✨Адекватное отношение
По поводу работы психолога часто можно услышать такое мнение: "Я бы не смог постоянно слушать о проблемах. Это очень тяжело".
Действительно не просто. Но мало кто задумывается о том, что, постоянно окунаясь в страдания клиентов и помогая другим, психолог тем самым помогает и себе.
Ведь очень часто, выслушав историю человека, понимаешь, что собственные проблемы — это вообще не проблемы. Происходит переоценка, меняется мировосприятие. И собственные дети становятся чудесными, супруг — идеальным, себя чувствуешь молодцом, а жизнь кажется просто прекрасной.
Как это ни банально звучит, но всё познается в сравнении.
Да, у психолога есть возможность постоянно поддерживать адекватное отношение к себе и своей жизни, погружаясь в жизнь других людей. Это своего рода побочный эффект профессии.
Но ведь так могут делать и другие, совсем не обязательно быть психологом. Достаточно в момент огорчения подумать о том, как бывает у других. И это сразу добавит адекватности.
Молодая женщина страдает, потому что у ее малыша слабый иммунитет, и он часто болеет. Но в этот момент кто-то другой собирает деньги на лечение онкологии у ребенка.
Взрослая дочь уже несколько раз уходила от мужа, и ее мама не спит ночами, переживает за своего ребенка. А другая мать пытается помочь дочери, больной алкоголизмом — лечение, реабилитация, ремиссия, и снова срыв.
Таких примеров — тысячи.
Думать о них — не означает ко всему относиться равнодушно и ничего не предпринимать. Но для того, чтобы действовать оптимально, нужно сохранять адекватность.
Да, есть те, кому живется легче. Но есть и те, кому тяжелее. Нужно трезво оценивать свою ситуация и реагировать на нее, руководствуясь здравым смыслом, а не безудержными страданиями по любому поводу.
На фото кадр из фильма "Капернаум".
#Развитие #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
По поводу работы психолога часто можно услышать такое мнение: "Я бы не смог постоянно слушать о проблемах. Это очень тяжело".
Действительно не просто. Но мало кто задумывается о том, что, постоянно окунаясь в страдания клиентов и помогая другим, психолог тем самым помогает и себе.
Ведь очень часто, выслушав историю человека, понимаешь, что собственные проблемы — это вообще не проблемы. Происходит переоценка, меняется мировосприятие. И собственные дети становятся чудесными, супруг — идеальным, себя чувствуешь молодцом, а жизнь кажется просто прекрасной.
Как это ни банально звучит, но всё познается в сравнении.
Да, у психолога есть возможность постоянно поддерживать адекватное отношение к себе и своей жизни, погружаясь в жизнь других людей. Это своего рода побочный эффект профессии.
Но ведь так могут делать и другие, совсем не обязательно быть психологом. Достаточно в момент огорчения подумать о том, как бывает у других. И это сразу добавит адекватности.
Молодая женщина страдает, потому что у ее малыша слабый иммунитет, и он часто болеет. Но в этот момент кто-то другой собирает деньги на лечение онкологии у ребенка.
Взрослая дочь уже несколько раз уходила от мужа, и ее мама не спит ночами, переживает за своего ребенка. А другая мать пытается помочь дочери, больной алкоголизмом — лечение, реабилитация, ремиссия, и снова срыв.
Таких примеров — тысячи.
Думать о них — не означает ко всему относиться равнодушно и ничего не предпринимать. Но для того, чтобы действовать оптимально, нужно сохранять адекватность.
Да, есть те, кому живется легче. Но есть и те, кому тяжелее. Нужно трезво оценивать свою ситуация и реагировать на нее, руководствуясь здравым смыслом, а не безудержными страданиями по любому поводу.
На фото кадр из фильма "Капернаум".
#Развитие #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
✨Причуды мышления
Иногда в родительской голове могут сочетаться несочетаемые вещи.
Мама рассказывает, что ее десятилетний сын строптивый, протестный и агрессивный спорщик. С ним не могут договориться и справиться родители.
И хотя им это некомфортно, в глубине души такое поведение им нравится. Потому что у них есть убеждение, что сын не должен быть "послушным, как солдат".
Естественно, ребенок ведет себя соответствующим образом — ни о каком послушании речь не идет.
Но при этом мама переживает, что ребенка в школе обижают одноклассники. А он не может постоять за себя.
И вот здесь возникает противоречие, которого мама не видит.
В какой социальной группе умение постоять за себя хорошо развито? Разве не среди военных?
Солдатская доблесть, офицерская честь, рыцарское благородство, готовность защитить не только себя, но и других… Эти качества прекрасно сочетаются с дисциплиной.
И, если подумать, это логично. Необходимость подчиняться правилам, требованиям дисциплины, формирует характер.
Правда, есть еще одна категория людей, которые могут за себя постоять, но при этом не отличаются склонностью к дисциплине. Это люди из криминального мира. Те, кто прошел естественный отбор тяжелыми жизненными обстоятельствами.
Но вряд ли эта мама хотела бы своему сыну такую судьбу.
Поэтому не стоит бояться разумной дисциплины. Она не помешает ребенку отстаивать и защищать себя, если он в принципе на это способен. А вот неумение подчиняться правилам может привести к самым непредсказуемым последствиям.
А вы знаете людей, которые думают так, как эта мама?
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Иногда в родительской голове могут сочетаться несочетаемые вещи.
Мама рассказывает, что ее десятилетний сын строптивый, протестный и агрессивный спорщик. С ним не могут договориться и справиться родители.
И хотя им это некомфортно, в глубине души такое поведение им нравится. Потому что у них есть убеждение, что сын не должен быть "послушным, как солдат".
Естественно, ребенок ведет себя соответствующим образом — ни о каком послушании речь не идет.
Но при этом мама переживает, что ребенка в школе обижают одноклассники. А он не может постоять за себя.
И вот здесь возникает противоречие, которого мама не видит.
В какой социальной группе умение постоять за себя хорошо развито? Разве не среди военных?
Солдатская доблесть, офицерская честь, рыцарское благородство, готовность защитить не только себя, но и других… Эти качества прекрасно сочетаются с дисциплиной.
И, если подумать, это логично. Необходимость подчиняться правилам, требованиям дисциплины, формирует характер.
Правда, есть еще одна категория людей, которые могут за себя постоять, но при этом не отличаются склонностью к дисциплине. Это люди из криминального мира. Те, кто прошел естественный отбор тяжелыми жизненными обстоятельствами.
Но вряд ли эта мама хотела бы своему сыну такую судьбу.
Поэтому не стоит бояться разумной дисциплины. Она не помешает ребенку отстаивать и защищать себя, если он в принципе на это способен. А вот неумение подчиняться правилам может привести к самым непредсказуемым последствиям.
А вы знаете людей, которые думают так, как эта мама?
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Приглашаем к обсуждению
Предлагаем вашему вниманию сюжет замечательной украинской журналистки Дианы Панченко "Почему красивые девушки одиноки? Где искать мужчин?".
Всего неделю назад Диана начала пробовать себя в новом формате — беседе с известными людьми на волнующие ее жизненные темы. При этом самое интересное в ее беседах — вопросы, которая она формулирует с присущей ей прямотой.
