Ребята из FACT прислали пару интересных банок:

1.Крем с азелаиновой кислотой + глицин, а я сейчас активно ввожу в уход азелаиновую кислоту

2.Сыворотку или серум с аналогом ретинола в сквалане ( называйте, как хотите, разницы никакой, так как в косметических продуктах нет устойчивых определении )

Аналог ретинола интересная тема, я сделаю обзор позже. У меня скопилось столько новых банок, видимо, буду писать про них

Здесь писал про сквалан, это первое масло, которое мне понравилось и не забило поры, но его нужно смешивать с чем-то, ну лично в моей ситуации, использую, как бустер

А ну да о скандале связанном с брендом FACT, я писал на канале, там все максимально эмоционально и я был в ярости, но они быстро скооперировались и объявили о провале сами, а это похвально

https://www.instagram.com/p/CHAdnJOFVoF/?igshid=10qu57lk1khmq

Написал в Инстаграм маленький пост насчет питания и кожи. Также на просторах сети нашел замечательный канадский гайд по питанию, он классный!

О коже и любви к себе

Мне 18, первый курс медицинского, стремление быть лучшим из лучших, постижение тяжелых предметов, глаза горят к науке, я хочу ей полностью отдаться.

Мне 18, я чувствую себя красивым, умным, образованным, а главное интересным человеком.

Мне 18, я плохо ем, сплю всего два часа, я так хочу изучать медицину, отдаюсь ей полностью, поэтому не слежу за базовыми факторами в жизни.

Мне 18 ухудшается акне, причина неизвестна, неправильно ухаживаю, но это не сильно меня беспокоит.

Мне 18, я влюбляюсь, нежные чувства и мечты на будущее, она старше меня почти на 4 года, разные города, общение в основном онлайн.

«-Слушай, у тебя так испортилась кожа»
« Да, я знаю, работаю над этим, когда ты приезжаешь?»
« Честно говоря, у тебя испортилась внешность, посмотри на себя, я любила не прыщавого задрота, думаю у тебя в принципе не сложится ни с кем, нам стоит расстаться »

Мне 18, я ломаюсь, я ненавижу себя, ненавижу отражение в зеркале, зарекаюсь больше не искать отношения, самооценка стремится к нулю. Появляются комплексы, ищу в себя недостатки, а не плюсы. Кажусь себе некрасивым, неинтересным, посредственностью.

Мне 21, я много работаю над собой, много вкладываю в себя, я доволен своей внешностью, хотя прошлый опыт иногда проявляется, это бывает вытекает в мою личную жизнь, но я справляюсь, я полностью принимаю и люблю себя.

Про такую классную азелаиновую кислоту

Ну лично для меня азелаиновая кислота это кислота выбора, в августе у меня обнаружили розацеа, акне как оказалось прошло, да при розацеа тоже возникают воспалительные элементы, но в основе лежит ангионевроз ( сосуды дермы находятся под слабым контролем нервных волокон), что приводит к красноте и прыщам, розацеа у меня не сильно выражена, но с ней надо работать.

И кислота, которая реально может работать, как с акне, так и с розацеа - азелаиновая


В основе возникновения прыщей лежат три главных механизма( не причины):

- Закрытие протока сальной железы мертвыми клетками кожи ( корнеоцитами)

- Избыточное накопление кожного жира в закрытой поре

- Активация и размножение бактерии вида кутибактерия акнес (старое название p.acnes) внутри закрытой поры


Что делает азелаиновая кислота?

•Работает, как AHA-кислоты, то есть отшелушивает мертвые клетки кожи, следовательно вероятность того, что они забьют поры- меньше

•Проявляет антибактериальную активность, может останавливать размножение кутибактерия акнес

•Является ингибитором 5-альфа- редуктазы, то есть не дает тестостерону преобразовываться в дигидротестостерон (ДГТ), а он может увеличивать сальные железы в размерах, что приводит к избыточной выработке кожного жира

Следовательно, работает сразу с 3 механизмами формирования прыщей, и это замечательно, также есть мнение о том, что азелаиновая кислота имеет такую же анти-акне активность, как 0,05 % третиноин ( вид ретиноидов), а это уже сильное заявление.

