Привет!
Начнем со знакомства, т.к. канал какое-то время не был активным и добавились подписчики.
Меня зовут Татьяна Минаева, я дипломированный психолог, Мастер НЛП, гипнолог и коуч с опытом более 10 лет.
📝 Это канал с полезной информацией о психологии и коучинге, проверенными техниками работы над собой!
Найти себя невозможно — себя можно только создать. С помощью работы над собой. Это дает реальные устойчивые изменения🌈.
Большинство людей в жизни сталкиваются с похожими вещами:
-проблемами в отношениях
-ощущением апатии, подавленности, «всё достало»,
-трудностями с мотивацией, непониманием «куда идти?»,
-проблемами с самооценкой (здесь же восприятие собственной внешности и тела, ощущение привлекательности),
-сравниванием себя с другими,
-чувством одиночества и др..
Эти запросы можно разрешить😉
Создавайте себя и будьте счастливы!❤️
Добро пожаловать! Оставайтесь, читайте, задавайте вопросы!
Добавила чат, так что теперь сможем общаться. Я на связи 😉
Начнем со знакомства, т.к. канал какое-то время не был активным и добавились подписчики.
Меня зовут Татьяна Минаева, я дипломированный психолог, Мастер НЛП, гипнолог и коуч с опытом более 10 лет.
📝 Это канал с полезной информацией о психологии и коучинге, проверенными техниками работы над собой!
Найти себя невозможно — себя можно только создать. С помощью работы над собой. Это дает реальные устойчивые изменения🌈.
Большинство людей в жизни сталкиваются с похожими вещами:
-проблемами в отношениях
-ощущением апатии, подавленности, «всё достало»,
-трудностями с мотивацией, непониманием «куда идти?»,
-проблемами с самооценкой (здесь же восприятие собственной внешности и тела, ощущение привлекательности),
-сравниванием себя с другими,
-чувством одиночества и др..
Эти запросы можно разрешить😉
Создавайте себя и будьте счастливы!❤️
Добро пожаловать! Оставайтесь, читайте, задавайте вопросы!
Добавила чат, так что теперь сможем общаться. Я на связи 😉
У вас могут быть здоровье и успех, но, если дома вас не ждут, вы теряете что-то важное🤔
Отношения делают нас особенными😌
Основные проблемы возникают, когда люди пытаются притянуть, удержать, сохранить любовь во чтобы ни стало.
Это происходит из-за прошлого опыта, убеждений, эмоциональных блоков.
Всё начинается и зависит от того, во что мы верим❗️
Часто, не имея любви, люди пытаются изменить разные внешние параметры, словно это и не дает построить отношения.
Женщины сидят на диетах, качают пресс, попу, увеличивают разные части тела.
Мужчины стараются как можно больше заработать, иметь крутую тачку и гаджеты.
На самом деле любовь блокируют не внешние, а внутренние факторы.
Дело вовсе не в весе, объеме и дорогих вещах.
Это может влиять на вашу привлекательность, но привлекательности недостаточно, чтобы иметь и поддерживать любовь.
Мешают иметь устраивающие отношения эмоциональные блоки.
Расскажу о них в следующем посте😉
Отношения делают нас особенными😌
Основные проблемы возникают, когда люди пытаются притянуть, удержать, сохранить любовь во чтобы ни стало.
Это происходит из-за прошлого опыта, убеждений, эмоциональных блоков.
Всё начинается и зависит от того, во что мы верим❗️
Часто, не имея любви, люди пытаются изменить разные внешние параметры, словно это и не дает построить отношения.
Женщины сидят на диетах, качают пресс, попу, увеличивают разные части тела.
Мужчины стараются как можно больше заработать, иметь крутую тачку и гаджеты.
На самом деле любовь блокируют не внешние, а внутренние факторы.
Дело вовсе не в весе, объеме и дорогих вещах.
Это может влиять на вашу привлекательность, но привлекательности недостаточно, чтобы иметь и поддерживать любовь.
Мешают иметь устраивающие отношения эмоциональные блоки.
Расскажу о них в следующем посте😉
Внешней привлекательности недостаточно, чтобы иметь и поддерживать отношения и любовь.
Мешают иметь «хорошие» отношения эмоциональные блоки.
Многие люди в душе считают, что недостойны любви, что другие чем-то лучше.
Или что любовь нужно заслужить и таким, как есть, никто не полюбит🤷♀️
Мысли могут быть и другие, но, по сути, смысл примерно такой.
Эти установки формируются в детстве и не всегда осознаются.
Часто клиенты приходят с запросами «мне плохо в отношениях» или «нет отношений».
Кстати, есть люди, которые избегают их из-за страха испытать неприятные эмоции.
Конечно, прямо так никто не думает: «Я недостоин любви или мне нужно заслужить любовь».
Страхи
-потерять,
-быть обманутым,
-что вас бросят,
-потеряют интерес,
-ревность,
-ощущение, что нужно вести себя определенным образом,
-чувство, что вы обязаны заботиться,
-стремление выглядеть идеально,
-отказ от своих дел ради партнера
-стремление контролировать- все это признаки наличия эмоциональных блоков.