Друзья, интересно ваше мнение по данной теме. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях😊
🖥 Видео ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
Предлагаем вашему вниманию сюжет замечательной украинской журналистки Дианы Панченко "Почему красивые девушки одиноки? Где искать мужчин?".
Всего неделю назад Диана начала пробовать себя в новом формате — беседе с известными людьми на волнующие ее жизненные темы. При этом самое интересное в ее беседах — вопросы, которая она формулирует с присущей ей прямотой.
Друзья, интересно ваше мнение по данной теме. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях😊
🖥 Видео ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
YouTube
Почему красивые девушки одиноки? Где искать мужчин? Клочкова, Назаров, Коряк. ПАНЧЕНКО
Почему в Украине так много красивых, умных, успешных, но одиноких женщин? Тотальная нехватка мужчин. Почему найти хорошего мужчину непросто? Как выйти из одиночества? Диана Панченко о том, что волнует абсолютно всех женщин.
Яна Клочкова, олимпийская чемпионка…
Яна Клочкова, олимпийская чемпионка…
✨Универсальная техника
Многие люди с удовольствием расстались бы с некоторыми своими чертами и взамен приобрели другие.
Одни мечтают расстаться с тревожностью и приобрести уверенность в себе. Другие хотят побороть вспыльчивость и стать уравновешенными. Третьи — преодолеть застенчивость и легко коммуницировать с людьми. Список желательных и нежелательных черт безграничен.
И в каждом случае человек пытается найти объяснение — почему он такой. Но обычно объяснения мало помогают. Всё равно рано или поздно встает вопрос — как же избавиться от одной черты и приобрести другую.
"Я откладываю дела на последний момент, но не знаю как это преодолеть". "Я срываюсь на ребенка. А как не срываться?". "Я хочу отстаивать свое мнение. Знать бы как это делать".
Людям кажется, что должны быть какие-то хитроумные приемы и техники, с помощью которых можно измениться. И они начинают их искать — смотрят ролики на Youtube, ищут ответы в социальных сетях и мотивационной литературе.
На какое-то время такая деятельность создает иллюзию изменений. Человек уверен, что это и есть работа над собой.
Но стоит попасть в реальную ситуацию, — и снова те же проблемы.
Почему так происходит?
Потому что думать, как работать над собой, и действительно работать над собой — совершенно разные вещи.
Нужно прилагать усилия в том направлении, которое считаем правильным. Попросту говоря, стараться. Сколько? Пока не получится.
Что мы делали, когда учились ходить, читать, плавать и т.п.? Прилагали усилия, часто немалые. И рано или поздно, если не прекращали стараться, получали результат.
Это и есть главная техника работы над собой: стараться, невзирая ни на что. Каждый из нас много раз в жизни ее использовал, особо не задумываясь.
Почему бы не применять ее осознанно?
#Развитие #техники
🔥Подписаться на канал
—
Многие люди с удовольствием расстались бы с некоторыми своими чертами и взамен приобрели другие.
Одни мечтают расстаться с тревожностью и приобрести уверенность в себе. Другие хотят побороть вспыльчивость и стать уравновешенными. Третьи — преодолеть застенчивость и легко коммуницировать с людьми. Список желательных и нежелательных черт безграничен.
И в каждом случае человек пытается найти объяснение — почему он такой. Но обычно объяснения мало помогают. Всё равно рано или поздно встает вопрос — как же избавиться от одной черты и приобрести другую.
"Я откладываю дела на последний момент, но не знаю как это преодолеть". "Я срываюсь на ребенка. А как не срываться?". "Я хочу отстаивать свое мнение. Знать бы как это делать".
Людям кажется, что должны быть какие-то хитроумные приемы и техники, с помощью которых можно измениться. И они начинают их искать — смотрят ролики на Youtube, ищут ответы в социальных сетях и мотивационной литературе.
На какое-то время такая деятельность создает иллюзию изменений. Человек уверен, что это и есть работа над собой.
Но стоит попасть в реальную ситуацию, — и снова те же проблемы.
Почему так происходит?
Потому что думать, как работать над собой, и действительно работать над собой — совершенно разные вещи.
Нужно прилагать усилия в том направлении, которое считаем правильным. Попросту говоря, стараться. Сколько? Пока не получится.
Что мы делали, когда учились ходить, читать, плавать и т.п.? Прилагали усилия, часто немалые. И рано или поздно, если не прекращали стараться, получали результат.
Это и есть главная техника работы над собой: стараться, невзирая ни на что. Каждый из нас много раз в жизни ее использовал, особо не задумываясь.
Почему бы не применять ее осознанно?
#Развитие #техники
🔥Подписаться на канал
—
✨Осеннее настроение
Для многих людей осень — провокатор меланхолии и даже депрессии.
Увядает природа, сокращается световой день, не хватает солнечного света и тепла — всё это вызывает не самые радостные ассоциации.
Особенно в эту осень, когда вокруг столько страданий и горя.
Да, всё это есть — болезни близких, утраты, тревога за будущее.
Но неужели больше нет ничего? Ведь главное никуда не делось.
Теплая улыбка близкого человека, поддерживающее слово друга, смех ребенка, спокойная беседа с любимым за чашкой горячего чая, уютный вечер при свечах…
Как раз на фоне серого неба обычные краски выглядят более яркими. А на фоне тяжелого периода жизни самые обычные радости могут приобрести особенную остроту и запомниться навсегда.
При условии, что мы будем больше обращать внимание на главное, а не на временные преходящие обстоятельства.
#Развитие #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
Для многих людей осень — провокатор меланхолии и даже депрессии.
Увядает природа, сокращается световой день, не хватает солнечного света и тепла — всё это вызывает не самые радостные ассоциации.
Особенно в эту осень, когда вокруг столько страданий и горя.
Да, всё это есть — болезни близких, утраты, тревога за будущее.
Но неужели больше нет ничего? Ведь главное никуда не делось.
Теплая улыбка близкого человека, поддерживающее слово друга, смех ребенка, спокойная беседа с любимым за чашкой горячего чая, уютный вечер при свечах…
Как раз на фоне серого неба обычные краски выглядят более яркими. А на фоне тяжелого периода жизни самые обычные радости могут приобрести особенную остроту и запомниться навсегда.
При условии, что мы будем больше обращать внимание на главное, а не на временные преходящие обстоятельства.
#Развитие #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
✨Была одна проблема — стало две
Каждый сталкивался с ситуациями, когда кто-то из близких делился с ним своими бедами. Было и обратное — когда нам нужно было поговорить о наболевшем.
И нередко тому, с кем делятся проблемами, после таких разговоров бывает очень тяжело. Он настолько погружается в переживания человека, что в результате ему самому нужна помощь.
Муж рассказал жене о том, что у него серьезные проблемы на работе. У жены — истерика. Взрослая дочь рассказала маме о предстоящем разводе. У мамы — сердечный приступ. И уже непонятно, кто в этих ситуациях пострадавший.
Можно объяснить, что человек так распереживался именно потому, что ему очень дорог тот, кто попал в беду. Что его реакция адекватная, потому что он так сильно сопереживает.