Считается, что самая эффективная концентрация азелаиновой кислоты - 20%, именно в этой концентрации, она проявляет наибольшую «анти-акне активность»


Еще одна классная функция- она работает с гиперпигментацией

То есть с пятнами на коже, которые возникают из-за действия UV- излучении солнца, и после серьезных воспалительных элементов.

Как возникает пигментация?

В глубоких слоя кожи есть клетки меланоциты, у них есть органелла ( орган клетки) меланосома, внутри этой органеллы образуется вещество- меланин. Меланин, который вырабатывает клетками кожи бывает двух видов:

Эумеланин- окрашивает в коричневый и черно- коричневый
Феомеланин – желтый или красновато-желтый

Вырабатываясь меланоцитами при неблагоприятных условиях, эти виды меланина идут наверх и окрашивают поверхностные клетки рогового слоя, образуются пигментные пятна.

Но чтобы образовался меланин в меланосомах, нужен один очень важный фермент - тирозиназа, а именно азелаиновая кислота может блокировать выработку тирозиназы, таким образом реакция образования меланина « ломается» и не возникнут пигментные пятна

Вот, я пользовался кремом от ARAVIA с 5% азелаиновой кислотой, мне понравился, но он почему-то агрессивный и дело, как мне кажется не в азелаиновой кислоте. Этим кремом, я подготавливал кожу для более серьёзных концентрации, на этой неделе приобрету 15% скинорен, 20% по показаниям мне не нужно

Написал понятный и хороший текст про смену ухода в холодный период, ну он действительно должен меняться, потому что активируются агрессивные факторы внешней среды

https://www.instagram.com/p/CHQWTE6l5j-/?igshid=13m3ejvue0boj

Бакучиол аналог ретинола?

На банках с бакучиолом, часто вижу надписи из разряда: « растительный аналог ретинола»/« работает также, как ретинол» и так далее.

В общем, суждение имеет место быть, но бакучиол имеет меньшую доказательную базу за своей спиной, чем ретинол, давайте разберемся


Что такое бакучиол?

Меротерпен получаемый из семян псоралеи лещинолистной, ну это мало, что говорит на самом деле.

•Изначально проявлял антибактериальные эффекты, то есть подавлял развитие бактерии, которые активировали воспалительные процессы

•Вторая его фича- антиоксидантное свойство, он может бороться со свободными радикалами, которые в свою очередь разрушают мембраны клеток кожи

Следовательно, изначально у него уже были «анти-акне» и «антиэйдж» эффекты, что характерно для ретинола.

И когда мир косметической индустрии заметил эту аналогию, его решили сравнить с ретинолом и более детально исследовать.

Но признаться честно, многие исследования были проплачены организациями, заинтересованными в распространении бакучиола, отсюда об объективности говорить сложно.

•Выяснили, что бакучиол также, как и ретинол стимулирует выработку коллагена I и IV, III типа, что опять говорит об « анти-эйдж» свойствах

•В этом исследовании сравнивали 0,5% ретинол с 0,5% бакучиолом в форме кремов. По результат- работают одинаково хорошо, но ретинол вызывал раздражения, а бакучиол работал гораздо мягче.

НО! Бакучиол использовали дважды в день, а ретинол один раз в день, следовательно в двое меньше, но результаты оказались одинаковыми, забавно.

Вывод: нет, это ни разу не аналог ретинола, посмотрите на последнее исследование, меньшее количество ретинола проявляет такие же эффекты, как бакучиол, но в большем количестве. Нет, я не говорю, что бакучиол плох, это отличный компонент, но он не может конкурировать с ретинолом.

