✨Клиент с синдромом самозванца
На консультацию пришла молодая женщина. Она несколько лет работает в IT-сфере. Хорошо зарабатывает, успешно делает карьеру.
Она обратилась в связи с тем, что ей предложили должность топ-менеджера, а она чувствует, что ее знаний и опыта недостаточно для этого.
Клиентка уже испытывала подобные чувства. Так было каждый раз, когда ей нужно было подниматься по карьерной лестнице.
Ей казалось, что ее переоценивают, что она не готова, что она потерпит фиаско, что вскроется ее некомпетентность и обман.
И несмотря на то, что ее страхи ни разу не подтвердились, они не исчезали.
В процессе работы выяснилось, что у женщины была идея — профессионал своего дела не может чего-то не знать. У нее было статичное представление о высококвалифицированном специалисте.
Но оказалось, что она сама ценит динамичных сотрудников, которые постоянно что-то осваивают, изучают, развиваются, не стоят на месте. Что в ее сфере это очень важно.
Она сказала, что скорее возьмет на работу человека, который скажет на собеседовании, что готов и хочет учиться, чем того, кто скажет, что он всё знает и умеет.
Клиентка поняла, что гораздо ценнее видеть зону своего ближайшего развития, чем считать себя совершенством.
#Развитие
—
На консультацию пришла молодая женщина. Она несколько лет работает в IT-сфере. Хорошо зарабатывает, успешно делает карьеру.
Она обратилась в связи с тем, что ей предложили должность топ-менеджера, а она чувствует, что ее знаний и опыта недостаточно для этого.
Клиентка уже испытывала подобные чувства. Так было каждый раз, когда ей нужно было подниматься по карьерной лестнице.
Ей казалось, что ее переоценивают, что она не готова, что она потерпит фиаско, что вскроется ее некомпетентность и обман.
И несмотря на то, что ее страхи ни разу не подтвердились, они не исчезали.
В процессе работы выяснилось, что у женщины была идея — профессионал своего дела не может чего-то не знать. У нее было статичное представление о высококвалифицированном специалисте.
Но оказалось, что она сама ценит динамичных сотрудников, которые постоянно что-то осваивают, изучают, развиваются, не стоят на месте. Что в ее сфере это очень важно.
Она сказала, что скорее возьмет на работу человека, который скажет на собеседовании, что готов и хочет учиться, чем того, кто скажет, что он всё знает и умеет.
Клиентка поняла, что гораздо ценнее видеть зону своего ближайшего развития, чем считать себя совершенством.
#Развитие
—
Бритва Хэнлона
Людям свойственно ошибаться. Это бесспорный факт.
Но о нем почему-то забывают, когда сталкиваются с неприятными последствиями чужих поступков. Сразу кажется, что если человек так сделал, то это из плохого отношения к нам.
Однако люди не настолько плохи…
🖥 Видео об этом ЗДЕСЬ.
#Библиотека
—
Людям свойственно ошибаться. Это бесспорный факт.
Но о нем почему-то забывают, когда сталкиваются с неприятными последствиями чужих поступков. Сразу кажется, что если человек так сделал, то это из плохого отношения к нам.
Однако люди не настолько плохи…
🖥 Видео об этом ЗДЕСЬ.
#Библиотека
—
YouTube
Бритва Хэнлона. Почему о Людях Нужно Думать Лучше. Психология Отношений
Давно замечено, что характерной особенностью многих выдающихся людей является способность оправдывать негативные действия окружающих: чье-то категорическое суждение, эмоциональный всплеск или неоправданная резкость. Идея записать это видео появилась тогда…
Много — не значит хорошо
Есть печальная шутка, распространенная в среде профессиональных менеджеров, исчерпывающе характеризующая массовое отношение работодателя к работникам:
— Что нужно делать, чтобы корова меньше ела и больше давала молока?
— Меньше кормить и больше доить.
Оказывается, это далеко не самое эффективное решение.
Сегодня проводится всё больше исследований, доказывающих, что, наоборот, снижение нагрузки повышает производительность труда.
Так, эксперимент Microsoft по сокращению рабочей недели до 4 дней привел к повышению продуктивности на 40%.
Подробнее об этом ЗДЕСЬ.
#Карьера
—
Есть печальная шутка, распространенная в среде профессиональных менеджеров, исчерпывающе характеризующая массовое отношение работодателя к работникам:
— Что нужно делать, чтобы корова меньше ела и больше давала молока?
— Меньше кормить и больше доить.
Оказывается, это далеко не самое эффективное решение.
Сегодня проводится всё больше исследований, доказывающих, что, наоборот, снижение нагрузки повышает производительность труда.
Так, эксперимент Microsoft по сокращению рабочей недели до 4 дней привел к повышению продуктивности на 40%.
Подробнее об этом ЗДЕСЬ.
#Карьера
—
Хабр
Эксперимент Microsoft по сокращению рабочей недели до 4 дней привёл к повышению продуктивности на 40%
Япония считается одной из худших стран в плане баланса между трудом и отдыхом. По уровню удовлетворенности людей своей работой, если верить опросам, у неё худшие результаты в мире (6.1 балла)....
✨Необычное путешествие
Родители хотят, чтобы дети были счастливы. Им нравится радовать своих детей, делать то, что будет доставлять им удовольствие.
Поэтому мамы и папы, собираясь провести с ребенком время, обычно спрашивают у него, чего бы ему хотелось.