Если узнали себя в каком-то из пунктов- с этим точно стоит поработать и ощутить невероятную свободу и счастье в любви💌
Мешают иметь «хорошие» отношения эмоциональные блоки.
Многие люди в душе считают, что недостойны любви, что другие чем-то лучше.
Или что любовь нужно заслужить и таким, как есть, никто не полюбит🤷♀️
Мысли могут быть и другие, но, по сути, смысл примерно такой.
Эти установки формируются в детстве и не всегда осознаются.
Часто клиенты приходят с запросами «мне плохо в отношениях» или «нет отношений».
Кстати, есть люди, которые избегают их из-за страха испытать неприятные эмоции.
Конечно, прямо так никто не думает: «Я недостоин любви или мне нужно заслужить любовь».
Страхи
-потерять,
-быть обманутым,
-что вас бросят,
-потеряют интерес,
-ревность,
-ощущение, что нужно вести себя определенным образом,
-чувство, что вы обязаны заботиться,
-стремление выглядеть идеально,
-отказ от своих дел ради партнера
-стремление контролировать- все это признаки наличия эмоциональных блоков.
Если узнали себя в каком-то из пунктов- с этим точно стоит поработать и ощутить невероятную свободу и счастье в любви💌
То, что мы думаем, а иногда и чувствуем, часто продиктовано социумом.
Раньше воспитывали идеальных хозяек и мужчин, которые не плачут🤷♀️
Работу выбирали не ту, которая интересна, а престижную и статусную. Круто же и почетно быть учителем или врачом, правда?😉
Социум, который был в то время, всё еще внутри нас.
И если чувствуете, что что-то, чем жили раньше и во что верили, больше совсем не ваше- оставьте это, будьте счастливы и думайте о хорошем.
Ведь жизнь всегда движется в сторону нашей самой сильной мысли❗️
А если не получается поверить в желаемое изменение и начать менять жизнь - я на связи😉
Раньше воспитывали идеальных хозяек и мужчин, которые не плачут🤷♀️
Работу выбирали не ту, которая интересна, а престижную и статусную. Круто же и почетно быть учителем или врачом, правда?😉
Социум, который был в то время, всё еще внутри нас.
И если чувствуете, что что-то, чем жили раньше и во что верили, больше совсем не ваше- оставьте это, будьте счастливы и думайте о хорошем.
Ведь жизнь всегда движется в сторону нашей самой сильной мысли❗️
А если не получается поверить в желаемое изменение и начать менять жизнь - я на связи😉
Однажды мой знакомый сказал мне: «Если захочешь чем-то поделиться, я на связи».
Это было искренне.
Момент, когда было чем поделиться, наступил.
Но не настолько было скверно, и я не стала.
Я к чему)))
В моем воспитании было что-то такое, что заставило меня думать, что проявлять слабость не стоит, и с улыбкой на лице мир принимает лучше.
Если уж совсем плохо-плохо, тогда можно.
В общем, в случае крайней необходимости.
И еще, когда открыто признаешься, что с чем-то не справляешься или переживаешь- появляется ощущение, что ты уязвим, потому что другой теперь знает, что ты неидеален и где твое «больное место».
А на самом деле «больное место»- как раз страх, что другие будут знать, что ты тоже человек, со своими чувствами и несовершенствами.
А вдруг таким, как есть не полюбят?
Эти ощущения можно убрать. Без них лучше.
Позволяйте себе быть неидеальными, иногда уязвимыми и всегда оставайтесь собой!😉
Это было искренне.
Момент, когда было чем поделиться, наступил.
Но не настолько было скверно, и я не стала.
Я к чему)))
В моем воспитании было что-то такое, что заставило меня думать, что проявлять слабость не стоит, и с улыбкой на лице мир принимает лучше.
Если уж совсем плохо-плохо, тогда можно.
В общем, в случае крайней необходимости.
И еще, когда открыто признаешься, что с чем-то не справляешься или переживаешь- появляется ощущение, что ты уязвим, потому что другой теперь знает, что ты неидеален и где твое «больное место».
А на самом деле «больное место»- как раз страх, что другие будут знать, что ты тоже человек, со своими чувствами и несовершенствами.
А вдруг таким, как есть не полюбят?
Эти ощущения можно убрать. Без них лучше.
Позволяйте себе быть неидеальными, иногда уязвимыми и всегда оставайтесь собой!😉
Друзья, я создала группу VK. Подписывайтесь, будем на связи 😉 Буду вам рада!🌈
Мы воплощаем схемы или сценарии, которые заложены в подсознании.
Они формируются в детстве и влияют на нас всю жизнь.
Вот примеры:
Родители разводятся – ребенок думает, что бросили Его.
Во взрослом возрасте такой человек может избегать отношений или не заводить длительных. А в длительных опасаться, что его бросят.
Если у мамы было много отношений после развода – может появиться убеждение, что хороших отношений не бывает.
Если родители вместе, но все время скандалят – появляется убеждение, что в отношениях нужно терпеть. Здесь принимают решения быть одиноким или сохранять ради детей и быть несчастным.
Часто люди не имеют отношений, потому что бессознательно они их не желают или боятся.
Подсознание действует по схеме, за которой есть прошлый опыт. Поэтому, сознательно человек стремится к одному, а получает совсем другое.