•Ретинол эффективнее бакучиола

•Бакучиол мягче ретинола, можно попробовать на чувствительной коже

•Если Вы используете ретинол, то не имеет смысла перескакивать на бакучиол

Вот FACT прислали мне сыворотку с 0,5 бакучиолом в сквалане. Сыворотка мне понравилась, но дело не в бакучиоле, а в сквалане. Это мое любимое масло, его тяжело моделировать таким образом, чтобы оно не забивало поры, но в этой сыворотке сквалан не ощущается « жирным», впитывается сразу. Эффектов от бакучиола, я не заметил, хотя и не должен был, сейчас меня мало беспокоят воспаления на коже, ибо их почти нет. Гораздо важнее, поддерживать эпидермально-защитный барьер кожи, так как на улице агрессивный ветер, а сквалан с этим отлично справляется

Самый удобный SPF, который забивает поры.

Biore Aqua rich

Этот санскрин мне понравился, он первый на моем опыте не оставлял белесого цвета, его вообще не ощущаешь на коже, иногда даже забываешь на какие участки кожи, ты его наносил.

Защищает, как от UVA,так и от UVB, фотофильтры сверхновые

•Тиносорб S защищает от UVA1,UVA2, UVB
•Ювиниул Т150 - защищает от UVB
•Ювиниул а плюс - защищает о свободных радикалов

Они крутые, держаться долго.

Санскрин очень легкий, скорее всего благодаря спирту в составе, отдает спиртом сильно, поэтому для сухой/ обезвоженной кожи однозначно нет, для жирной норм, ну для моей, как минимум.

Иногда он забивает поры, возникают незначительные воспаления, но лично для меня это не сверхстрашно, мне он нравится.

В общем, если Вам надоели санскрины, которые выбеливают и Вы вообще не хотите его чувствовать на коже, то можете присмотреться

Почему я отказываюсь от сывороток с ниацинамидом

Ниацинамид ( витамин В3), это один из лучших компонентов в косметике, который работает почти со всеми наиболее распространёнными проблемами кожи, он имеет просто гигантскую доказательную базу.

Начитавших и вдохновившись ниацинамидом, я приобрел сыворотку The ordinary с 10% ниацинамидом для моей кожи склонной к розацеа.

И вот, что я заметил, сразу после использования кожа начинала дико краснеть, но при этом становилась матовой, не жирнилась.

Воспаления сходили, но на их месте появлялись новые, кожа под воспалительным элементом была красная, а это признак того, что ухудшается розацеа, то есть что-то является триггером.

Я как самый умный человек, продолжал юзать сыворотку курсами, у меня почти израсходовалась банка, но кожа все краснела.

Наконец-то покопавшись, я обнаружил интересный факт. Ниацинамид в высоких концентрациях, предположительно выше (2%), провоцирует гипермию, то есть красноту кожи, а это ухудшает течение розацеа.

От сыворотки, я отказался, но это не значит что она плохая. Если у вас не чувствительная кожа, нет склонности к красноте, то можете использовать смело.

Я пока не буду использовать ниацинамид, ищу банки в концентрации 2%, так как в такой концентрации витамин более мягкий, но такой же эффективный, больше не надо, как мне кажется вообще никому.

Курение и старение кожи

В общем, не хочу никому указывать, что делать, ибо курить или не курить, это личный выбор каждого. На данный момент, я избавляюсь от привычки курить, ибо чувствую, что перебираю, так как у меня начало уходить две пачки стиков в день. Не удивляйтесь, ты просыпаешься, хочешь курить/ куришь перед каким-либо действием/ одна сигарета с кофе обязательно/ «такой напряг, надо выйти на перекур»/ после еды так хочется покурить/ «перед сном обяз покурю» и так далее.

Я перестал это контролировать, а потеря контроля над собой меня жутко раздражает, в общем, чтобы привести себя в чувства, решил сделать ресерч, как курение влияет на старение кожи, ибо про другие исходы курения, всем более менее известно, а дерматология- моя любовь.