Ребенок обычно, недолго думая, выбирает что-то из уже известных ему развлечений — поход в кино, аттракционы, мороженое, игровая комната и т.д., и т.п. Всё зависит от возраста ребенка и финансовых возможностей родителей.
Но можно не идти за ребенком, а повести его за собой. Пригласить его в свой мир. Повести туда, куда хотите вы, где ребенок еще не бывал, показать то, что интересно вам.
Это позволит ребенку увидеть в родителях людей со своими интересами, ценностями и увлечениями.
Такое путешествие в мир взрослых может стать событием, которое ребенок будет помнить всю жизнь.
#Семья
—
Родители хотят, чтобы дети были счастливы. Им нравится радовать своих детей, делать то, что будет доставлять им удовольствие.
Поэтому мамы и папы, собираясь провести с ребенком время, обычно спрашивают у него, чего бы ему хотелось.
Ребенок обычно, недолго думая, выбирает что-то из уже известных ему развлечений — поход в кино, аттракционы, мороженое, игровая комната и т.д., и т.п. Всё зависит от возраста ребенка и финансовых возможностей родителей.
Но можно не идти за ребенком, а повести его за собой. Пригласить его в свой мир. Повести туда, куда хотите вы, где ребенок еще не бывал, показать то, что интересно вам.
Это позволит ребенку увидеть в родителях людей со своими интересами, ценностями и увлечениями.
Такое путешествие в мир взрослых может стать событием, которое ребенок будет помнить всю жизнь.
#Семья
—
✨Отцы и дети
Проблема отцов и детей вечна.
Часто приходится слышать причитания старшего поколения: "я в твои годы...", "вот в наше время..." и т.п.
Молодые люди тоже не остаются в долгу: "достали предки", "отсталые родаки" и т.п.
Что любопытно, с годами одна позиция постепенно сменяет другую.
При этом человек сам не замечает, как из крутого тинейджера, не признающего ничьи авторитеты, он превращается во всезнающего взрослого, а из него потом — в брюзжащего старика.
Почему же так происходит?
Потому что жизнь постоянно меняется, а с нею меняются взгляды людей — что правильно, что неправильно; что хорошо, что плохо и т.п.
И те взгляды, которые доминировали в период становления человека, непроизвольно им впитываются и в дальнейшем кажутся ему единственно возможной истиной. А все остальные — странными и даже смешными.
Как следствие — нетерпимое отношение к людям из других поколений.
Но его может не быть.
Если просто понимать, что времена бывают разные, люди разные и взгляды разные.
#Развитие
—
Проблема отцов и детей вечна.
Часто приходится слышать причитания старшего поколения: "я в твои годы...", "вот в наше время..." и т.п.
Молодые люди тоже не остаются в долгу: "достали предки", "отсталые родаки" и т.п.
Что любопытно, с годами одна позиция постепенно сменяет другую.
При этом человек сам не замечает, как из крутого тинейджера, не признающего ничьи авторитеты, он превращается во всезнающего взрослого, а из него потом — в брюзжащего старика.
Почему же так происходит?
Потому что жизнь постоянно меняется, а с нею меняются взгляды людей — что правильно, что неправильно; что хорошо, что плохо и т.п.
И те взгляды, которые доминировали в период становления человека, непроизвольно им впитываются и в дальнейшем кажутся ему единственно возможной истиной. А все остальные — странными и даже смешными.
Как следствие — нетерпимое отношение к людям из других поколений.
Но его может не быть.
Если просто понимать, что времена бывают разные, люди разные и взгляды разные.
#Развитие
—
✨"Удобные" сотрудники
Практически в каждом коллективе есть "удобные" сотрудники. Их можно грузить бесконечно.
Даже если они недовольны и ворчат, в конечном итоге всё равно делают. Потому что "нельзя подвести", "а кто же, если не я", "чтоб не нарываться" и т.п.
Такие люди не умеют сказать: "Нет!" в тех ситуациях, когда появляется что-то внеплановое, срочное или даже неоплачиваемое. Они перерабатывают в ущерб себе и своей семье.
И постепенно начинают ненавидеть свою работу. Но ведь проблема не в работе.
Очень часто в том же коллективе есть люди, которые чувствуют себя комфортно. Они делают ровно столько, сколько считают нужным; четко понимают, что они будут делать, а что нет. Открыто говорят об этом начальству, не боясь последствий.
Это не значит, что такие люди думают только о себе, и не думают о деле. Они просто держат баланс между интересами коллектива и личными интересами.
И самое главное, они не боятся, что кто-то будет ими недоволен. Не боятся быть неудобными. Для них важнее сохранить собственное достоинство, чем быть хорошими в глазах начальства.
#Развитие #Карьера
—
Практически в каждом коллективе есть "удобные" сотрудники. Их можно грузить бесконечно.
Даже если они недовольны и ворчат, в конечном итоге всё равно делают. Потому что "нельзя подвести", "а кто же, если не я", "чтоб не нарываться" и т.п.
Такие люди не умеют сказать: "Нет!" в тех ситуациях, когда появляется что-то внеплановое, срочное или даже неоплачиваемое. Они перерабатывают в ущерб себе и своей семье.
И постепенно начинают ненавидеть свою работу. Но ведь проблема не в работе.
Очень часто в том же коллективе есть люди, которые чувствуют себя комфортно. Они делают ровно столько, сколько считают нужным; четко понимают, что они будут делать, а что нет. Открыто говорят об этом начальству, не боясь последствий.
Это не значит, что такие люди думают только о себе, и не думают о деле. Они просто держат баланс между интересами коллектива и личными интересами.
