✨Отношение к работе
Есть довольно распространенное представление о том, что работа, труд — это не самые приятные занятия. Многие люди с нетерпением ждут обеденного перерыва, окончания рабочего дня, окончания рабочей недели, праздника, отпуска.
Создается впечатление, что большую часть жизни человек просто терпит, чтобы затем в награду получить несколько дней отдыха.
Но справедливо ли такое отношение к труду? Сейчас, когда многие люди лишились работы, они очень остро почувствовали, как важна профессиональная деятельность. И это не только потому, что благодаря работе мы обеспечиваем себя финансово.
Любая работа упорядочивает нашу жизнь, задает ей определенный ритм и темп, структурирует наше сознание. И при этом, по большому счету, не важно, чем именно человек занимается. Работает ли он на производстве или выполняет домашнюю работу, в офисе или онлайн, сам на себя или в коллективе.
Не работая, люди получают свободу, с которой не всегда справляются. Не все могут организовать себя сами. Чаще всего люди используют свободное время на малополезное времяпрепровождение — телевизор, интернет, разговоры ни о чем. Попросту убивают время. Это оставляет неприятный след — ощущение хаоса в сознании, бессмысленности и неупорядоченности жизни.
И наоборот, погруженность в работу максимально активизирует наши способности и дает ощущение контроля над происходящим — то есть делает нас более осознанными и осмысленными. Иначе говоря, работа благотворно влияет на нас, если мы к ней относимся как к благу, а не как к наказанию.
#Развитие #Карьера
—
Есть довольно распространенное представление о том, что работа, труд — это не самые приятные занятия. Многие люди с нетерпением ждут обеденного перерыва, окончания рабочего дня, окончания рабочей недели, праздника, отпуска.
Создается впечатление, что большую часть жизни человек просто терпит, чтобы затем в награду получить несколько дней отдыха.
Но справедливо ли такое отношение к труду? Сейчас, когда многие люди лишились работы, они очень остро почувствовали, как важна профессиональная деятельность. И это не только потому, что благодаря работе мы обеспечиваем себя финансово.
Любая работа упорядочивает нашу жизнь, задает ей определенный ритм и темп, структурирует наше сознание. И при этом, по большому счету, не важно, чем именно человек занимается. Работает ли он на производстве или выполняет домашнюю работу, в офисе или онлайн, сам на себя или в коллективе.
Не работая, люди получают свободу, с которой не всегда справляются. Не все могут организовать себя сами. Чаще всего люди используют свободное время на малополезное времяпрепровождение — телевизор, интернет, разговоры ни о чем. Попросту убивают время. Это оставляет неприятный след — ощущение хаоса в сознании, бессмысленности и неупорядоченности жизни.
И наоборот, погруженность в работу максимально активизирует наши способности и дает ощущение контроля над происходящим — то есть делает нас более осознанными и осмысленными. Иначе говоря, работа благотворно влияет на нас, если мы к ней относимся как к благу, а не как к наказанию.
#Развитие #Карьера
—
✨Время перемен
Сейчас многие оказались в непростой ситуации. Кто-то потерял работу, у кого-то проблемы с бизнесом, кому-то пришлось изменить профессиональные планы.
Можно сказать, что это катастрофа, кризис. А можно отнестись к этому, как ко времени перемен — времени, когда открываются неожиданные возможности и перспективы развития.
Наша инертность часто сдерживает новые начинания. Наши страхи делают нас посредственными. Когда у человека все спокойно и стабильно, он обычно не спешит что-то менять. Нередко именно ограничения заставляют быть творческим и развиваться.
Если вас отправили в отпуск, возможно, вы наконец получили время для того, чтобы изучить что-то новое в своей сфере.
Если вы потеряли работу, подумайте, стоит ли возвращаться в эту сферу, или у вас появилась возможность заняться тем, о чем вы давно мечтали, но не решались начать.
Если проблемы с бизнесом, возможно, это шанс найти для него новое направление и вывести его на другой уровень.
