Хочешь перемен?
Лучший из способов предсказать своё будущее-создать его!
Часто люди хотят, чтобы перемены к лучшему пришли из вне, и тогда они почувствуют радость, любовь, счастье.
Но перемены всегда начинаются изнутри. Они возможны и зависят от нас.
Любовь приходит к любящим, радость к радостным.
К страдающим приходят страдания, к терпеливым приходит необходимость терпеть.
Если хочешь перемен- нужно меняться.
Начинаются перемены с осознания, что мы когда-то сами согласились на всё, что происходит с нами. Это могло быть осознанно или нет, но мы согласились.
Каждый может изменить то, что не устраивает.
Если ориентироваться на внешние обстоятельства- любые изменения в вашей жизни будут зависеть от других.
Когда вы осознанно начинаете менять то, что не устраивает- у вас появляется способ управлять своей жизнью и направлять её.
Направляйте свою жизнь к счастью, любви, изобилию.
Иначе дни будут просто сменяться днями и будут наполнены борьбой.
И чтобы ни происходило- всегда оставайтесь собой!
Лучший из способов предсказать своё будущее-создать его!
Часто люди хотят, чтобы перемены к лучшему пришли из вне, и тогда они почувствуют радость, любовь, счастье.
Но перемены всегда начинаются изнутри. Они возможны и зависят от нас.
Любовь приходит к любящим, радость к радостным.
К страдающим приходят страдания, к терпеливым приходит необходимость терпеть.
Если хочешь перемен- нужно меняться.
Начинаются перемены с осознания, что мы когда-то сами согласились на всё, что происходит с нами. Это могло быть осознанно или нет, но мы согласились.
Каждый может изменить то, что не устраивает.
Если ориентироваться на внешние обстоятельства- любые изменения в вашей жизни будут зависеть от других.
Когда вы осознанно начинаете менять то, что не устраивает- у вас появляется способ управлять своей жизнью и направлять её.
Направляйте свою жизнь к счастью, любви, изобилию.
Иначе дни будут просто сменяться днями и будут наполнены борьбой.
И чтобы ни происходило- всегда оставайтесь собой!
У физиков есть очень классная шутка, которая точно описывает, как образуются конфликты:
"Если человек колеблется - отойдите. Пусть придет в равновесие. Иначе войдёте в резонанс и заколеблетесь оба."
Так вот про конфликты. Ссоры неприятны.
Хотя есть женщины и мужчины, которым не достает эмоций в отношениях. Вот они с удовольствием проводят время в конфликтах и выяснениях. Это называется компенсация.
Если вы из числа тех, кому ругаться не хочется, помните:
-Если партнер настроен на ссору - это не время для нормального общения.
Истины в таком общении не найти и мир сохранить не получится.
Возьмите паузу и продолжите позже, спокойно и по делу. Так вам не наговорят лишнего и ваши нервные клетки сберегутся.
-Если с вами уже ссорятся, вас цепляет то, что слышите и вы готовы рассердиться в ответ - так и скажите, что начинаете сердиться и готовы продолжить разговор позже.
-И супер важный пункт !️
Обязательно вернитесь к разговору, если проблема была. Это важно!
Для многих перестать сердиться – значит решить проблему. Это не так.
В памяти того, кто хотел «поговорить», останется воспоминание, что его не поняли или его проблема не была вам важна.
Эти правила применимы не только в личных отношениях, они работают и с родителями, и с коллегами.
Возвращаясь к метафоре физики, научитесь не колебаться сами и вы научитесь гасить колебания партнера. Ведь ссора возможна только в резонансе.
Мира вам и любви!
"Если человек колеблется - отойдите. Пусть придет в равновесие. Иначе войдёте в резонанс и заколеблетесь оба."
Так вот про конфликты. Ссоры неприятны.
Хотя есть женщины и мужчины, которым не достает эмоций в отношениях. Вот они с удовольствием проводят время в конфликтах и выяснениях. Это называется компенсация.
Если вы из числа тех, кому ругаться не хочется, помните:
-Если партнер настроен на ссору - это не время для нормального общения.
Истины в таком общении не найти и мир сохранить не получится.
Возьмите паузу и продолжите позже, спокойно и по делу. Так вам не наговорят лишнего и ваши нервные клетки сберегутся.
-Если с вами уже ссорятся, вас цепляет то, что слышите и вы готовы рассердиться в ответ - так и скажите, что начинаете сердиться и готовы продолжить разговор позже.
-И супер важный пункт !️
Обязательно вернитесь к разговору, если проблема была. Это важно!
Для многих перестать сердиться – значит решить проблему. Это не так.
В памяти того, кто хотел «поговорить», останется воспоминание, что его не поняли или его проблема не была вам важна.
Эти правила применимы не только в личных отношениях, они работают и с родителями, и с коллегами.
Возвращаясь к метафоре физики, научитесь не колебаться сами и вы научитесь гасить колебания партнера. Ведь ссора возможна только в резонансе.
Мира вам и любви!
Почему все мужики козлы?
Убеждения - один из краеугольных камней в отношениях.
Я уже писала об этом раньше, сегодня расскажу, как их находить.
Убеждение - это мысль или идея, которая никогда не проверяется логически.
Чаще всего, убеждение содержит в себе некоторое обобщение, которое искажает восприятие окружающего мира.
Например, возьмём набившее оскомину: "Все мужики козлы!".
Во-первых, лишь близко познакомившись со всей мужской частью населения земли, можно с научной точностью заявить, что "мужчина" и "козел" - это синонимы.
Во-вторых, даже если взять всех ныне знакомых мужчин и без предрассудков их оценить, наверняка окажется, что хотя бы один из них - не козёл!
Как вариант, можно рассмотреть своего отца, дедушку и других близких родственников.
В третьих, можно целенаправленно поискать противоположные примеры: достойных мужчин, которых никак не повернётся язык назвать козлами.
Данная техника называется "Фрейм-разрушение".
Зачем ее применять?
Ну, если хотите успешный и счастливый союз, стоит провести ревизию убеждений о мужчинах и отношениях в целом!
Возьмите лист и спросите себя, "что плохого в отношениях с мужчиной", например, или "минусы отношений-это". И выпишите всё, что приходит в голову. Это и будет то, во что вы верите на самом деле.
Здесь важно писать то, что первым приходит в голову, пока мысли не закончатся.
Если обнаружите, что бОльшая часть ваших мыслей не вписывается в рамки "жили долго и счастливо", то нужно либо изменить убеждения, либо отказаться от идеи счастливых и долгих отношений.
Рассказала на примере отношений, но это касается всех сфер жизни.
Например, есть убеждение, что деньги зарабатываются тяжелым трудом или деньги-зло.
Негативные убеждения важно менять, потому что если мы твердо верим во что-то, то иное с нами не случается.
Расскажите, какие убеждения вы у себя находили?
Убеждения - один из краеугольных камней в отношениях.
Я уже писала об этом раньше, сегодня расскажу, как их находить.
Убеждение - это мысль или идея, которая никогда не проверяется логически.
Чаще всего, убеждение содержит в себе некоторое обобщение, которое искажает восприятие окружающего мира.
Например, возьмём набившее оскомину: "Все мужики козлы!".
Во-первых, лишь близко познакомившись со всей мужской частью населения земли, можно с научной точностью заявить, что "мужчина" и "козел" - это синонимы.
Во-вторых, даже если взять всех ныне знакомых мужчин и без предрассудков их оценить, наверняка окажется, что хотя бы один из них - не козёл!
Как вариант, можно рассмотреть своего отца, дедушку и других близких родственников.
В третьих, можно целенаправленно поискать противоположные примеры: достойных мужчин, которых никак не повернётся язык назвать козлами.
Данная техника называется "Фрейм-разрушение".
Зачем ее применять?