Но ведь делились для того, чтобы стало легче на душе, чтобы услышать слова поддержки, а возможно, чтобы вместе обсудить ситуацию и найти какой-то выход.
Получается, пока человек держал свою проблему при себе, она была у него одна. А после того, как поделился, стало две — своя, которая никуда не делась, и новая — страдания близкого. И уже непонятно, кому нужна помощь, кто кого должен поддержать.
Чтобы такого не случалось, и наши близкие не боялись делиться с нами своими бедами, нужно учиться сопереживать.
В сопереживании самое главное — не забывать, кто кому сопереживает. Обычно эмоции выходят из-под контроля тогда, когда собственные переживания заслоняют заботу о другом человеке.
Поэтому нужно стараться контролировать свои эмоции. Тому, кто попал в беду, нужны теплое сердечное участие и поддержка, а не новые проблемы, истерики и обмороки.
#Развитие #эмоции
🔥Подписаться на канал
—
Каждый сталкивался с ситуациями, когда кто-то из близких делился с ним своими бедами. Было и обратное — когда нам нужно было поговорить о наболевшем.
И нередко тому, с кем делятся проблемами, после таких разговоров бывает очень тяжело. Он настолько погружается в переживания человека, что в результате ему самому нужна помощь.
Муж рассказал жене о том, что у него серьезные проблемы на работе. У жены — истерика. Взрослая дочь рассказала маме о предстоящем разводе. У мамы — сердечный приступ. И уже непонятно, кто в этих ситуациях пострадавший.
Можно объяснить, что человек так распереживался именно потому, что ему очень дорог тот, кто попал в беду. Что его реакция адекватная, потому что он так сильно сопереживает.
Но ведь делились для того, чтобы стало легче на душе, чтобы услышать слова поддержки, а возможно, чтобы вместе обсудить ситуацию и найти какой-то выход.
Получается, пока человек держал свою проблему при себе, она была у него одна. А после того, как поделился, стало две — своя, которая никуда не делась, и новая — страдания близкого. И уже непонятно, кому нужна помощь, кто кого должен поддержать.
Чтобы такого не случалось, и наши близкие не боялись делиться с нами своими бедами, нужно учиться сопереживать.
В сопереживании самое главное — не забывать, кто кому сопереживает. Обычно эмоции выходят из-под контроля тогда, когда собственные переживания заслоняют заботу о другом человеке.
Поэтому нужно стараться контролировать свои эмоции. Тому, кто попал в беду, нужны теплое сердечное участие и поддержка, а не новые проблемы, истерики и обмороки.
#Развитие #эмоции
🔥Подписаться на канал
—
✨Начало дня
У каждого свой ритуал пробуждения. Кто-то сразу берет смартфон; кто-то в полудреме слушает повторы будильника; кто-то делает зарядку или идет на пробежку; кто-то варит кофе… Сколько людей, столько и способов.
Но независимо от их разнообразия, одни люди делают это с хорошим настроением и получают заряд бодрости на весь день, а другие начинают утро уныло и долго приходят в себя.
Можно предположить, что у первых в жизни всё хорошо, а у вторых какие-то проблемы.
Но проблемы в той или иной мере есть у всех. Дело не в них, а в привычке воспринимать мир в определенном свете.
Одни фокусируются на позитиве. А другие — на негативе. Причем, от реального количества позитива или негатива в жизни конкретного человека это мало зависит. Просто он привык так смотреть — и так видит.
Но если это привычка, то ее можно поменять.
Можно осознанно добавить в свой ритуал пробуждения позитивный настрой — вспомнить о чем-то хорошем; подумать о тех, кого мы любим, послать им добрые пожелания. Просто подойти к окну и посмотреть вдаль, на деревья, на осень, на небо — на красоту и величественность природы.
Мы можем создавать настроение на целый день сами, по своему желанию.
#Развитие #эмоции
🔥Подписаться на канал
—
У каждого свой ритуал пробуждения. Кто-то сразу берет смартфон; кто-то в полудреме слушает повторы будильника; кто-то делает зарядку или идет на пробежку; кто-то варит кофе… Сколько людей, столько и способов.
Но независимо от их разнообразия, одни люди делают это с хорошим настроением и получают заряд бодрости на весь день, а другие начинают утро уныло и долго приходят в себя.
Можно предположить, что у первых в жизни всё хорошо, а у вторых какие-то проблемы.
Но проблемы в той или иной мере есть у всех. Дело не в них, а в привычке воспринимать мир в определенном свете.
Одни фокусируются на позитиве. А другие — на негативе. Причем, от реального количества позитива или негатива в жизни конкретного человека это мало зависит. Просто он привык так смотреть — и так видит.
Но если это привычка, то ее можно поменять.
Можно осознанно добавить в свой ритуал пробуждения позитивный настрой — вспомнить о чем-то хорошем; подумать о тех, кого мы любим, послать им добрые пожелания. Просто подойти к окну и посмотреть вдаль, на деревья, на осень, на небо — на красоту и величественность природы.
Мы можем создавать настроение на целый день сами, по своему желанию.
#Развитие #эмоции
🔥Подписаться на канал
—
✨Родительские эксперименты
На консультацию пришли родители с 7-летней дочкой.
Девочка не хочет заходить в кабинет. Мама с папой пытаются ее уговорить. Через некоторое время она все-таки снисходит к их просьбам. Теперь новая задача — уговорить ребенка снять верхнюю одежду. Девочка стоит, опустив голову, молчит и улыбается, а мама с папой "танцуют" вокруг нее. С горем пополам уговорили раздеться, затем уговорили сесть.
Теперь девочка улыбается, шепчет что-то маме на ушко, отворачивается, и не хочет знакомиться. И мама усиленно "помогает" — "переводит" вопросы психолога: "Ну скажи, как тебя зовут. Сколько тебе лет?", а затем сама отвечает за дочку.
Может возникнуть мысль, что у ребенка задержка психического развития или умственная отсталость? Нет, у девочки хорошие интеллектуальные способности, она учится в первом классе, родители говорят, что ею довольна учительница, и ребенок абсолютно адекватно ведет себя в школе. А капризничает, плачет, устраивает истерики с визгом до звона в ушах исключительно маме с папой.
Но самое удивительное в этом всем — предмет родительского беспокойства. Их абсолютно не тревожит, что дочка не откликается на самые простые их просьбы, что ее нужно постоянно уговаривать и "кружить", что-то предлагая и обещая.
Мама и папа волнуются, что когда девочка истерит, они не всегда могут понять, что она хочет. Вот если бы они понимали, то и проблем бы не было. Ведь тогда они могли бы удовлетворить потребности ребенка.
На вопрос: "Не видите ли вы проблему в самих истериках?" родители отвечают, что они сами поощряют ребенка к тому, чтобы он не сдерживал свои эмоции, выплескивал их. Так как им очень нравится идея о том, что эмоции нужно высвобождать, что они должны выходить. Они так и говорят дочке: "Не сдерживай себя. Тебе нужно выплеснуть эмоции".
Мама и папа вообще очень много читают по психологии. У них много идей о том, как вредно устанавливать рамки и правила для ребёнка. Они растят свободную личность.