Сама жизнь предлагает условия для развития. Предлагает задействовать весь творческий потенциал, интеллект, фантазию. Предлагает быть смелым, решительным и предприимчивым.
Каждый из нас вправе выбрать, как быть в этой ситуации — сидеть и плакать об утраченном, искать виноватых и жаловаться на несправедливость судьбы или сделать рывок, который выведет на совершенно новый профессиональный уровень и откроет новые возможности для самореализации.
#Карьера
—
Сейчас многие оказались в непростой ситуации. Кто-то потерял работу, у кого-то проблемы с бизнесом, кому-то пришлось изменить профессиональные планы.
Можно сказать, что это катастрофа, кризис. А можно отнестись к этому, как ко времени перемен — времени, когда открываются неожиданные возможности и перспективы развития.
Наша инертность часто сдерживает новые начинания. Наши страхи делают нас посредственными. Когда у человека все спокойно и стабильно, он обычно не спешит что-то менять. Нередко именно ограничения заставляют быть творческим и развиваться.
Если вас отправили в отпуск, возможно, вы наконец получили время для того, чтобы изучить что-то новое в своей сфере.
Если вы потеряли работу, подумайте, стоит ли возвращаться в эту сферу, или у вас появилась возможность заняться тем, о чем вы давно мечтали, но не решались начать.
Если проблемы с бизнесом, возможно, это шанс найти для него новое направление и вывести его на другой уровень.
Сама жизнь предлагает условия для развития. Предлагает задействовать весь творческий потенциал, интеллект, фантазию. Предлагает быть смелым, решительным и предприимчивым.
Каждый из нас вправе выбрать, как быть в этой ситуации — сидеть и плакать об утраченном, искать виноватых и жаловаться на несправедливость судьбы или сделать рывок, который выведет на совершенно новый профессиональный уровень и откроет новые возможности для самореализации.
#Карьера
—
✨Невыносимые условия
На консультацию пришла женщина по поводу увольнения с работы. Она уволилась, потому что были созданы невыносимые условия. Начальник все больше и больше нагружал, плохо формулировал задачи, постоянно был недоволен. Она все это смиренно терпела, пока из-за перегрузок и постоянного стресса не начались проблемы со здоровьем.
Клиентка считает, что ее решение об уходе абсолютно правильное — здоровье дороже. Но она продолжает переживать эту ситуацию, прокручивает неприятные моменты, не может успокоиться.
Что же мешает ей поставить точку в этой истории?
То, что она сдалась без боя. Не попыталась отстоять свои права и интересы. Она просто терпела и страдала.
И ситуации, которые она прокручивает в памяти, связаны именно с этим. То представляет, как она отказывается задержаться, когда ей за полчаса до окончания рабочего времени ставят задачу. То требует от начальника, чтобы он был вежлив. То задает уточняющие вопросы, когда он не четко ставит задачу.
Может быть, если бы клиентка это делала, она бы так не пострадала. Потому что она пострадала не столько от внешних обстоятельств, сколько от внутренних невыносимых условий, которые сама создала себе.
#Карьера
—
На консультацию пришла женщина по поводу увольнения с работы. Она уволилась, потому что были созданы невыносимые условия. Начальник все больше и больше нагружал, плохо формулировал задачи, постоянно был недоволен. Она все это смиренно терпела, пока из-за перегрузок и постоянного стресса не начались проблемы со здоровьем.
Клиентка считает, что ее решение об уходе абсолютно правильное — здоровье дороже. Но она продолжает переживать эту ситуацию, прокручивает неприятные моменты, не может успокоиться.
Что же мешает ей поставить точку в этой истории?
То, что она сдалась без боя. Не попыталась отстоять свои права и интересы. Она просто терпела и страдала.
И ситуации, которые она прокручивает в памяти, связаны именно с этим. То представляет, как она отказывается задержаться, когда ей за полчаса до окончания рабочего времени ставят задачу. То требует от начальника, чтобы он был вежлив. То задает уточняющие вопросы, когда он не четко ставит задачу.