Ну, если хотите успешный и счастливый союз, стоит провести ревизию убеждений о мужчинах и отношениях в целом!
Возьмите лист и спросите себя, "что плохого в отношениях с мужчиной", например, или "минусы отношений-это". И выпишите всё, что приходит в голову. Это и будет то, во что вы верите на самом деле.
Здесь важно писать то, что первым приходит в голову, пока мысли не закончатся.
Если обнаружите, что бОльшая часть ваших мыслей не вписывается в рамки "жили долго и счастливо", то нужно либо изменить убеждения, либо отказаться от идеи счастливых и долгих отношений.
Рассказала на примере отношений, но это касается всех сфер жизни.
Например, есть убеждение, что деньги зарабатываются тяжелым трудом или деньги-зло.
Негативные убеждения важно менять, потому что если мы твердо верим во что-то, то иное с нами не случается.
Расскажите, какие убеждения вы у себя находили?
Хочу рассказать вам о знаменитом “Гарвардском эксперименте”.
В 1979 году Гарварде провели эксперимент.
Его целью было выявить как влияет постановка целей на успех в жизни человека.
Длился эксперимент почти 10 лет.
Выбрали группу студентов.
У каждого узнали:
кто их них ставит цели
кто ставит и записывает цели на бумаге.
Вот результат в цифрах:
100%- всего
16%- имели цели в принципе
3%- правильно записывали цели
Через несколько лет опросили эту группу выпускников.
Оказалось, что те, кто имел цели в принципе (16%), зарабатывали в среднем в 2 раза больше своих друзей, у которых не было целей.
А те, кто были в числе 3% и письменно записывали цели, получали доходы в 10 раз
больше других однокурсников.
Согласитесь, есть над чем задуматься!
Цели чаще пишут про деньги, карьеру, достижения.
Кстати, для отношений это работает также.
К чему бы вы не стремились, схема похожа:
Есть точка А-где вы сейчас
Есть точка В- куда вы хотите прийти
И путь, который для этого предстоит пройти.
Думайте о прекрасном будущем, планируйте и формируйте цели!
А вы записываете свои цели?
В 1979 году Гарварде провели эксперимент.
Его целью было выявить как влияет постановка целей на успех в жизни человека.
Длился эксперимент почти 10 лет.
Выбрали группу студентов.
У каждого узнали:
кто их них ставит цели
кто ставит и записывает цели на бумаге.
Вот результат в цифрах:
100%- всего
16%- имели цели в принципе
3%- правильно записывали цели
Через несколько лет опросили эту группу выпускников.
Оказалось, что те, кто имел цели в принципе (16%), зарабатывали в среднем в 2 раза больше своих друзей, у которых не было целей.
А те, кто были в числе 3% и письменно записывали цели, получали доходы в 10 раз
больше других однокурсников.
Согласитесь, есть над чем задуматься!
Цели чаще пишут про деньги, карьеру, достижения.
Кстати, для отношений это работает также.
К чему бы вы не стремились, схема похожа:
Есть точка А-где вы сейчас
Есть точка В- куда вы хотите прийти
И путь, который для этого предстоит пройти.
Думайте о прекрасном будущем, планируйте и формируйте цели!
А вы записываете свои цели?
Где брать ресурс?
Наверное, у всех бывают периоды, когда грустно или вера в свои силы и способности ослабевает.
Ресурс- наше топливо, которое помогает оставаться наплаву, сохранять контроль над своей жизнью и радоваться ей. Двигаться вперед, понимать свои эмоции, любить.
Ресурсное состояние- это когда у меня достаточно энергии, чтобы создавать в своей жизни то, чего я хочу.
А отсутствие ресурса- это упадок сил, неверие в себя, частые тревоги и сомнения, болезни.
Подготовила для вас список ресурсных занятий, которые помогут вам наполнить себя.
Природа. Если есть возможность, то лучше отправиться загород. Если уехать не получается, подойдут и прогулки в ближайшем парке.
Хорошо наполняет и дает опору контакт с деревьями.
Попробуйте обнять дерево, почувствовать его силу (если стесняетесь, просто прикоснитесь ладонью)
⠀
Вода. Это тоже наше топливо. Мы на 70% состоим из воды.
Старайтесь больше пить обычной чистой воды.
Из того, что связано с водой ещё
-Ванна с морской солью, пеной, маслами.
-Прогулки у любых водоемов.
-Плавание.
⠀
Музыка. Любые варианты в зависимости от предпочтения и состояния.
Можно включить спокойную музыку для релакса, звуки природы, классическую.
Или наоборот – танцевать, прыгать, громко петь, кричать, выпуская всё негативное.
⠀
Физический контакт с животными — например, погладить мурчащего кота или поиграть с собакой.
⠀
Рисование. Для этого неважно умеете ли вы «красиво» рисовать – представьте себя ребенком. Просто рисуйте как идёт. Можно использовать мандалы для раскрашивания.
⠀
Абсолютно любые занятие связанные с моторикой рук: складывание пазлов, вышивание, вязание, скрапбукинг, декупаж.
Готовка. Приготовить вкусное блюдо, знакомое или что-то новое — это ресурсное занятие для тех, кто любит готовить.
⠀
Спорт. Спорт раскачивает и активирует энергию. Это касается любых занятий. Даже небольшой комплекс упражнений, которые вы сделаете дома подойдет. Сюда же можно отнести другую двигательную активность, например, танцы
Дыхательные практики. Чем спокойнее мы дышим, тем спокойнее ум.
Медитация. Если вы умеете отключать поток мыслей и расслабляться- это идеальное восстановление
О медитациях скоро расскажу подробнее.
А что вы применяете, какие пункты откликаются?
Чем могли бы дополнить этот список?
Наверное, у всех бывают периоды, когда грустно или вера в свои силы и способности ослабевает.
Ресурс- наше топливо, которое помогает оставаться наплаву, сохранять контроль над своей жизнью и радоваться ей. Двигаться вперед, понимать свои эмоции, любить.
Ресурсное состояние- это когда у меня достаточно энергии, чтобы создавать в своей жизни то, чего я хочу.
А отсутствие ресурса- это упадок сил, неверие в себя, частые тревоги и сомнения, болезни.
Подготовила для вас список ресурсных занятий, которые помогут вам наполнить себя.
Природа. Если есть возможность, то лучше отправиться загород. Если уехать не получается, подойдут и прогулки в ближайшем парке.
Хорошо наполняет и дает опору контакт с деревьями.
Попробуйте обнять дерево, почувствовать его силу (если стесняетесь, просто прикоснитесь ладонью)
⠀
Вода. Это тоже наше топливо. Мы на 70% состоим из воды.
Старайтесь больше пить обычной чистой воды.
Из того, что связано с водой ещё
-Ванна с морской солью, пеной, маслами.
-Прогулки у любых водоемов.
-Плавание.
⠀
Музыка. Любые варианты в зависимости от предпочтения и состояния.
Можно включить спокойную музыку для релакса, звуки природы, классическую.
Или наоборот – танцевать, прыгать, громко петь, кричать, выпуская всё негативное.
⠀
Физический контакт с животными — например, погладить мурчащего кота или поиграть с собакой.
⠀
Рисование. Для этого неважно умеете ли вы «красиво» рисовать – представьте себя ребенком. Просто рисуйте как идёт. Можно использовать мандалы для раскрашивания.
⠀
Абсолютно любые занятие связанные с моторикой рук: складывание пазлов, вышивание, вязание, скрапбукинг, декупаж.
Готовка. Приготовить вкусное блюдо, знакомое или что-то новое — это ресурсное занятие для тех, кто любит готовить.
⠀
Спорт. Спорт раскачивает и активирует энергию. Это касается любых занятий. Даже небольшой комплекс упражнений, которые вы сделаете дома подойдет. Сюда же можно отнести другую двигательную активность, например, танцы
Дыхательные практики. Чем спокойнее мы дышим, тем спокойнее ум.