К сожалению, не всегда самому просто понять настоящие причины происходящего. Чаще мы просто распознаем что-то, что нам не нравится и часто считаем причиной этого других людей.
Если вас не устраивает то, как происходит сейчас или вы не хотите, чтобы повторялось как было раньше- это можно изменить.
Разбирайтесь с тем, что не нравится, находите истинные причины и имейте отношения, которых заслуживаете и которые вас устраивают!♥️
Они формируются в детстве и влияют на нас всю жизнь.
Вот примеры:
Родители разводятся – ребенок думает, что бросили Его.
Во взрослом возрасте такой человек может избегать отношений или не заводить длительных. А в длительных опасаться, что его бросят.
Если у мамы было много отношений после развода – может появиться убеждение, что хороших отношений не бывает.
Если родители вместе, но все время скандалят – появляется убеждение, что в отношениях нужно терпеть. Здесь принимают решения быть одиноким или сохранять ради детей и быть несчастным.
Часто люди не имеют отношений, потому что бессознательно они их не желают или боятся.
Подсознание действует по схеме, за которой есть прошлый опыт. Поэтому, сознательно человек стремится к одному, а получает совсем другое.
К сожалению, не всегда самому просто понять настоящие причины происходящего. Чаще мы просто распознаем что-то, что нам не нравится и часто считаем причиной этого других людей.
Если вас не устраивает то, как происходит сейчас или вы не хотите, чтобы повторялось как было раньше- это можно изменить.
Разбирайтесь с тем, что не нравится, находите истинные причины и имейте отношения, которых заслуживаете и которые вас устраивают!♥️
Прошлого не существует, а завтра никогда не наступит. Есть только текущий момент. И всё.
Это то, что модно называть «здесь и сейчас».
Посмотритесь в зеркало. В данный момент в этой реальности вы такой (или такая). И только от вас зависит, каким будет каждый миг вашей жизни.
Если вы нравитесь себе - это прекрасно. Если нет - это легко можно изменить. Но если вы ничего не меняете, это лишь ваш выбор...
Так что, любите себя, цените, и ни в коем случае не приуменьшайте свои возможности. Только вы создаете отражение в зеркале!
Получается у вас быть в "здесь и сейчас" чаще, чем думать о прошлом или будущем?
Это то, что модно называть «здесь и сейчас».
Посмотритесь в зеркало. В данный момент в этой реальности вы такой (или такая). И только от вас зависит, каким будет каждый миг вашей жизни.
Если вы нравитесь себе - это прекрасно. Если нет - это легко можно изменить. Но если вы ничего не меняете, это лишь ваш выбор...
Так что, любите себя, цените, и ни в коем случае не приуменьшайте свои возможности. Только вы создаете отражение в зеркале!
Получается у вас быть в "здесь и сейчас" чаще, чем думать о прошлом или будущем?
Жизнь меняется и преображается каждое мгновение🌈
Позвольте некоторым вещам уйти из вашей жизни.
Потому что то, что ваше, всё равно останется с вами.
Позвольте некоторым вещам уйти из вашей жизни.
Потому что то, что ваше, всё равно останется с вами.
Стресс и страдания в нашей жизни происходят не от самой ситуации, а от нашей реакции на неё.
Поэтому важно спросить себя: "Как я хочу реагировать?"
А если знаю, как хочу, то найдутся и инструменты для изменения😉
Согласны?
Поэтому важно спросить себя: "Как я хочу реагировать?"
А если знаю, как хочу, то найдутся и инструменты для изменения😉
Согласны?
Как-то стоматолог сказал мне: «Не стоит людям делать себе идеально ровные и белые зубы».
«Почему вы так считаете?»- спросила я.
«Представьте, что все улыбки в мире одинаковые. Идеальные, ровные, белые, но одинаковые».
Каждый индивидуален. Именно наша непохожесть на других делает нас особенными.
Стараясь быть кем-то, люди тратят свое время впустую.
Поэтому стоит читать то, что интересно, строить отношения, которые делают счастливыми, а не которым учит блогер и т.д.
А вы принимаете свои особенности или воюете с недостатками?
«Почему вы так считаете?»- спросила я.
«Представьте, что все улыбки в мире одинаковые. Идеальные, ровные, белые, но одинаковые».
Каждый индивидуален. Именно наша непохожесть на других делает нас особенными.
Стараясь быть кем-то, люди тратят свое время впустую.
Поэтому стоит читать то, что интересно, строить отношения, которые делают счастливыми, а не которым учит блогер и т.д.
А вы принимаете свои особенности или воюете с недостатками?
Как другие понимают, что вы чувствуете?
Есть 2 способа:
1️⃣ Выразить/проявить эмоции
2️⃣ Сказать о них.
Выразить – это кричать, показывать недовольство, ничего не говоря, отвечать раздраженно и т.д.
Сказать об эмоции – это значит назвать ее про себя или вслух. Например, я злюсь сейчас. Можно открыто сказать тому, на кого злитесь, или хотя бы себе.
Всем ли доступны эти способы?
Нет. Дети могут только проявлять эмоции и чувства. Им плохо, и они кричат или плачут. И они не умеют по-другому. Все их чувства сразу проявляются.