Может быть, если бы клиентка это делала, она бы так не пострадала. Потому что она пострадала не столько от внешних обстоятельств, сколько от внутренних невыносимых условий, которые сама создала себе.
#Карьера
—
✨Если работа не нравится
Многие люди годами работают там, где им не нравится. Не могут уйти по каким-то субъективным причинам — начиная от страха что-то менять и заканчивая какими-то преимуществами, например, высокой зарплатой.
При этом, естественно, чувствуют неудовлетворенность. И каждый день идут на работу, как на пытку. Переживают целую бурю негативных эмоций — раздражение, гнев, тоску и т.п.
Ходить на нелюбимую работу — это как жить с нелюбимым человеком. Здесь два выхода. Первый — уйти. Второй — попробовать полюбить.
Что нужно делать, чтобы полюбить?
1. Правильно организовать рабочий день.
Независимо от времени формального перерыва, нужно периодически переключать свое внимание с одного вида деятельности на другой, или просто отдыхать.
Особенно важно это для офисных работников и людей, работающих за компьютером. Им такое переключение нужно делать раз в час на пять-десять минут.
Такой режим работы позволит равномерно распределить ресурсы и не накапливать усталость.
2. Выходить с инициативами, если вы видите, как можно улучшить организацию или условия труда.
Начальство может не задумываться о том, как оптимизировать работу своих подчиненных. Молчат и работают — значит их всё устраивает.
К тому же, когда человек выходит с инициативой, это сигнал для руководителя, что он активный и неравнодушный работник. И, кроме решения самой проблемы, может сказаться на карьерном росте и зарплате.
3. Развиваться профессионально.
Нам нравится то, что у нас получается. Поэтому чем больше мы будем вникать в суть работы, разбираться в тонкостях и справляться со сложными задачами, тем выше будет удовлетворение от работы. А значит — меньше раздражительность и тревога, что что-то не получится.
Придерживаясь этих правил, можно научиться более спокойно относиться к работе. А возможно и полюбить то, чем приходится заниматься.
#Карьера
—
Многие люди годами работают там, где им не нравится. Не могут уйти по каким-то субъективным причинам — начиная от страха что-то менять и заканчивая какими-то преимуществами, например, высокой зарплатой.
При этом, естественно, чувствуют неудовлетворенность. И каждый день идут на работу, как на пытку. Переживают целую бурю негативных эмоций — раздражение, гнев, тоску и т.п.
Ходить на нелюбимую работу — это как жить с нелюбимым человеком. Здесь два выхода. Первый — уйти. Второй — попробовать полюбить.
Что нужно делать, чтобы полюбить?
1. Правильно организовать рабочий день.
Независимо от времени формального перерыва, нужно периодически переключать свое внимание с одного вида деятельности на другой, или просто отдыхать.
Особенно важно это для офисных работников и людей, работающих за компьютером. Им такое переключение нужно делать раз в час на пять-десять минут.
Такой режим работы позволит равномерно распределить ресурсы и не накапливать усталость.
2. Выходить с инициативами, если вы видите, как можно улучшить организацию или условия труда.
Начальство может не задумываться о том, как оптимизировать работу своих подчиненных. Молчат и работают — значит их всё устраивает.
К тому же, когда человек выходит с инициативой, это сигнал для руководителя, что он активный и неравнодушный работник. И, кроме решения самой проблемы, может сказаться на карьерном росте и зарплате.
3. Развиваться профессионально.
Нам нравится то, что у нас получается. Поэтому чем больше мы будем вникать в суть работы, разбираться в тонкостях и справляться со сложными задачами, тем выше будет удовлетворение от работы. А значит — меньше раздражительность и тревога, что что-то не получится.
Придерживаясь этих правил, можно научиться более спокойно относиться к работе. А возможно и полюбить то, чем приходится заниматься.