Медитация. Если вы умеете отключать поток мыслей и расслабляться- это идеальное восстановление
О медитациях скоро расскажу подробнее.
А что вы применяете, какие пункты откликаются?
Чем могли бы дополнить этот список?
Для всех, кому не хватало любви.
Недолюбленные дети становятся раненными взрослыми.
И чем больше не хватало любви и принятия в детстве, тем больше последствий потом.
Такие взрослые перекладывают ответственность за любовь и заботу о себе на кого-то, кто находится рядом.
Это бессознательное желание получить то, чего когда-то не хватало.
Чаще всего этого ждут от своего партнера.
В этом случае поиск спутника жизни, это поиск кого-то сильного и любящего, кто спасет, поможет выбраться из рутины и почувствовать себя счастливым. Иногда так выбирают друзей, ожидая от них невозможного.
Кстати, поэтому так популярны разные предсказания, марафоны желаний, гадания и другие «заглядывания в будущее».
Это чаще всего попытка переложить ответственность, получить помощь и изменения через «волшебство".
Каждому из нас иногда требуется помощь. А конечный результат всегда зависит от нас самих.
Любые изменения происходят через наше действие.
Вот, что я хочу сказать:
О помощи можно просить и нормально получать её. Нужно научиться просить и прекратить бездействовать.
Вы точно можете получать столько любви, сколько вам хочется. Но для этого стоит почувствовать её внутри, а не ожидать ее извне.
Вы можете стать настолько богатым человеком, насколько хотите. Для этого предстоит посмотреть в глаза своему истинному "Я" и понять, чего вы на самом деле хотите. И на этом пути могут быть промахи, разочарования и неудачи. Это нормально.
Возможно поменять в себе всё, что угодно. Для этого стоит изменить своё мышление и справиться с травмами прошлого.
Каждый может отпустить своё прошлое. А для этого нужно научиться прощать не только других, а в первую очередь простить себя.
Вы абсолютно точно можете ВСЁ. Но для этого придётся действительно поверить в себя.
Самое первое и важное, взять 100 %- ответственности за всё, что с вами происходит и происходило когда-то. Это не просто.
Но согласитесь, что нет лучше результата, чем тот, который вы создали сами!
Недолюбленные дети становятся раненными взрослыми.
И чем больше не хватало любви и принятия в детстве, тем больше последствий потом.
Такие взрослые перекладывают ответственность за любовь и заботу о себе на кого-то, кто находится рядом.
Это бессознательное желание получить то, чего когда-то не хватало.
Чаще всего этого ждут от своего партнера.
В этом случае поиск спутника жизни, это поиск кого-то сильного и любящего, кто спасет, поможет выбраться из рутины и почувствовать себя счастливым. Иногда так выбирают друзей, ожидая от них невозможного.
Кстати, поэтому так популярны разные предсказания, марафоны желаний, гадания и другие «заглядывания в будущее».
Это чаще всего попытка переложить ответственность, получить помощь и изменения через «волшебство".
Каждому из нас иногда требуется помощь. А конечный результат всегда зависит от нас самих.
Любые изменения происходят через наше действие.
Вот, что я хочу сказать:
О помощи можно просить и нормально получать её. Нужно научиться просить и прекратить бездействовать.
Вы точно можете получать столько любви, сколько вам хочется. Но для этого стоит почувствовать её внутри, а не ожидать ее извне.
Вы можете стать настолько богатым человеком, насколько хотите. Для этого предстоит посмотреть в глаза своему истинному "Я" и понять, чего вы на самом деле хотите. И на этом пути могут быть промахи, разочарования и неудачи. Это нормально.
Возможно поменять в себе всё, что угодно. Для этого стоит изменить своё мышление и справиться с травмами прошлого.
Каждый может отпустить своё прошлое. А для этого нужно научиться прощать не только других, а в первую очередь простить себя.
Вы абсолютно точно можете ВСЁ. Но для этого придётся действительно поверить в себя.
Самое первое и важное, взять 100 %- ответственности за всё, что с вами происходит и происходило когда-то. Это не просто.
Но согласитесь, что нет лучше результата, чем тот, который вы создали сами!
Что значит быть собой❓
В социальных сетях, статьях, блогах говорят: "Будьте собой".
И каждому вроде понятно, что так и должно быть.
А как этого достичь и понять, что я- это я?
Проверьте насколько вы являетесь собой. По каждому пункту ответьте себе, так ли у вас:
🔸Вы можете управлять своими мыслями и четко определяете, где ваши, а где чужие. Например, сказанные бабушкой или мамой тысячу раз в детстве или услышанные по телевизору.
🔸Вы делаете то, что вам нравится и в чем вы видите смысл лично для себя, и не делаете то, что вам не по душе (Регулярно).
🔸Вы знаете свои желания и мечты, у вас они всегда есть. А когда другие люди негативно высказываются о ваших желаниях, вас это не заставляет задуматься, действительно ли вам это нужно.
🔸Вы понимаете свои чувства, не подавляете и не блокируете их. В жизни это значит, что вы не «теряете почву» и не перестаете себя контролировать, когда вам страшно, одиноко или вы злитесь.
И при этом вы можете говорить другим о своих чувствах. Особенно тем, кто их вызывает и можете спокойно это обсудить.
🔸Вы сепарированы от родителей и находитесь во взрослой позиции. При этом не таите обид, что вас не так воспитывали и не думаете, что ваши проблемы в жизни-заслуга ваших папы или мамы.
🔸Вы умеете действовать спонтанно и быть раскрепощенным, чувствовать себя уверенно(в том числе в незнакомых местах и с незнакомыми людьми).
🔸Вы имеете план на несколько лет вперёд и представляете, как туда добраться.
🔸Ваша внешность отражает ваше внутреннее состояние. Вы не стремитесь выглядеть идеально и вас не ранит, когда вы кому-то не нравитесь.
🔸Вы получаете удовольствие от своей жизни каждый день. Может и не весь день, но каждый. И других дней не бывает.
🔸Вы не зависите от других взрослых людей и другие люди не зависят от вас (ну хотя бы психологически).
🔸Вы можете себя обеспечить и уже делали это раньше.
📍А ещё быть собой - это разделять себя и других!
Когда мы точно не являемся собой?
✔️С родителями, когда обижаемся, злимся или наоборот не можем без них. Тогда жизнь проходит в обидах и претензиях, с целью что-то доказать, из чувства вины. Или, наоборот, когда мы чувствуем себя в неоплатном долгу за то, что в нас вложили.
✔️С супругом или партнером, когда мы растворяемся в отношениях, живем интересами партнера, теряем себя в отношениях и не знаем, справимся ли, если партнера рядом не будет…
✔️С детьми - когда нет Я, а есть только МЫ (это часто выражается во фразах, вроде: «мы поели», «у нас экзамен», «у на каникулы» и т.д.). Это варианты по типу все лучшее – детям. Здесь же страхи за детей, постоянный контроль, сохранение семьи и жизнь ради детей.
✔️В работа – это вечные карьеристы. Достижения могут быть и не велики, но в приоритете всегда рабочие интересы, постоянная сильная занятость. Сложности на работе сильно влияют на настроение. Мысли о работе и днем и вечером и перед сном.
✔️В социуме – зависание в социальных сетях, зависимость от общественного мнения (это когда думаешь, что люди подумают, частенько вспоминаешь фразы вроде «так не принято», ищешь в глазах других одобрение).
☀️Быть собой - значит чувствовать себя, свое тело и его потребности, свои эмоции, уважать себя, защищать себя, ставить на первое место и развивать себя.
Важно помнить, что когда вам хорошо, то и с вами хорошо!
И по-другому не бывает.
В социальных сетях, статьях, блогах говорят: "Будьте собой".