Второй способ доступен только взрослым, причем часто дело не только в физическом, но и в эмоциональном возрасте.
Чтобы говорить о том, что чувствуешь, это чувство нужно осознать. Дальше можно понять, что именно вызывает эмоцию или реакцию и уладить это.
Здорово уметь так делать, согласны?
Но чаще именно с помощью выражения эмоций люди пытаются дать другим понять, что чувствуют.
Это неэффективно, потому что иногда человеку обидно, а он проявляет злость, например. И у другого не останется шансов наверняка понять, что происходит. Это путь конфликта.
Куда эффективнее и сложнее уметь признаваться в своих чувствах и эмоциях вслух, просто назвав их.
Взрослым и проще, и сложнее.
Проще, ведь есть все нужные слова, независимость, логическое мышление, возможность отстаивать точку зрения, сравнивать, делать выводы.
И сложнее. У нас есть болезненный опыт и куча схем поведения в голове. Мы иногда злимся из-за одной фразы, которая напоминает нам 1000 подобных ситуаций.
Этот навык нужно наработать. Тогда можно быть собой и чувствовать себя внутренне свободным, быть спонтанным и искренним, признаваясь в чувствах, а не скандаля.
Начните с того, чтобы признаваться себе, что чувствуешь сейчас. Например: я обижен, что партнер не уделил мне внимания.
Это помогает сразу в нескольких вещах: осознать свою эмоцию (она сразу станет меньше в конкретной ситуации) и выявить, какие эмоции чаще всего появляются у вас и по каким поводам.
А вы умеете осознавать свои чувства и говорить о них?
Есть 2 способа:
1️⃣ Выразить/проявить эмоции
2️⃣ Сказать о них.
Выразить – это кричать, показывать недовольство, ничего не говоря, отвечать раздраженно и т.д.
Сказать об эмоции – это значит назвать ее про себя или вслух. Например, я злюсь сейчас. Можно открыто сказать тому, на кого злитесь, или хотя бы себе.
Всем ли доступны эти способы?
Нет. Дети могут только проявлять эмоции и чувства. Им плохо, и они кричат или плачут. И они не умеют по-другому. Все их чувства сразу проявляются.
Второй способ доступен только взрослым, причем часто дело не только в физическом, но и в эмоциональном возрасте.
Чтобы говорить о том, что чувствуешь, это чувство нужно осознать. Дальше можно понять, что именно вызывает эмоцию или реакцию и уладить это.
Здорово уметь так делать, согласны?
Но чаще именно с помощью выражения эмоций люди пытаются дать другим понять, что чувствуют.
Это неэффективно, потому что иногда человеку обидно, а он проявляет злость, например. И у другого не останется шансов наверняка понять, что происходит. Это путь конфликта.
Куда эффективнее и сложнее уметь признаваться в своих чувствах и эмоциях вслух, просто назвав их.
Взрослым и проще, и сложнее.
Проще, ведь есть все нужные слова, независимость, логическое мышление, возможность отстаивать точку зрения, сравнивать, делать выводы.
И сложнее. У нас есть болезненный опыт и куча схем поведения в голове. Мы иногда злимся из-за одной фразы, которая напоминает нам 1000 подобных ситуаций.
Этот навык нужно наработать. Тогда можно быть собой и чувствовать себя внутренне свободным, быть спонтанным и искренним, признаваясь в чувствах, а не скандаля.
Начните с того, чтобы признаваться себе, что чувствуешь сейчас. Например: я обижен, что партнер не уделил мне внимания.
Это помогает сразу в нескольких вещах: осознать свою эмоцию (она сразу станет меньше в конкретной ситуации) и выявить, какие эмоции чаще всего появляются у вас и по каким поводам.
А вы умеете осознавать свои чувства и говорить о них?
Личность — это конструктор, состоящий из:
🔸полученного воспитания,
🔸знаний и навыков,
🔸собственных наблюдений и выводов.
В большинстве случаев нам дают готовые инструкции и правила поведения. Усвоив их, мы превращаемся в полноценных членов общества, получаем профессию, становимся специалистами в какой-нибудь области.
Единственное, чему практически не учат — это любовные отношения. Ни дома, ни в школе, ни в ВУЗе нет такого предмета, где бы нам четко объяснили законы и правила игры.
На практике отношения чаще всего строятся так же, как у родителей, родственников, друзей… И исходя из субъективной оценки того, что вы видели и думали об этом.
Так формируется модель отношений, которой мы следуем. У каждого она своя.
Проблема здесь в том, что полученная "модель" чаще всего неэффективна, но у нас нет четких и понятных критериев, чтобы это определить.
❗️ Отношениям можно и нужно учиться ❗️
Здесь существует несколько значимых тем:
▪️самооценка и уверенность в себе
▪️навыки общения
▪️физическая привлекательность
▪️духовная развитость
▪️личное пространство (свое и партнера)
▪️финансовая стабильность
▪️секс и воспитание детей
Если вам постоянно встречаются не те партнеры, отношения не устраивают или нет отношений, стоит проанализировать, насколько вы "прокачаны" в каждой из вышеприведенных областей.
Те, кто может поставить себе галочку рядом с каждой из перечисленных тем, обычно не имеют проблем в отношениях. Или легко могут с этими проблемами справиться.
