Вы чересчур самокритичны? Задайте себе эти 7 вопросов
Критическое мышление — важный инструмент в повседневной жизни, но в то же время это и оружие, которое может легко обратиться против нас. Особенно если есть привычка постоянно ругать себя за разные промахи. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Критическое мышление — важный инструмент в повседневной жизни, но в то же время это и оружие, которое может легко обратиться против нас. Особенно если есть привычка постоянно ругать себя за разные промахи. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Вы чересчур самокритичны? Задайте себе эти 7 вопросов
Критическое мышление — важный инструмент в повседневной жизни, но в то же время это и оружие, которое может легко обратиться против нас. Особенно если есть привычка постоянно ругать себя за разные промахи. Самокритика бывает продуктивной — ведь она позволяет…
Родитель, Взрослый, Ребенок: как прийти к внутреннему балансу
Три эго-состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок — живут в каждом из нас, однако если одно из них «захватывает власть», мы неизбежно теряем ощущение внутренней уверенности и удовольствия от жизни. Чтобы найти гармонию и уравновесить эти три составляющих, нужно понимать, когда мы находимся под властью одного из них. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Три эго-состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок — живут в каждом из нас, однако если одно из них «захватывает власть», мы неизбежно теряем ощущение внутренней уверенности и удовольствия от жизни. Чтобы найти гармонию и уравновесить эти три составляющих, нужно понимать, когда мы находимся под властью одного из них. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Родитель, Взрослый, Ребенок: как прийти к внутреннему балансу
Три эго-состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок — живут в каждом из нас, однако если одно из них «захватывает власть», мы неизбежно теряем ощущение внутренней уверенности и удовольствия от жизни. Чтобы найти гармонию и уравновесить эти три составляющих, нужно…
Как приступить к делу: 15 идей для творческих людей
Многие ждут особого момента, чтобы начать важный проект, особенно если он большой и непонятный. Кажется, что посвящать серьезному делу пару минут в день глупо, ведь этого времени недостаточно. Но что, если это не так? Делимся 15 простыми идеями, которые помогут разбудить творческую энергию. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Многие ждут особого момента, чтобы начать важный проект, особенно если он большой и непонятный. Кажется, что посвящать серьезному делу пару минут в день глупо, ведь этого времени недостаточно. Но что, если это не так? Делимся 15 простыми идеями, которые помогут разбудить творческую энергию. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Как приступить к делу: 15 идей для творческих людей
Многие ждут особого момента, чтобы начать важный проект, особенно если он большой и непонятный. Кажется, что посвящать серьезному делу пару минут в день глупо, ведь этого времени недостаточно. Но что, если это не так? Делимся 15 простыми идеями, которые помогут…
23 мелочи, которые делают жизнь лучше
Обещаем: в этой подборке не будет ни слова про сон и здоровое питание! Во-первых, потому что это вовсе не мелочи, а во-вторых, потому что мы нашли для вас кое-что поинтереснее. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Обещаем: в этой подборке не будет ни слова про сон и здоровое питание! Во-первых, потому что это вовсе не мелочи, а во-вторых, потому что мы нашли для вас кое-что поинтереснее. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
23 мелочи, которые делают жизнь лучше
Обещаем: в этой подборке не будет ни слова про сон и здоровое питание! Во-первых, потому что это вовсе не мелочи, а во-вторых, потому что мы нашли для вас кое-что поинтереснее. 1. ПРОСНУВШИСЬ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ПРОГУЛЯЙТЕСЬ Даже пятиминутной прогулки вокруг дома…
5 простых способов сделать свою жизнь лучше уже сегодня
Кажется, не существует человека, абсолютного довольного своей жизнью. В тот или иной момент каждый задумывается о том, что мог бы жить иначе: например, поставив новые цели или по-другому раскрыв свой потенциал. «Перезагрузиться» никогда не поздно, и начать можно прямо сейчас. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Кажется, не существует человека, абсолютного довольного своей жизнью. В тот или иной момент каждый задумывается о том, что мог бы жить иначе: например, поставив новые цели или по-другому раскрыв свой потенциал. «Перезагрузиться» никогда не поздно, и начать можно прямо сейчас. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
5 простых способов сделать свою жизнь лучше уже сегодня
Кажется, не существует человека, абсолютного довольного своей жизнью. В тот или иной момент каждый задумывается о том, что мог бы жить иначе: например, поставив новые цели или по-другому раскрыв свой потенциал. «Перезагрузиться» никогда не поздно, и начать…
Как после рождения ребенка успевать хоть что-нибудь?