И каждому вроде понятно, что так и должно быть.
А как этого достичь и понять, что я- это я?
Проверьте насколько вы являетесь собой. По каждому пункту ответьте себе, так ли у вас:
🔸Вы можете управлять своими мыслями и четко определяете, где ваши, а где чужие. Например, сказанные бабушкой или мамой тысячу раз в детстве или услышанные по телевизору.
🔸Вы делаете то, что вам нравится и в чем вы видите смысл лично для себя, и не делаете то, что вам не по душе (Регулярно).
🔸Вы знаете свои желания и мечты, у вас они всегда есть. А когда другие люди негативно высказываются о ваших желаниях, вас это не заставляет задуматься, действительно ли вам это нужно.
🔸Вы понимаете свои чувства, не подавляете и не блокируете их. В жизни это значит, что вы не «теряете почву» и не перестаете себя контролировать, когда вам страшно, одиноко или вы злитесь.
И при этом вы можете говорить другим о своих чувствах. Особенно тем, кто их вызывает и можете спокойно это обсудить.
🔸Вы сепарированы от родителей и находитесь во взрослой позиции. При этом не таите обид, что вас не так воспитывали и не думаете, что ваши проблемы в жизни-заслуга ваших папы или мамы.
🔸Вы умеете действовать спонтанно и быть раскрепощенным, чувствовать себя уверенно(в том числе в незнакомых местах и с незнакомыми людьми).
🔸Вы имеете план на несколько лет вперёд и представляете, как туда добраться.
🔸Ваша внешность отражает ваше внутреннее состояние. Вы не стремитесь выглядеть идеально и вас не ранит, когда вы кому-то не нравитесь.
🔸Вы получаете удовольствие от своей жизни каждый день. Может и не весь день, но каждый. И других дней не бывает.
🔸Вы не зависите от других взрослых людей и другие люди не зависят от вас (ну хотя бы психологически).
🔸Вы можете себя обеспечить и уже делали это раньше.
📍А ещё быть собой - это разделять себя и других!
Когда мы точно не являемся собой?
✔️С родителями, когда обижаемся, злимся или наоборот не можем без них. Тогда жизнь проходит в обидах и претензиях, с целью что-то доказать, из чувства вины. Или, наоборот, когда мы чувствуем себя в неоплатном долгу за то, что в нас вложили.
✔️С супругом или партнером, когда мы растворяемся в отношениях, живем интересами партнера, теряем себя в отношениях и не знаем, справимся ли, если партнера рядом не будет…
✔️С детьми - когда нет Я, а есть только МЫ (это часто выражается во фразах, вроде: «мы поели», «у нас экзамен», «у на каникулы» и т.д.). Это варианты по типу все лучшее – детям. Здесь же страхи за детей, постоянный контроль, сохранение семьи и жизнь ради детей.
✔️В работа – это вечные карьеристы. Достижения могут быть и не велики, но в приоритете всегда рабочие интересы, постоянная сильная занятость. Сложности на работе сильно влияют на настроение. Мысли о работе и днем и вечером и перед сном.
✔️В социуме – зависание в социальных сетях, зависимость от общественного мнения (это когда думаешь, что люди подумают, частенько вспоминаешь фразы вроде «так не принято», ищешь в глазах других одобрение).
☀️Быть собой - значит чувствовать себя, свое тело и его потребности, свои эмоции, уважать себя, защищать себя, ставить на первое место и развивать себя.
Важно помнить, что когда вам хорошо, то и с вами хорошо!
И по-другому не бывает.
Этот пост для СИЛЬНЫХ ЖЕНЩИН😉
Что скрывается за желанием останавливать коня, ни от кого не зависеть, гордиться умением забивать гвозди и вешать полочки самостоятельно?
Девчонки это могут. И многое другое тоже. Вообще всё, что захотят.
Но что может скрываться за этим?
⠀
-За контролем себя и других, есть потребность расслабиться и отпустить ситуацию.
-За страхом довериться внутри есть желание открыться тому, кто будет понимать и принимать.
-За желанием всё сделать самой, стремление получить заботу и предложение помощи.
-За страхом проявить чувства, потребность их не сдерживать.
⠀
К сожалению, девчонки, сильные женщины - это не про силу, а про закрытость.
⠀
Закрытые женщины и хотят и боятся встретить сильного мужчину. И им сложно доверять партнёру. По разным причинам.
Потому что нужно открывать свои чувства, быть уязвимой, страшно перестать всё контролировать и отдать часть контроля из-за неумения расслабляться.
Страшно идти за кем-то, потому что могут обмануть или предать.
Вообще закрытость- это способ психологической защиты.
Если она есть, значит в какое-то время она помогала. Только здесь важно понять, нужна ли она вам сейчас.
Проявляя закрытость в виде своей силы, женщина обречена выбирать слабого мужчину, потому что это позволяет сохранять ощущение внутренней безопасности.
Даже если закрытая женщина хочет счастливых отношений, она отпугивает сильных мужчин, потому что ее требованиям сложно соответствовать.
Сильным женщинам непросто быть лёгкими и расслабленными в отношениях. И ещё рядом с такой женщиной очень затруднительно проявлять свои мужские качества.
⠀
У сильной женщины внутри есть подсознательное убеждение “никому нельзя доверять”. Это и есть та защита, которая пытается уберечь от боли и переживаний.
⠀
Без преувеличения, наши убеждения формируют нашу реальность.
Знаете, что происходит? ⠀
Находятся слабые партнеры. Которых не нужно ревновать, которые не слишком хороши, которые никуда не денутся, которые любят беззаветно и готовы на всё (хотя обычно это тоже временно). Такие женщины в итоге не довольны своим выбором.
Как перестать быть такой сильной и научиться доверять?
Эффективнее всего найти подсознательные установки и изменить их.
И не ждать волшебного решения, вроде убеждения изменили и жизнь сразу кардинальным образом поменялась.
Самые устойчивые изменения- постепенные. Если вы не умели доверять, то после работы с собой начнёте. Не слепо, а понемногу.
Совсем не нужно ломать то, с чем вы жили много лет. Стать, как это называют, “слабее”, а на самом деле более открытой, можно постепенно.
Начать осознавать мир, в котором нет надобности держать все под контролем и справляться самой. Позволить другому заботиться о себе. Почувствовать мир безопасным. Вот что на самом деле помогает.
⠀
А в открытости и есть настоящая сила!
Только по-настоящему сильные люди способны проявлять искренние чувства и показывать слабости.
И именно они по-настоящему умеют ценить и любить.
Девчонки, искренне желаю каждой из вас того счастья, которого вы хотите на самом деле♥️
Что скрывается за желанием останавливать коня, ни от кого не зависеть, гордиться умением забивать гвозди и вешать полочки самостоятельно?
Девчонки это могут. И многое другое тоже. Вообще всё, что захотят.
Но что может скрываться за этим?
⠀
-За контролем себя и других, есть потребность расслабиться и отпустить ситуацию.
-За страхом довериться внутри есть желание открыться тому, кто будет понимать и принимать.
-За желанием всё сделать самой, стремление получить заботу и предложение помощи.
-За страхом проявить чувства, потребность их не сдерживать.
⠀
К сожалению, девчонки, сильные женщины - это не про силу, а про закрытость.
⠀
Закрытые женщины и хотят и боятся встретить сильного мужчину. И им сложно доверять партнёру. По разным причинам.
Потому что нужно открывать свои чувства, быть уязвимой, страшно перестать всё контролировать и отдать часть контроля из-за неумения расслабляться.
Страшно идти за кем-то, потому что могут обмануть или предать.
Вообще закрытость- это способ психологической защиты.
Если она есть, значит в какое-то время она помогала. Только здесь важно понять, нужна ли она вам сейчас.
Проявляя закрытость в виде своей силы, женщина обречена выбирать слабого мужчину, потому что это позволяет сохранять ощущение внутренней безопасности.
