Forwarded from катенька
йоу, меня зовут катя! я веду дневничок где показываю что кушаю, и кто то говорит что я их мотивирую, может и тебя замотивирую? залетай в нашу тусовку🥸
https://t.me/MyDeatlyGame
кстати, если это важно то на моем канале есть:
-еждневные отчёты
-бодичеки тоже присутствуют
-и проскакивают фотки весов
https://t.me/MyDeatlyGame
кстати, если это важно то на моем канале есть:
-еждневные отчёты
-бодичеки тоже присутствуют
-и проскакивают фотки весов
~ саблиминалы работают на самовнушение, аналогично с эффектом плацебо, поэтому эффективность от них может быть, ибо они чуть обманывают мозг. Но прям сильных результатов ждать не стоит, без физ. активности и уменьшения калоража справиться с обьемами не получится (
#еваговорит 🍄
#еваговорит 🍄
~ я как беременная блин, вчера всем мозги проела про кислые мармеладки, сегодня увидела в другом тг канале салат из помидоров, редиски, огурцов, лука и соевого соуса, и мне так его захотелось....
иду тратить последние гроши на овощи 🤘
это что вообще за движ такой
#еваговорит 🍄
иду тратить последние гроши на овощи 🤘
это что вообще за движ такой
#еваговорит 🍄
кстати!!!
поздравляю тех, кто учится в 9 или 11 классе с последним звонком 💜
желаю вам прожить дальнейшую жизнь так, чтобы она не зависела от того, где вы учитесь и куда поступили, найти себя и то, чем вы действительно хотите заниматься
счастья 💜
поздравляю тех, кто учится в 9 или 11 классе с последним звонком 💜
желаю вам прожить дальнейшую жизнь так, чтобы она не зависела от того, где вы учитесь и куда поступили, найти себя и то, чем вы действительно хотите заниматься
счастья 💜
~ вспомнился мой пз в 11 классе , я тогда даже не веселилась особо, потому что вся голова была забита поступлением в универ, из которого я хочу сейчас отчислится хахахах
~ обычно в это время у меня отчет, но я все еще готовлюсь к экзамену и не знаю, буду я что-то еще кушать или нет
в любом случае спать пока не иду, поэтому не злюкайте, отчет выйдет чуть позже(
UPD : услышала вас насчет опроса, буду миксовать (два полезных поста, две мотивации и буду рассказывать между делом чо в жизни происходит)
#еваговорит 🍄
в любом случае спать пока не иду, поэтому не злюкайте, отчет выйдет чуть позже(
UPD : услышала вас насчет опроса, буду миксовать (два полезных поста, две мотивации и буду рассказывать между делом чо в жизни происходит)
#еваговорит 🍄
38/?
~ всем привет
мой организм настолько отвык от нормальной еды, что я сегодня поела чуть овощей и у меня теперь болит живот :(((((( как всегда вовремя кста
к экзамену я практически ничего не смогла выучить, но зато посмотрела почти весь канал димы масленникова, который играл на фоне, считаю за достижение
вообще мы притягиваем к себе негатив, поэтому я как всегда иду на экзамен не готовой и с уверенностью что я сдам (дожила так до четвёртого семестра и сдала егэ)
ну а пока всем спокойной ночи и сладких снов
#отчет 💚
~ всем привет
мой организм настолько отвык от нормальной еды, что я сегодня поела чуть овощей и у меня теперь болит живот :(((((( как всегда вовремя кста
к экзамену я практически ничего не смогла выучить, но зато посмотрела почти весь канал димы масленникова, который играл на фоне, считаю за достижение
вообще мы притягиваем к себе негатив, поэтому я как всегда иду на экзамен не готовой и с уверенностью что я сдам (дожила так до четвёртого семестра и сдала егэ)
ну а пока всем спокойной ночи и сладких снов
#отчет 💚
Мифы о еде:
— Кофе можно пить только до обеда, чтобы не нарушить режим сна
Бодрящий эффект кофе — сугубо индивидуальная реакция. Зависит она от активности гена CYP1A2, отвечающего за метаболизм кофеина.