#Карьера
—
✨Отстаивать себя
Человек — существо социальное. Любому психически здоровому человеку нужно социальное окружение. Но иногда это окружение оказывает такое давление, что нужно уметь ему противостоять. Иначе можно запросто потерять себя.
Особенно важно это в отношениях, где главенствует принцип — чем больше тянешь, тем больше грузят. Если это происходит на работе, то со временем человек обнаруживает, что его рабочий день затягивается всё больше, приходится брать работу на дом, работать в выходные, не хватает времени, чтобы побыть с близкими или просто отдохнуть. Со временем возникает и крепнет желание уйти и искать что-то другое.
И очень часто люди уходят, не попытавшись изменить ситуацию. Находят новую работу, но почему-то история повторяется.
Почему же так происходит?
Потому что человек думает, что проблема вне его — в руководстве, коллегах, атмосфере и т.п. А проблема внутриличностная — неумение противостоять внешнему давлению, постоять за себя, сказать, когда нужно: "Нет!".
В основе почти всегда лежит страх быть плохим в глазах окружающих, не оправдать их ожидания. Это инфантильная позиция.
Зрелая позиция — когда человек знает себе цену, и, опираясь на чувство собственного достоинства, меняет правила так, чтобы ему было комфортно.
Это не всегда удается. Но лучше принять бой и проиграть, чем сдаться, не борясь.
Ведь худшее, что при этом может произойти — придется уволиться. Ну так готовность к этому была изначально. Так что терять нечего, кроме собственного инфантилизма.
#Развитие #Карьера
—
Человек — существо социальное. Любому психически здоровому человеку нужно социальное окружение. Но иногда это окружение оказывает такое давление, что нужно уметь ему противостоять. Иначе можно запросто потерять себя.
Особенно важно это в отношениях, где главенствует принцип — чем больше тянешь, тем больше грузят. Если это происходит на работе, то со временем человек обнаруживает, что его рабочий день затягивается всё больше, приходится брать работу на дом, работать в выходные, не хватает времени, чтобы побыть с близкими или просто отдохнуть. Со временем возникает и крепнет желание уйти и искать что-то другое.
И очень часто люди уходят, не попытавшись изменить ситуацию. Находят новую работу, но почему-то история повторяется.
Почему же так происходит?
Потому что человек думает, что проблема вне его — в руководстве, коллегах, атмосфере и т.п. А проблема внутриличностная — неумение противостоять внешнему давлению, постоять за себя, сказать, когда нужно: "Нет!".
В основе почти всегда лежит страх быть плохим в глазах окружающих, не оправдать их ожидания. Это инфантильная позиция.
Зрелая позиция — когда человек знает себе цену, и, опираясь на чувство собственного достоинства, меняет правила так, чтобы ему было комфортно.
Это не всегда удается. Но лучше принять бой и проиграть, чем сдаться, не борясь.
Ведь худшее, что при этом может произойти — придется уволиться. Ну так готовность к этому была изначально. Так что терять нечего, кроме собственного инфантилизма.
#Развитие #Карьера
—
✨Основа профессионализма психолога
Психологу обычно рассказывают о своих бедах.
Вот плачет от бессилия молодая мама. Ее малышу три года, она с ним не справляется. Ей очень сложно проявить строгость и настойчивость, она слишком мягкая, и ребенок уже это понял.
Вот пятнадцатилетняя девочка-подросток, которая не спит, не ест, не хочет идти в школу, не хочет ни с кем общаться, потому что не сложились отношения с мальчиком-одноклассником.
Вот мужчина за 40, запутавшийся в отношениях с женщинами и не понимающий, кто ему дороже — жена или любовница.
Вот взрослая дочь, которая не может справиться с утратой отца. Когда она была маленькой, он ушел из семьи и долго не присутствовал в ее жизни, а когда появился, она не захотела с ним общаться, и теперь чувство вины не дает ей покоя.
Такие истории вызывают массу чувств у психолога, и это нормально. Но есть одно чувство, без которого помогать людям невозможно, — это чувство сострадания или эмпатия. Можно изучить массу техник и виртуозно владеть ими, но без эмпатии они не будут эффективны.