Только за своими идеями они не видят реального ребенка, который всем своим поведением показывает, что что-то идет не так. Что с той "свободой", которую девочке навязывают родители, она явно не справляется.
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
На консультацию пришли родители с 7-летней дочкой.
Девочка не хочет заходить в кабинет. Мама с папой пытаются ее уговорить. Через некоторое время она все-таки снисходит к их просьбам. Теперь новая задача — уговорить ребенка снять верхнюю одежду. Девочка стоит, опустив голову, молчит и улыбается, а мама с папой "танцуют" вокруг нее. С горем пополам уговорили раздеться, затем уговорили сесть.
Теперь девочка улыбается, шепчет что-то маме на ушко, отворачивается, и не хочет знакомиться. И мама усиленно "помогает" — "переводит" вопросы психолога: "Ну скажи, как тебя зовут. Сколько тебе лет?", а затем сама отвечает за дочку.
Может возникнуть мысль, что у ребенка задержка психического развития или умственная отсталость? Нет, у девочки хорошие интеллектуальные способности, она учится в первом классе, родители говорят, что ею довольна учительница, и ребенок абсолютно адекватно ведет себя в школе. А капризничает, плачет, устраивает истерики с визгом до звона в ушах исключительно маме с папой.
Но самое удивительное в этом всем — предмет родительского беспокойства. Их абсолютно не тревожит, что дочка не откликается на самые простые их просьбы, что ее нужно постоянно уговаривать и "кружить", что-то предлагая и обещая.
Мама и папа волнуются, что когда девочка истерит, они не всегда могут понять, что она хочет. Вот если бы они понимали, то и проблем бы не было. Ведь тогда они могли бы удовлетворить потребности ребенка.
На вопрос: "Не видите ли вы проблему в самих истериках?" родители отвечают, что они сами поощряют ребенка к тому, чтобы он не сдерживал свои эмоции, выплескивал их. Так как им очень нравится идея о том, что эмоции нужно высвобождать, что они должны выходить. Они так и говорят дочке: "Не сдерживай себя. Тебе нужно выплеснуть эмоции".
Мама и папа вообще очень много читают по психологии. У них много идей о том, как вредно устанавливать рамки и правила для ребёнка. Они растят свободную личность.
Только за своими идеями они не видят реального ребенка, который всем своим поведением показывает, что что-то идет не так. Что с той "свободой", которую девочке навязывают родители, она явно не справляется.
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Представляем книгу
Предлагаем вашему вниманию роман немецкого классика Эриха Марии Ремарка "Возлюби ближнего своего". Это роман о предвоенной Европе, написан он в 1938 году.
В часы испытаний в одних людях проявляется всё самое лучшее, а в других поднимается самое худшее. Одни, находясь в нечеловеческих условиях, сохраняют человеческое лицо, а другие опускаются на дно. Одни находят в себе силы для любви и сострадания, а другие предают и доносят.
Книга читается на одном дыхании. Тяжелые события и переживания героев не могут не тронуть. Особенно, когда понимаешь, что герои романа по современным меркам еще дети.
📖 Текст книги ЗДЕСЬ.
🎧 Аудиокнига ЗДЕСЬ.
⚡️Программа для чтения в телефоне ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
Предлагаем вашему вниманию роман немецкого классика Эриха Марии Ремарка "Возлюби ближнего своего". Это роман о предвоенной Европе, написан он в 1938 году.
В часы испытаний в одних людях проявляется всё самое лучшее, а в других поднимается самое худшее. Одни, находясь в нечеловеческих условиях, сохраняют человеческое лицо, а другие опускаются на дно. Одни находят в себе силы для любви и сострадания, а другие предают и доносят.
Книга читается на одном дыхании. Тяжелые события и переживания героев не могут не тронуть. Особенно, когда понимаешь, что герои романа по современным меркам еще дети.
📖 Текст книги ЗДЕСЬ.
🎧 Аудиокнига ЗДЕСЬ.
⚡️Программа для чтения в телефоне ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
Telegram
Мир мысли - библиотека
Эрих Мария Ремарк
Возлюби ближнего своего
#Проза
Возлюби ближнего своего
#Проза
✨"Спокойствие, только спокойствие"
Многие мечтают быть спокойными, уравновешенными, не испытывать тревог и неприятных переживаний. Но не знают с какой стороны подступиться, чтобы достичь такого состояния.
Обычно происходит так. Когда всё хорошо, человек вообще не думает ни о каком спокойствии. Зачем думать, если всё и так хорошо? А когда что-то случается, старается успокоиться, не нервничать, держать себя в руках. Но снова и снова теряет равновесие и огорчается уже тому, что не может себя проконтролировать.
Проблема в том, что невозможно научиться плавать, когда корабль тонет. Нужно учиться этому заранее.
Умение сохранять спокойствие нужно тренировать тогда, когда ничего не случилось. Приучать себя в обычной обстановке быть уравновешенным.
И начинать следует с самого простого:
1. Следить за позой — она должна быть расслабленной.
2. Следить за движениями — двигаться плавно, размеренно, избегая суетливости и торопливости.
3. Следить за речью — говорить в спокойном тоне, не спеша, без повышенных тонов и лишней экспрессии.
Такая осознанность постепенно выработает привычку сохранять спокойствие постоянно.
И тогда, если что-то случится, человеку будет гораздо легче удержаться от того, чтобы пойти на поводу эмоций, потерять над собой контроль и наделать глупостей.
#Развитие #осознанность #эмоции #техники
🔥Подписаться на канал
—
Многие мечтают быть спокойными, уравновешенными, не испытывать тревог и неприятных переживаний. Но не знают с какой стороны подступиться, чтобы достичь такого состояния.
Обычно происходит так. Когда всё хорошо, человек вообще не думает ни о каком спокойствии. Зачем думать, если всё и так хорошо? А когда что-то случается, старается успокоиться, не нервничать, держать себя в руках. Но снова и снова теряет равновесие и огорчается уже тому, что не может себя проконтролировать.
Проблема в том, что невозможно научиться плавать, когда корабль тонет. Нужно учиться этому заранее.
Умение сохранять спокойствие нужно тренировать тогда, когда ничего не случилось. Приучать себя в обычной обстановке быть уравновешенным.
И начинать следует с самого простого:
1. Следить за позой — она должна быть расслабленной.
2. Следить за движениями — двигаться плавно, размеренно, избегая суетливости и торопливости.
3. Следить за речью — говорить в спокойном тоне, не спеша, без повышенных тонов и лишней экспрессии.
Такая осознанность постепенно выработает привычку сохранять спокойствие постоянно.
И тогда, если что-то случится, человеку будет гораздо легче удержаться от того, чтобы пойти на поводу эмоций, потерять над собой контроль и наделать глупостей.
#Развитие #осознанность #эмоции #техники
🔥Подписаться на канал
—
✨Человек или функция
Бытует мнение, что рутина и быт убивают любовь. Что наступает момент, когда на смену любви приходит привычка. Что это закономерный процесс.