Даже если закрытая женщина хочет счастливых отношений, она отпугивает сильных мужчин, потому что ее требованиям сложно соответствовать.
Сильным женщинам непросто быть лёгкими и расслабленными в отношениях. И ещё рядом с такой женщиной очень затруднительно проявлять свои мужские качества.
⠀
У сильной женщины внутри есть подсознательное убеждение “никому нельзя доверять”. Это и есть та защита, которая пытается уберечь от боли и переживаний.
⠀
Без преувеличения, наши убеждения формируют нашу реальность.
Знаете, что происходит? ⠀
Находятся слабые партнеры. Которых не нужно ревновать, которые не слишком хороши, которые никуда не денутся, которые любят беззаветно и готовы на всё (хотя обычно это тоже временно). Такие женщины в итоге не довольны своим выбором.
Как перестать быть такой сильной и научиться доверять?
Эффективнее всего найти подсознательные установки и изменить их.
И не ждать волшебного решения, вроде убеждения изменили и жизнь сразу кардинальным образом поменялась.
Самые устойчивые изменения- постепенные. Если вы не умели доверять, то после работы с собой начнёте. Не слепо, а понемногу.
Совсем не нужно ломать то, с чем вы жили много лет. Стать, как это называют, “слабее”, а на самом деле более открытой, можно постепенно.
Начать осознавать мир, в котором нет надобности держать все под контролем и справляться самой. Позволить другому заботиться о себе. Почувствовать мир безопасным. Вот что на самом деле помогает.
⠀
А в открытости и есть настоящая сила!
Только по-настоящему сильные люди способны проявлять искренние чувства и показывать слабости.
И именно они по-настоящему умеют ценить и любить.
Девчонки, искренне желаю каждой из вас того счастья, которого вы хотите на самом деле♥️
Есть такая восточная поговорка: «Из кувшина в чашку можно налить только то, что в нём было».
То есть если там вода, а тебе хочется, чтобы лилось вино, одного желания будет мало.
Так и с людьми: напрасно ждать от человека каких-то поступков, если он просто наполнен не тем содержимым, чтобы оправдать твои ожидания.
Поэтому так важно воспринимать людей такими, какие они есть и не «дорисовывать» им качеств, которых в них нет. Как бы вам этого ни хотелось😉 Это путь разочарования.
Ничего не появляется просто так и не исчезает.
Любой человек может изменить в себе что-то или чему-то научиться. Но самое важное в этом, чтобы он сам этого хотел❗️
Разрешите другим быть другими, а себе- оставаться собой ☺️
И будьте близки только с теми, кто по-настоящему умеет вас ценить и дорожить вами 💌
То есть если там вода, а тебе хочется, чтобы лилось вино, одного желания будет мало.
Так и с людьми: напрасно ждать от человека каких-то поступков, если он просто наполнен не тем содержимым, чтобы оправдать твои ожидания.
Поэтому так важно воспринимать людей такими, какие они есть и не «дорисовывать» им качеств, которых в них нет. Как бы вам этого ни хотелось😉 Это путь разочарования.
Ничего не появляется просто так и не исчезает.
Любой человек может изменить в себе что-то или чему-то научиться. Но самое важное в этом, чтобы он сам этого хотел❗️
Разрешите другим быть другими, а себе- оставаться собой ☺️
И будьте близки только с теми, кто по-настоящему умеет вас ценить и дорожить вами 💌
Почему люди боятся ОБЩЕСТВЕННОГО МНЕНИЯ?
С детства взрослые описывают социальные рамки: надо делиться, надо быть послушным, нельзя опаздывать, грубить старшим и т.д.
Через эти правила мы узнаем, что такое ХОРОШО и что такое ПЛОХО.
Когда детство заканчивается, люди уже очень привыкают следовать правилам.
Многие воспринимают социальные рамки, которым заставляли следовать взрослые, как правила, по которым нужно жить.
Так появляется опаска попробовать вести себя по-другому. Ну а в голове появляется мысль: «А что скажут люди?»
📍Как проявляется страх общественного мнения в повседневной жизни?
✔️Страх совершить ошибку
Этот страх уходит корнями в детство и означает недостаток внутренней опоры.
Это значит, что вы привыкли совершать определенные действия и испытывать определенные чувства, которые безопасны для вас. А новое и неизвестное пугает и иногда даже не хочется пробовать, чтобы не было неприятно.
✔️Синдром «хорошей девочки».
Выражается в том, что вы в ущерб своим интересам и желаниям совершаете поступки, чтобы вас любили, хвалили и ценили.
Основная проблема здесь в нелюбви к себе. Причина этого- отношения с кем-то из значимых взрослых в детстве (мамы, папы, бабушки), чью любовь хотелось заслужить.
Во взрослом возрасте такие люди проецируют это на других значимых людей и заслуживают их любовь.
✔️Страх проявляться
Причина здесь в подсознательном страхе испытать неприятные и болезненные эмоции. Спровоцировать этот страх может опыт неудачи, который вы пережили, когда что-то не получилось, реакция других, когда вы запнулись читая стих и над вами смеялись, или когда родители ругали вас за то, чем вы занимаетесь или обесценивали это.
Может быть и много других причин.
Такие люди с трудом проявляют себя и рискуют.
Решением в этом случае будет работа с собственной значимостью и ценностью.
И еще выработка способности чувствовать внутреннюю свободу выбора.
Часто такие люди не знают себя, своего потенциала, талантов и не уверены, чего они хотят и что сделает их счастливым.
❗️Социальные нормы не равны психологическому здоровью.
Конечно приятно, когда одобряют и хвалят, но быть счастливым и эмоционально зрелым куда интереснее, даже если другие бывают вами не довольны.
И если вы выбираете последнее, часть социальных норм вам будут мешать.
А для вас важно общественное мнение?
С детства взрослые описывают социальные рамки: надо делиться, надо быть послушным, нельзя опаздывать, грубить старшим и т.д.
Через эти правила мы узнаем, что такое ХОРОШО и что такое ПЛОХО.
Когда детство заканчивается, люди уже очень привыкают следовать правилам.
Многие воспринимают социальные рамки, которым заставляли следовать взрослые, как правила, по которым нужно жить.
Так появляется опаска попробовать вести себя по-другому. Ну а в голове появляется мысль: «А что скажут люди?»
📍Как проявляется страх общественного мнения в повседневной жизни?
✔️Страх совершить ошибку
Этот страх уходит корнями в детство и означает недостаток внутренней опоры.
Это значит, что вы привыкли совершать определенные действия и испытывать определенные чувства, которые безопасны для вас. А новое и неизвестное пугает и иногда даже не хочется пробовать, чтобы не было неприятно.
✔️Синдром «хорошей девочки».
Выражается в том, что вы в ущерб своим интересам и желаниям совершаете поступки, чтобы вас любили, хвалили и ценили.
Основная проблема здесь в нелюбви к себе. Причина этого- отношения с кем-то из значимых взрослых в детстве (мамы, папы, бабушки), чью любовь хотелось заслужить.
Во взрослом возрасте такие люди проецируют это на других значимых людей и заслуживают их любовь.
✔️Страх проявляться
Причина здесь в подсознательном страхе испытать неприятные и болезненные эмоции. Спровоцировать этот страх может опыт неудачи, который вы пережили, когда что-то не получилось, реакция других, когда вы запнулись читая стих и над вами смеялись, или когда родители ругали вас за то, чем вы занимаетесь или обесценивали это.
Может быть и много других причин.
Такие люди с трудом проявляют себя и рискуют.
Решением в этом случае будет работа с собственной значимостью и ценностью.
И еще выработка способности чувствовать внутреннюю свободу выбора.
Часто такие люди не знают себя, своего потенциала, талантов и не уверены, чего они хотят и что сделает их счастливым.