И самое главное, они не боятся, что кто-то будет ими недоволен. Не боятся быть неудобными. Для них важнее сохранить собственное достоинство, чем быть хорошими в глазах начальства.
#Развитие #Карьера
—
✨Цена — счастье
Самое страшное в отношениях — это равнодушие. Такие пары уже не ссорятся, не выясняют отношения и часто даже не разговаривают.
Период, когда они верили, что что-то может измениться, давно в прошлом. Ни у одной, ни у другой стороны нет ни иллюзий, ни надежд.
Чаще всего пара проделала долгий путь, придя к точке невозврата. Это путь конфликтов, скандалов и обид. Когда никто не хотел уступать, когда каждый шел до конца и боролся за свои принципы.
И эта борьба разрушала привязанность и эмоциональную чуткость.
Да, бывают ситуации, когда человек действительно не может поступиться принципами. Для него это всё равно, что предать себя.
Но чаще всего партнеры борются там, где можно договориться или просто уступить — как тратить деньги, как проводить досуг, как воспитывать детей, как делать ремонт и т.п.
Нужно только захотеть пойти навстречу друг другу. Ведь цена вопроса — счастье двоих.
#Отношения
—
Самое страшное в отношениях — это равнодушие. Такие пары уже не ссорятся, не выясняют отношения и часто даже не разговаривают.
Период, когда они верили, что что-то может измениться, давно в прошлом. Ни у одной, ни у другой стороны нет ни иллюзий, ни надежд.
Чаще всего пара проделала долгий путь, придя к точке невозврата. Это путь конфликтов, скандалов и обид. Когда никто не хотел уступать, когда каждый шел до конца и боролся за свои принципы.
И эта борьба разрушала привязанность и эмоциональную чуткость.
Да, бывают ситуации, когда человек действительно не может поступиться принципами. Для него это всё равно, что предать себя.
Но чаще всего партнеры борются там, где можно договориться или просто уступить — как тратить деньги, как проводить досуг, как воспитывать детей, как делать ремонт и т.п.
Нужно только захотеть пойти навстречу друг другу. Ведь цена вопроса — счастье двоих.
#Отношения
—
Окно Овертона
Окно Овертона — это одна из технологий манипуляции сознанием.
Эта технология была описана американским юристом и общественным деятелем Джозефом Овертоном в середине 1990-х годов.
В рамках этой технологии самая чудовищная идея проходит путь от немыслимой до приемлемой и разумной, и в конце концов становится нормой.
Таким способом оказывается возможным полностью управлять взглядами людей, целенаправленно меняя одни идеи на другие, более выгодные.
Поэтому важно быть внимательными к получаемой информации и относиться к ней осознанно.
🖥 Видео об этом ЗДЕСЬ.
#Библиотека
—
Окно Овертона — это одна из технологий манипуляции сознанием.
Эта технология была описана американским юристом и общественным деятелем Джозефом Овертоном в середине 1990-х годов.
В рамках этой технологии самая чудовищная идея проходит путь от немыслимой до приемлемой и разумной, и в конце концов становится нормой.
Таким способом оказывается возможным полностью управлять взглядами людей, целенаправленно меняя одни идеи на другие, более выгодные.
Поэтому важно быть внимательными к получаемой информации и относиться к ней осознанно.
🖥 Видео об этом ЗДЕСЬ.
#Библиотека
—
YouTube
Что такое окно Овертона?
Существует теория, согласно которой общество способно принять абсолютно любую идею, как бы абсурдно она не звучало. Она называется окно Овертона. О том, в чем заключается основная идея этой теории и почему она подвергается критике наше новое видео.
✨Юмор в работе над собой
На консультацию обратилась молодая женщина. У нее вот-вот должен родиться ребенок. Она живет вместе с мужем, а в том же подъезде этажом ниже живут ее родители.
Клиентка понимает, что это хорошо, что помощь будет нужна, но опасается, что мама будет делать не всё так, как ей хотелось бы.
Уже сейчас мама каждый день заходит в гости на 2-3 часа, убирает в квартире, приносит продукты, готовит. Клиентка осознаёт, что мама хочет ей помочь, заботится о ней. При этом постоянно чувствует на маму раздражение.
Ей хочется как-то ограничить мамино вмешательство.
В процессе работы было найдено решение — начать прямо сейчас, до рождения ребенка, перестраивать отношения с мамой — взять управление мамиными визитами в свои руки. То есть самой решать, когда и на сколько маме приходить; давать маме поручения, а не пускать ситуацию на самотек.
Для клиентки это оказалось непростой задачей. Она была хорошей девочкой, которая привыкла слушаться маму, не перечить ей. Но женщина осознала, что новые отношения будут полезны не только для отношений с мамой, но и для нее самой. Она выйдет из детской позиции и станет более зрелой.
Женщине стало легче осуществлять руководство мамой, когда она перед ее визитами мысленно говорила себе: "То, что нельзя предотвратить, нужно возглавить".
Иногда юмор — это отличный помощник в работе над собой.
#Развитие
—
На консультацию обратилась молодая женщина. У нее вот-вот должен родиться ребенок. Она живет вместе с мужем, а в том же подъезде этажом ниже живут ее родители.
Клиентка понимает, что это хорошо, что помощь будет нужна, но опасается, что мама будет делать не всё так, как ей хотелось бы.
Уже сейчас мама каждый день заходит в гости на 2-3 часа, убирает в квартире, приносит продукты, готовит. Клиентка осознаёт, что мама хочет ей помочь, заботится о ней. При этом постоянно чувствует на маму раздражение.
