5 вежливых слов, которые снижают вашу значимость
Всех нас в детстве учили «волшебным словам»: спасибо, извините, пожалуйста… Но если вы употребляете их слишком часто, невпопад, с пиететом к собеседнику и пренебрежением к самому себе, эти слова перестают быть просто выражением вежливости. Они становятся вашими врагами. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Всех нас в детстве учили «волшебным словам»: спасибо, извините, пожалуйста… Но если вы употребляете их слишком часто, невпопад, с пиететом к собеседнику и пренебрежением к самому себе, эти слова перестают быть просто выражением вежливости. Они становятся вашими врагами. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
5 вежливых слов, которые cнижают вашу значимость
Всех нас в детстве учили «волшебным словам»: спасибо, извините, пожалуйста… Но если вы употребляете их слишком часто, невпопад, с пиететом к собеседнику и пренебрежением к самому себе, эти слова перестают быть просто выражением вежливости. Они становятся…
14 особенностей психологически сильных людей
Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная сила во многом зависит от умения видеть реальность такой, какая она есть, и способности «правильно» на эту реальность реагировать.... Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная сила во многом зависит от умения видеть реальность такой, какая она есть, и способности «правильно» на эту реальность реагировать.... Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
14 особенностей психологически сильных людей
Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная сила во многом зависит от умения видеть реальность такой, какая она есть, и способности «правильно» на эту реальность реагировать, считает психолог и писатель Дариус Чеканавичус. Эта сила проявляется как в…
Общение без раздражения: 5 правил коммуникации с пожилыми родителями
Иногда вместе со старостью вместо ожидаемого просветления и молчаливой мудрости приходят эмоциональность, обидчивость, а иногда даже злость на молодые поколения. И если вы столкнулись с тем, что ваши родители больше не так самостоятельны и нуждаются в особом подходе, то вот пять вещей, которые важно помнить в момент заботы о престарелых родственниках. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Иногда вместе со старостью вместо ожидаемого просветления и молчаливой мудрости приходят эмоциональность, обидчивость, а иногда даже злость на молодые поколения. И если вы столкнулись с тем, что ваши родители больше не так самостоятельны и нуждаются в особом подходе, то вот пять вещей, которые важно помнить в момент заботы о престарелых родственниках. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Общение без раздражения: 5 правил коммуникации с пожилыми родителями
Иногда вместе со старостью вместо ожидаемого просветления и молчаливой мудрости приходят эмоциональность, обидчивость, а иногда даже злость на молодые поколения. И если вы столкнулись с тем, что ваши родители больше не так самостоятельны и нуждаются в особом…
«Тебе не угодишь»: почему некоторые всегда недовольны
Вы дарите другу билеты в театр, а он недоволен местами в зале, помогаете коллеге написать статью, но она возмущена выбранными примерами. И рано или поздно вы начинаете задаваться вопросом: а стоит ли вообще что-то делать для тех, кто в ответ даже не говорит спасибо? Почему эти люди всегда ищут подвох во всем, что для них делают? В чем причина неспособности быть благодарными? И можно ли победить вечное недовольство? Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Вы дарите другу билеты в театр, а он недоволен местами в зале, помогаете коллеге написать статью, но она возмущена выбранными примерами. И рано или поздно вы начинаете задаваться вопросом: а стоит ли вообще что-то делать для тех, кто в ответ даже не говорит спасибо? Почему эти люди всегда ищут подвох во всем, что для них делают? В чем причина неспособности быть благодарными? И можно ли победить вечное недовольство? Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
«Тебе не угодишь»: почему некоторые всегда недовольны
Вы дарите другу билеты в театр, а он недоволен местами в зале, помогаете коллеге написать статью, но она возмущена выбранными примерами. И рано или поздно вы начинаете задаваться вопросом: а стоит ли вообще что-то делать для тех, кто в ответ даже не говорит…
Что такое «искажение в связи с проекцией» и как оно влияет на наши решения
В чём особенность искажения в связи с проекцией
Каждый день мы принимаем решения, которые влияют на наше будущее. Оно может наступить через час (что съесть на обед?). Или через несколько месяцев и даже лет (наверное, стоит открыть собственный бизнес?). К сожалению, нашему мозгу сложно представить, какие потребности у нас возникнут в будущем. Поэтому он идёт коротким путём и принимает решения, основываясь на наших ощущениях здесь и сейчас.
Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
В чём особенность искажения в связи с проекцией
Каждый день мы принимаем решения, которые влияют на наше будущее. Оно может наступить через час (что съесть на обед?). Или через несколько месяцев и даже лет (наверное, стоит открыть собственный бизнес?). К сожалению, нашему мозгу сложно представить, какие потребности у нас возникнут в будущем. Поэтому он идёт коротким путём и принимает решения, основываясь на наших ощущениях здесь и сейчас.
Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Что такое «искажение в связи с проекцией» и как оно влияет на наши решения
В чём особенность искажения в связи с проекцией Каждый день мы принимаем решения, которые влияют на наше будущее. Оно может наступить через час (что съесть на обед?). Или через несколько месяцев и даже лет (наверное, стоит открыть собственный бизнес?). К…
Саморазвитие: Как простить обиду
Каждый из нас стремится прожить новый день изменив в нем или в самом себе что-то к лучшему. Но порой для того, чтобы идти вперёд нам надо оставить в прошлом наши обиды. "Простить и забыть свои обиды - это лучший подарок самому себе". Для многих прошлые обиды становятся якорями, которые мешают идти вперед. Корабль может плыть, но ооочченньь медлллеенно..... Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Каждый из нас стремится прожить новый день изменив в нем или в самом себе что-то к лучшему. Но порой для того, чтобы идти вперёд нам надо оставить в прошлом наши обиды. "Простить и забыть свои обиды - это лучший подарок самому себе". Для многих прошлые обиды становятся якорями, которые мешают идти вперед. Корабль может плыть, но ооочченньь медлллеенно..... Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Саморазвитие: Как простить обиду
Обида и обидчивость входит в число самых сильных эмоциональных состояний, что надо проработать, если хочешь измениться и изменить свою жизнь. Однако, поскольку это одна из самых сильных человеческих эмоций, справиться с ней не так уж просто, простить обиду…
«Мешалка» или «Притворщик»: 4 типа токсичных друзей
Токсичных людей чувствуешь сразу. Главный признак того, что с общением что-то не клеится, — ощущение «загруженности», подавленности и глухого раздражения после встречи с ними. А что, если среди ваших друзей тоже есть такие? Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Токсичных людей чувствуешь сразу. Главный признак того, что с общением что-то не клеится, — ощущение «загруженности», подавленности и глухого раздражения после встречи с ними. А что, если среди ваших друзей тоже есть такие? Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
«Мешалка» или «Притворщик»: 4 типа токсичных друзей
Токсичных людей чувствуешь сразу. Главный признак того, что с общением что-то не клеится, — ощущение «загруженности», подавленности и глухого раздражения после встречи с ними. А что, если среди ваших друзей тоже есть такие? Слово «токсичный» в последнее время…
Психологические блоки
Бывает, что у бодрого и здорового человека вдруг энергетика исчезает: человек опускает руки, у него тухнут глаза, нет сил. Как правило, это не само по себе исчезновение жизненной энергии, а ее блокирование. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Бывает, что у бодрого и здорового человека вдруг энергетика исчезает: человек опускает руки, у него тухнут глаза, нет сил. Как правило, это не само по себе исчезновение жизненной энергии, а ее блокирование. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Психологические блоки
Бывает, что у бодрого и здорового человека вдруг энергетика исчезает: человек опускает руки, у него тухнут глаза, нет сил. Как правило, это не само по себе исчезновение жизненной энергии, а ее блокирование. Если в бак вместо качественного бензина залили нечто…
Самые сексуальные женщины: 4 главных качества — мнение мужчин
Женщины часто склонны решать за мужчин, что они считают сексуальным, а что нет. Однако самые распространенные стереотипы далеко не всегда оказываются верными. Итак, как же обстоят дела на самом деле? >>>>>>
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Женщины часто склонны решать за мужчин, что они считают сексуальным, а что нет. Однако самые распространенные стереотипы далеко не всегда оказываются верными. Итак, как же обстоят дела на самом деле? >>>>>>
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Самые сексуальные женщины: 4 главных качества — мнение мужчин