Если вы обнаружили, что несколько областей нуждаются в проработке, выберите самую отстающую и начните с нее 😉
🔸полученного воспитания,
🔸знаний и навыков,
🔸собственных наблюдений и выводов.
В большинстве случаев нам дают готовые инструкции и правила поведения. Усвоив их, мы превращаемся в полноценных членов общества, получаем профессию, становимся специалистами в какой-нибудь области.
Единственное, чему практически не учат — это любовные отношения. Ни дома, ни в школе, ни в ВУЗе нет такого предмета, где бы нам четко объяснили законы и правила игры.
На практике отношения чаще всего строятся так же, как у родителей, родственников, друзей… И исходя из субъективной оценки того, что вы видели и думали об этом.
Так формируется модель отношений, которой мы следуем. У каждого она своя.
Проблема здесь в том, что полученная "модель" чаще всего неэффективна, но у нас нет четких и понятных критериев, чтобы это определить.
❗️ Отношениям можно и нужно учиться ❗️
Здесь существует несколько значимых тем:
▪️самооценка и уверенность в себе
▪️навыки общения
▪️физическая привлекательность
▪️духовная развитость
▪️личное пространство (свое и партнера)
▪️финансовая стабильность
▪️секс и воспитание детей
Если вам постоянно встречаются не те партнеры, отношения не устраивают или нет отношений, стоит проанализировать, насколько вы "прокачаны" в каждой из вышеприведенных областей.
Те, кто может поставить себе галочку рядом с каждой из перечисленных тем, обычно не имеют проблем в отношениях. Или легко могут с этими проблемами справиться.
Если вы обнаружили, что несколько областей нуждаются в проработке, выберите самую отстающую и начните с нее 😉
Существуют 2 способа мотивации себя.
Можно двигаться:
1⃣От чего-то
2⃣К чему-то
Давайте на примере.
Допустим, вы хотите отношений. И ваша цель- выйти замуж.
🌀Мотивация «К цели»- это когда я хочу К ЧЕМУ—ТО прийти.
Я хочу:
- счастливую семью
- близкие отношения
- детей и т. д.
🌀Мотивация «От цели»- это когда я хочу ОТ ЧЕГО-ТО уйти, избежать.
Я хочу:
- не чувствовать одиночество
- не чувствовать неуверенность и ненужность
- не иметь финансовых проблем и т.д.
Стиль мотивации: "ОТ"- это когда мы развиваемся, двигаемся и живем не потому что нам в кайф, а потому что надо, иначе будет плохо.
Движущая сила тогда не мотивирует, а заставляет.
Мотивация от цели, чаще всего, связана со страхами: если про замуж-страх быть одинокой, например.
Чтобы понять, как движетесь вы, спросите себя: «Для чего я хочу этого достичь? И чего я смогу избежать?»
Не получится быть счастливым в браке, если вы от страха одиночества бежите, не получится хорошо заработать, если бежите от бедности.
И вот с тем, что найдется, можно работать.
А какой стиль мотивации у вас?
Можно двигаться:
1⃣От чего-то
2⃣К чему-то
Давайте на примере.
Допустим, вы хотите отношений. И ваша цель- выйти замуж.
🌀Мотивация «К цели»- это когда я хочу К ЧЕМУ—ТО прийти.
Я хочу:
- счастливую семью
- близкие отношения
- детей и т. д.
🌀Мотивация «От цели»- это когда я хочу ОТ ЧЕГО-ТО уйти, избежать.
Я хочу:
- не чувствовать одиночество
- не чувствовать неуверенность и ненужность
- не иметь финансовых проблем и т.д.
Стиль мотивации: "ОТ"- это когда мы развиваемся, двигаемся и живем не потому что нам в кайф, а потому что надо, иначе будет плохо.
Движущая сила тогда не мотивирует, а заставляет.
Мотивация от цели, чаще всего, связана со страхами: если про замуж-страх быть одинокой, например.
Чтобы понять, как движетесь вы, спросите себя: «Для чего я хочу этого достичь? И чего я смогу избежать?»
Не получится быть счастливым в браке, если вы от страха одиночества бежите, не получится хорошо заработать, если бежите от бедности.
И вот с тем, что найдется, можно работать.
А какой стиль мотивации у вас?
Популярные мысли о любви
1️⃣Самое популярное. Любовь требует жертв.
Когда человек жертвует собой:
▫️он ждет такой же жертвы со стороны партнера
▫️учит не учитывать и не ценить его потребности, чувства, интересы
2️⃣Любить можно кого-то одного. Я люблю только тебя, а ты меня. Твоё внимание принадлежит мне.
Болезненно переживают любовь к другим людям те партнеры, которые:
▫️не верят в собственную уникальность
▫️не верят, что их можно любить просто так
▫️те, кто привык сравнивать. А сравнивание всегда приводит к выводу, что любят за что-то
3️⃣Любовь- это всегда быть вместе.
Те, кто стремятся не расставаться:
▫️хотят создать отдельную закрытую систему, потому что не готов общаться с внешним большим миром
▫️не доверяют себе
▫️не доверяют друг другу
▫️не доверяют миру в целом
▫️бояться быть отвергнутыми
❤️Любить- значит:
▫️доверять другому, оставлять ему право любить не как вы ожидаете, а как он умеет.