Ей хочется как-то ограничить мамино вмешательство.
В процессе работы было найдено решение — начать прямо сейчас, до рождения ребенка, перестраивать отношения с мамой — взять управление мамиными визитами в свои руки. То есть самой решать, когда и на сколько маме приходить; давать маме поручения, а не пускать ситуацию на самотек.
Для клиентки это оказалось непростой задачей. Она была хорошей девочкой, которая привыкла слушаться маму, не перечить ей. Но женщина осознала, что новые отношения будут полезны не только для отношений с мамой, но и для нее самой. Она выйдет из детской позиции и станет более зрелой.
Женщине стало легче осуществлять руководство мамой, когда она перед ее визитами мысленно говорила себе: "То, что нельзя предотвратить, нужно возглавить".
Иногда юмор — это отличный помощник в работе над собой.
#Развитие
—
✨Спорить, не ссорясь
Многие люди избегают обсуждать острые темы.
Это происходит из-за того, что такие обсуждения обычно не только ничего не дают, но нередко напрягают отношения — люди ссорятся.
Ссорятся коллеги, друзья, супруги, родители, дети…
Причины ссор самые разные — от проблем мирозданья и политических взглядов, до того, кто должен вечером мыть посуду.
Людям трудно найти общий язык, потому что они допускают одну стандартную ошибку — не интересуются мнением собеседника, стремятся навязать свое.
Для того чтобы в споре рождалась истина, а не возникал конфликт, нужно просто задавать вопросы. Спрашивать о том, почему у человека такие взгляды, уточнять, что именно он имеет ввиду, что конкретно хочет.
Такие вопросы не только приносят понимание, но и располагают собеседника. В них есть заинтересованность, участие, уважение к мнению другого.
Эта стратегия хорошо работает даже тогда, когда взгляды диаметрально противоположные. Потому что она показывает искреннюю заинтересованность и стремление договориться.
И, возможно, так оппонент скорее прислушается к вашему мнению и даже примет вашу точку зрения.
#Развитие
—
Многие люди избегают обсуждать острые темы.
Это происходит из-за того, что такие обсуждения обычно не только ничего не дают, но нередко напрягают отношения — люди ссорятся.
Ссорятся коллеги, друзья, супруги, родители, дети…
Причины ссор самые разные — от проблем мирозданья и политических взглядов, до того, кто должен вечером мыть посуду.
Людям трудно найти общий язык, потому что они допускают одну стандартную ошибку — не интересуются мнением собеседника, стремятся навязать свое.
Для того чтобы в споре рождалась истина, а не возникал конфликт, нужно просто задавать вопросы. Спрашивать о том, почему у человека такие взгляды, уточнять, что именно он имеет ввиду, что конкретно хочет.
Такие вопросы не только приносят понимание, но и располагают собеседника. В них есть заинтересованность, участие, уважение к мнению другого.
Эта стратегия хорошо работает даже тогда, когда взгляды диаметрально противоположные. Потому что она показывает искреннюю заинтересованность и стремление договориться.
И, возможно, так оппонент скорее прислушается к вашему мнению и даже примет вашу точку зрения.
#Развитие
—
✨Быть аутентичным
Сейчас модно быть аутентичным. Для многих молодых людей (подростков, тинейджеров) это ассоциируется со свободой в поведении, проявлении эмоций, протесте против любых социальных ограничений.
Ну почему нужно вести себя в угоду каким-то нормам? Кто сказал, что это правильно? Ведь если контролировать свои эмоции и вести себя так, как ожидают другие, никогда не будешь самим собой.
На первый взгляд, логично. Но только на первый взгляд.
Если любое социальное требование — это насилие над личностью, то нужно отказаться от соблюдения правил дорожного движения, перестать пользоваться деньгами, одеждой, посудой, туалетом… В конце концов, к этому всему нас приучили когда-то.
Но что тогда останется от человека, если убрать всё социальное? Чем он будет отличаться от животного?
В действительности, аутентичность означает совсем другое.
Это слово переводится с греческого как “подлинность”. Им обозначается взаимное соответствие мыслей, слов и поступков человека. Иначе говоря, аутентичный человек — это тот, кто живет в соответствии со своими убеждениями.
Всё-таки есть некоторая разница между тем, чтобы следовать в жизни своим принципам, и просто хотеть, “чтобы всё было, и ничего за это не было”.
#Развитие
—
Сейчас модно быть аутентичным. Для многих молодых людей (подростков, тинейджеров) это ассоциируется со свободой в поведении, проявлении эмоций, протесте против любых социальных ограничений.
Ну почему нужно вести себя в угоду каким-то нормам? Кто сказал, что это правильно? Ведь если контролировать свои эмоции и вести себя так, как ожидают другие, никогда не будешь самим собой.
На первый взгляд, логично. Но только на первый взгляд.
Если любое социальное требование — это насилие над личностью, то нужно отказаться от соблюдения правил дорожного движения, перестать пользоваться деньгами, одеждой, посудой, туалетом… В конце концов, к этому всему нас приучили когда-то.
Но что тогда останется от человека, если убрать всё социальное? Чем он будет отличаться от животного?
В действительности, аутентичность означает совсем другое.
Это слово переводится с греческого как “подлинность”. Им обозначается взаимное соответствие мыслей, слов и поступков человека. Иначе говоря, аутентичный человек — это тот, кто живет в соответствии со своими убеждениями.