Женщины часто склонны решать за мужчин, что они считают сексуальным, а что нет. Однако самые распространенные стереотипы далеко не всегда оказываются верными. Итак, как же обстоят дела на самом деле? Разумеется, мужчинам нравятся женщины с разными типами…
Контрастный душ, завтрак и перерыв: 16 правил стройности — позаботьтесь о себе
Мы часто жалуемся на плохое настроение и самочувствие, при этом совершенно не заботимся о состоянии тела. Ведь полезные привычки полезны не только для фигуры, но и для психического здоровья. >>>>>>>
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Мы часто жалуемся на плохое настроение и самочувствие, при этом совершенно не заботимся о состоянии тела. Ведь полезные привычки полезны не только для фигуры, но и для психического здоровья. >>>>>>>
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Контрастный душ, завтрак и перерыв: 16 правил стройности — позаботьтесь о себе
Мы часто жалуемся на плохое настроение и самочувствие, при этом совершенно не заботимся о состоянии тела. Ведь полезные привычки полезны не только для фигуры, но и для психического здоровья. Не секрет, что наши эмоции, чувства, мысли и настроение напрямую…
5 способов наладить общий язык с телом
Тело — не только наш проводник в жизнь, благодаря которому мы узнаем все о материальности мира, но еще и прямое отражение нашего внутреннего состояния. Тело все время говорит с нами, однако мы не всегда хотим его слышать. Рассказываем о пяти способах восстановить связь с телом. >>>>>
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Тело — не только наш проводник в жизнь, благодаря которому мы узнаем все о материальности мира, но еще и прямое отражение нашего внутреннего состояния. Тело все время говорит с нами, однако мы не всегда хотим его слышать. Рассказываем о пяти способах восстановить связь с телом. >>>>>
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
5 способов наладить общий язык с телом
Тело — не только наш проводник в жизнь, благодаря которому мы узнаем все о материальности мира, но еще и прямое отражение нашего внутреннего состояния. Тело все время говорит с нами, однако мы не всегда хотим его слышать. Рассказываем о пяти способах восстановить…
Как перестать постоянно худеть: 5 полезных упражнений — наладьте контакт с телом
Как отвлечься от недовольства внешностью и переключиться на более приятные и важные занятия? Вот пять простых шагов к жизни без диет. >>>>>>
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Как отвлечься от недовольства внешностью и переключиться на более приятные и важные занятия? Вот пять простых шагов к жизни без диет. >>>>>>
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Как перестать постоянно худеть: 5 полезных упражнений — наладьте контакт с телом
Как отвлечься от недовольства внешностью и переключиться на более приятные и важные занятия? Вот пять простых шагов к жизни без диет. "Похудей к лету" — не устают призывать нас фитнес-клубы. С многочисленных рекламных плакатов нам улыбаются женщины и мужчины…
Танатофобия: как страх смерти проявляется в теле и что с ним делать
Тело — не только наш проводник в жизнь, благодаря которому мы узнаем все о материальности мира, но еще и прямое отражение нашего внутреннего состояния. Тело все время говорит с нами, однако мы не всегда хотим его слышать.
Страх смерти обостряется во время каких-то событий, угрожающих жизни. Однако слово «фобия» подразумевает навязчивое, патологическое состояние, а не кратковременную вспышку, связанную с острыми психологическими аспектами.
Чаще всего танатофобия развивается на фоне возрастных кризисов, после потери родных людей, при столкновении с серьезным заболеванием. К страху собственной смерти присоединяются страхи за родных, которые будут страдать, за детей, которые не справятся и тоже умрут, или станут наркоманами и преступниками, а также страхи неизвестности и одиночества.
НА УРОВНЕ ТЕЛА
Но прежде чем говорить о способах борьбы с танатофобией, следует разобраться с природой страха. Если человек боится, то в его надпочечниках активно вырабатываются кортизол и адреналин. Эти два гормона работают на то, чтобы мобилизовалось тело и человек убежал от опасности или напал на врага. То есть должно быть какое-то активное действие. Иммунитет при этом резко падает, потому что его подавляют кортизол и адреналин.
