Зачем обращаться к психологу?
Если коротко: это самый быстрый и эффективный способ разрешить проблему или запрос.
Часто после первой сессии клиент говорит: «Больше не болит!».
Не всегда просто самому разобраться с тем, что происходит.
Психолог помогает вот в чем:
✅ Ответить на вопросы, на которые не получается ответить логически.
✅ Удалить психологические и физические травмы. Те, о которых мы хорошо помним, и те, которые мы давно позабыли.
✅ Справиться с любыми сомнениями, страхами, фобиями, комплексами.
✅ Осознать сильные стороны или «вспомнить» их, если в прошлом уже была эффективная модель.
✅ Заменить мешающие установки конструктивными и устранить тормозящие факторы.
✅ Запрограммировать желаемый сценарий жизненных событий или внести в него изменения.
Есть еще много всего, но вы уже и так поняли, что подходят самые разные запросы.
Интересно, а вы когда-нибудь обращались за помощью к психологу, психотерапевту, коучу, ментору и т.д.?
Если коротко: это самый быстрый и эффективный способ разрешить проблему или запрос.
Часто после первой сессии клиент говорит: «Больше не болит!».
Не всегда просто самому разобраться с тем, что происходит.
Психолог помогает вот в чем:
✅ Ответить на вопросы, на которые не получается ответить логически.
✅ Удалить психологические и физические травмы. Те, о которых мы хорошо помним, и те, которые мы давно позабыли.
✅ Справиться с любыми сомнениями, страхами, фобиями, комплексами.
✅ Осознать сильные стороны или «вспомнить» их, если в прошлом уже была эффективная модель.
✅ Заменить мешающие установки конструктивными и устранить тормозящие факторы.
✅ Запрограммировать желаемый сценарий жизненных событий или внести в него изменения.
Есть еще много всего, но вы уже и так поняли, что подходят самые разные запросы.
Интересно, а вы когда-нибудь обращались за помощью к психологу, психотерапевту, коучу, ментору и т.д.?
Что такое сознание и подсознание?
Сознание – это процесс мышления. Здесь наша блестящая логика, наши критика, анализ, рассудочное мышление.
Это те процессы, с помощью которых любая входящая информация фильтруется, анализируется и систематизируется.
Сознание – это то, что легко выразить словами. Именно на сознательном уровне человек легко может солгать другим людям. И здесь же солгать самому себе.
Подсознание – совокупность условных рефлексов, глубинных убеждений, привычек, автоматизмов, которые определяют устойчивые черты личности, наш характер, темперамент, предрасположенность к тому или иному виду деятельности, типу реагирования на определенные обстоятельства и ситуации.
Подсознание является своеобразной «картой», с помощью которой индивид описывает для себя реальность - «территорию».
Подробно об этом расскажу в следующем посте.
Сознание – это процесс мышления. Здесь наша блестящая логика, наши критика, анализ, рассудочное мышление.
Это те процессы, с помощью которых любая входящая информация фильтруется, анализируется и систематизируется.
Сознание – это то, что легко выразить словами. Именно на сознательном уровне человек легко может солгать другим людям. И здесь же солгать самому себе.
Подсознание – совокупность условных рефлексов, глубинных убеждений, привычек, автоматизмов, которые определяют устойчивые черты личности, наш характер, темперамент, предрасположенность к тому или иному виду деятельности, типу реагирования на определенные обстоятельства и ситуации.
Подсознание является своеобразной «картой», с помощью которой индивид описывает для себя реальность - «территорию».
Подробно об этом расскажу в следующем посте.
Карта — это не территория.
То, как мы описываем окружающий мир, не является самим миром.
Это можно рассмотреть на простом примере:
Вы заходите в переулок и натыкаетесь на большую собаку, которая начинает громко лаять.
📍 Если вы с детства боялись собак, то, скорее всего, сильно испугаетесь и решите, что этот злой пёс хочет укусить.
📍Если обожаете собак, то решите, что собачка просто хочет поиграть и обрадуетесь.
📍Если это ваш пёс, то в громком лае вы узнаете призыв бросить палку, чтобы питомец за ней побежал и принес.
Налицо 3 описания одного и того же. Три "Карты".
Каждая из них описывает одно реальное событие - "Территорию".
Также своя Карта будет у пса и других свидетелей происходящего.
Описание события всегда происходит через призму личности того, кто это событие описывает.
Большинство проблем начинается, когда человек решает, что его представление о мире и есть мир.
И с другой стороны – если у человека проблемы, скорее всего, он решил, что его Карта истинна.
То, как мы описываем окружающий мир, не является самим миром.
Это можно рассмотреть на простом примере:
Вы заходите в переулок и натыкаетесь на большую собаку, которая начинает громко лаять.
📍 Если вы с детства боялись собак, то, скорее всего, сильно испугаетесь и решите, что этот злой пёс хочет укусить.
📍Если обожаете собак, то решите, что собачка просто хочет поиграть и обрадуетесь.