▫️не стремиться переделать и улучшить
▫️уважать и давать право помещать в свое сердце, любить все, что он захочет
▫️предоставить право быть полным, самодостаточным, разным, живым
Что на ваш взгляд самое важное в любви?
1️⃣Самое популярное. Любовь требует жертв.
Когда человек жертвует собой:
▫️он ждет такой же жертвы со стороны партнера
▫️учит не учитывать и не ценить его потребности, чувства, интересы
2️⃣Любить можно кого-то одного. Я люблю только тебя, а ты меня. Твоё внимание принадлежит мне.
Болезненно переживают любовь к другим людям те партнеры, которые:
▫️не верят в собственную уникальность
▫️не верят, что их можно любить просто так
▫️те, кто привык сравнивать. А сравнивание всегда приводит к выводу, что любят за что-то
3️⃣Любовь- это всегда быть вместе.
Те, кто стремятся не расставаться:
▫️хотят создать отдельную закрытую систему, потому что не готов общаться с внешним большим миром
▫️не доверяют себе
▫️не доверяют друг другу
▫️не доверяют миру в целом
▫️бояться быть отвергнутыми
❤️Любить- значит:
▫️доверять другому, оставлять ему право любить не как вы ожидаете, а как он умеет.
▫️не стремиться переделать и улучшить
▫️уважать и давать право помещать в свое сердце, любить все, что он захочет
▫️предоставить право быть полным, самодостаточным, разным, живым
Что на ваш взгляд самое важное в любви?
Как быть ответственным за себя и свои отношения не учат ни в семье, ни в институте. 🤷🏻♀
Часто в новых отношениях люди думают, что партнер обо всем позаботится, организует счастье для обоих. При таком подходе обычно приходит разочарование.
Если вы вручаете свою жизнь кому-то, будьте готовы, что он будет заботиться о ней так, как умеет. И это будет так, как правильно для него, а не как нужно вам.
Перекладывание ответственности, это как сказать партнеру: "Делай меня счастливым!".
Минус принятия ответственности: вы больше не сможете обвинить партнера, что он испортил жизнь или украл молодость.
А огромный плюс в том, что ваша жизнь только в ваших руках и вы можете управлять ею.
Тогда становится возможным построить идеальные отношения, ведь только вы знаете, в каких будете счастливы.
Часто в новых отношениях люди думают, что партнер обо всем позаботится, организует счастье для обоих. При таком подходе обычно приходит разочарование.
Если вы вручаете свою жизнь кому-то, будьте готовы, что он будет заботиться о ней так, как умеет. И это будет так, как правильно для него, а не как нужно вам.
Перекладывание ответственности, это как сказать партнеру: "Делай меня счастливым!".
Минус принятия ответственности: вы больше не сможете обвинить партнера, что он испортил жизнь или украл молодость.
А огромный плюс в том, что ваша жизнь только в ваших руках и вы можете управлять ею.
Тогда становится возможным построить идеальные отношения, ведь только вы знаете, в каких будете счастливы.
Привет, друзья! Сегодня интересная тема про "должен" в отношениях. И классное упражнение, попробуйте
Тема долженствования в нашей культуре занимает серьезное место.
С детства детям внушают, что они должны: хорошо учиться, уважать родителей, вести себя прилично, заботиться о младших и т.д.
И они видят, что родители должны друг другу.
Появляется понимание: я должен и другие должны.
В отношениях потом партнеры бесконечно должны друг другу разные вещи.
Чаще это получается само собой, вместо того, чтобы договариваться.
Иногда становится привычным делать всё, что должен и не замечать конкретные действия, так появляются усталость и общая неудовлетворенность.
От груза того, что ты должен стоит избавляться.
Чтобы понять, как у вас с этим обстоят дела, предлагаю упражнение:
1. Напишите всё, что вы «должны» в отношениях:
я должна всегда быть на связи
я должна готовить еду
я должна всегда быть в хорошем настроении и т.д.
2. Теперь замените «должен» на «могу»:
я могу быть на связи
я могу готовить еду
я могу всегда быть в хорошем настроении.
3. Вот последний шаг:
Замените «могу» на «хочу»
я хочу быть на связи
я хочу готовить еду
я хочу всегда быть в хорошем настроении.
Прочтите вслух то, что получилось.
Если чувствуете, что слово «хочу» совсем не подходит какой-то фразе и вы точно не хотите- стоит это изменить.
А что вы должны в отношениях?
Тема долженствования в нашей культуре занимает серьезное место.
С детства детям внушают, что они должны: хорошо учиться, уважать родителей, вести себя прилично, заботиться о младших и т.д.
И они видят, что родители должны друг другу.
Появляется понимание: я должен и другие должны.
В отношениях потом партнеры бесконечно должны друг другу разные вещи.
Чаще это получается само собой, вместо того, чтобы договариваться.
Иногда становится привычным делать всё, что должен и не замечать конкретные действия, так появляются усталость и общая неудовлетворенность.
От груза того, что ты должен стоит избавляться.