Вы покупаете новую куртку. Она вам очень нравится. Вы думаете о том, как чудесно вы теперь выглядите. Но проходит время, вы привыкаете, и куртка становится просто курткой. Она уже не вызывает у вас прежний восторг, а выполняет функцию — защищает от холода. И в какой-то момент вы уже и не вспомните, как счастливы были, что она у вас появилась.
Вы стали счастливым обладателем автомобиля. Сначала вас переполняет счастье, вы не можете пройти мимо, чтобы не полюбоваться в окно на свою припаркованную красавицу. Но очарование и "влюбленность" со временем проходят. И новая машина уже не поглощает ваше внимание, она просто выполняет свои функции. Она становится привычной и обычной. А вскоре вы, возможно, начнете мечтать о какой-то новой модели, и ваша уже будет казаться не такой привлекательной.
Нередко подобная метаморфоза происходит и с чувствами к человеку. Из любящих и любимых люди превращаются в функции — заработать, убрать в доме, закупить продукты, приготовить есть, отвезти детей, привезти детей, накормить детей, сделать уроки…
Но так происходит не всегда. Есть пары, в которых чувства с годами становятся только сильнее, настаиваются как хорошее вино.
Как у них это получается? За счет чего удается сохранить любовь?
За счет сущей "ерунды" — расстановки приоритетов.
В таких парах любовь на первом месте. О любимом человеке думают, для него находят время, его берегут и заботятся, защищают от проблем и неурядиц, ему говорят о своих чувствах.
И рутина, и быт никуда не деваются, но им не позволяют заслонить главное — отношения.
Если же на первое место ставятся текущие дела, то любви тоже приходится найти себе место в этом ряду — и она становится такой же текущей, обыденной, унылой. И постепенно любимый человек превращается в набор функций, а прежние чувства исчезают, как будто их и не было.
#Отношения #мужчина_и_женщина
🔥Подписаться на канал
—
Бытует мнение, что рутина и быт убивают любовь. Что наступает момент, когда на смену любви приходит привычка. Что это закономерный процесс.
Вы покупаете новую куртку. Она вам очень нравится. Вы думаете о том, как чудесно вы теперь выглядите. Но проходит время, вы привыкаете, и куртка становится просто курткой. Она уже не вызывает у вас прежний восторг, а выполняет функцию — защищает от холода. И в какой-то момент вы уже и не вспомните, как счастливы были, что она у вас появилась.
Вы стали счастливым обладателем автомобиля. Сначала вас переполняет счастье, вы не можете пройти мимо, чтобы не полюбоваться в окно на свою припаркованную красавицу. Но очарование и "влюбленность" со временем проходят. И новая машина уже не поглощает ваше внимание, она просто выполняет свои функции. Она становится привычной и обычной. А вскоре вы, возможно, начнете мечтать о какой-то новой модели, и ваша уже будет казаться не такой привлекательной.
Нередко подобная метаморфоза происходит и с чувствами к человеку. Из любящих и любимых люди превращаются в функции — заработать, убрать в доме, закупить продукты, приготовить есть, отвезти детей, привезти детей, накормить детей, сделать уроки…
Но так происходит не всегда. Есть пары, в которых чувства с годами становятся только сильнее, настаиваются как хорошее вино.
Как у них это получается? За счет чего удается сохранить любовь?
За счет сущей "ерунды" — расстановки приоритетов.
В таких парах любовь на первом месте. О любимом человеке думают, для него находят время, его берегут и заботятся, защищают от проблем и неурядиц, ему говорят о своих чувствах.
И рутина, и быт никуда не деваются, но им не позволяют заслонить главное — отношения.
Если же на первое место ставятся текущие дела, то любви тоже приходится найти себе место в этом ряду — и она становится такой же текущей, обыденной, унылой. И постепенно любимый человек превращается в набор функций, а прежние чувства исчезают, как будто их и не было.
#Отношения #мужчина_и_женщина
🔥Подписаться на канал
—
✨Позиция зрелого человека
Наверняка каждый слышал о детских травмах. Незащищенность, холодность, жестокость, равнодушие — всё это не проходит бесследно для детской психики.
Но есть вещи, которые не проходят бесследно и для родителей. Хотя понятия "родительская травма" как такового нет — явление есть. Уже взрослые дочери и сыновья выносят своим родителям обвинительные приговоры. И это сейчас не редкость.
С того момента, как психоаналитики начали анализировать детский опыт клиентов, стало нормой судить родителей, особенно матерей. Сейчас этим занимаются и "профессиональные" психологи, и любители-самоучки.
"Причины ваших проблем родом из детства" — это один из самых популярных сегодня психологических диагнозов. А рекомендация "Напиши матери или отцу письмо, в котором выскажи все свои претензии" — рассматривается чуть ли не как панацея для проработки детского опыта.
И такое "письмо счастья" пишется великовозрастными детками чуть ли не под диктовку "специалиста".
Причем, получают его, как правило, не самые плохие родители. А авторы таких писем, чаще всего, не самые обделенные дети…
Но, может быть, это как-то помогает решить внутриличностные проблемы выросших детей, улучшить здоровье или стать счастливее?
Обычно ничего подобного не происходит. Такой подход только добавляет проблем.
Почему же он столь популярен?
Потому что обвинить другого в своих проблемах гораздо проще, чем взять на себя ответственность за свою жизнь. Это инфантильная позиция.
Для проработки детского опыта нужно совсем другое — попытаться понять своих родителей, даже когда это кажется невозможным. Это позиция зрелого человека.
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Наверняка каждый слышал о детских травмах. Незащищенность, холодность, жестокость, равнодушие — всё это не проходит бесследно для детской психики.
Но есть вещи, которые не проходят бесследно и для родителей. Хотя понятия "родительская травма" как такового нет — явление есть. Уже взрослые дочери и сыновья выносят своим родителям обвинительные приговоры. И это сейчас не редкость.
С того момента, как психоаналитики начали анализировать детский опыт клиентов, стало нормой судить родителей, особенно матерей. Сейчас этим занимаются и "профессиональные" психологи, и любители-самоучки.
"Причины ваших проблем родом из детства" — это один из самых популярных сегодня психологических диагнозов. А рекомендация "Напиши матери или отцу письмо, в котором выскажи все свои претензии" — рассматривается чуть ли не как панацея для проработки детского опыта.
И такое "письмо счастья" пишется великовозрастными детками чуть ли не под диктовку "специалиста".
Причем, получают его, как правило, не самые плохие родители. А авторы таких писем, чаще всего, не самые обделенные дети…
Но, может быть, это как-то помогает решить внутриличностные проблемы выросших детей, улучшить здоровье или стать счастливее?
Обычно ничего подобного не происходит. Такой подход только добавляет проблем.
Почему же он столь популярен?
Потому что обвинить другого в своих проблемах гораздо проще, чем взять на себя ответственность за свою жизнь. Это инфантильная позиция.
Для проработки детского опыта нужно совсем другое — попытаться понять своих родителей, даже когда это кажется невозможным. Это позиция зрелого человека.
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Представляем книгу
Предлагаем вашему вниманию книгу родоначальника нейропсихологии, выдающегося психолога с мировым именем Александра Романовича Лурии "Маленькая книжка о большой памяти".
