1) есть похожий ответ, про эмоциональный голод ( https://t.me/yourevaar/334 ) , но насчет перееданий нужно придумать свой собственный ритуал , который будет постоянным при приеме пищи и быстрее будет давать сигналы мозгу. Мне помогает готовить только на себя и пока кушаю не отвлекаться на телефон и прочее, так насыщение приходит побыстрее. Также советую очень долго жевать, скушается меньше, а голод уйдет.

2) спасибо огромное!! я рада, что мой канал для кого-то комфортный, буду стараться, чтобы так было всегда <3

#еваговорит 🍄

~ всем привет, сегодня день прогулок и угадайте куда меня потащило в первую очередь? правильно, в фикс, где я опять пускала слюни на тарелки сердечки (запоминайте, они будут моими)

чипсы на фотке - остренькие, взяла попробовать 7/10

#еваговорит 🍄

~ доброе утро, ставлю универской еде из столовки 10 больниц из 10

салат не знаю из каких кошек сделан , посчитаю +-200кк в отчете

#еваговорит 🍄

я: ною потому что из-за вечных похудений мои волосы стали редкими и плохими, они не лечатся и я уже начинаю думать, что это наследственное

моя сестра с рыжими волосами до жопы: дада наследственное))))

#еваговорит 🍄

~ пост любви к сладкому снегу

завтра экзамен, а у меня самый маленький балл по группе, потому что я ленивая, поэтому мне придётся сегодня ночь сидеть и учить все((

я закупилась энергосами, чтобы не заедать, а запивать, так что, буду сидеть ныть хахаха

плюс завтра вожатское собрание, будем думать, на какие отряды идти и что делать, мб вам лагерь покажу

ну а пока всем хорошего дня <3

#еваговорит 🍄

~ саблиминалы работают на самовнушение, аналогично с эффектом плацебо, поэтому эффективность от них может быть, ибо они чуть обманывают мозг. Но прям сильных результатов ждать не стоит, без физ. активности и уменьшения калоража справиться с обьемами не получится (

#еваговорит 🍄

~ я как беременная блин, вчера всем мозги проела про кислые мармеладки, сегодня увидела в другом тг канале салат из помидоров, редиски, огурцов, лука и соевого соуса, и мне так его захотелось....

иду тратить последние гроши на овощи 🤘

это что вообще за движ такой

#еваговорит 🍄

😋 надо же себя баловать, правильно?

#еваговорит 🍄

~ обычно в это время у меня отчет, но я все еще готовлюсь к экзамену и не знаю, буду я что-то еще кушать или нет

в любом случае спать пока не иду, поэтому не злюкайте, отчет выйдет чуть позже(

UPD : услышала вас насчет опроса, буду миксовать (два полезных поста, две мотивации и буду рассказывать между делом чо в жизни происходит)

#еваговорит 🍄

~ чтобы вы понимали мне короче на экзамене дали доп задания, чтобы я дома их сделала и принесла и такие « перепиши их чтоб сделать»

а я забыла, что я вообще на экзамене нахожусь, достала спрятанный телефон из кармана и такая ДА Я СФОТКАЮ

топ 10 гениальных решений

#еваговорит 🍄

1) кетогенная диета – это образ питания, при котором в рационе присутствует большое количество жиров и малое количество углеводов. К системе такого плана приходят постепенно, снижая количество углеводистой пищи и повышая потребление жирной.

2) вся еда точно не выйдет, потому что когда мы проглотили пищу, часть ее уже начинает рассасываться в стенках пищевода и какая-то часть в любом случае остаётся в организме, не смотря на любое очищение

но если еда не выходит вообще, то либо вы вызываете рвоту неправильно, либо у вас пониженна чувствительность стенок(

#еваговорит 🍄

~ я сегодня познакомилась со всеми людьми, которые будут работать со мной и я полностью уверена в том, что это будет лучшая смена на свете , настолько вау ребят я еще не встречала

поставили меня кстати на отряд к подросткам (10-14), по предварительным данным, но точно узнаю первого июня, когда поеду встречать детей

до лагеря 5 дней |･ω･)

#еваговорит 🍄

~ всем доброе утро, я поехала на ногти и чувствую себя очень неуверенно, потому что я приняла решение пока не красится, чтобы полечить кожу ( а я говорила что мой рацион на херне до добра не доведёт)

ногти думаю сделать максимально короткие, так как длинные уже надоели и в лагере с ними будет неудобно

как сделаю покажу результат

#еваговорит 🍄

1) я придерживаюсь того, что лучше сорваться на энергетик нулевку , чем на газировку , сладкое или еще что-нибудь + это сбивает аппетит

Энергетики (именно нулевки, без сахара) - при правильной дозировке практически никакого вреда не наносят , кроме разве что эффекта привыкания

Но если вы пьёте обычные, то это повлияет на качество тела, потому что сахара там куча (примерно 14 ложек)

Не перебарщивайте, выбирайте нулевки, если захотелось и все будет в порядке

2) уже был похожий пост, воть — https://t.me/yourevaar/253

но я планирую задержаться там на все лето, если не получится, то отработаю смену и уйду в кофейню ٩(๑･ิᴗ･ิ)۶


#еваговорит 🍄

сегодня скорее всего не буду спать, распишу посты (информационные) на месяц, потому что у меня скорее всего не будет времени в лагере их оформлять

поэтому мини организационный момент

1) если у вас есть какие-то вопросы или пожелания по постам, то напишите в анонимные сообщения, так как после я смогу на них ответить только в конце июня ( есть время на вопросы до пн)

2) давайте выберем цвет, в котором будет канал следующую неделю (опрос ниже)

UPD: собачку забрали хозяева, она оказалась потеряшкой(

#еваговорит 🍄

~ всем привет

дни сейчас идут как у сурка, я сплю, ем и играю в геншин/симс, не происходит практически ничего, о чем я могу рассказать, поэтому уже жду отьезда, чтобы было много контента

поэтому жизни тут до среды будет чуть поменьше, ибо реально ничего не происходит хахахах

а как у вас дела?

UPD: отказ от декоративной косметики реально помог моей коже и у меня все прошло ....

#еваговорит 🍄

~ хорошо! но так как материал большой , будет три части:

1) что такое протеин и для чего он

2) какой выбрать исходя из цели

3) как принимать

посты выйдут 15.30

#еваговорит 🍄