Всё-таки есть некоторая разница между тем, чтобы следовать в жизни своим принципам, и просто хотеть, “чтобы всё было, и ничего за это не было”.
#Развитие
—
✨Власть денег
Философский вопрос: кто счастливее — тот, у кого много денег, но ему мало; или тот, у кого мало, но ему хватает?
С тем, что деньги дают огромную свободу человеку в современном обществе, спорить бессмысленно. Это реальность.
Но обычно не замечается, как погоня за деньгами медленно, но верно, поглощает почти все силы, время, чувства, мысли человека. Отнимая их у него самого и его близких.
Ведь можно было бы побыть вместе с семьей или вдоволь позаниматься тем, что действительно интересно. Но нет, нужно работать, иначе…
Фактически, почти всю свою жизнь человек тратит на зарабатывание денег ради того, чтобы их потратить.
Иначе говоря, за свободу покупать вещи, о которых мы в большинстве случаев через неделю даже не вспомним, мы платим своей несвободой большую часть жизни делать только то, что приносит деньги.
Как же быть? Деньги ведь действительно нужны. Но гробить свою жизнь на их добывание тоже не хочется.
Решение, как всегда, в осознанности.
Если мы будем ясно понимать, сколько нам на самом деле достаточно для жизни, мы сможем сэкономить максимум времени и сил для себя и своей семьи.
Иметь деньги, и быть свободным от их власти, непросто. Но к этому можно стремиться.
Лучше ведь работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.
#Развитие
—
Философский вопрос: кто счастливее — тот, у кого много денег, но ему мало; или тот, у кого мало, но ему хватает?
С тем, что деньги дают огромную свободу человеку в современном обществе, спорить бессмысленно. Это реальность.
Но обычно не замечается, как погоня за деньгами медленно, но верно, поглощает почти все силы, время, чувства, мысли человека. Отнимая их у него самого и его близких.
Ведь можно было бы побыть вместе с семьей или вдоволь позаниматься тем, что действительно интересно. Но нет, нужно работать, иначе…
Фактически, почти всю свою жизнь человек тратит на зарабатывание денег ради того, чтобы их потратить.
Иначе говоря, за свободу покупать вещи, о которых мы в большинстве случаев через неделю даже не вспомним, мы платим своей несвободой большую часть жизни делать только то, что приносит деньги.
Как же быть? Деньги ведь действительно нужны. Но гробить свою жизнь на их добывание тоже не хочется.
Решение, как всегда, в осознанности.
Если мы будем ясно понимать, сколько нам на самом деле достаточно для жизни, мы сможем сэкономить максимум времени и сил для себя и своей семьи.
Иметь деньги, и быть свободным от их власти, непросто. Но к этому можно стремиться.
Лучше ведь работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.
#Развитие
—
Удивительное просто
В результате самого длительного в истории исследования ученые из Гарварда пришли к выводу, что главное условие счастливой жизни — хорошие отношения с близкими.
Для одних это и так очевидно. Для других — спорное утверждение.
Для Роберта Уолдингера, четвертого руководителя проекта, длящегося уже 75 лет, — неоспоримый факт.
Видео его доклада ЗДЕСЬ.
#Библиотека
—
В результате самого длительного в истории исследования ученые из Гарварда пришли к выводу, что главное условие счастливой жизни — хорошие отношения с близкими.
Для одних это и так очевидно. Для других — спорное утверждение.
Для Роберта Уолдингера, четвертого руководителя проекта, длящегося уже 75 лет, — неоспоримый факт.
Видео его доклада ЗДЕСЬ.
#Библиотека
—
YouTube
Роберт Уолдингер — Жить хорошо — это как? Опыт самого масштабного исследования человеческого счастья
Помощь проекту: https://goo.gl/zo4VqN
Что позволяет нам жить здоровой и счастливой жизнью? Думаете, это слава и деньги? Что ж, в этом вы не одиноки. Но по мнению психиатра Роберта Уолдингера все иначе.
Как руководитель исследования развития личности, которое…
Что позволяет нам жить здоровой и счастливой жизнью? Думаете, это слава и деньги? Что ж, в этом вы не одиноки. Но по мнению психиатра Роберта Уолдингера все иначе.
Как руководитель исследования развития личности, которое…
✨Умение поддержать
Наверное, все сталкивались с ситуациями, когда сочувствие требовало поддержать человека, а нужные слова не находились.
В такой момент может показаться, что лучше вообще ничего не говорить, чем сказать какую-то банальность или нелепость. Но это всё равно что отказать голодному в еде только потому, что не нашлось красивой тарелки.
К тому же человек может ожидать поддержки, и его заденет наша отстраненность. В результате к имеющимся страданиям добавится обида.
Как быть в таком случае?
Попробовать расспросить. Ложная тактичность в ситуации беды оставляет человека наедине со своим горем.
Обычно всего несколько заинтересованных вопросов могут совершить чудо. И часто людям достаточно просто выговориться, чтобы стало легче.
Поэтому искренний интерес к человеку — это лучший способ проявить к нему уважение и оказать поддержку.
Но даже если на ум приходит какая-нибудь банальность вроде "Мне очень жаль" или "Я не знаю, что сказать", — это лучше, чем холодная отстраненность.
#Развитие
—
Наверное, все сталкивались с ситуациями, когда сочувствие требовало поддержать человека, а нужные слова не находились.
В такой момент может показаться, что лучше вообще ничего не говорить, чем сказать какую-то банальность или нелепость. Но это всё равно что отказать голодному в еде только потому, что не нашлось красивой тарелки.
