение. Оргазм перезагружает нервную систему;

❣️Как чувство благодарности к партнёру, ощущение безопасности;

🖤Кода было больно, неприятно;

🖤Когда согласилась на секс без желания, лишь бы отдать “супружеский долг”, после которого появляется чувство
•безразличия;
•опустошения;
•отвращения;
•ощущения, что насилуют.


‼️Также, рекомендую обратить внимание на вашу жизнь за пределами секса и спальни.

Слезы 😭 после секса могут свидетельствовать тому, что в реальной жизни у вас 👇🏻
->низкий эмоциональный интеллект;
->вы подавляете огромное количество чувств, эмоций и не разрешаете себе их проживать
и лишь только в сексе есть навык сбросить эмоциональное напряжение
⚡️

СТАВЬ ОГОНЕЧЕК ЕСЛИ ПОСТ БЫЛ ПОЛЕЗНЫМ И ИНТЕРЕСНЫМ 🔥