Порой и правда стоит все отпустить и выдохнуть, ослабить хватку и посмотреть как пойдёт жизнь.

Все чаще наблюдаю ситуации, когда достаточно в сложном положении жизни, близкие начинают давить сильнее. Видимо, считая что моральное давление-лучшая мотивация. Но не каждый на столько силён, что бы не «сломаться» больше. Мы не все можем понять истинной суть поведения близких, и уж тем более принять.
Принижения, вечные фразы «ты глупый; дурак; ничего у тебя не выйдет; ты все упустил; а я говорила; ты ничего не можешь; и тд и тп, список бесконечный.
Ну вот вы в сложной ситуации, с работой, личной жизнью, друзья, Здоровье, а как правило, белы наваливаются во всех сферах сразу. И конечно, вам хочется поддержки, доброго слова, что хоть немного вселит веру, а получаете вы давление и негатив, и все больше и больше закрываетесь в себе. Стремлений и желаний искать хорошее во всем, все меньше и меньше; и пробегают лишь мысли : « да я такой плохой, ничейный и все правы». Чего добиваются близкие в итоге? А вы сами? Да негатив, угнетенное состояние и страдать-страдать.

Комплименты, на самом деле играют большую роль не только в заигрывании, когда мужчина пытается закадрить женщину или же когда лицемерно сыпешь их, что бы уважить начальство и тд. Комплименты- это не просто красивые и приятные слова. Скорей, это способность заметить хорошее в других. Приятными словами и похвалой, вы наполняете энергией и тёплом человека, кому адресовано и ваши с ним отношения. И речь не о том, что бы сыпать комплиментами и похвалой на право и налево без разбора, Лишь бы дать тепло, нет. Просто, зачастую мы обесцениваем хорошее в других, не замечая его, принимая как должное. Например, если человек хорошо выглядит, да он может быть идеальным каждый день, но он вкладывает в это усилия, и если вам нравиться, модно ведь и сказать приятные слова. Или друг купил мебель в квартиру, но она не по вашему вкусу, зачем говорить что плохая метель, можно же оценить тот факт, что он постарался и выбрал для себя и своего уюта, он молодец, позаботился о себе.

Положительная установка.

Многие считают, что счастье в материальных благах. Конечно, круто иметь большой дом, машину, дорогие вещи и украшения, много техники последней модели и огромные счета в банке. Да, все это приносит удовлетворение, кайф, но временно. А что же нам подарит длительное счастье? Эмоции и приятные впечатления, вот залог счастья. Провести время с близкими, поиграть с ребёнком и провести время с друзьями, прогулка или просто ужин, общение. Ведь однажды испытав эмоцию от какого-либо события, вы будете вспоминать и испытывать снова и снова. А приобретая новый телефон, вы будете через неделю или месяц испытывать тоже восхищение, как в реповых раз когда снимали заводскую пленку с него? 🤷🏼‍♀️

Для тех, кому интересна астрология, могу предложить ( @whynotda )разбор натальной карты, 700₽

Друзья, не забываем радоваться, сегодня и всегда.

Аффирмация на сегодня. Вера в себя важна, никто кроме нас самих не сможет дать уверенность и силу. Главное всегда верить и идти вперед. Никогда не сомневайтесь в себе и своих действиях и не бойтесь просить помощи, если она необходима. Но будьте готовы к любому ответу. Возможно вы получите отказ, но это выбор каждого. Ваш же выбор, идти к своей цели несмотря ни на что и не сдаваться. Помогая кому-то мы вносим изменения и в свою жизнь, соответсвенно если помогают вам, то человек это делает и для себя тоже. А обретая союзников и поддержку, наша Вера и сила усиливаются.

Не все и не всегда замечают, что когда у нас психологический стресс, то физические проявления тоже есть. Например, я могу сдерживаться и более спокойно показывать реакцию на огорчающее меня событие, и с виду кажется что все отлично и меня никак не ломает ситуация и нет переживаний. Но это не так, физически мой организм говорит мне «хм, ты ставишь блок и делаешь вид, что все порядке, неееет, это не так, вот тебе напряжение в пояснице или повышение температуры». Например, сжатые челюсти-признак гнева. Вы можете не замечать этого за собой но оно есть.
Важно, научиться слушать своё тело. Чувствуете где-то напряжение, сконцентрируйтесь на этом месте, сделайте несколько глубоких вдохов и как бы отпустите напряжение. Это поможет и эмоционально разгрузиться.
В йоге есть асана шавасана (поза трупа), здесь вас учат расслабиться полностью и скинуть все напряжение, и когда вы научитесь погружаться в состояние безмятежности в шавасане, то и в обычной жизни сможете воспроизводить состояние покоя.