В течение 30-ти лет автор наблюдал за удивительным человеком с совершенно необычной памятью. Интересно не только описание этой практически безграничной памяти, но и то, как такая одаренность повлияла на мышление, воображение, поведение, формирование личности, внутренний мир, на саму жизнь человека.
В книге описаны совершенно удивительные феномены, которые показывают, что возможности человека фактически безграничны, а чудеса находятся рядом.
Книга написана в популярной манере. Для ее чтения совсем не нужно быть профессиональным психологом.
📖 Текст книги ЗДЕСЬ.
⚡️Программа для чтения в телефоне ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
Предлагаем вашему вниманию книгу родоначальника нейропсихологии, выдающегося психолога с мировым именем Александра Романовича Лурии "Маленькая книжка о большой памяти".
В течение 30-ти лет автор наблюдал за удивительным человеком с совершенно необычной памятью. Интересно не только описание этой практически безграничной памяти, но и то, как такая одаренность повлияла на мышление, воображение, поведение, формирование личности, внутренний мир, на саму жизнь человека.
В книге описаны совершенно удивительные феномены, которые показывают, что возможности человека фактически безграничны, а чудеса находятся рядом.
Книга написана в популярной манере. Для ее чтения совсем не нужно быть профессиональным психологом.
📖 Текст книги ЗДЕСЬ.
⚡️Программа для чтения в телефоне ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
Telegram
Мир мысли - библиотека
А. Р. Лурия
Маленькая книжка о большой памяти
#Психология
Маленькая книжка о большой памяти
#Психология
✨Не упустить важное
Хорошие родители мечтают дать ребенку всё самое лучшее.
Мамы и папы готовы вкладывать силы, время, деньги в то, чтобы у ребенка была качественная одежда, чтобы он мог посещать помимо школы дополнительные занятия, чтобы имел возможность развлекаться и получать удовольствия.
И многие даже не задумываются, что может быть нечто более важное, чем удовлетворять текущие потребности ребенка — развивать в нем человечность.
Кажется, что это само собой разумеется. Но опыт многих семей показывает, что, несмотря на заботу, дети вырастают эгоистами, которые не уважают своих родителей и относятся к ним потребительски.
Просто потому, что родители не учили ребенка, что значит — быть человеком.
А ведь для этого не нужны ни деньги, ни дополнительное время, ни специальные занятия. Нужно просто осознать, что это важно. Самое обычное каждодневное взаимодействие с ребенком дает массу возможностей для развития человечности.
Дать понять ребенку, что если родители устали, то нужно тихо играть и не требовать внимания. Что забота может быть обоюдная, когда не только действует принцип "всё лучшее детям", но и дети тоже заботятся о родителях, включены в домашние дела, помогают семье.
Для ребенка вполне естественно, что в холодильнике есть еда, что он получает карманные деньги из папиного или маминого кошелька, или у него есть детская карточка, что ему покупают новую одежду и обувь, компьютер, смартфон и т.п.
Нужно дать понять ребенку, что те блага, которые он имеет — это каждодневный и часто нелегкий труд родителей. Нужно научиться ценить его и отвечать заботой на заботу.
Из таких, казалось бы, мелочей и складывается развитие человечности. Самое важное, как всегда, оказывается самым простым.
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Хорошие родители мечтают дать ребенку всё самое лучшее.
Мамы и папы готовы вкладывать силы, время, деньги в то, чтобы у ребенка была качественная одежда, чтобы он мог посещать помимо школы дополнительные занятия, чтобы имел возможность развлекаться и получать удовольствия.
И многие даже не задумываются, что может быть нечто более важное, чем удовлетворять текущие потребности ребенка — развивать в нем человечность.
Кажется, что это само собой разумеется. Но опыт многих семей показывает, что, несмотря на заботу, дети вырастают эгоистами, которые не уважают своих родителей и относятся к ним потребительски.
Просто потому, что родители не учили ребенка, что значит — быть человеком.
А ведь для этого не нужны ни деньги, ни дополнительное время, ни специальные занятия. Нужно просто осознать, что это важно. Самое обычное каждодневное взаимодействие с ребенком дает массу возможностей для развития человечности.
Дать понять ребенку, что если родители устали, то нужно тихо играть и не требовать внимания. Что забота может быть обоюдная, когда не только действует принцип "всё лучшее детям", но и дети тоже заботятся о родителях, включены в домашние дела, помогают семье.
Для ребенка вполне естественно, что в холодильнике есть еда, что он получает карманные деньги из папиного или маминого кошелька, или у него есть детская карточка, что ему покупают новую одежду и обувь, компьютер, смартфон и т.п.
Нужно дать понять ребенку, что те блага, которые он имеет — это каждодневный и часто нелегкий труд родителей. Нужно научиться ценить его и отвечать заботой на заботу.
Из таких, казалось бы, мелочей и складывается развитие человечности. Самое важное, как всегда, оказывается самым простым.
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Друзья!🥂🎉
Поздравляем вас с наступающим Новым 2022 годом!🎄⛄️💥
Желаем вам, чтобы в новом году сбылись ваши самые заветные мечты! Чтобы весь год был счастливым и радостным!🎁🔥
Любви и здоровья вам и вашим близким!❤️
Слава🎅 и Наташа🧑🎄
#Объявления
🔥Подписаться на канал
—
Поздравляем вас с наступающим Новым 2022 годом!🎄⛄️💥
Желаем вам, чтобы в новом году сбылись ваши самые заветные мечты! Чтобы весь год был счастливым и радостным!🎁🔥
Любви и здоровья вам и вашим близким!❤️
Слава🎅 и Наташа🧑🎄
#Объявления
🔥Подписаться на канал
—
✨Муж-тиран
Позвонила женщина. Она недовольна мужем: "У нас в семье газлайтинг. Мой муж абьюзер. Я хочу привести его к вам, чтобы он перестал надо мной издеваться".
Сразу показалось, что здесь что-то не так.
Во-первых, два модных термина свидетельствуют о психологической "грамотности", почерпнутой из социальных сетей и ютюба.
Во-вторых, трудно представить, чтобы человека, который осуществляет психологическое насилие, можно было взять за руку и привести на перевоспитание.
И вот жена входит в кабинет, а за ней семенит ее абьюзер.
Начинается поток жалоб.
Оказывается, муж не понимает ее — ведь она не работает, сидит дома, ей скучно, а он, придя домой, не хочет говорить об отношениях, отмалчивается.
Она много времени посвящает своему развитию, интересуется психологией, а он не развивается.
Ей не нравится, как супруг общается с сыном — он, конечно, проводит с ним почти всё свободное время, но с папой ребенок зажат, делает то, что папа скажет.
И это еще можно было бы выдержать, если бы муж не издевался. "Он постоянно подшучивает. Когда он это делает, я чувствую, что он меня не уважает и считает дурой".
На это муж-тиран пытается оправдываться: "Надо, конечно, читать что-то по психологии, но нет времени и не хватает сил".
Ведь после работы нужно зайти за продуктами. Придя домой, приготовить есть, потому что жена не может покупать продукты и готовить, ее раздражает такая пустая трата времени, она лучше послушает какой-нибудь вебинар.