«Как только уснет — сразу ложись», — советует мама. «Плюнь на домашние дела, занимайся только ребенком», — рекомендует опытная сестра. «Не забывай следить за собой», — напоминает подруга. Но когда в доме младенец, а опыта пока никакого, бывает трудно все успевать. Хорошо, когда ребенок спокоен и сладко спит по ночам. А если нет?
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития #родительство
«Как только уснет — сразу ложись», — советует мама. «Плюнь на домашние дела, занимайся только ребенком», — рекомендует опытная сестра. «Не забывай следить за собой», — напоминает подруга. Но когда в доме младенец, а опыта пока никакого, бывает трудно все успевать. Хорошо, когда ребенок спокоен и сладко спит по ночам. А если нет?
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития #родительство
Telegraph
Как после рождения ребенка успевать хоть что-нибудь?
«Как только уснет — сразу ложись», — советует мама. «Плюнь на домашние дела, занимайся только ребенком», — рекомендует опытная сестра. «Не забывай следить за собой», — напоминает подруга. Но когда в доме младенец, а опыта пока никакого, бывает трудно все…
29 манипуляций, которые люди используют в переписке
Манипуляции в письменном общении — по почте или в мессенджерах — могут быть не менее ранящими, чем при разговорах вживую. Как распознать типичные приемы «текстовых абьюзеров» и не вестись на их игры? Эти знания вооружают жертву и разоружают агрессора. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Манипуляции в письменном общении — по почте или в мессенджерах — могут быть не менее ранящими, чем при разговорах вживую. Как распознать типичные приемы «текстовых абьюзеров» и не вестись на их игры? Эти знания вооружают жертву и разоружают агрессора. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
29 манипуляций, которые люди используют в переписке
Манипуляции в письменном общении — по почте или в мессенджерах — могут быть не менее ранящими, чем при разговорах вживую. Как распознать типичные приемы «текстовых абьюзеров» и не вестись на их игры? Эти знания вооружают жертву и разоружают агрессора. Текстовые…
Дети отражение своих родителей
Все чаще в дошкольных и школьных учреждениях встречаются "проблемные" дети. Они такие были и раньше их называли "хулиганами", "неспособными", "лентяями", "необучаемыми". И чаще всего они учились достаточно посредственно если не сказать плохо. За последние года педагог перешел из стадии "учителя- наставника" в статус "предоставление образовательных услуг", можно, конечно, винить в этом систему, но чаще всего и мы сами виноваты. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Все чаще в дошкольных и школьных учреждениях встречаются "проблемные" дети. Они такие были и раньше их называли "хулиганами", "неспособными", "лентяями", "необучаемыми". И чаще всего они учились достаточно посредственно если не сказать плохо. За последние года педагог перешел из стадии "учителя- наставника" в статус "предоставление образовательных услуг", можно, конечно, винить в этом систему, но чаще всего и мы сами виноваты. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Дети отражение своих родителей
Все чаще в дошкольных и школьных учреждениях встречаются "проблемные" дети. Они такие были и раньше их называли "хулиганами", "неспособными", "лентяями", "необучаемыми". И чаще всего они учились достаточно посредственно если не сказать плохо. За последние…
Изменить себя и перестать изменять себе
Перестать зацикливаться на неудачах, меньше тревожиться и быть верными себе… «Это возможно, — считает психотерапевт Варвара Сидорова. — Одним из путей, ведущих навстречу переменам, может стать путь психотерапии». Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Перестать зацикливаться на неудачах, меньше тревожиться и быть верными себе… «Это возможно, — считает психотерапевт Варвара Сидорова. — Одним из путей, ведущих навстречу переменам, может стать путь психотерапии». Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Изменить себя и перестать изменять себе
Перестать зацикливаться на неудачах, меньше тревожиться и быть верными себе… «Это возможно, — считает психотерапевт Варвара Сидорова. — Одним из путей, ведущих навстречу переменам, может стать путь психотерапии». «Развестись, уйти из семьи и начать все сначала?..…
Что делать, если вы жалеете о своих словах и не можете перестать об этом думать