Чтобы понять, как у вас с этим обстоят дела, предлагаю упражнение:
1. Напишите всё, что вы «должны» в отношениях:
я должна всегда быть на связи
я должна готовить еду
я должна всегда быть в хорошем настроении и т.д.
2. Теперь замените «должен» на «могу»:
я могу быть на связи
я могу готовить еду
я могу всегда быть в хорошем настроении.
3. Вот последний шаг:
Замените «могу» на «хочу»
я хочу быть на связи
я хочу готовить еду
я хочу всегда быть в хорошем настроении.
Прочтите вслух то, что получилось.
Если чувствуете, что слово «хочу» совсем не подходит какой-то фразе и вы точно не хотите- стоит это изменить.
А что вы должны в отношениях?
Привет, друзья! Сегодня про эмоции в отношениях. Они есть у каждого и по-другому быть не может.
В социуме не принято проявлять яркие эмоции. Плохо кричать, громко плакать, грустных никто не любит, эмоциональных женщин называют истеричками.
Но эмоции в отношениях подавлять нельзя! Вообще не стоит, но в отношениях особенно, потому что это самое близкое взаимодействие.
Не обращать на них внимание и скрывать их— это путь болезни и конфликта.
Позвольте любым эмоциям быть!
Если вы злитесь - позвольте себе злиться. Если грустите - позвольте себе погрустить.
Не ищите дела, чтобы переключить внимание или положительные эмоции в виде печенья, поддерживающих слов друга или подруги и т.п.
Просто выделите немного времени и позвольте своей эмоции быть.
Начните с того, что назовите свою эмоцию.
Например: Я злюсь.
Найдите способ выразить ее во вне.
Можно поколотить подушку, разорвать на 100 кусочков лист бумаги, покричать. И как бы забавно это ни звучало- это работает.
Подойдёт любой способ, который не вредит вам и другим
Суть в том, что эмоция должна быть выражена и прожита, а не подавлена. И только сам человек может выбрать способ, который будет использовать в конкретном случае.
Как вести себя с партнером, если вы испытываете эмоции?
В идеале стоит спокойно сказать, что с вами происходит. Например, что вы злитесь или обижаетесь.
Не просто «рычать», чтобы человек догадался, а именно сказать об этом и объяснить почему вы это испытываете.
Помните, что показывать эмоцию криком, молчанием и упреками и спокойно сказать о ней - не одно и то же. В первую очередь потому, что шанс другого угадать, что именно не так, очень мал.
Важно не залипать в эмоциях, переживая их днями или неделями, а почувствовать эмоцию, «пережить» её и отпустить. Кстати, так можно перестать копить обиды, которые вспоминаются спустя месяцы или годы.
Названные, хотя бы себе и правильно прожитые эмоции быстро уйдут, не оставят тяжелых воспоминаний и не приведут к конфликтам.
Если же в отношениях вы регулярно испытываете одни и те же эмоции, они вам не нравятся, а справиться самому не получается, стоит обратиться к специалисту.
Как у вас с проживанием эмоций?
В социуме не принято проявлять яркие эмоции. Плохо кричать, громко плакать, грустных никто не любит, эмоциональных женщин называют истеричками.
Но эмоции в отношениях подавлять нельзя! Вообще не стоит, но в отношениях особенно, потому что это самое близкое взаимодействие.
Не обращать на них внимание и скрывать их— это путь болезни и конфликта.
Позвольте любым эмоциям быть!
Если вы злитесь - позвольте себе злиться. Если грустите - позвольте себе погрустить.
Не ищите дела, чтобы переключить внимание или положительные эмоции в виде печенья, поддерживающих слов друга или подруги и т.п.
Просто выделите немного времени и позвольте своей эмоции быть.
Начните с того, что назовите свою эмоцию.
Например: Я злюсь.
Найдите способ выразить ее во вне.
Можно поколотить подушку, разорвать на 100 кусочков лист бумаги, покричать. И как бы забавно это ни звучало- это работает.
Подойдёт любой способ, который не вредит вам и другим
Суть в том, что эмоция должна быть выражена и прожита, а не подавлена. И только сам человек может выбрать способ, который будет использовать в конкретном случае.
Как вести себя с партнером, если вы испытываете эмоции?
В идеале стоит спокойно сказать, что с вами происходит. Например, что вы злитесь или обижаетесь.
Не просто «рычать», чтобы человек догадался, а именно сказать об этом и объяснить почему вы это испытываете.
Помните, что показывать эмоцию криком, молчанием и упреками и спокойно сказать о ней - не одно и то же. В первую очередь потому, что шанс другого угадать, что именно не так, очень мал.
Важно не залипать в эмоциях, переживая их днями или неделями, а почувствовать эмоцию, «пережить» её и отпустить. Кстати, так можно перестать копить обиды, которые вспоминаются спустя месяцы или годы.
Названные, хотя бы себе и правильно прожитые эмоции быстро уйдут, не оставят тяжелых воспоминаний и не приведут к конфликтам.
Если же в отношениях вы регулярно испытываете одни и те же эмоции, они вам не нравятся, а справиться самому не получается, стоит обратиться к специалисту.
Как у вас с проживанием эмоций?
Почему нет отношений?
У всех людей есть потребность в любви, эмоциональной близости, поддержке.