К тому же человек может ожидать поддержки, и его заденет наша отстраненность. В результате к имеющимся страданиям добавится обида.
Как быть в таком случае?
Попробовать расспросить. Ложная тактичность в ситуации беды оставляет человека наедине со своим горем.
Обычно всего несколько заинтересованных вопросов могут совершить чудо. И часто людям достаточно просто выговориться, чтобы стало легче.
Поэтому искренний интерес к человеку — это лучший способ проявить к нему уважение и оказать поддержку.
Но даже если на ум приходит какая-нибудь банальность вроде "Мне очень жаль" или "Я не знаю, что сказать", — это лучше, чем холодная отстраненность.
#Развитие
—
✨Секрет успеха
Все хотят быть успешными. Но почему-то не у всех получается.
В чем же причина?
Обычно думают, что всё зависит от стараний. Что если очень постараться, то успех обязательно придет.
Но вокруг нас множество людей, которые прилагают огромные усилия, чтобы чего-то достичь. И напрасно. Им как будто всё время не везет.
И одновременно есть немало тех, кто, казалось бы, не сильно напрягались, но добились успеха.
В чем различие между этими людьми?
В умении ясно представить, чего они хотят.
Есть расхожие стереотипы о том, что такое успех — здоровье, семья, карьера и много денег. Обычно это желают на дни рождения. И большинство людей всю жизнь мыслят о себе в таких абстракциях.
Но что получится, если художник решит нарисовать не конкретное изображение, а "что-нибудь красивое с зонтиком"? Или строитель будет строить дом не по конкретному проекту, а "квадратный с окошками"?
Точно так же и человек, который стремится к абстрактному "успеху в карьере и личной жизни", не получает ничего.
Потому что абстрактным может быть только ничто. А нечто всегда конкретно.
Чтобы успех стал реальностью, нужно сперва ясно представить, в чем конкретно он будет заключаться. И только после этого начать вкладывать в него усилия.
#Развитие #Карьера
—
Все хотят быть успешными. Но почему-то не у всех получается.
В чем же причина?
Обычно думают, что всё зависит от стараний. Что если очень постараться, то успех обязательно придет.
Но вокруг нас множество людей, которые прилагают огромные усилия, чтобы чего-то достичь. И напрасно. Им как будто всё время не везет.
И одновременно есть немало тех, кто, казалось бы, не сильно напрягались, но добились успеха.
В чем различие между этими людьми?
В умении ясно представить, чего они хотят.
Есть расхожие стереотипы о том, что такое успех — здоровье, семья, карьера и много денег. Обычно это желают на дни рождения. И большинство людей всю жизнь мыслят о себе в таких абстракциях.
Но что получится, если художник решит нарисовать не конкретное изображение, а "что-нибудь красивое с зонтиком"? Или строитель будет строить дом не по конкретному проекту, а "квадратный с окошками"?
Точно так же и человек, который стремится к абстрактному "успеху в карьере и личной жизни", не получает ничего.
Потому что абстрактным может быть только ничто. А нечто всегда конкретно.
Чтобы успех стал реальностью, нужно сперва ясно представить, в чем конкретно он будет заключаться. И только после этого начать вкладывать в него усилия.
#Развитие #Карьера
—
✨Справедливое обвинение
Мама девочки-подростка пришла с ней на консультацию из-за проблем в отношениях. Мама объяснила наличие проблем тем, что семья уже год живет в состоянии ремонта, и она не может обеспечить дочке комфортные условия.
Женщина извиняющимся и оправдывающимся тоном объясняет дочери, что нужно потерпеть. Девочка раздраженно говорит матери: "Все нормальные люди снимают квартиру и переезжают, когда делают ремонт. А у вас вечно нет денег".
И мама чувствует свою вину.
При этом не важно, что в этих же условиях живут другие члены семьи. Что дочка учиться в престижной частной школе. Что она занимается большим теннисом и ездит на турниры. Что семья только вернулась из Египта, а на зимних каникулах девочка с классом ездила в Буковель.
Мама обесценивает всё, что они с мужем делают для ребенка, потому что после того, как они не смогли купить дочери последний айфон, девочка рыдая сказала: "Я не просила вас меня рожать".
Для мамы это оказалось бесспорным аргументом. Она считает обвинение дочери справедливым.
Но если рассуждать в этой логике, то ведь и девочку никто не заставлял рождаться у этих родителей. Почему же только они теперь должны нести ответственность за это трагическое событие?
Потому что в современном "тренде" считать, что родители детям кругом должны. Должны обеспечивать, создавать комфортные условия, развлекать, удовлетворять прихоти, стараться заслужить одобрение.
А дети не должны родителям ничего. Ни помогать по дому, ни учиться, ни уважительно разговаривать, ни быть хотя бы благодарными за то, что для них делается.
То что так считают дети, это понятно. Беда в том, что нередко так же считают и родители.
В результате растят потребителя, от эгоизма которого страдают.
С этой точки зрения, обвинение девочки, может быть, действительно справедливо…
#Отношения
—
Мама девочки-подростка пришла с ней на консультацию из-за проблем в отношениях. Мама объяснила наличие проблем тем, что семья уже год живет в состоянии ремонта, и она не может обеспечить дочке комфортные условия.
Женщина извиняющимся и оправдывающимся тоном объясняет дочери, что нужно потерпеть. Девочка раздраженно говорит матери: "Все нормальные люди снимают квартиру и переезжают, когда делают ремонт. А у вас вечно нет денег".