Эмпатия — это осознанное сопереживание, сочувствие, понимание чувств клиента с одновременным пониманием, что они принадлежат другому человеку.
Если психолог умеет сострадательно относиться к клиентам, он не осуждает их, не критикует и не оценивает. У него не возникает мысли о том, что любовь подростка — это какая-то чепуха, или о том, что изменника не за что жалеть. Нет мерки, которой можно измерить, у кого беда больше. У каждого из клиентов страдания по-своему тяжелы.
Может показаться, что быть эмпатичным, это значит принимать всё близко к сердцу. Но так можно быстро надорваться. Да и помочь человеку не получится, получится только вместе с ним плакать. Нужно постоянно осознавать, что чувства, которые испытывает клиент, принадлежат ему, и не отождествлять себя с его историей и его переживаниями даже тогда, когда улавливается какое-то сходство.
Сострадание — это состояние души, необходимое для помощи другому человеку. И это основа профессиональной работы психолога.
#Карьера
—
Психологу обычно рассказывают о своих бедах.
Вот плачет от бессилия молодая мама. Ее малышу три года, она с ним не справляется. Ей очень сложно проявить строгость и настойчивость, она слишком мягкая, и ребенок уже это понял.
Вот пятнадцатилетняя девочка-подросток, которая не спит, не ест, не хочет идти в школу, не хочет ни с кем общаться, потому что не сложились отношения с мальчиком-одноклассником.
Вот мужчина за 40, запутавшийся в отношениях с женщинами и не понимающий, кто ему дороже — жена или любовница.
Вот взрослая дочь, которая не может справиться с утратой отца. Когда она была маленькой, он ушел из семьи и долго не присутствовал в ее жизни, а когда появился, она не захотела с ним общаться, и теперь чувство вины не дает ей покоя.
Такие истории вызывают массу чувств у психолога, и это нормально. Но есть одно чувство, без которого помогать людям невозможно, — это чувство сострадания или эмпатия. Можно изучить массу техник и виртуозно владеть ими, но без эмпатии они не будут эффективны.
Эмпатия — это осознанное сопереживание, сочувствие, понимание чувств клиента с одновременным пониманием, что они принадлежат другому человеку.
Если психолог умеет сострадательно относиться к клиентам, он не осуждает их, не критикует и не оценивает. У него не возникает мысли о том, что любовь подростка — это какая-то чепуха, или о том, что изменника не за что жалеть. Нет мерки, которой можно измерить, у кого беда больше. У каждого из клиентов страдания по-своему тяжелы.
Может показаться, что быть эмпатичным, это значит принимать всё близко к сердцу. Но так можно быстро надорваться. Да и помочь человеку не получится, получится только вместе с ним плакать. Нужно постоянно осознавать, что чувства, которые испытывает клиент, принадлежат ему, и не отождествлять себя с его историей и его переживаниями даже тогда, когда улавливается какое-то сходство.
Сострадание — это состояние души, необходимое для помощи другому человеку. И это основа профессиональной работы психолога.
#Карьера
—
✨Скучная работа
В каждом человеке есть творческое начало. Оно отличает нас от животных, фактически делает нас людьми. Причем, что интересно, потребность в творчестве не зависит ни от интеллекта, ни от образования, ни от уровня культуры.
Во все времена человек стремился к творчеству — рисунки в пещерах, песни, литература, живопись, изучение человека и Космоса во все времена, научные открытия, изобретения и т.п.
В то же время люди часто жалуются на то, что у них неинтересная, нетворческая работа: "Каждый день одно и то же", "Ничего нового", "Всё надоело", "Скукотища"… Такие жалобы можно услышать независимо от того, в какой сфере работает человек. Получается, что для многих творчество недоступно?