К тому же, нужно пойти хоть на часок погулять с ребенком. Клиентка перебивает своего газлайтера и честно признаёт: "Да, для меня это очень тяжело. Если я буду этим заниматься, то у меня будет депрессия".
А что же с подшучиванием? Есть такой грешок — муж может, например, позволить себе поинтересоваться: "И что там умные люди говорят? Что я еще не так делаю?".
При всем этом муж говорит, что любит жену, что он старается меняться, понимает, что надо убрать свои шуточки, но почему-то не может удержаться.
Серьезная ситуация. Такого тирана, газлайтера и абьюзера не часто встретишь…
#Отношения #мужчина_и_женщина
🔥Подписаться на канал
—
Позвонила женщина. Она недовольна мужем: "У нас в семье газлайтинг. Мой муж абьюзер. Я хочу привести его к вам, чтобы он перестал надо мной издеваться".
Сразу показалось, что здесь что-то не так.
Во-первых, два модных термина свидетельствуют о психологической "грамотности", почерпнутой из социальных сетей и ютюба.
Во-вторых, трудно представить, чтобы человека, который осуществляет психологическое насилие, можно было взять за руку и привести на перевоспитание.
И вот жена входит в кабинет, а за ней семенит ее абьюзер.
Начинается поток жалоб.
Оказывается, муж не понимает ее — ведь она не работает, сидит дома, ей скучно, а он, придя домой, не хочет говорить об отношениях, отмалчивается.
Она много времени посвящает своему развитию, интересуется психологией, а он не развивается.
Ей не нравится, как супруг общается с сыном — он, конечно, проводит с ним почти всё свободное время, но с папой ребенок зажат, делает то, что папа скажет.
И это еще можно было бы выдержать, если бы муж не издевался. "Он постоянно подшучивает. Когда он это делает, я чувствую, что он меня не уважает и считает дурой".
На это муж-тиран пытается оправдываться: "Надо, конечно, читать что-то по психологии, но нет времени и не хватает сил".
Ведь после работы нужно зайти за продуктами. Придя домой, приготовить есть, потому что жена не может покупать продукты и готовить, ее раздражает такая пустая трата времени, она лучше послушает какой-нибудь вебинар.
К тому же, нужно пойти хоть на часок погулять с ребенком. Клиентка перебивает своего газлайтера и честно признаёт: "Да, для меня это очень тяжело. Если я буду этим заниматься, то у меня будет депрессия".
А что же с подшучиванием? Есть такой грешок — муж может, например, позволить себе поинтересоваться: "И что там умные люди говорят? Что я еще не так делаю?".
При всем этом муж говорит, что любит жену, что он старается меняться, понимает, что надо убрать свои шуточки, но почему-то не может удержаться.
Серьезная ситуация. Такого тирана, газлайтера и абьюзера не часто встретишь…
#Отношения #мужчина_и_женщина
🔥Подписаться на канал
—
✨Фрагмент одного разговора
Наверняка у каждого есть рядом люди, у которых можно многому научиться. Просто посмотрев, как они живут и что говорят о себе и своей жизни.
Особенно интересны в этом плане пожилые люди. Одни показывают примеры уныния, пессимизма и дряхлости. А другие — бодрости духа и мудрости. Это бесценные уроки, "как не надо" и "как надо" жить.
88-летняя женщина рассказывает о своих четырех принципах жизни: "Первый — соблюдаю режим дня. Второй — не разрешаю себе себя жалеть. Третий — не разрешаю себе думать о плохом. И четвертый — во всем ищу положительное".
Это реальный человек и реальный разговор. Женщина живет полноценной жизнью. Она следит за своей внешностью, пользуется смартфоном и компьютером, читает, интересуется политикой, общается с родственниками и знакомыми, каждый день гуляет…
Поражает ее способность в этом возрасте контролировать свои эмоции и мысли, ее уровень внутренней дисциплины.
И, скорее всего, эти принципы сформировались не в старости, а были выработаны гораздо раньше. Они выкристаллизовались с опытом и стали внутренним стержнем, который позволяет сохранять и здравость ума, и силу духа.
#Развитие #осознанность #техники
🔥Подписаться на канал
—
Наверняка у каждого есть рядом люди, у которых можно многому научиться. Просто посмотрев, как они живут и что говорят о себе и своей жизни.
Особенно интересны в этом плане пожилые люди. Одни показывают примеры уныния, пессимизма и дряхлости. А другие — бодрости духа и мудрости. Это бесценные уроки, "как не надо" и "как надо" жить.
88-летняя женщина рассказывает о своих четырех принципах жизни: "Первый — соблюдаю режим дня. Второй — не разрешаю себе себя жалеть. Третий — не разрешаю себе думать о плохом. И четвертый — во всем ищу положительное".
Это реальный человек и реальный разговор. Женщина живет полноценной жизнью. Она следит за своей внешностью, пользуется смартфоном и компьютером, читает, интересуется политикой, общается с родственниками и знакомыми, каждый день гуляет…
Поражает ее способность в этом возрасте контролировать свои эмоции и мысли, ее уровень внутренней дисциплины.
И, скорее всего, эти принципы сформировались не в старости, а были выработаны гораздо раньше. Они выкристаллизовались с опытом и стали внутренним стержнем, который позволяет сохранять и здравость ума, и силу духа.
#Развитие #осознанность #техники
🔥Подписаться на канал
—
✨Флешбэки
Почти каждый из нас попадал в ситуации, когда случалось нечто непоправимое — развод, неизлечимая болезнь, смерть близкого человека…
Это ситуации, к которым непросто адаптироваться, которые требуют времени для осознания и принятия.
Часто процесс принятия сопровождается так называемыми флешбэками. Когда вдруг, ни с того ни с сего, возникают вспышки повторных переживаний прошлого. Накатывают воспоминания, яркие образы, сильные чувства, как будто всё проживается заново.
Это может пугать. Человеку может даже показаться, что он сходит с ума. Вот он спокойно чем-то занимался, и вдруг травматичное прошлое как наяву — ярко, четко, со звуками, запахами и со шквалом сильных эмоций.
Конечно, в этом нет ничего приятного, но, как это ни странно звучит, флешбэки приносят пользу.
В чем же их польза?
Такие периодические проживания прошлого помогают нам вписать в нашу картину мира произошедшее, осмыслить его. Наша психика заботится о нас таким образом, помогая привыкнуть к тому, что произошло, и побуждая переработать его в жизненный опыт.
Как только мы этот опыт осознаем, флешбэки прекратятся. И событие станет частью нашей реальности. А полученный опыт — частью нашей мудрости.
#Развитие #эмоции
🔥Подписаться на канал
—
Почти каждый из нас попадал в ситуации, когда случалось нечто непоправимое — развод, неизлечимая болезнь, смерть близкого человека…
Это ситуации, к которым непросто адаптироваться, которые требуют времени для осознания и принятия.
Часто процесс принятия сопровождается так называемыми флешбэками. Когда вдруг, ни с того ни с сего, возникают вспышки повторных переживаний прошлого. Накатывают воспоминания, яркие образы, сильные чувства, как будто всё проживается заново.
