✨Проблема или задача?
От понятия "психологическая проблема" веет чем-то тягостным.
Неуверенность в себе, тревожность, нерешительность, пессимизм, вспыльчивость, раздражительность, прокрастинация… Список можно долго продолжать.
Кажется, что нужно всё время ходить к психологу — прорабатывать и прорабатывать.
Ведь психологическая проблема — это что-то сидящее глубоко внутри нашей личности, обязательно связанное с детским опытом. И нужно докопаться до истины, чтобы жизнь наладилась.
Однако чаще всего такие копания ничего не дают. И даже инсайты сами по себе оказываются бесполезными.
Ну осознал человек, что его нерешительность связана с тем, что у него были гиперопекающие родители, которые всё решали за него. Или что он вспыльчивый, потому что перенял поведенческий шаблон у папы. И?
Эти осознания ничего не дают, кроме "прекрасной" возможности переложить ответственность за свою жизнь на других.
Само по себе понимание причин не сделает нас счастливее.
Если мы действительно хотим измениться и изменить свою жизнь, то нужно развивать в себе те качества, которых нам не хватает. И делать это, решая конкретные актуальные задачи "здесь и сейчас". Рассматривать ситуации, которые предлагает жизнь, как возможность натренировать нужные нам качества.
Для того чтобы стать решительнее, нужно тренироваться принимать решения. Для того чтобы стать менее вспыльчивым, нужно тренировать самоконтроль. И так во всём.
Если относиться к психологическим проблемам как к задачам, которые можно и нужно научиться решать, то жизнь станет гораздо проще и интереснее.
#Развитие #ответственность
🔥Подписаться на канал
—
От понятия "психологическая проблема" веет чем-то тягостным.
Неуверенность в себе, тревожность, нерешительность, пессимизм, вспыльчивость, раздражительность, прокрастинация… Список можно долго продолжать.
Кажется, что нужно всё время ходить к психологу — прорабатывать и прорабатывать.
Ведь психологическая проблема — это что-то сидящее глубоко внутри нашей личности, обязательно связанное с детским опытом. И нужно докопаться до истины, чтобы жизнь наладилась.
Однако чаще всего такие копания ничего не дают. И даже инсайты сами по себе оказываются бесполезными.
Ну осознал человек, что его нерешительность связана с тем, что у него были гиперопекающие родители, которые всё решали за него. Или что он вспыльчивый, потому что перенял поведенческий шаблон у папы. И?
Эти осознания ничего не дают, кроме "прекрасной" возможности переложить ответственность за свою жизнь на других.
Само по себе понимание причин не сделает нас счастливее.
Если мы действительно хотим измениться и изменить свою жизнь, то нужно развивать в себе те качества, которых нам не хватает. И делать это, решая конкретные актуальные задачи "здесь и сейчас". Рассматривать ситуации, которые предлагает жизнь, как возможность натренировать нужные нам качества.
Для того чтобы стать решительнее, нужно тренироваться принимать решения. Для того чтобы стать менее вспыльчивым, нужно тренировать самоконтроль. И так во всём.
Если относиться к психологическим проблемам как к задачам, которые можно и нужно научиться решать, то жизнь станет гораздо проще и интереснее.
#Развитие #ответственность
🔥Подписаться на канал
—