Скорее всего, дело не в самой работе, а в отношении к ней. Погрязнув в рутине и обыденности, люди сами перестают фантазировать, придумывать, вносить новизну в то, чем занимаются. Идя за иллюзией экономии сил, они в результате тонут в однообразии и скуке — и окончательно опустошают себя.
Конечно, есть работа, в которой творчество невозможно. Например, работа на конвейере. Эта работа считается самой тяжелой. И, скорее всего, в ближайшем будущем люди вообще перестанут ею заниматься. Их заменят роботы, которые гораздо лучше справляются с однообразными операциями.
Но в большинстве случаев работа — это колоссальная возможность для реализации своего творческого потенциала. Нужно просто это осознать. И постоянно заботиться о том, чтобы расти и развиваться в своей сфере, осваивать что-то полезное и интересное, создавать новое, а не просто отбывать повинность.
#Развитие #Карьера
—
В каждом человеке есть творческое начало. Оно отличает нас от животных, фактически делает нас людьми. Причем, что интересно, потребность в творчестве не зависит ни от интеллекта, ни от образования, ни от уровня культуры.
Во все времена человек стремился к творчеству — рисунки в пещерах, песни, литература, живопись, изучение человека и Космоса во все времена, научные открытия, изобретения и т.п.
В то же время люди часто жалуются на то, что у них неинтересная, нетворческая работа: "Каждый день одно и то же", "Ничего нового", "Всё надоело", "Скукотища"… Такие жалобы можно услышать независимо от того, в какой сфере работает человек. Получается, что для многих творчество недоступно?
Скорее всего, дело не в самой работе, а в отношении к ней. Погрязнув в рутине и обыденности, люди сами перестают фантазировать, придумывать, вносить новизну в то, чем занимаются. Идя за иллюзией экономии сил, они в результате тонут в однообразии и скуке — и окончательно опустошают себя.
Конечно, есть работа, в которой творчество невозможно. Например, работа на конвейере. Эта работа считается самой тяжелой. И, скорее всего, в ближайшем будущем люди вообще перестанут ею заниматься. Их заменят роботы, которые гораздо лучше справляются с однообразными операциями.
Но в большинстве случаев работа — это колоссальная возможность для реализации своего творческого потенциала. Нужно просто это осознать. И постоянно заботиться о том, чтобы расти и развиваться в своей сфере, осваивать что-то полезное и интересное, создавать новое, а не просто отбывать повинность.
#Развитие #Карьера
—
✨Активное слушание
Психологи знают и часто применяют активное слушание.
Активное слушание — это коммуникативная техника. Психолог внимательно слушает клиента, настраивается на безоценочное восприятие информации. Выдерживает паузы, чтобы человек мог подумать, задает клиенту уточняющие вопросы, которые позволяют лучше понять мысли и чувства клиента, резюмирует, говорит о том, какие мысли и чувства вызывает услышанное.
Всё это дает возможность не только по-настоящему понять клиента, но и вызывает у самого психолога сочувствие, сопереживание, эмпатию. А это очень важно.
Активное слушание позволяет поддерживать доброжелательный контакт, дает ощущение клиенту, что его слышат и понимают. Уже одно такое слушание нередко оказывает терапевтический эффект.
Ведь нередко бывает так, что, живя в семье, человек не имеет элементарной возможности выговориться. Попытки поделиться своими мыслями или чувствами блокируются членами семьи — критика, отчуждение, незаинтересованность…
Но чаще всего услышать другого мешает сосредоточенность на себе — собственные мысли и чувства оказываются важнее, чем мысли и чувства супруга или ребенка. Сосредотачиваясь на себе, человек отдаляется, обособляется, становится холодным и отчужденным.
Быть услышанным и понятым — это потребность, которая может и должна удовлетворяться не только в кабинете психолога. Конечно, муж и жена не должны быть личными психологами друг другу. Но, возможно, если они научаться активному слушанию, психолог им и не понадобится.
#Карьера #Семья
—
Психологи знают и часто применяют активное слушание.