Так, во-первых, все ткани организма состоят из клеток и межклеточного матрикса ( вещество соединяющее клетки). В межклеточном матриксе всегда есть волокна коллагена ( белок) и много других белков, благодаря ним вся ткань становится, либо более эластичной, либо более плотной ( все зависит от вида ткани)


•Проблема заключается в том, что при вдыхании табачного дыма, снижается фракция кислорода в крови, безусловно от одной сигареты газовый состав крови кардинально не изменится, но при системном и бесконтрольном курении, кислорода реально становится меньше, клетки ( включая кожи), испытывают кислородное голодание ( гипоксия по медицинской терминологии) и погибают.

•Во-время курения, образуются свободные радикалы, вещества на орбитале которых нет спаренного электрона, и они могут забрать этот электрон у клеток.

•Свободные радикалы возникшие при курении, располагаются в кровотоке, взаимодействуют с мембраной (защитная и транспортная оболочка клетки, содержит жиры) клеток сосуда, окисляют ее жиры, мембрана перестает функционировать, клетка погибает, при таком длительном воздействии сосуд перестает нормально функционировать и питать ткани. Это может произойти с сосудами кожи, отсюда нарушается питания ткани кожи, что приводит к ускоренной гибели клеток кожи

•Есть такой фермент металлопротеиназа, а все ферменты, как вы уже знаете это белки, выполняющие определенную функцию. Металлпротеиназа- разрушает все белки межклеточного матрикса (да, это белок разрушающий другой белок). Свободные радикалы активируют металлпротеиназу, фермент может разрушать коллаген межклеточного матрикса ткани кожи, ткань становится менее эластичной, перестает выполнять свои функции.


Как Вы сами видите, курение влияет одновременно и на клетки кожи, и на межклеточный матрикс, что естественно приводит к старению.

Повторюсь опять, решать только Вам, никого не хочу призывать бросать курить, сам, кстати держусь вторые сутки, ну как держусь, «ломки» у меня нет, все максимально на лайте.

Хочу сказать, что я также веду колонку от своего имени в интернет-магазине, вот подборка моих постов:

https://www.instagram.com/ecomixkz/guide/_/18144021709119134/?igshid=mli2m6idddn2

Отличный гель для душа с салициловой кислотой

Сейчас зима, а значит агрессивное воздействие климатических факторов на максимальном пике, следовательно, стоит уделить внимание уходу за телом.

•Гель для душа должен быть сверх мягким, именно в этом геле максимально мягкие ПАВ, им можно даже умывать лицо в период обострения акне, помимо мягких ПАВ, есть увлажняющие компоненты, например, глицерин на втором месте.

•Также присутствует 2% салициловая кислота, а значит гель будет растворять жир в порах.

Отлично справляется с воспалениями на груди, туловище, ягодицах и так далее.

Сейчас это актуально, так как надевая слои теплой одежды, мы заходим в здание или транспорт, где жарко, начинаем потеть, формируется благоприятная среда для развития воспалительных процессов.

Еще его классно использовать в зале

•Каким бы спорт классным не был, нужно принимать факт того, что он может провоцировать воспаления.

•Существует такой тип акне на теле- acne mechanica, в основе лежит пот+ жирность + трение. Все эти факторы соединяются при занятии спортом.

После тренировки отлично принимать душ этим гелем, он мягко смоет грязь и пот, а салициловая кислота растворит жир в порах.

У меня почти нет воспалительных элементов на теле, но после спорта его использовать очень приятно.

Ну и вишенка на торте

Он бюджетный с таким то составом!
Стоит 1,5к тенге или 250 с хером рублей, ну конфетка просто

А для тех, кто любит поизящнее- Lancer The Method: Body Cleanse

Здесь салициловая и гликолевая кислоты
На официальном сайте без наценки стоит 19к тенге или 3500к рублей.