И мама чувствует свою вину.
При этом не важно, что в этих же условиях живут другие члены семьи. Что дочка учиться в престижной частной школе. Что она занимается большим теннисом и ездит на турниры. Что семья только вернулась из Египта, а на зимних каникулах девочка с классом ездила в Буковель.
Мама обесценивает всё, что они с мужем делают для ребенка, потому что после того, как они не смогли купить дочери последний айфон, девочка рыдая сказала: "Я не просила вас меня рожать".
Для мамы это оказалось бесспорным аргументом. Она считает обвинение дочери справедливым.
Но если рассуждать в этой логике, то ведь и девочку никто не заставлял рождаться у этих родителей. Почему же только они теперь должны нести ответственность за это трагическое событие?
Потому что в современном "тренде" считать, что родители детям кругом должны. Должны обеспечивать, создавать комфортные условия, развлекать, удовлетворять прихоти, стараться заслужить одобрение.
А дети не должны родителям ничего. Ни помогать по дому, ни учиться, ни уважительно разговаривать, ни быть хотя бы благодарными за то, что для них делается.
То что так считают дети, это понятно. Беда в том, что нередко так же считают и родители.
В результате растят потребителя, от эгоизма которого страдают.
С этой точки зрения, обвинение девочки, может быть, действительно справедливо…
#Отношения
—
✨Контроль агрессии
Некоторые люди склонны к агрессии. Кто-то пускает в ход кулаки, кто-то крушит мебель и посуду, кто-то кричит и оскорбляет других…
От этого страдают не только окружающие, но и они сами.
Они могут испытывать муки совести, чувство вины, сожаление. Им может быть досадно, что был потерян контроль, что они не справились со своими эмоциями.
Но всё равно, попадая в новую ситуацию, они снова срываются.
Что же делать? Как научиться себя контролировать?
Для начала нужно понять, что эмоции раздражения, гнева, ярости — это одно, а поведение, ими вызванное, — это совершенно другое.
Эмоцию мы осознаём тогда, когда она уже возникла и захватила наше сознание. А поведение не возникает само — мы сначала представляем, что хотим сделать, а потом разрешаем себе это делать.
Иначе говоря, любой поступок требует управления с нашей стороны. Сам по себе он не происходит. А значит — мы можем выбирать, как себя вести.
Человек, который не контролирует свою агрессивность, обычно даже не пытается управлять своим поведением. Ему кажется, что эмоция и поведение — это одно и то же. И раз эмоция возникла, уже ничего нельзя сделать.
Но это не так. Между эмоцией и поведением всегда есть момент, когда можно выбрать, как поступить. Нужно просто научиться этим моментом пользоваться.
И тогда можно позволить себе испытывать любые эмоции. И несмотря на это, осознанно вести себя, не создавая проблем себе и окружающим.
#Развитие
—
Некоторые люди склонны к агрессии. Кто-то пускает в ход кулаки, кто-то крушит мебель и посуду, кто-то кричит и оскорбляет других…
От этого страдают не только окружающие, но и они сами.
Они могут испытывать муки совести, чувство вины, сожаление. Им может быть досадно, что был потерян контроль, что они не справились со своими эмоциями.
Но всё равно, попадая в новую ситуацию, они снова срываются.
Что же делать? Как научиться себя контролировать?
Для начала нужно понять, что эмоции раздражения, гнева, ярости — это одно, а поведение, ими вызванное, — это совершенно другое.
Эмоцию мы осознаём тогда, когда она уже возникла и захватила наше сознание. А поведение не возникает само — мы сначала представляем, что хотим сделать, а потом разрешаем себе это делать.
Иначе говоря, любой поступок требует управления с нашей стороны. Сам по себе он не происходит. А значит — мы можем выбирать, как себя вести.
Человек, который не контролирует свою агрессивность, обычно даже не пытается управлять своим поведением. Ему кажется, что эмоция и поведение — это одно и то же. И раз эмоция возникла, уже ничего нельзя сделать.
Но это не так. Между эмоцией и поведением всегда есть момент, когда можно выбрать, как поступить. Нужно просто научиться этим моментом пользоваться.
И тогда можно позволить себе испытывать любые эмоции. И несмотря на это, осознанно вести себя, не создавая проблем себе и окружающим.
#Развитие
—
Качества воспитанного человека
Это письмо А. П. Чехов написал своему брату — художнику Николаю, доставлявшему много беспокойств своим близким.
Встревоженный его беспутной жизнью и частыми пьяными загулами, Чехов нашёл нужные слова, которые имеет смысл прочитать каждому, кто считает (или хочет считать) себя воспитанным человеком.
📖 Текст письма ЗДЕСЬ.
#Библиотека
—
Это письмо А. П. Чехов написал своему брату — художнику Николаю, доставлявшему много беспокойств своим близким.
Встревоженный его беспутной жизнью и частыми пьяными загулами, Чехов нашёл нужные слова, которые имеет смысл прочитать каждому, кто считает (или хочет считать) себя воспитанным человеком.
📖 Текст письма ЗДЕСЬ.
#Библиотека
—
Telegraph
Письмо брату Николаю
Маленький Забелин*! Мне передавали, что ты оскорблен моими и шехтелевскими насмешками... Способность оскорбляться есть достояние только душ благородных, но тем не менее, если можно смеяться над Иваненко, надо мной, над Мишкой, над Неллей, то почему же нельзя…
✨Найти причину и… что дальше?
