Что происходит в мозге во время медитаций
Медитации благоприятно влияют на работу мозга, а длительные практики способствуют сохранению объема серого вещества мозга, содержащего нейроны.
МРТ-сканирование мозга показало, что во время медитации мозг перестает активно обрабатывать информацию и число бета-волн уменьшается. Бета-волны связаны с когнитивными процессами и фокусированием внимания.
Разберем, что происходит в каждой доли подробнее 👇🏻
Лобная доля отвечает за мышление планирование, эмоции и самосознание. Во время медитации эта часть мозга отключается.
Теменная доля обрабатывает сенсорную информацию об окружающем мире и отвечает за ориентацию во времени и пространстве. Во время медитации активность в этой доле замедляется.
Таламус отвечает за передачу сенсорной информации от органов чувств. Медитации уменьшают поток информации.
Ретикулярная формация отвечает за реакцию и готовность к действию. Медитации возвращают сигнал возбуждения и успокаивают тело и разум.
Со временем медитации осознанности приводят к увеличению толщины передней коры (лобной и височной долей). Это способствует обучению, развитию памяти, улучшению когнитивных функций, внимания и самосознания.
#Wispence_Медитации
Медитации благоприятно влияют на работу мозга, а длительные практики способствуют сохранению объема серого вещества мозга, содержащего нейроны.
МРТ-сканирование мозга показало, что во время медитации мозг перестает активно обрабатывать информацию и число бета-волн уменьшается. Бета-волны связаны с когнитивными процессами и фокусированием внимания.
Разберем, что происходит в каждой доли подробнее 👇🏻
Лобная доля отвечает за мышление планирование, эмоции и самосознание. Во время медитации эта часть мозга отключается.
Теменная доля обрабатывает сенсорную информацию об окружающем мире и отвечает за ориентацию во времени и пространстве. Во время медитации активность в этой доле замедляется.
Таламус отвечает за передачу сенсорной информации от органов чувств. Медитации уменьшают поток информации.
Ретикулярная формация отвечает за реакцию и готовность к действию. Медитации возвращают сигнал возбуждения и успокаивают тело и разум.
Со временем медитации осознанности приводят к увеличению толщины передней коры (лобной и височной долей). Это способствует обучению, развитию памяти, улучшению когнитивных функций, внимания и самосознания.
#Wispence_Медитации
Frontiers
Frontiers | Forever Young(er): potential age-defying effects of long-term meditation on gray matter atrophy
<p>While overall life expectancy has been increasing, the human brain still begins deteriorating after the first two decades of life and continues degrading ...