И теперь представьте: вместо того, чтобы действовать, человек просто лежит на диване и паникует. Гормоны настроили все внутренние системы на активные действия, а ничего не происходит. Получается, что страх в виде кортизола и адреналина «разъедает» организм.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если страх смерти превращается в постоянное тревожное напряжение, следует переключить свое внимание со смерти на свою жизнь. Как показывает психологическая практика моя и моих коллег, чаще всего люди боятся не смерти, а того, что не успели пожить.
Во время проработок танатофобии пациенты приходят примерно к такому пониманию: «Ну умер и умер. Чего там бояться?» В результате оказывается, что никто не боится умереть. Однако за страхом смерти стоит много всего другого: «Прожил жизнь зря», «Мои дети без меня умрут», «Я никому не нужен» и так далее.
Люди нередко приходят к выводу, что ничего не сделали важного, не выполнили предназначение, что никто не будет горевать, если они умрут, что они не были счастливы, не делали то, что любили. Перед лицом смерти всегда оголяется то, чего не было видно в жизни, и то, что было зря. И некогда юлить, оправдываться, просто «да» или «нет».
Когда человек это осознает, то выходит из состояния паники: он уже не боится смерти
Это обыденная данность. Более того, страха смерти по факту не существует, хотя и принято считать его самым сильным из всех чувств и эмоций.
Столкнувшись с танатофобией, важно спросить себя: «Я точно живу так, как хочу? С теми, кого люблю? Я точно делаю то, что люблю и в чем вижу ценность? Я что-то/кого-то терплю? Буду ли я думать, что прожил зря, если умру завтра?» Если вдруг у вас будет ответ «да», то подумайте, о чем несовершённом жалели бы больше всего? И что не успели сделать из самого простого. А, главное, сделайте это в ближайшее время. Помните: важно ваше активное действие.
Осознанность убирает страх. Если у нас нет осознанности, если мы не «включили» мышление, — страх как эмоция начинает рулить нами. С другой стороны, то, что заметили, осознали, мы можем исправить. Как раз это и происходит на сессиях психокоррекции.
Эмоции «закручивают» человека в водоворот переживаний, когда проблема «гоняется по кругу» и от этого становится все более «неразрешимой». А развитие осознанности, разумности — это переключение на высшие принципы в нас, на мудрое восприятие жизни. И тогда уже не эмоции вами рулят, а вы сами управляете ими и выбираете, как реагировать.
Страшнее в итоге понять, что «вы и не жили вовсе». Вот так в поиске причин страха смерти мы чаще всего просто приходим к теме собственной экзистенциальности. Разбираемся с ней, совершаем необходимые действия — и страхи исчезают сами собой.
Тело — не только наш проводник в жизнь, благодаря которому мы узнаем все о материальности мира, но еще и прямое отражение нашего внутреннего состояния. Тело все время говорит с нами, однако мы не всегда хотим его слышать.
Страх смерти обостряется во время каких-то событий, угрожающих жизни. Однако слово «фобия» подразумевает навязчивое, патологическое состояние, а не кратковременную вспышку, связанную с острыми психологическими аспектами.
Чаще всего танатофобия развивается на фоне возрастных кризисов, после потери родных людей, при столкновении с серьезным заболеванием. К страху собственной смерти присоединяются страхи за родных, которые будут страдать, за детей, которые не справятся и тоже умрут, или станут наркоманами и преступниками, а также страхи неизвестности и одиночества.
НА УРОВНЕ ТЕЛА
Но прежде чем говорить о способах борьбы с танатофобией, следует разобраться с природой страха. Если человек боится, то в его надпочечниках активно вырабатываются кортизол и адреналин. Эти два гормона работают на то, чтобы мобилизовалось тело и человек убежал от опасности или напал на врага. То есть должно быть какое-то активное действие. Иммунитет при этом резко падает, потому что его подавляют кортизол и адреналин.
И теперь представьте: вместо того, чтобы действовать, человек просто лежит на диване и паникует. Гормоны настроили все внутренние системы на активные действия, а ничего не происходит. Получается, что страх в виде кортизола и адреналина «разъедает» организм.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если страх смерти превращается в постоянное тревожное напряжение, следует переключить свое внимание со смерти на свою жизнь. Как показывает психологическая практика моя и моих коллег, чаще всего люди боятся не смерти, а того, что не успели пожить.