Прощение-ради себя. Дабы отпустить этот груз обиды, страха и негатива. И жить спокойно и легко. Прости, отпусти. Пусть твоя реальность, меняется в лучшую сторону.

Что бы не хмурится, можно улучшить своё настроение, нужно лишь улыбнуться или посмеяться. Вспомнить то что вас радует, о любимом человеке или о смешной ситуации. Тк наши тело и разум связаны, то воздействуя на тело, мы воздействуем и на мысли, чувства, которые влияют на физиологические реакции. В любой непонятной ситуации, улыбайтесь 😉. Только вы можете выбрать, дать себе грустить и грузиться или больше улыбаться и настраиваться на положительные эмоции.

Вот уже и чувствуется весна и ощущения тепла и обновления, становятся все сильнее. И это не только про погоду😉.

Порой отпускать людей-это лучшее решение. И понимание этого приходит поздно, с мыслями «а чего я раньше то не сделал». Просто так привыкнув к постоянным нервам, переживаниям, страданиям, упрекам и тд, мы просто забываем о том как быть счастливым. Хм, но отпустив, начинает возвращаться сила и энергия, которую ранее вы вкладывало в другого человека, что бы помочь и сподвигнуть его. А потом сила и уверенность возвращается и лёгкость и простое счастье. В непонятной борьбе со страхами, одиночеством и что вы какой-то не такой, в страхе потери, позволяя нарушать границы, мы просто забываем что такое хорошо.

Все же слышали выражение: «делать с душой». Приготовленный ужин с любовью, подарок и пожелание сделанные от души, Работа, которую выполняешь не потому что обязанность, а потому что нравиться данное занятие. То состояние, в котором вы делаете что-то, намного важнее самого действия. И когда вы наслаждаетесь процессом, получаете намного больше результат.

Кто такой настоящий мужчина, муж. Та самая каменная стена, за которой не страшна любая невзгода, которая одарит тёплом и поддержкой. Где такие есть? Даже тут можно смахнуть вину на женщин, не верно воспитали своих мужчин. Последнее время, я наблюдая странную тенденцию (странную для меня), все чаще мужчины творя какую-то дичь, выкручивают все так, что обидели их и они жертвы и страдальцы (конечно, в нашем мире и такое есть). Но я говорю за ситуации, когда всю жизнь ведёт себя, ну гадко по отношению к жене/девушке, врет/гуляет/задавливает морально, а потом когда его поворачивают к зеркалу и показывают кто он и как это больно, то кричит что его бедного обидели и сломали самооценку. (И кст потом возвращается к тому же). Или смеет поднять руку и оскорбить, и снова, я не виноват, меня надо защищать. Страшно, очень страшно то, что многие на это молчат и терпят, потому что привыкли быть жертвой. Все это страхи, что никто не поможет, что останешься одна и тд и тп.

Начни свой день с улыбки. Пусть день будем ярким и солнечным.
Поставьте себе мини цель на неделю, что вы хотите сделать, но все время откладываете. И каждый день, делайте маленький шаг к достижению своей цели.

Весна, эх, хочется обновления, наверное не мне одной? Конечно, в первую очередь надо начать с себя, со своего восприятия, с прощения и благодарности, со стремлений и больших шагов к своим целым, своему пути и К Себе.
Но, предлагаю начать с простого, с разбора дома, всего хлама, одежды, ненужных вещей, которые лишь занимают пространство. С того, что давно хотели заменить, но никак не доходят руки. Выделите время, разберите шкаф/балкон и тд, выкидывайте(отдавайте), все что вам не нужно. Примите этот момент, как освобождение не только своего жилища, но и освобождение себя, от ненужных людей, мыслей, обид. Освободите место для нового, новых эмоций, радостей, шагов, лиц.
Прощайтесь со всем прошлым и что тяготит, обновляйтесь. Радуйтесь моменту и любите своё Сейчас.

Все просто, у каждого из нас есть выбор. Выбор быть обиженными и униженными или быть сильными и уважать себя. Выбор быть счастливым и делать то, что любишь или быть в депрессии и гонениях. Улыбаться проходим или бурчать на каждом шагу. Все начинается с тебя. Так делай выбор.