❗️Социальные нормы не равны психологическому здоровью.
Конечно приятно, когда одобряют и хвалят, но быть счастливым и эмоционально зрелым куда интереснее, даже если другие бывают вами не довольны.
И если вы выбираете последнее, часть социальных норм вам будут мешать.
А для вас важно общественное мнение?
Как преодолеть страх перед НЕИЗВЕСТНОСТЬЮ?
У всех случаются моменты, когда не знаешь, куда дальше двигаться, чем заняться, когда не можешь найти себе место.
Когда мы не понимаем, что может случиться дальше, мы инстинктивно готовимся к худшему — и наша психика запускает стрессовую реакцию, повышает уровень тревоги.
Это и есть страх неизвестности.
Полностью от него избавиться нельзя. В нормальных пределах он нам помогает.
Но если он приводит вас к состоянию длительной тревоги, захватывает ваши мысли, портит настроение и приводит к состоянию, когда вы сами себя ругаете и чувствуете упадок сил- с этим нужно разбираться.
Главное правило - быть здесь и сейчас!!!
1. Откажитесь от контроля будущего и начните отслеживать тревожные мысли и критику себя.
Будущего ещё не существует и создаётся оно, в том числе, той тревогой, которую мы испытываем.
В состоянии тревоги ни один человек не может быть продуктивным и совершать поступки, которые делают его жизнь лучше. Прошлого, со всем его опытом, уже тоже нет.
Существует только НАСТОЯЩЕЕ!
2. Удалите фильмы из своей головы. Когда мы спрашиваем себя: «А что, если?», в голове начинают прокручиваться сценарии, которые могут никогда не случиться.
По поводу некоторых из них мы даже можем испытывать эмоции или начинать бояться, что так и случиться.
Чем больше вариантов мы представляем, тем меньше сил у нас остается на реальные действия.
Поэтому самым эффективным будет спрашивать себя: «Что я могу сделать, чтобы моя жизнь двигалась туда, куда я хочу?».
3. Возьмите ответственность за свои мысли на себя. Здесь есть только два варианта: или вы думаете и действуете сами, или находятся люди, которые начинают думать и решать за вас. Никто кроме вас не знает, как вам нужно развиваться на самом деле. И есть ещё те, кому выгодно, когда другие люди чего-то боятся. Подумайте над этим.
Вообще, это хорошо, что будущее неизвестно.
Представьте, как было бы скучно, если бы мы точно знали, что с нами дальше будет происходить.
Примите тот факт, что тревожиться за будущее- это бесполезно и неэффективно.
Думать о том, куда вы хотите прийти и концентрироваться на настоящем моменте — это лучшее, что можно выбрать!
Звучит просто, а на практике быть в моменте порой не так уж просто.
Скоро дам вам практики, которые позволят оставаться здесь и сейчас и двигаться к желаемому😉
У всех случаются моменты, когда не знаешь, куда дальше двигаться, чем заняться, когда не можешь найти себе место.
Когда мы не понимаем, что может случиться дальше, мы инстинктивно готовимся к худшему — и наша психика запускает стрессовую реакцию, повышает уровень тревоги.
Это и есть страх неизвестности.
Полностью от него избавиться нельзя. В нормальных пределах он нам помогает.
Но если он приводит вас к состоянию длительной тревоги, захватывает ваши мысли, портит настроение и приводит к состоянию, когда вы сами себя ругаете и чувствуете упадок сил- с этим нужно разбираться.
Главное правило - быть здесь и сейчас!!!
1. Откажитесь от контроля будущего и начните отслеживать тревожные мысли и критику себя.
Будущего ещё не существует и создаётся оно, в том числе, той тревогой, которую мы испытываем.
В состоянии тревоги ни один человек не может быть продуктивным и совершать поступки, которые делают его жизнь лучше. Прошлого, со всем его опытом, уже тоже нет.
Существует только НАСТОЯЩЕЕ!
2. Удалите фильмы из своей головы. Когда мы спрашиваем себя: «А что, если?», в голове начинают прокручиваться сценарии, которые могут никогда не случиться.
По поводу некоторых из них мы даже можем испытывать эмоции или начинать бояться, что так и случиться.
Чем больше вариантов мы представляем, тем меньше сил у нас остается на реальные действия.
Поэтому самым эффективным будет спрашивать себя: «Что я могу сделать, чтобы моя жизнь двигалась туда, куда я хочу?».
3. Возьмите ответственность за свои мысли на себя. Здесь есть только два варианта: или вы думаете и действуете сами, или находятся люди, которые начинают думать и решать за вас. Никто кроме вас не знает, как вам нужно развиваться на самом деле. И есть ещё те, кому выгодно, когда другие люди чего-то боятся. Подумайте над этим.
Вообще, это хорошо, что будущее неизвестно.
Представьте, как было бы скучно, если бы мы точно знали, что с нами дальше будет происходить.
Примите тот факт, что тревожиться за будущее- это бесполезно и неэффективно.
Думать о том, куда вы хотите прийти и концентрироваться на настоящем моменте — это лучшее, что можно выбрать!
Звучит просто, а на практике быть в моменте порой не так уж просто.
Скоро дам вам практики, которые позволят оставаться здесь и сейчас и двигаться к желаемому😉
Короткая притча "О счастье"
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
— Что ещё слепить тебе? — спросил Бог.
— Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
— Что ещё слепить тебе? — спросил Бог.
— Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.
Признаки «хорошей пары»
Дальше будут пункты.
И в каждом из них имеются ввиду оба партнера:
🔘 знают, что в отношениях неизбежны кризисы и стремятся к их преодолению. Не идеализируют друг друга и свой союз.
🔘 любят проводить время только вдвоем, вместе весело и интересно.
🔘 могут обсудить прямо любую трудную тему: деньги, секс, свои отношения, смерть. Словом, «запретных» тем нет. Это не всегда легко, но возможно.
🔘 чувствуют себя в «безопасности»: хотят и могут делиться планами и желаниями, говорить о своих чувствах и быть понятыми.
🔘 умеют ссориться и мириться. Это значит не избегать конфликта, а разрешать его, при этом не переходя к упрекам, угрозам, манипуляциям и оскорблениям и т. д.
🔘 меняются, учатся чему-то новому, и другой уважает это и не мешает развиваться.
В настоящей паре именно совместная жизнь создаёт условия для развития😉
🔘 чувствуют единение («мы»). И при этом есть чувство отдельности и уважение к потребностям другого в личном времени и пространстве, в одиночестве иногда.
Но когда вместе, то действительно вместе.
🔘 не стараются сделать Роли по отношению друг к другу застывшими: власть и ответственность, детскость и взрослость, сила и слабость, инициатива и пассивность, переходят от партнера к партнеру в зависимости от ситуации.
В паре нет одного лидера, без которого никак. И нет навсегда разграниченных полномочий. Только у такой пары есть общие цели и планы, которые можно реализовывать вместе😌
🔘 как пара лучше адаптируются к переменам и трудностям вместе, чем поодиночке. Умеют поддерживать и быть опорой друг другу.
🔘 могли бы прожить друг без друга и быть счастливыми. Их отношения основаны на осознанном выборе, а не зависимости типа «я без тебя пропаду» или «ради детей».
⏳Всё это требует большого труда и терпения.
В хорошей паре развитием и укреплением отношений справедливо занимаются оба.
Думаю уже поставили себе плюсы и минусы☺️
Но даже если всё так, как написано, нет гарантии, что так будет вечно.
И что вообще можно гарантировать навсегда?
А то, что правда стоит делать, так это каждый день создавать свое счастье и ценить его✨
Мира и любви вам💌
Дальше будут пункты.
И в каждом из них имеются ввиду оба партнера:
🔘 знают, что в отношениях неизбежны кризисы и стремятся к их преодолению. Не идеализируют друг друга и свой союз.