Иногда мы не можем заснуть ночью не потому что у нас бессонница, а потому что мы прокручиваем в уме те самые невероятно «глупые», «бесчувственные» и «стыдные» слова. Нас преследует мысль «Не могу поверить, что я это сказал!», а мысль «Надо было сказать вот так!» приходит в голову спустя несколько часов, а то и дней. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Иногда мы не можем заснуть ночью не потому что у нас бессонница, а потому что мы прокручиваем в уме те самые невероятно «глупые», «бесчувственные» и «стыдные» слова. Нас преследует мысль «Не могу поверить, что я это сказал!», а мысль «Надо было сказать вот так!» приходит в голову спустя несколько часов, а то и дней. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Что делать, если вы жалеете о своих словах и не можете перестать об этом думать
Иногда мы не можем заснуть ночью не потому что у нас бессонница, а потому что мы прокручиваем в уме те самые невероятно «глупые», «бесчувственные» и «стыдные» слова. Нас преследует мысль «Не могу поверить, что я это сказал!», а мысль «Надо было сказать вот…
5 фраз, которые стоит регулярно говорить партнеру
У каждой пары наступает период, когда влюбленные узнают какие-то важные нюансы друг о друге: цели, страхи, стиль коммуникации. Сложнее всего бывает притереться к манере общения другого человека, но, справившись с этой задачей, можно добиться значительных успехов в развитии отношений. Вот несколько ободряющих фраз, регулярно произнося которые вы укрепите романтическую связь. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
У каждой пары наступает период, когда влюбленные узнают какие-то важные нюансы друг о друге: цели, страхи, стиль коммуникации. Сложнее всего бывает притереться к манере общения другого человека, но, справившись с этой задачей, можно добиться значительных успехов в развитии отношений. Вот несколько ободряющих фраз, регулярно произнося которые вы укрепите романтическую связь. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
5 фраз, которые стоит регулярно говорить партнеру
У каждой пары наступает период, когда влюбленные узнают какие-то важные нюансы друг о друге: цели, страхи, стиль коммуникации. Сложнее всего бывает притереться к манере общения другого человека, но, справившись с этой задачей, можно добиться значительных…
«Не пытайтесь изменить тех, кто не хочет меняться»: как правильно помогать
Тяжело видеть, как друг или родственник мучается с навалившимися на него многочисленными проблемами или последствиями неудачных решений. Возникает естественное желание помочь. Но всегда ли стоит это делать? Продолжение…
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Тяжело видеть, как друг или родственник мучается с навалившимися на него многочисленными проблемами или последствиями неудачных решений. Возникает естественное желание помочь. Но всегда ли стоит это делать? Продолжение…
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
«Не пытайтесь изменить тех, кто не хочет меняться»: как правильно помогать
Тяжело видеть, как друг или родственник мучается с навалившимися на него многочисленными проблемами или последствиями неудачных решений. Возникает естественное желание помочь. Но всегда ли стоит это делать? ПОЧЕМУ БЕСПОЛЕЗНО МЕНЯТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ На первый…
Как не выгорать в условиях неопределённости
Книгу «Жизнь без выгорания» написал психолог и кандидат медицинских наук Леонид Кроль. В ней он предложил собственную методику выхода из состояния выгорания на работе и в жизни. С разрешения издательства «Альпина Паблишер» публикуем отрывок из шестой главы — он о том, как не потерять себя, когда всё вокруг стремительно меняется. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Книгу «Жизнь без выгорания» написал психолог и кандидат медицинских наук Леонид Кроль. В ней он предложил собственную методику выхода из состояния выгорания на работе и в жизни. С разрешения издательства «Альпина Паблишер» публикуем отрывок из шестой главы — он о том, как не потерять себя, когда всё вокруг стремительно меняется. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Как не выгорать в условиях неопределённости
Книгу «Жизнь без выгорания» написал психолог и кандидат медицинских наук Леонид Кроль. В ней он предложил собственную методику выхода из состояния выгорания на работе и в жизни. С разрешения издательства «Альпина Паблишер» публикуем отрывок из шестой главы…
10 заблуждений, в которые нас заставляют верить абьюзеры
Партнеры, которые применяют эмоциональное насилие, часто навязывают нам ложные установки о нас и наших отношениях. Если вы поймете, что происходит на самом деле, вам будет легче освободиться от власти абьюзера. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Партнеры, которые применяют эмоциональное насилие, часто навязывают нам ложные установки о нас и наших отношениях. Если вы поймете, что происходит на самом деле, вам будет легче освободиться от власти абьюзера. Продолжение....