Некоторые люди придают огромное значение поиску причин психологических проблем.
Это дань психоаналитической традиции. Именно из психоанализа в обычную жизнь перекочевало убеждение, что самое главное — это докопаться до причин проблемы. Якобы само осознание причин и является исцеляющим.
Например, осознал, что причины неуверенности в себе кроются в детстве — родители подавляли, — и избавился от проблемы.
Но то, что так просто выглядит в теории, в жизни намного сложнее.
Осознания причин недостаточно. Необходимо конкретными действиями решать выявленную проблему.
Например, человек почувствовал, что голоден. И он осознал, что причина в том, что он не позавтракал. Разве это осознание сделало его сытым?
Нет, нужно совершить целую серию конкретных действий — пойти в магазин, купить продукты, приготовить еду и, в конце концов, поесть. И какая разница, голоден он из-за того, что не позавтракал, или по другой причине, если решение проблемы — в действиях, а не в осознании?
Более того, часто именно осознание играет с людьми злую шутку. Происходит “инсайт” — так вот, кто во всем виноват! И после этого человек всю оставшуюся жизнь прячется за обвинения вместо того, чтобы развиваться и что-то менять. Он считает, что копаться в прошлом, смакуя детские переживания и неудачи взрослой жизни — это и значит работать над собой.
Только реальные действия в реальной жизни приводят к реальным решениям проблем. А осознания полезны ровно настолько, насколько они помогают эти действия совершить.
#Развитие
—
Некоторые люди придают огромное значение поиску причин психологических проблем.
Это дань психоаналитической традиции. Именно из психоанализа в обычную жизнь перекочевало убеждение, что самое главное — это докопаться до причин проблемы. Якобы само осознание причин и является исцеляющим.
Например, осознал, что причины неуверенности в себе кроются в детстве — родители подавляли, — и избавился от проблемы.
Но то, что так просто выглядит в теории, в жизни намного сложнее.
Осознания причин недостаточно. Необходимо конкретными действиями решать выявленную проблему.
Например, человек почувствовал, что голоден. И он осознал, что причина в том, что он не позавтракал. Разве это осознание сделало его сытым?
Нет, нужно совершить целую серию конкретных действий — пойти в магазин, купить продукты, приготовить еду и, в конце концов, поесть. И какая разница, голоден он из-за того, что не позавтракал, или по другой причине, если решение проблемы — в действиях, а не в осознании?
Более того, часто именно осознание играет с людьми злую шутку. Происходит “инсайт” — так вот, кто во всем виноват! И после этого человек всю оставшуюся жизнь прячется за обвинения вместо того, чтобы развиваться и что-то менять. Он считает, что копаться в прошлом, смакуя детские переживания и неудачи взрослой жизни — это и значит работать над собой.
Только реальные действия в реальной жизни приводят к реальным решениям проблем. А осознания полезны ровно настолько, насколько они помогают эти действия совершить.
#Развитие
—
✨Чудо хороших отношений
Для многих людей гармоничные отношения с партнером воспринимаются как сказка или несбыточная мечта.
Одни думают, что нужно искать своего человека, и меняют партнеров в поисках счастья. Другие пытаются из того, что уже есть, сделать идеал. Третьи приходят к тому, что "все так живут", и ничего не пытаются сделать.
Каждая из этих стратегий проигрышная, потому что все они предполагают неизменность отношений.
Люди думают, что можно либо каким-то образом получить хорошие отношения и дальше почивать на лаврах, либо вообще ничего не делать, т.к. всё равно ничего не изменится.
Это огромное заблуждение.
На самом деле, отношения — это процесс. Они динамичны, постоянно меняются.
И есть два вектора их изменений — развитие и деградация. Как только мы прекращаем осознанно развивать отношения, они неминуемо начинают деградировать.
Люди ухаживают за цветами, заботятся о домашних животных, ремонтируют жилье, следят за фигурой, здоровьем и внешностью. Но при этом отношения пускают на самотек. А ведь они ничуть не менее важны, чем хорошее здоровье или обустроенная квартира.
Об отношениях нужно заботиться, а не надеяться на чудо или на то, что "как-нибудь будет".
И тогда, возможно, "чудо" действительно произойдет.
#Отношения
—
Для многих людей гармоничные отношения с партнером воспринимаются как сказка или несбыточная мечта.
Одни думают, что нужно искать своего человека, и меняют партнеров в поисках счастья. Другие пытаются из того, что уже есть, сделать идеал. Третьи приходят к тому, что "все так живут", и ничего не пытаются сделать.
Каждая из этих стратегий проигрышная, потому что все они предполагают неизменность отношений.
Люди думают, что можно либо каким-то образом получить хорошие отношения и дальше почивать на лаврах, либо вообще ничего не делать, т.к. всё равно ничего не изменится.
Это огромное заблуждение.
На самом деле, отношения — это процесс. Они динамичны, постоянно меняются.
И есть два вектора их изменений — развитие и деградация. Как только мы прекращаем осознанно развивать отношения, они неминуемо начинают деградировать.
Люди ухаживают за цветами, заботятся о домашних животных, ремонтируют жилье, следят за фигурой, здоровьем и внешностью. Но при этом отношения пускают на самотек. А ведь они ничуть не менее важны, чем хорошее здоровье или обустроенная квартира.
Об отношениях нужно заботиться, а не надеяться на чудо или на то, что "как-нибудь будет".
И тогда, возможно, "чудо" действительно произойдет.
#Отношения
—