🔘 любят проводить время только вдвоем, вместе весело и интересно.
🔘 могут обсудить прямо любую трудную тему: деньги, секс, свои отношения, смерть. Словом, «запретных» тем нет. Это не всегда легко, но возможно.
🔘 чувствуют себя в «безопасности»: хотят и могут делиться планами и желаниями, говорить о своих чувствах и быть понятыми.
🔘 умеют ссориться и мириться. Это значит не избегать конфликта, а разрешать его, при этом не переходя к упрекам, угрозам, манипуляциям и оскорблениям и т. д.
🔘 меняются, учатся чему-то новому, и другой уважает это и не мешает развиваться.
В настоящей паре именно совместная жизнь создаёт условия для развития😉
🔘 чувствуют единение («мы»). И при этом есть чувство отдельности и уважение к потребностям другого в личном времени и пространстве, в одиночестве иногда.
Но когда вместе, то действительно вместе.
🔘 не стараются сделать Роли по отношению друг к другу застывшими: власть и ответственность, детскость и взрослость, сила и слабость, инициатива и пассивность, переходят от партнера к партнеру в зависимости от ситуации.
В паре нет одного лидера, без которого никак. И нет навсегда разграниченных полномочий. Только у такой пары есть общие цели и планы, которые можно реализовывать вместе😌
🔘 как пара лучше адаптируются к переменам и трудностям вместе, чем поодиночке. Умеют поддерживать и быть опорой друг другу.
🔘 могли бы прожить друг без друга и быть счастливыми. Их отношения основаны на осознанном выборе, а не зависимости типа «я без тебя пропаду» или «ради детей».
⏳Всё это требует большого труда и терпения.
В хорошей паре развитием и укреплением отношений справедливо занимаются оба.
Думаю уже поставили себе плюсы и минусы☺️
Но даже если всё так, как написано, нет гарантии, что так будет вечно.
И что вообще можно гарантировать навсегда?
А то, что правда стоит делать, так это каждый день создавать свое счастье и ценить его✨
Мира и любви вам💌
Всем привет!🌈
Давно не выкладывала посты в этот канал. Больше во ВК.
Но этот решила оставить здесь☺️
Давно не выкладывала посты в этот канал. Больше во ВК.
Но этот решила оставить здесь☺️
Где внимание там и энергия.
Куда мы направляем внимание, туда и расходуется жизненная энергия.
Окружающая нас реальность формируется из того, куда направлены внимание и мысли.
Задумайтесь: если вы мысленно ругаете кого-то, долго обижаетесь, прокручиваете диалоги, где внимание и энергия?
В такие моменты вы питаете своей энергией другого.
Если вы расстались с кем-то и продолжаете думать о человеке, ваша энергия с ним.
А когда смотрите тревожные новости по телевизору?
Кроме того, когда мы направляем куда-то энергию, мы укрепляем это в своей жизни.
Всю энергию, которую мы тратим на прошлые отношения, негативные мысли о событиях и самих себе, прокручивание воспоминаний, мы крадем у настоящей жизни, текущего момента, реальных возможностей быть счастливым.
Спросите себя: что я хочу создавать или укреплять в своей жизни?
Строить счастливые отношения - энергия и внимание туда.
Карьеру и финансовый успех - внимание и энергию туда.
Ну и про баланс не забывать. Именно в балансе начинается гармония✨
Если замечаете у себя привычные негативные мысли, вроде, «настоящие мужчины перевелись» (для женщин), «денег на любимом деле не заработать», «у меня не получится», приходите работать с мешающими мыслями и убеждениями.
Счастья вам и пусть ваше внимание будет направлено на то, чего вы действительно хотите!💌
Куда мы направляем внимание, туда и расходуется жизненная энергия.
Окружающая нас реальность формируется из того, куда направлены внимание и мысли.
Задумайтесь: если вы мысленно ругаете кого-то, долго обижаетесь, прокручиваете диалоги, где внимание и энергия?
В такие моменты вы питаете своей энергией другого.
Если вы расстались с кем-то и продолжаете думать о человеке, ваша энергия с ним.
А когда смотрите тревожные новости по телевизору?
Кроме того, когда мы направляем куда-то энергию, мы укрепляем это в своей жизни.
Всю энергию, которую мы тратим на прошлые отношения, негативные мысли о событиях и самих себе, прокручивание воспоминаний, мы крадем у настоящей жизни, текущего момента, реальных возможностей быть счастливым.
Спросите себя: что я хочу создавать или укреплять в своей жизни?
Строить счастливые отношения - энергия и внимание туда.
Карьеру и финансовый успех - внимание и энергию туда.
Ну и про баланс не забывать. Именно в балансе начинается гармония✨
Если замечаете у себя привычные негативные мысли, вроде, «настоящие мужчины перевелись» (для женщин), «денег на любимом деле не заработать», «у меня не получится», приходите работать с мешающими мыслями и убеждениями.
Счастья вам и пусть ваше внимание будет направлено на то, чего вы действительно хотите!💌
Audio
Записала небольшое аудио про внимание, которое связано с прошлыми отношениями.
Нашла классную притчу об отношениях.
Немного утрировано, но мне понравилась☺️
Ради справедливости стоит сказать, что хоть она и про мужчин, работает одинаково в обе стороны😉
Жена и пирог.
К мудрецу пришел молодой мужчина: «Почему ты так счастлив в семейной жизни? К тебе ходят за советом, в чем твой секрет?».
Мудрец улыбнулся и позвал свою жену. В комнату вошла красивая и улыбающаяся женщина:
— Да, дорогой!
— Милая, приготовь, пожалуйста, тесто на пирог.
— Хорошо. Она вышла и через двадцать минут пришла сказать, что тесто готово.
— Добавь в него орехов и самое лучшее масло из наших запасов .
— Хорошо. Она пришла через десять минут, и муж дал ей следующее указание:
— Добавь туда и нашей дворовой глины. А потом запекай.
— Хорошо, – сказала жена.
Через полчаса в ее руках находился этот странный пирог.
— Спасибо, что сделала, как я попросил. Конечно же, мы не будем это есть! – сказал муж.
– Отнеси это свиньям на улице.
— Хорошо, – сказала жена.
Гость был в шоке. Неужели такое возможно? Ни одного слова против, сделала всё, что муж сказал. Даже когда он предложил абсурдную вещь.
И мужчина решил повторить эксперимент дома. Когда он вошел, сразу услышал смех жены. Вместе с подругами она играла в настольную игру.
— Жена! – обратился к ней мужчина.
— Я занята! – раздраженно крикнула из спальни супруга.
— Жена!
Через десять минут она появилась:
— Что тебе нужно?
— Поставь тесто!
— В доме полно еды, а мне есть чем заняться!
— Поставь тесто, я сказал!
Через полчаса жена раздраженно сообщила, что тесто готово.
— Добавь туда лучшие орехи и все топленое масло.
— Ты с ума сошел!
— Сделай, как я говорю!
Жена положила в тесто лишь часть орехов, и снова вышла к мужу.
— А теперь добавь в тесто глины!
— Ты вообще из ума выжил?! Столько продуктов зря перевела!
— Добавь глины, говорю! А потом запекай.
Через час жена принесла этот пирог и бросила его на стол:
— А теперь я посмотрю, как ты это есть будешь!
— А я не буду это есть – отнеси это свиньям!
— Знаешь что, – возмутилась жена, – тогда сам иди и корми своих свиней! Хлопнула дверью и ушла в свою комнату.
Еще несколько дней она смеялась над мужем при всех, рассказывая эту историю.
Тогда он решил вернуться к мудрецу:
— Почему? Почему у тебя всё получилось, и твоя жена всё сделала, как ты сказал, а моя закатила скандал и до сих пор смеётся надо мной?