📍Если это ваш пёс, то в громком лае вы узнаете призыв бросить палку, чтобы питомец за ней побежал и принес.
Налицо 3 описания одного и того же. Три "Карты".
Каждая из них описывает одно реальное событие - "Территорию".
Также своя Карта будет у пса и других свидетелей происходящего.
Описание события всегда происходит через призму личности того, кто это событие описывает.
Большинство проблем начинается, когда человек решает, что его представление о мире и есть мир.
И с другой стороны – если у человека проблемы, скорее всего, он решил, что его Карта истинна.
Критиковать можно 😉
Только критикуйте поступки, а не личность❗️
Допустим, ваш партнер не обращает внимание на то, что вы просите предупреждать, когда он задерживается🤷♀️
✅ Критиковать поступок — значит сказать, что в конкретном случае вы переживали или сердились.
⛔ А переходом на личности будет сказать: «Ты невнимательный и не обязательный».
В первом случае вы разбираете конкретную ситуацию, а во втором - оцениваете его в целом, как человека.
Критика личности всегда больно ранит человека, он уходит в глухую защиту и становится неспособен к конструктивному общению.
В результате, проблема остается, а отношения оказываются подпорчены.
Это пригодится в любовных отношениях, да и с другими людьми тоже 😉
Только критикуйте поступки, а не личность❗️
Допустим, ваш партнер не обращает внимание на то, что вы просите предупреждать, когда он задерживается🤷♀️
✅ Критиковать поступок — значит сказать, что в конкретном случае вы переживали или сердились.
⛔ А переходом на личности будет сказать: «Ты невнимательный и не обязательный».
В первом случае вы разбираете конкретную ситуацию, а во втором - оцениваете его в целом, как человека.
Критика личности всегда больно ранит человека, он уходит в глухую защиту и становится неспособен к конструктивному общению.
В результате, проблема остается, а отношения оказываются подпорчены.
Это пригодится в любовных отношениях, да и с другими людьми тоже 😉
Про текущий момент
Прошлого не существует, а завтра никогда не наступит. Есть только текущий момент. И всё.
Это то, что модно называть «здесь и сейчас».
Посмотритесь в зеркало. В данный момент в этой реальности вы такой (или такая).
И только от вас зависит, каким будет каждый миг вашей жизни.
Если вы нравитесь себе - это прекрасно. Если нет - это легко можно изменить. Но если вы ничего не меняете, это лишь ваш выбор...
Так что, любите себя, цените, и ни в коем случае не приуменьшайте свои возможности. Только вы создаете отражение в зеркале!
Прошлого не существует, а завтра никогда не наступит. Есть только текущий момент. И всё.
Это то, что модно называть «здесь и сейчас».
Посмотритесь в зеркало. В данный момент в этой реальности вы такой (или такая).
И только от вас зависит, каким будет каждый миг вашей жизни.
Если вы нравитесь себе - это прекрасно. Если нет - это легко можно изменить. Но если вы ничего не меняете, это лишь ваш выбор...
Так что, любите себя, цените, и ни в коем случае не приуменьшайте свои возможности. Только вы создаете отражение в зеркале!
Про жизненные сценарии
Мы воплощаем схемы или сценарии, которые заложены в подсознании.
Они формируются в детстве и влияют на нас всю жизнь.
Вот примеры:
Родители разводятся – ребенок думает, что бросили Его.
Во взрослом возрасте такой человек может избегать отношений или не заводить длительных. А в длительных опасаться, что его бросят.
Если у мамы было много отношений после развода – может появиться убеждение, что хороших отношений не бывает.
Если родители вместе, но все время скандалят – появляется убеждение, что в отношениях нужно терпеть. Здесь принимают решения быть одиноким или сохранять ради детей и быть несчастным.
Часто люди не имеют отношений, потому что бессознательно они их не желают или боятся.
Подсознание действует по схеме, за которой есть прошлый опыт. Поэтому, сознательно человек стремится к одному, а получает совсем другое.
Если вам не нравится тот сценарий любви, который есть сейчас – его можно поменять!
Мы воплощаем схемы или сценарии, которые заложены в подсознании.
Они формируются в детстве и влияют на нас всю жизнь.
Вот примеры:
Родители разводятся – ребенок думает, что бросили Его.
Во взрослом возрасте такой человек может избегать отношений или не заводить длительных. А в длительных опасаться, что его бросят.
Если у мамы было много отношений после развода – может появиться убеждение, что хороших отношений не бывает.
Если родители вместе, но все время скандалят – появляется убеждение, что в отношениях нужно терпеть. Здесь принимают решения быть одиноким или сохранять ради детей и быть несчастным.
Часто люди не имеют отношений, потому что бессознательно они их не желают или боятся.
Подсознание действует по схеме, за которой есть прошлый опыт. Поэтому, сознательно человек стремится к одному, а получает совсем другое.
Если вам не нравится тот сценарий любви, который есть сейчас – его можно поменять!
Про осторожный выбор
Люди, которые не верят в себя и свои возможности, часто делают «осторожный выбор». Соглашаются на что-то меньшее...