Во время проработок танатофобии пациенты приходят примерно к такому пониманию: «Ну умер и умер. Чего там бояться?» В результате оказывается, что никто не боится умереть. Однако за страхом смерти стоит много всего другого: «Прожил жизнь зря», «Мои дети без меня умрут», «Я никому не нужен» и так далее.
Люди нередко приходят к выводу, что ничего не сделали важного, не выполнили предназначение, что никто не будет горевать, если они умрут, что они не были счастливы, не делали то, что любили. Перед лицом смерти всегда оголяется то, чего не было видно в жизни, и то, что было зря. И некогда юлить, оправдываться, просто «да» или «нет».
Когда человек это осознает, то выходит из состояния паники: он уже не боится смерти
Это обыденная данность. Более того, страха смерти по факту не существует, хотя и принято считать его самым сильным из всех чувств и эмоций.
Столкнувшись с танатофобией, важно спросить себя: «Я точно живу так, как хочу? С теми, кого люблю? Я точно делаю то, что люблю и в чем вижу ценность? Я что-то/кого-то терплю? Буду ли я думать, что прожил зря, если умру завтра?» Если вдруг у вас будет ответ «да», то подумайте, о чем несовершённом жалели бы больше всего? И что не успели сделать из самого простого. А, главное, сделайте это в ближайшее время. Помните: важно ваше активное действие.
Осознанность убирает страх. Если у нас нет осознанности, если мы не «включили» мышление, — страх как эмоция начинает рулить нами. С другой стороны, то, что заметили, осознали, мы можем исправить. Как раз это и происходит на сессиях психокоррекции.
Эмоции «закручивают» человека в водоворот переживаний, когда проблема «гоняется по кругу» и от этого становится все более «неразрешимой». А развитие осознанности, разумности — это переключение на высшие принципы в нас, на мудрое восприятие жизни. И тогда уже не эмоции вами рулят, а вы сами управляете ими и выбираете, как реагировать.
Страшнее в итоге понять, что «вы и не жили вовсе». Вот так в поиске причин страха смерти мы чаще всего просто приходим к теме собственной экзистенциальности. Разбираемся с ней, совершаем необходимые действия — и страхи исчезают сами собой.
Почему важно развивать навыки общения
В песочнице все равны. Никто не делит детей на интровертов и экстравертов – мамы просто усаживают их рядом, знакомят и помогают завести первых друзей. И это типичное доказательство того, что навыки социального общения можно и нужно развивать, вне зависимости от типа личности, темперамента и прочих ярлыков, которые вы готовы на себя повесить. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
В песочнице все равны. Никто не делит детей на интровертов и экстравертов – мамы просто усаживают их рядом, знакомят и помогают завести первых друзей. И это типичное доказательство того, что навыки социального общения можно и нужно развивать, вне зависимости от типа личности, темперамента и прочих ярлыков, которые вы готовы на себя повесить. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Почему важно развивать навыки общения
В песочнице все равны. Никто не делит детей на интровертов и экстравертов – мамы просто усаживают их рядом, знакомят и помогают завести первых друзей. И это типичное доказательство того, что навыки социального общения можно и нужно развивать, вне зависимости…
ак правильно гулять: советы по технике и мотивации
Многие врачи в своих рекомендациях как по для профилактики, так и для восстановления после болезни советуют гулять каждый день. Но при этом многие из нас дорого из дома на работу и обратно считают за прогулку. Так ли это на самом деле. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Многие врачи в своих рекомендациях как по для профилактики, так и для восстановления после болезни советуют гулять каждый день. Но при этом многие из нас дорого из дома на работу и обратно считают за прогулку. Так ли это на самом деле. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Как правильно гулять: советы по технике и мотивации
Многие врачи в своих рекомендациях как по для профилактики, так и для восстановления после болезни советуют гулять каждый день. Но при этом многие из нас дорого из дома на работу и обратно считают за прогулку. Так ли это на самом деле. Почему стоит ходить…
8 вопросов, которые стоит задать психотерапевту перед началом работы
Поиск подходящего психотерапевта может оказаться непростой задачей. Первые впечатления бывают обманчивы, поэтому еще на первом сеансе стоит задать специалисту несколько вопросов, которые помогут вам понять, насколько он подходит именно вам. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Поиск подходящего психотерапевта может оказаться непростой задачей. Первые впечатления бывают обманчивы, поэтому еще на первом сеансе стоит задать специалисту несколько вопросов, которые помогут вам понять, насколько он подходит именно вам. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