Я 1000 раз говорил, что активные компоненты в средствах для умывания лица не будут работать( в том числе кислоты)

•Но между гелем для душа и умывалкой есть разница в механике использования. Кислоты в составе умывалок активны, но не будут отшелушивать, ну тупо потому что мы быстро умываемся, 1-1,5 минуты не достаточно для возникновения эффектов

•А вот гели для душа вполне можно выдержать чуть большее время и будет все еще комфортно, кислоты начнут отшелушивать, но делать это постоянно не нужно, потому что вполне может возникнуть раздражение

Я немного больше хотел рассказать про уход за телом, показать банки, но выставлять все это в телеграм не очень, куча некрасивого, несвязанного хлама, картинок. Можно было сделать отдельную статью, но мне было лень.

Рассказал про это в инстаграм сторис, ну тупо потому что удобнее и красивее

Предупреждаю там куча опечаток, я старался сделать все красивее( мне так кажется), забивая на коррекцию текста.

https://instagram.com/utszhanga?igshid=ovnq8cfjlpwj

Ну собственно поэтому, я почти не читаю инстаграм бьюти-блогеров ( есть редкие исключения).

«Этапность» ухода и почему это не важно

Я сто тысяч раз слышал от бьюти-блогеров, что сначала необходимо наносить тоник ( чтобы восстановить pH кожи), подготовить тонером кожу к увлажнению, нанести сыворотку, а затем все это закрепить кремом.

Ну так вот это полная ерунда. Про тоники, я уже писал статью, это вообще не базовый этап ухода и pH кожи восстановить они не могут ( я сделал пост на эту тему, скоро выложу).

Банки и этапность

•Тоники, тонеры, гидролаты - это все одно и тоже, как не назови, это водная формула с активными/ неактивными компонентами, они могут выполнять разные функции в зависимости от состава и чаще всего, они вообще не нужны. Дело в том, что в косметическом производстве нет устойчивых понятии и « увлажняющий тоник», можно прикрыть стильным гидролатом.

•И отдельно тонер/тоник/ гидролат Вам не нужен, можно обойтись чем-либо одним, если вам не требуются абсолютно разные активные компоненты. Ну, например, есть смысл отдельно приобрести тоник с гиалуроновой кислотой, и подобрать тонер с высоким содержанием отшелушиваюших кислот, использовать в разное время ухода.

•Эссенция, сыворотка, серум- все одно и тоже, это банки с высокой концентрацией активных веществ, и да, всем подряд они тоже не нужны, используют их курсом 2 недели-месяц, решают они конкретную проблему и состояние кожи.

Мой опыт: у меня розацеа, кожа сверхчувствительная и все сыворотки, которые я использовал, вызывали у меня обострения розацеа, ибо слишком высокая концентрация активных веществ, но решать проблему с кожей нужно.

Задумался, что можно сделать? Да, просто найти тоники/ тонеры/ гидролаты с таким же активными веществами, но в меньшей концентрацией, сработало, мне понравилось ( но я сейчас все еще в поиске мягкой сыворотки, которая работает с розацеа)


Про саму последовательность нанесения ухода

Об этом писал косметический химик Стивен Ко и Адэль, но мне переодически приходят вопросы про это, поэтому тоже напишу.

•Последовательность нанесения ухода не имеет значения, так как в косметике нет сильных пленкообразователей, даже эмоленты не закрывают кожу идеальным непроницаемым слоем, следовательно, не важно, что Вы наносите первым масло, сыворотку или крем.

•Ингредиенты всех банок в любом случае будут смешиваться между собой, во время нанесения и после, даже если кажется, что все впиталось.

•Исследования также подтвердили, что порядок нанесения уходовых средств не влияет на результат

Исключения

•Санскрин всегда нужно наносить последним этапом, так как для его эффективной работы, необходимо, чтобы образовался более менее равномерный слой, а если нанести что-то поверх него, то слой будет менее равномерным, защитная функция ослабеет

•Средства в которых важна их концентрация ( кислоты, ретиноиды, витамины и тд) лучше также наносить на чистую кожу, если Вы нанесете что-то до, то эффективность немного снизится. Но с другой стороны, если вам необходимо смягчить влияние активного компонента, то имеет смысл нанести активное средство уже на увлажняющий крем