Несчастливые отношения, но привычные и понятные. Нелюбимую работу, но со стабильной зарплатой.
Но с любой работы могут уволить, любые отношения могут закончиться, по вашей инициативе или нет.
Так вот можно потерпеть неудачу и потерять то, что вам не подходит и было выбрано из соображений стабильности, надежности, безопасности. Гарантий не существует.
Поэтому добивайтесь счастья в том, что вам нравится и чего вы действительно хотите!
Люди, которые не верят в себя и свои возможности, часто делают «осторожный выбор». Соглашаются на что-то меньшее...
Несчастливые отношения, но привычные и понятные. Нелюбимую работу, но со стабильной зарплатой.
Но с любой работы могут уволить, любые отношения могут закончиться, по вашей инициативе или нет.
Так вот можно потерпеть неудачу и потерять то, что вам не подходит и было выбрано из соображений стабильности, надежности, безопасности. Гарантий не существует.
Поэтому добивайтесь счастья в том, что вам нравится и чего вы действительно хотите!
Ответственность и советы
Существует очень заманчивый способ не брать на себя ответственность — просить совета у других.
Был период, когда я частенько прибегала к этому способу. Заканчивалось не очень. И я перестала.
Перестала советоваться прямо. Перестала стремиться "просто поговорить", чтобы мне подсказали невзначай 😉
Есть тонкая грань между помощью и советом.
Помощь — это когда кто-то помогает найти недостающие данные или приобрести навыки. Совет — это когда кто-то принимает решение за вас.
Проблема в том, что вы в любом случае будете сердиты на советчика.
Если совет хороший, вы почувствуете, что кто-то победил вместо вас. Если плохой, будете знать, что могли бы победить, не откажись вы от ответственности.
Резюме: лучший способ сохранить друзей и быть счастливым - никогда не просить совета.
Собственные ошибки и достижения развивают. Следование чужим советам - останавливает в развитии.
А вы когда-нибудь просите или даёте советы?
Существует очень заманчивый способ не брать на себя ответственность — просить совета у других.
Был период, когда я частенько прибегала к этому способу. Заканчивалось не очень. И я перестала.
Перестала советоваться прямо. Перестала стремиться "просто поговорить", чтобы мне подсказали невзначай 😉
Есть тонкая грань между помощью и советом.
Помощь — это когда кто-то помогает найти недостающие данные или приобрести навыки. Совет — это когда кто-то принимает решение за вас.
Проблема в том, что вы в любом случае будете сердиты на советчика.
Если совет хороший, вы почувствуете, что кто-то победил вместо вас. Если плохой, будете знать, что могли бы победить, не откажись вы от ответственности.
Резюме: лучший способ сохранить друзей и быть счастливым - никогда не просить совета.
Собственные ошибки и достижения развивают. Следование чужим советам - останавливает в развитии.
А вы когда-нибудь просите или даёте советы?
Привет!
Начнем со знакомства, т.к. канал какое-то время не был активным и добавились подписчики.
Меня зовут Татьяна Минаева, я дипломированный психолог, Мастер НЛП, гипнолог и коуч с опытом более 10 лет.
📝 Это канал с полезной информацией о психологии и коучинге, проверенными техниками работы над собой!
Найти себя невозможно — себя можно только создать. С помощью работы над собой. Это дает реальные устойчивые изменения🌈.
Большинство людей в жизни сталкиваются с похожими вещами:
-проблемами в отношениях
-ощущением апатии, подавленности, «всё достало»,
-трудностями с мотивацией, непониманием «куда идти?»,
-проблемами с самооценкой (здесь же восприятие собственной внешности и тела, ощущение привлекательности),
-сравниванием себя с другими,
-чувством одиночества и др..
Эти запросы можно разрешить😉
Создавайте себя и будьте счастливы!❤️
Добро пожаловать! Оставайтесь, читайте, задавайте вопросы!
Добавила чат, так что теперь сможем общаться. Я на связи 😉
Начнем со знакомства, т.к. канал какое-то время не был активным и добавились подписчики.
Меня зовут Татьяна Минаева, я дипломированный психолог, Мастер НЛП, гипнолог и коуч с опытом более 10 лет.
📝 Это канал с полезной информацией о психологии и коучинге, проверенными техниками работы над собой!
Найти себя невозможно — себя можно только создать. С помощью работы над собой. Это дает реальные устойчивые изменения🌈.
Большинство людей в жизни сталкиваются с похожими вещами:
-проблемами в отношениях
-ощущением апатии, подавленности, «всё достало»,
-трудностями с мотивацией, непониманием «куда идти?»,
-проблемами с самооценкой (здесь же восприятие собственной внешности и тела, ощущение привлекательности),
-сравниванием себя с другими,
-чувством одиночества и др..
Эти запросы можно разрешить😉
Создавайте себя и будьте счастливы!❤️
Добро пожаловать! Оставайтесь, читайте, задавайте вопросы!
Добавила чат, так что теперь сможем общаться. Я на связи 😉