— Всё просто. Я не ругаюсь с ней и не командую. Я защищаю её, и это делает ее спокойной. Моя жена – залог моего семейного благополучия. — И что мне теперь – искать другую жену?
— Это самый простой способ, который приведет тебя к самому печальному результату. Вам с женой нужно учиться уважать друг друга. А для этого ты первым должен сделать все, чтобы она была счастлива.
— Да я и так для неё всё делаю!
— А она счастлива? Вы ведь поженились для того, чтобы любить друг друга, заботиться и радоваться вместе. А вместо этого ругаетесь, делите главенство, обсуждаете друг друга за спинами…
В раздумье побрел мужчина домой. По пути он увидел красивый куст роз. Такими розами он когда-то добивался ее руки. Каждый день по одной веточке роз. В любое время года…
Когда же он последний раз дарил ей цветы? Вспомнить не смог. Он сорвал веточку и понес ее домой.
Дома уже все спали.
Он не хотел беспокоить жену – и просто поставил цветы у ее изголовья.
Утром его впервые за последние годы ждал завтрак. И красивая жена с сияющими глазами. Он обнял её и нежно поцеловал, как когда-то много лет назад.
Он перестал заниматься неважными делами и старался сделать жену счастливой. Она перестала ходить дома «как попало», снова стала готовить для него любимые блюда…
Прошло несколько лет, и в его дверь постучался юноша:
— Я слышал, что ваши отношения с женой – образец для других. А у меня всё не так. Жена меня пилит, тратит все деньги, не слушается… В чём секрет? Я прочитал столько книг, но ни одна не помогла мне…
Хозяин улыбнулся и сказал:
— Проходи, дорогой гость. Моя жена как раз собирается печь пирог…
Немного утрировано, но мне понравилась☺️
Ради справедливости стоит сказать, что хоть она и про мужчин, работает одинаково в обе стороны😉
Жена и пирог.
К мудрецу пришел молодой мужчина: «Почему ты так счастлив в семейной жизни? К тебе ходят за советом, в чем твой секрет?».
Мудрец улыбнулся и позвал свою жену. В комнату вошла красивая и улыбающаяся женщина:
— Да, дорогой!
— Милая, приготовь, пожалуйста, тесто на пирог.
— Хорошо. Она вышла и через двадцать минут пришла сказать, что тесто готово.
— Добавь в него орехов и самое лучшее масло из наших запасов .
— Хорошо. Она пришла через десять минут, и муж дал ей следующее указание:
— Добавь туда и нашей дворовой глины. А потом запекай.
— Хорошо, – сказала жена.
Через полчаса в ее руках находился этот странный пирог.
— Спасибо, что сделала, как я попросил. Конечно же, мы не будем это есть! – сказал муж.
– Отнеси это свиньям на улице.
— Хорошо, – сказала жена.
Гость был в шоке. Неужели такое возможно? Ни одного слова против, сделала всё, что муж сказал. Даже когда он предложил абсурдную вещь.
И мужчина решил повторить эксперимент дома. Когда он вошел, сразу услышал смех жены. Вместе с подругами она играла в настольную игру.
— Жена! – обратился к ней мужчина.
— Я занята! – раздраженно крикнула из спальни супруга.
— Жена!
Через десять минут она появилась:
— Что тебе нужно?
— Поставь тесто!
— В доме полно еды, а мне есть чем заняться!
— Поставь тесто, я сказал!
Через полчаса жена раздраженно сообщила, что тесто готово.
— Добавь туда лучшие орехи и все топленое масло.
— Ты с ума сошел!
— Сделай, как я говорю!
Жена положила в тесто лишь часть орехов, и снова вышла к мужу.
— А теперь добавь в тесто глины!
— Ты вообще из ума выжил?! Столько продуктов зря перевела!
— Добавь глины, говорю! А потом запекай.
Через час жена принесла этот пирог и бросила его на стол:
— А теперь я посмотрю, как ты это есть будешь!
— А я не буду это есть – отнеси это свиньям!
— Знаешь что, – возмутилась жена, – тогда сам иди и корми своих свиней! Хлопнула дверью и ушла в свою комнату.
Еще несколько дней она смеялась над мужем при всех, рассказывая эту историю.
Тогда он решил вернуться к мудрецу:
— Почему? Почему у тебя всё получилось, и твоя жена всё сделала, как ты сказал, а моя закатила скандал и до сих пор смеётся надо мной?
— Всё просто. Я не ругаюсь с ней и не командую. Я защищаю её, и это делает ее спокойной. Моя жена – залог моего семейного благополучия. — И что мне теперь – искать другую жену?
— Это самый простой способ, который приведет тебя к самому печальному результату. Вам с женой нужно учиться уважать друг друга. А для этого ты первым должен сделать все, чтобы она была счастлива.
— Да я и так для неё всё делаю!
— А она счастлива? Вы ведь поженились для того, чтобы любить друг друга, заботиться и радоваться вместе. А вместо этого ругаетесь, делите главенство, обсуждаете друг друга за спинами…
В раздумье побрел мужчина домой. По пути он увидел красивый куст роз. Такими розами он когда-то добивался ее руки. Каждый день по одной веточке роз. В любое время года…
Когда же он последний раз дарил ей цветы? Вспомнить не смог. Он сорвал веточку и понес ее домой.
Дома уже все спали.
Он не хотел беспокоить жену – и просто поставил цветы у ее изголовья.
Утром его впервые за последние годы ждал завтрак. И красивая жена с сияющими глазами. Он обнял её и нежно поцеловал, как когда-то много лет назад.
Он перестал заниматься неважными делами и старался сделать жену счастливой. Она перестала ходить дома «как попало», снова стала готовить для него любимые блюда…
Прошло несколько лет, и в его дверь постучался юноша:
— Я слышал, что ваши отношения с женой – образец для других. А у меня всё не так. Жена меня пилит, тратит все деньги, не слушается… В чём секрет? Я прочитал столько книг, но ни одна не помогла мне…
Хозяин улыбнулся и сказал:
— Проходи, дорогой гость. Моя жена как раз собирается печь пирог…
В чем заключено счастье?
Счастье не в работе, отношениях, статусе или количестве денег.
Не в одобрении и принятии другими.
Быть счастливым значит научиться жить с самим собой.
Счастье в том, чтобы уметь прислушиваться к своему сердцу и следовать за ним.
А это значит понимать себя, контролировать свои мысли, излечить себя от прошлых травм, чувствовать свое тело. Заботиться о себе.
Счастье никогда не зависит от других людей. Оно всегда — о нас.
Именно когда мы счастливы сами по себе, у нас появляются прекрасные отношения.
И в таких отношениях нет потребности в заполнении собственной пустоты партнером. Тогда ваша пара вас дополняет.
Если отношения начались до того, как вы стали счастливы сами по себе, ваш партнер тоже изменится. Рядом с вами. Или же вы поймете, что этих отношений больше нет.
В любом случае, первый, кого стоит делать счастливым- это вы сами💌
Счастье не в работе, отношениях, статусе или количестве денег.
Не в одобрении и принятии другими.
Быть счастливым значит научиться жить с самим собой.
Счастье в том, чтобы уметь прислушиваться к своему сердцу и следовать за ним.
А это значит понимать себя, контролировать свои мысли, излечить себя от прошлых травм, чувствовать свое тело. Заботиться о себе.
Счастье никогда не зависит от других людей. Оно всегда — о нас.
Именно когда мы счастливы сами по себе, у нас появляются прекрасные отношения.
И в таких отношениях нет потребности в заполнении собственной пустоты партнером. Тогда ваша пара вас дополняет.
Если отношения начались до того, как вы стали счастливы сами по себе, ваш партнер тоже изменится. Рядом с вами. Или же вы поймете, что этих отношений больше нет.
В любом случае, первый, кого стоит делать счастливым- это вы сами💌