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
10 заблуждений, в которые нас заставляют верить абьюзеры
Партнеры, которые применяют эмоциональное насилие, часто навязывают нам ложные установки о нас и наших отношениях. Если вы поймете, что происходит на самом деле, вам будет легче освободиться от власти абьюзера. КАК ВЫГЛЯДИТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ Эмоциональное…
Как быстро и удобно спланировать неделю с помощью бегущего списка
Планирование давно стало синонимом продуктивности. Если хочется все и везде успеть очень важно начать с планирования. Лаконичный и наглядный метод поможет держать в поле зрения сразу все дела и ничего не забыть. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Планирование давно стало синонимом продуктивности. Если хочется все и везде успеть очень важно начать с планирования. Лаконичный и наглядный метод поможет держать в поле зрения сразу все дела и ничего не забыть. Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Как быстро и удобно спланировать неделю с помощью бегущего списка
Планирование давно стало синонимом продуктивности. Если хочется все и везде успеть очень важно начать с планирования. Лаконичный и наглядный метод поможет держать в поле зрения сразу все дела и ничего не забыть. Что такое бегущий список Это способ записывать…
10 необычных способов перестать тратить время впустую
Чтобы наполнить жизнь смыслом, совсем не обязательно каждую минуту оставаться продуктивным. Продолжение…
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Чтобы наполнить жизнь смыслом, совсем не обязательно каждую минуту оставаться продуктивным. Продолжение…
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
10 необычных способов перестать тратить время впустую
Чтобы наполнить жизнь смыслом, совсем не обязательно каждую минуту оставаться продуктивным. Зачастую, кажется, что впереди у нас ещё много времени, но человеческая жизнь достаточно коротка. Например, если нам повезёт отпраздновать 80‑летие, мы проживём всего…
6 советов, как найти свободное время
Все мы жалуемся на постоянную занятость и перегруженность. И хотя мир вокруг нас не собирается замедляться, есть несколько способов, которые помогут сэкономить немного вашего времени. Продолжение…
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Все мы жалуемся на постоянную занятость и перегруженность. И хотя мир вокруг нас не собирается замедляться, есть несколько способов, которые помогут сэкономить немного вашего времени. Продолжение…
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
6 советов, как найти свободное время
Все мы жалуемся на постоянную занятость и перегруженность. И хотя мир вокруг нас не собирается замедляться, есть несколько способов, которые помогут сэкономить немного вашего времени. 1. Покупайте время Чтобы у вас было больше времени, нужно его купить. Об…
Чем не пройденная сепарация на самом деле выгодна детям и родителям
Важность сепарации трудно переоценить — это фундамент для эмоционального и социального роста как детей, так и родителей. При этом нередко за видимой гармонией в семье можно не заметить, что разделения поколений так и не произошло. Рассказываем, какие вторичные выгоды этому способствуют и чем это чревато. Продолжение…
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Важность сепарации трудно переоценить — это фундамент для эмоционального и социального роста как детей, так и родителей. При этом нередко за видимой гармонией в семье можно не заметить, что разделения поколений так и не произошло. Рассказываем, какие вторичные выгоды этому способствуют и чем это чревато. Продолжение…
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Чем не пройденная сепарация на самом деле выгодна детям и родителям
Важность сепарации трудно переоценить — это фундамент для эмоционального и социального роста как детей, так и родителей. При этом нередко за видимой гармонией в семье можно не заметить, что разделения поколений так и не произошло. Рассказываем, какие вторичные…
Как активизировать свои внутренние ресурсы...
"Я не в ресурсе...." все чаще в современном мире мы слышим от молодых людей такие слова. Да и достаточно взрослые люди ссылаются на отсутствия жизненных сил, чтобы жить. Как же сделать так, чтобы оставаться в ресурсе всегда особенно весной? Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
"Я не в ресурсе...." все чаще в современном мире мы слышим от молодых людей такие слова. Да и достаточно взрослые люди ссылаются на отсутствия жизненных сил, чтобы жить. Как же сделать так, чтобы оставаться в ресурсе всегда особенно весной? Продолжение...
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
Как активизировать свои внутренние ресурсы...
"Я не в ресурсе...." все чаще в современном мире мы слышим от молодых людей такие слова. Да и достаточно взрослые люди ссылаются на отсутствия жизненных сил, чтобы жить. Как же сделать так, чтобы оставаться в ресурсе всегда особенно весной? Внутри каждого…
"Мама, я особенный!"
Когда в семье рождается ребенок к нему нет инструкций и правил эксплуатации. Большое количество книг написанных за годы и ранее и современные все равно не дают всех ответов на вопросы. Особенно когда что-то начинает идти не так....
Ребенок не подойдет и не скажет: "Мама, я особенный!" Продолжение…
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Когда в семье рождается ребенок к нему нет инструкций и правил эксплуатации. Большое количество книг написанных за годы и ранее и современные все равно не дают всех ответов на вопросы. Особенно когда что-то начинает идти не так....
Ребенок не подойдет и не скажет: "Мама, я особенный!" Продолжение…
#саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития
Telegraph
"Мама, я особенный!"
Когда в семье рождается ребенок к нему нет инструкций и правил эксплуатации. Большое количество книг написанных за годы и ранее и современные все равно не дают всех ответов на вопросы. Особенно когда что-то начинает идти не так.... Ребенок не подойдет и не…