8 вопросов, которые стоит задать психотерапевту перед началом работы
Поиск подходящего психотерапевта может оказаться непростой задачей. Первые впечатления бывают обманчивы, поэтому еще на первом сеансе стоит задать специалисту несколько вопросов, которые помогут вам понять, насколько он подходит именно вам. НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ…
Резилентность помогает нам справляться со стрессом. Вот как её развить
Повлиять на психику могут не только ужасные события, произошедшие с человеком лично, но и просто поток новостей. Чтобы стресс, тревога и эмоциональный дискомфорт не мешали жить, психотерапевт Кэти Мортон рекомендует развивать резилентность. В своей книге «Исцеление от травмы», вышедшей в издательстве «МИФ», эксперт собрала простые способы это сделать. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Повлиять на психику могут не только ужасные события, произошедшие с человеком лично, но и просто поток новостей. Чтобы стресс, тревога и эмоциональный дискомфорт не мешали жить, психотерапевт Кэти Мортон рекомендует развивать резилентность. В своей книге «Исцеление от травмы», вышедшей в издательстве «МИФ», эксперт собрала простые способы это сделать. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Резилентность помогает нам справляться со стрессом. Вот как её развить
Повлиять на психику могут не только ужасные события, произошедшие с человеком лично, но и просто поток новостей. Чтобы стресс, тревога и эмоциональный дискомфорт не мешали жить, психотерапевт Кэти Мортон рекомендует развивать резилентность. В своей книге…
Психологи советуют проживать эмоции. А как это делать?
Чувствовать чувства не всегда приятно, но подавлять их вредно для организма. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Чувствовать чувства не всегда приятно, но подавлять их вредно для организма. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Психологи советуют проживать эмоции. А как это делать?
Чувствовать чувства не всегда приятно, но подавлять их вредно для организма. Откуда такой вопрос? У психологов есть популярная рекомендация: если хотите быть в контакте с собой и хорошо себя чувствовать, то не подавляйте эмоции, а проживайте их. Звучит легко…
7 неочевидных признаков депрессии, которые вы могли пропустить, — проверьте себя и близких
Даже самым стойким сейчас непросто. Общий тревожный фон и непонимание, что ждет нас в будущем, сбивают с толку. Как существовать в эти смутные времена полноценно, не теряя ни дня своей жизни? Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Даже самым стойким сейчас непросто. Общий тревожный фон и непонимание, что ждет нас в будущем, сбивают с толку. Как существовать в эти смутные времена полноценно, не теряя ни дня своей жизни? Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
7 неочевидных признаков депрессии, которые вы могли пропустить, — проверьте себя и близких
Даже самым стойким сейчас непросто. Общий тревожный фон и непонимание, что ждет нас в будущем, сбивают с толку. Как существовать в эти смутные времена полноценно, не теряя ни дня своей жизни? 1. ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ Возможно, вы устали или не выспались, слишком…
Эффект акрасии: что и как заставляет нас действовать вопреки здравому смыслу
Многим знакома ситуация, когда нужно было взяться за важное задание, но мы решили заняться совсем другими делами и в конце концов не достигли поставленной цели. Объяснить такое поведение можно эффектом акрасии. Почему он наступает и как влияет на жизнь человека? Какие есть методы противостояния? Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Многим знакома ситуация, когда нужно было взяться за важное задание, но мы решили заняться совсем другими делами и в конце концов не достигли поставленной цели. Объяснить такое поведение можно эффектом акрасии. Почему он наступает и как влияет на жизнь человека? Какие есть методы противостояния? Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Эффект акрасии: что и как заставляет нас действовать вопреки здравому смыслу
Многим знакома ситуация, когда нужно было взяться за важное задание, но мы решили заняться совсем другими делами и в конце концов не достигли поставленной цели. Объяснить такое поведение можно эффектом акрасии. Почему он наступает и как влияет на жизнь человека?…