#بیشتر_بدانیم‼️

✅شش دستور گیاهی موثر، برای کاهش سرعت پیری!

🔸بکارگیری روش هایی مانند جراحی پلاستیک و یا استفاده از کرم ها و لوسیون های گرانقیمت، تنها راه برای جلوگیری از فرایند پیری نیست.

🔸به گزارش آوای سلامت به نقل از globalhealingcenterروش های کمتر تهاجمی برای جلوگیری از پیری پوست همراه با افزایش سن، شناخته شده است. در اینجا خاصیت باورنکردنی ۵ گیاه برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن پیری پوست معرفی شده است:

🔺ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇
https://goo.gl/HqjdP3

دفتر آموزش و ارتقای سلامت #وزارت_بهداشت
@nedaattsrney

#بیشتر_بدانیم‼️

✅شش باور غلط درباره گیاه خواری را فراموش کنید

🔸گیاه خواری اگرچه مزایای زیادی برای سلامت شما دارد، اما از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده است.

🔸به گزارش آوای سلامت به نقل ازcare2اگر تمایلی به مصرف زیاد محصولات حیوانی ندارید و قصد دارید گیاهان را بیشتر وارد رژیم غذایی تان کنید، اولین گام این است که 6 باور غلط در مورد این نوع رژیم ها دور بمانید

⬇️ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید:
https://goo.gl/qB54M8
#آوای_سلامت
@nedaattarney

#بیشتر_بدانیم


◀️کاهش فشار خون با ۷ گزینه غذایی

📌افزایش فشار خون شما بستگی به عوامل مختلف دارد و آنچه می خورید یکی از این عوامل است.

📝به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthدر کنار عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و ... در اینجا ۷ گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را در عرض ۱۵ روز کاهش داده و آن را در محدوده سالم حفظ می کند، معرفی شده است:

👈ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید:

https://bit.ly/2Wrqy3c

منبع: دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت


🆔 @webdanums

#بیشتر_بدانیم

🌿چطور با میوه های تابستانی فشار
خون را کاهش دهیم؟

🔶به بیماران مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود که بر رژیم غذایی، شیوه زندگی و میزان فعالیت بدنی خود به طور منظم نظارت داشته باشند.

🔶به گزارش آوای سلامت به نقل از مجله انجمن تغذیه آمریکا، برخی میوه های تابستانی، منابع خوبی از پتاسیم و سایر ویتامین ها و املاح هستند که می توانند به طور موثر عدد فشار خون را بخصوص در مبتلایان به پرفشاری خون کنترل کنند:

ادامه مطلب⬇️

https://bit.ly/2ZeM7ky

#بیشتر_بدانیم

✅فقر ویتامین دی خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟

🔸ویتامین دی با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ‌ها کمک می نماید. این ویتامین از ویتامین ‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می ‌کند.

🔸به گزارش آوای سلامت به نقل ازnaturalnewsدر سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که ۴۰ تا ۷۵ درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ ۱۰ میکروگرم یا حداکثر ۲۰۰۰ واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است:

👇ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید:

https://bit.ly/2NS8cVe


🆔@webdanums

#بیشتر_بدانیم

✅برای بلع داروها، از شش نوشیدنی استفاده نکنید

🔸نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کننده که تهدید کننده سلامت است.

🔸به گزارش آوای سلامت به نقل ازpreventionخطرناک ترین نوشیدنی هایی که ممکن است برای استفاده از برخی داروهای خاص انتخاب کنید، از این قرار است:
⬇️⬇️
https://bit.ly/2LmJw52

🆔@webdanums

#بیشتر_بدانیم


✅چرا پوست زود پیر می شود؟ 9 علت، 9 راهکار

🔸ظهور زودرس چین و چروک های پوستی در سنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است.

🔸به گزارش آوای سلامت به نقل ازhealthyandnaturalworldما همیشه سعی می‌ کنیم با کمک کرم‌ ها و لوسیون‌ های ضد چروک تا جایی که می‌ توانیم ظهور این چروک‌ ها را به تعویق بیندازیم غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت ‌های ما دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد.

🔸در اینجا ۹ علت شایع پیری زودرس پوست و روش های مقابله با آن ها را بخوانید:

⬇️
https://bit.ly/2M5bHpQ


🆔@webdanums

#بیشتر_بدانیم


✅غذاهای فراوری شده و 9 بلایی که با مصرف آنها بر سر بدن می آورید

🔸رژیم های غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان روده مرتبط است.

🔸به گزارش آوای سلامت به نقل ازauthoritynutritionبرخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهد.
با این حال 9 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است:

🔹ادامه را در لینک زیربخوانید👇
https://bit.ly/2Z7AQ4X

🍏وب دا رسانه سلامت

🆔@webdanums

#بیشتر_بدانیم

☘️بهترین درمان های غذایی برای اسید معده

🔸فودمپ ها کربوهیدرات کوچک موجود در برخی مواد غذایی خاص، از جمله گندم و لوبیا هستند و مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین فودمپ ها و علائم گوارشی مانند گاز، نفخ، درد معده، اسهال و یبوست وجود دارد.

🔸به گزارش آوای سلامت به نقل ازpreventionاین کربوهیدرات ها هضم سختی دارند از این رو کاهش مصرف غذاهایی که حاوی فودمپ هستند به بهبود هضم، از بین بردن مشکلات دستگاه گوارش کمک خواهد کرد.

🔸با این حال مصرف برخی مواد غذایی برای از بین بردن ریفلاکس معده، خالی از لطف نیست:⬇️⬇️

https://bit.ly/2klozfb


@webdanums

⁉️✔️ چرا بعد از 2 دز واکسن هم باید پروتکل های بهداشتی را رعایت کنیم؟

#سواد_سلامت #بیشتر_بدانیم
#واکسن_میزنم #برای_هم_بمانیم

🌐 www.nums.ac.ir
🆔 @webdanums

#بیشتر_بدانیم
#پنوموکوک
#واکسن

✅ عوارضی مثل فلج دائمی، آسیب های مغزی و ناشنوایی ناشی از عفونت های شدید پنوموکوکی با تزریق واکسن پنوموکوک قابل پیشگیری است.

🌀 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی نیشابور

#دانشگاه_علوم_پزشكي_نیشابور
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_نیشابور

🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur

🌿@webdanums