— Обезжиренные продукты полезнее
Без жиров человеческий организм не сможет впитать большую часть питательных веществ, необходимых для выживания. К тому же недостаток жиров приводит к разным перебоям в работе нервной системы.
— Если есть яйца, повысится уровень холестерина
На уровень холестерина в крови влияют насыщенные жиры и трансжиры. В яйцах содержится очень мало насыщенных жиров (примерно 1,5 г жира в одном крупном яйце), а трансжиров нет совсем.
— Все йогурты полезны
Йогурты славятся наличием в них живых полезных бактерий. Но только лишь натуральный йогурт без добавок можно назвать полезным продуктом для нашего кишечника
— Кофе можно пить только до обеда, чтобы не нарушить режим сна
Бодрящий эффект кофе — сугубо индивидуальная реакция. Зависит она от активности гена CYP1A2, отвечающего за метаболизм кофеина.
— Обезжиренные продукты полезнее
Без жиров человеческий организм не сможет впитать большую часть питательных веществ, необходимых для выживания. К тому же недостаток жиров приводит к разным перебоям в работе нервной системы.
— Если есть яйца, повысится уровень холестерина
На уровень холестерина в крови влияют насыщенные жиры и трансжиры. В яйцах содержится очень мало насыщенных жиров (примерно 1,5 г жира в одном крупном яйце), а трансжиров нет совсем.
— Все йогурты полезны
Йогурты славятся наличием в них живых полезных бактерий. Но только лишь натуральный йогурт без добавок можно назвать полезным продуктом для нашего кишечника
~ чтобы вы понимали мне короче на экзамене дали доп задания, чтобы я дома их сделала и принесла и такие « перепиши их чтоб сделать»
а я забыла, что я вообще на экзамене нахожусь, достала спрятанный телефон из кармана и такая ДА Я СФОТКАЮ
топ 10 гениальных решений
#еваговорит 🍄
а я забыла, что я вообще на экзамене нахожусь, достала спрятанный телефон из кармана и такая ДА Я СФОТКАЮ
топ 10 гениальных решений
#еваговорит 🍄
Плюсы и минусы кето-диет:
Плюсы:
+ Быстрая потеря веса. Исключение углеводов из рациона не позволяет организму использовать вещества как обычно: жиры откладывать «про запас», а углеводы использовать как основную энергию.
+ Нет постоянного чувства голода, как при других диетах.
+ Высокая калорийность пищи насыщает и помогает избегать срывов.
+ Сжигаются жиры в организме, а мышечная масса сохраняется.
Минусы:
— Это несбалансированное питание. Когда вы полностью исключаете углеводы, то теряете огромное число полезных для организма веществ.
— Может появиться склонность к запору. Для органов желудочно-кишечного тракта подобная диета совсем не полезна.
— Может появиться запах ацетона от тела, мочи и изо рта. Чтобы минимизировать запах, следует пить более 2 литров воды в день, чтобы ацетон выводился активнее.
— Исключаются все углеводы, искусственно запускается процесс, который обычно проходит не так активно, усиливается нагрузка на печень.
Плюсы:
+ Быстрая потеря веса. Исключение углеводов из рациона не позволяет организму использовать вещества как обычно: жиры откладывать «про запас», а углеводы использовать как основную энергию.
+ Нет постоянного чувства голода, как при других диетах.
+ Высокая калорийность пищи насыщает и помогает избегать срывов.
+ Сжигаются жиры в организме, а мышечная масса сохраняется.
Минусы:
— Это несбалансированное питание. Когда вы полностью исключаете углеводы, то теряете огромное число полезных для организма веществ.
— Может появиться склонность к запору. Для органов желудочно-кишечного тракта подобная диета совсем не полезна.
— Может появиться запах ацетона от тела, мочи и изо рта. Чтобы минимизировать запах, следует пить более 2 литров воды в день, чтобы ацетон выводился активнее.
— Исключаются все углеводы, искусственно запускается процесс, который обычно проходит не так активно, усиливается нагрузка на печень.