Это может пугать. Человеку может даже показаться, что он сходит с ума. Вот он спокойно чем-то занимался, и вдруг травматичное прошлое как наяву — ярко, четко, со звуками, запахами и со шквалом сильных эмоций.
Конечно, в этом нет ничего приятного, но, как это ни странно звучит, флешбэки приносят пользу.
В чем же их польза?
Такие периодические проживания прошлого помогают нам вписать в нашу картину мира произошедшее, осмыслить его. Наша психика заботится о нас таким образом, помогая привыкнуть к тому, что произошло, и побуждая переработать его в жизненный опыт.
Как только мы этот опыт осознаем, флешбэки прекратятся. И событие станет частью нашей реальности. А полученный опыт — частью нашей мудрости.
#Развитие #эмоции
🔥Подписаться на канал
—
✨Учиться строить отношения
Чтобы получить профессию, мы идем учиться. Прежде чем сесть за руль автомобиля, мы заканчиваем курсы вождения. Для того чтобы научиться кататься на горных лыжах или, например, нырять с аквалангом, мы берем уроки у инструктора. Чтобы узнать секреты красоты, заканчиваем курсы макияжа или стилистики.
И так во всем. Получив нужные знания и опыт, мы становимся компетентными, уверенными и успешными.
А что же с отношениями в паре?
Большинство людей их строят по наитию, наобум, методом проб и ошибок. Как следствие — 80% разводов.
Почему же к такой важной сфере жизни такое халатное и беззаботное отношение? Неужели научиться стильно одеваться важнее, чем создать счастливые отношения?
Конечно, это не так. Просто многие считают, что если есть любовь, то счастливые отношения гарантированы.
Но ведь большинство пар создаются именно по любви. Никто никого сейчас насильно не женит и не выдает замуж. Видимо, этого недостаточно.
Конечно, любовь — это колоссальный ресурс пары. Но есть не менее важный ресурс — понимание законов, которые управляют отношениями; знание стратегий, которые позволяют избежать ошибок или исправить те, которые уже допущены.
Как договариваться? Как пройти кризисы? Как научиться лучше понимать себя и партнера? Как не бороться друг с другом, а научиться принимать друг друга?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы можете получить на нашем авторском курсе "Психология отношений в паре".
Описание курса ЗДЕСЬ.
Приходите к нам учиться!💞
#Объявления #Отношения #мужчина_и_женщина
🔥Подписаться на канал
—
Чтобы получить профессию, мы идем учиться. Прежде чем сесть за руль автомобиля, мы заканчиваем курсы вождения. Для того чтобы научиться кататься на горных лыжах или, например, нырять с аквалангом, мы берем уроки у инструктора. Чтобы узнать секреты красоты, заканчиваем курсы макияжа или стилистики.
И так во всем. Получив нужные знания и опыт, мы становимся компетентными, уверенными и успешными.
А что же с отношениями в паре?
Большинство людей их строят по наитию, наобум, методом проб и ошибок. Как следствие — 80% разводов.
Почему же к такой важной сфере жизни такое халатное и беззаботное отношение? Неужели научиться стильно одеваться важнее, чем создать счастливые отношения?
Конечно, это не так. Просто многие считают, что если есть любовь, то счастливые отношения гарантированы.
Но ведь большинство пар создаются именно по любви. Никто никого сейчас насильно не женит и не выдает замуж. Видимо, этого недостаточно.
Конечно, любовь — это колоссальный ресурс пары. Но есть не менее важный ресурс — понимание законов, которые управляют отношениями; знание стратегий, которые позволяют избежать ошибок или исправить те, которые уже допущены.
Как договариваться? Как пройти кризисы? Как научиться лучше понимать себя и партнера? Как не бороться друг с другом, а научиться принимать друг друга?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы можете получить на нашем авторском курсе "Психология отношений в паре".
Описание курса ЗДЕСЬ.
Приходите к нам учиться!💞
#Объявления #Отношения #мужчина_и_женщина
🔥Подписаться на канал
—
✨Глобализация проблем
Часто, когда происходит что-то неприятное, люди расстраиваются и глобализируют проблемы.
Огорчил ребенок — значит, я плохая мать. Напряжение на работе — у меня ничего не получается. Поссорился с супругом — это крах отношений. И т.д., и т.п.
Ассоциативно подтягивается целый ряд неприятных моментов из прошлого, и локальная проблема разрастается как черная туча, закрывая весь жизненный горизонт.
Начинаются тяжкие раздумья — "как я дошел до жизни такой". Происходит обесценивание себя и собственной жизни.
Глобализация проблем — типичная ошибка мышления. Она возникает под влиянием негативных эмоций, когда люди идут у них на поводу.
Такой способ реагирования абсолютно неконструктивен. Конструктивно прямо противоположное — локализация проблем.
Огорчил ребенок. Задайте себе вопрос — чем именно? Предположим, тем, что грубо ответил. Принимайте меры и решайте именно эту проблему.
Трудности на работе — в чем конкретно? Возможно, вы не справляетесь с конкретной задачей, и нужно подучиться или попросить о помощи.
Также и в отношениях. Подумайте, что именно вас напрягло? Ответы "он" или "она" — это глобализация. Всё равно что на вопрос: "Где ты живешь?" ответить: "На планете Земля". Ответ верный, но слишком глобальный, и поэтому бесполезный.
Нет смысла раздувать проблемы и делать из них "ужас ужасный". Нет смысла идти на поводу эмоций. Лучше взять конкретную ситуацию и найти в ней конкретное решение.
#Развитие #ошибки_мышления
🔥Подписаться на канал
—
Часто, когда происходит что-то неприятное, люди расстраиваются и глобализируют проблемы.
Огорчил ребенок — значит, я плохая мать. Напряжение на работе — у меня ничего не получается. Поссорился с супругом — это крах отношений. И т.д., и т.п.
Ассоциативно подтягивается целый ряд неприятных моментов из прошлого, и локальная проблема разрастается как черная туча, закрывая весь жизненный горизонт.
Начинаются тяжкие раздумья — "как я дошел до жизни такой". Происходит обесценивание себя и собственной жизни.
Глобализация проблем — типичная ошибка мышления. Она возникает под влиянием негативных эмоций, когда люди идут у них на поводу.
Такой способ реагирования абсолютно неконструктивен. Конструктивно прямо противоположное — локализация проблем.
Огорчил ребенок. Задайте себе вопрос — чем именно? Предположим, тем, что грубо ответил. Принимайте меры и решайте именно эту проблему.
Трудности на работе — в чем конкретно? Возможно, вы не справляетесь с конкретной задачей, и нужно подучиться или попросить о помощи.
Также и в отношениях. Подумайте, что именно вас напрягло? Ответы "он" или "она" — это глобализация. Всё равно что на вопрос: "Где ты живешь?" ответить: "На планете Земля". Ответ верный, но слишком глобальный, и поэтому бесполезный.
Нет смысла раздувать проблемы и делать из них "ужас ужасный". Нет смысла идти на поводу эмоций. Лучше взять конкретную ситуацию и найти в ней конкретное решение.
#Развитие #ошибки_мышления
🔥Подписаться на канал
—