Вот основные причины, почему у многих нет отношений и есть одиночество:
-Страх отношений.
Эту мысль буквально никто так не думает.
Но люди боятся быть уязвимыми, обманутыми, преданными-иногда неосознанно, т.е. логически вы такой вывод не делаете.
Вы можете думать и говорить другим, что хотите отношений и ищите.
Но в результате или прекращаете отношения, которые есть, или не встречаете идеального человека, который устраивает.
- Убеждения.
Наша убежденность в чем-либо создает обстоятельства вокруг нас.
Всё дело в том, что, если мы во что-то поверили, наш мозг ищет этому подтверждение.
«Мужикам только одно нужно», «Если не дарит подарки-не любит», «Все мужики изменяют».
Важно, что если вы уже убеждены в чем-то, то вы не можете узнать нового человека по-настоящему- потому что в некоторых вещах насчет него вы уже и так уверены.
Подумайте об этом так: если вы уже убеждены, что мужикам только одно нужно и все они изменяют, вы никогда не сможете встретить мужчину, которому вас будет достаточно.
Или встретите, но будете заранее думать, что так не может быть всегда. Подозревать, искать подтверждения своим страхам.
А мы всегда находим то, что действительно ищем.
- Неуверенность в себе.
К сожалению, этот пункт понятен всем.
Люди комплексуют из-за внешности (здесь миллион вариантов), сексуальности, количества денег, образования и т.д.
Когда есть неуверенность в себе, люди сомневаются, что настоящими их могут полюбить, где-то внутри они считают себя недостойными прекрасного партнера.
Чаще всего такие люди бесконечно улучшают себя, становятся красивее, успешней, богаче и т.д.
И пытаются показывать только лучшие свои качества, а не быть собой.
При неуверенности в себе, вы можете верить и говорить, что хотите любви, отношений, семью, а глубоко внутри будете знать, что вами не заинтересуются по-настоящему, или это не продлится долго.
Если говорить про одиночество- это нормальное состояние, которое случается со всеми.
Бывают периоды жизни, когда комфортно одному.
Важно, чтобы вам было хорошо самому по себе, вы радовались жизни, шли к своим целям.
Если вы мечтаете, чтобы этот период скорее закончился и верите, что появится человек, рядом с которым ваша жизнь изменится и всё станет лучше, скучаете в кругу близких и родных- стоит разбираться в причинах.
Хотите отношений, но их нет и нет?
Тогда начните с себя, сами или с помощью специалиста поймите, что мешает именно вам.
Кто ещё не подписан- добро пожаловать и будем на связи!
У всех людей есть потребность в любви, эмоциональной близости, поддержке.
Вот основные причины, почему у многих нет отношений и есть одиночество:
-Страх отношений.
Эту мысль буквально никто так не думает.
Но люди боятся быть уязвимыми, обманутыми, преданными-иногда неосознанно, т.е. логически вы такой вывод не делаете.
Вы можете думать и говорить другим, что хотите отношений и ищите.
Но в результате или прекращаете отношения, которые есть, или не встречаете идеального человека, который устраивает.
- Убеждения.
Наша убежденность в чем-либо создает обстоятельства вокруг нас.
Всё дело в том, что, если мы во что-то поверили, наш мозг ищет этому подтверждение.
«Мужикам только одно нужно», «Если не дарит подарки-не любит», «Все мужики изменяют».
Важно, что если вы уже убеждены в чем-то, то вы не можете узнать нового человека по-настоящему- потому что в некоторых вещах насчет него вы уже и так уверены.
Подумайте об этом так: если вы уже убеждены, что мужикам только одно нужно и все они изменяют, вы никогда не сможете встретить мужчину, которому вас будет достаточно.
Или встретите, но будете заранее думать, что так не может быть всегда. Подозревать, искать подтверждения своим страхам.
А мы всегда находим то, что действительно ищем.
- Неуверенность в себе.
К сожалению, этот пункт понятен всем.
Люди комплексуют из-за внешности (здесь миллион вариантов), сексуальности, количества денег, образования и т.д.
Когда есть неуверенность в себе, люди сомневаются, что настоящими их могут полюбить, где-то внутри они считают себя недостойными прекрасного партнера.
Чаще всего такие люди бесконечно улучшают себя, становятся красивее, успешней, богаче и т.д.
И пытаются показывать только лучшие свои качества, а не быть собой.
При неуверенности в себе, вы можете верить и говорить, что хотите любви, отношений, семью, а глубоко внутри будете знать, что вами не заинтересуются по-настоящему, или это не продлится долго.
Если говорить про одиночество- это нормальное состояние, которое случается со всеми.
Бывают периоды жизни, когда комфортно одному.
Важно, чтобы вам было хорошо самому по себе, вы радовались жизни, шли к своим целям.
Если вы мечтаете, чтобы этот период скорее закончился и верите, что появится человек, рядом с которым ваша жизнь изменится и всё станет лучше, скучаете в кругу близких и родных- стоит разбираться в причинах.
Хотите отношений, но их нет и нет?
Тогда начните с себя, сами или с помощью специалиста поймите, что мешает именно вам.
Кто ещё не подписан- добро пожаловать и будем на связи!