Активное слушание — это коммуникативная техника. Психолог внимательно слушает клиента, настраивается на безоценочное восприятие информации. Выдерживает паузы, чтобы человек мог подумать, задает клиенту уточняющие вопросы, которые позволяют лучше понять мысли и чувства клиента, резюмирует, говорит о том, какие мысли и чувства вызывает услышанное.
Всё это дает возможность не только по-настоящему понять клиента, но и вызывает у самого психолога сочувствие, сопереживание, эмпатию. А это очень важно.
Активное слушание позволяет поддерживать доброжелательный контакт, дает ощущение клиенту, что его слышат и понимают. Уже одно такое слушание нередко оказывает терапевтический эффект.
Ведь нередко бывает так, что, живя в семье, человек не имеет элементарной возможности выговориться. Попытки поделиться своими мыслями или чувствами блокируются членами семьи — критика, отчуждение, незаинтересованность…
Но чаще всего услышать другого мешает сосредоточенность на себе — собственные мысли и чувства оказываются важнее, чем мысли и чувства супруга или ребенка. Сосредотачиваясь на себе, человек отдаляется, обособляется, становится холодным и отчужденным.
Быть услышанным и понятым — это потребность, которая может и должна удовлетворяться не только в кабинете психолога. Конечно, муж и жена не должны быть личными психологами друг другу. Но, возможно, если они научаться активному слушанию, психолог им и не понадобится.
#Карьера #Семья
—
✨Ответственность психолога
Многие психологи склонны перегружать себя ответственностью за жизнь клиента. Им кажется, что раз человек обратился, значит его судьба в их руках — психолог просто обязан разрешить все проблемы, спасти, не допустить непоправимого.
Такая профессиональная позиция не учитывает того, что человек обладает свободной волей. Клиент может не согласиться с мнением психолога, может согласиться частично. Он даже может сделать что-то, что усугубит проблемы и действительно доведет ситуацию до непоправимого.
В нашей практике был случай, когда родители строили отношения с шестилетней дочкой таким образом, что это невротизировало ее, и у нее сформировался невротический энурез. На консультации родители осознали, что девочку травмирует хаос в отношениях, противоречивые требования и отсутствие правил.
Совместно были разработаны способы перестройки отношений с ребенком. Уже через неделю ситуация улучшилась. Но несмотря на это, родители решили вернуть “всё как было”, потому что "правила ограничивают свободу ребенка и ломают личность”. Можно было бы дальше работать с этими убеждениями, но нельзя помочь человеку без его желания получить помощь.
Психолог не должен спасать человека, это ответственность самого клиента. Психолог помогает человеку увидеть пути спасения и пути, усугубляющие ситуацию. Но решение, по какому пути идти — это решение клиента.
Задача психолога — сделать всё возможное, чтобы клиент осознал, что с ним происходит и какие есть варианты развития событий.
Иногда полезно повторять себе слова, помогающие осознать границы своих возможностей: “Делай, что должен, и свершится, чему суждено” (Марк Аврелий).
#Развитие #Карьера
—
Многие психологи склонны перегружать себя ответственностью за жизнь клиента. Им кажется, что раз человек обратился, значит его судьба в их руках — психолог просто обязан разрешить все проблемы, спасти, не допустить непоправимого.
Такая профессиональная позиция не учитывает того, что человек обладает свободной волей. Клиент может не согласиться с мнением психолога, может согласиться частично. Он даже может сделать что-то, что усугубит проблемы и действительно доведет ситуацию до непоправимого.
В нашей практике был случай, когда родители строили отношения с шестилетней дочкой таким образом, что это невротизировало ее, и у нее сформировался невротический энурез. На консультации родители осознали, что девочку травмирует хаос в отношениях, противоречивые требования и отсутствие правил.
Совместно были разработаны способы перестройки отношений с ребенком. Уже через неделю ситуация улучшилась. Но несмотря на это, родители решили вернуть “всё как было”, потому что "правила ограничивают свободу ребенка и ломают личность”. Можно было бы дальше работать с этими убеждениями, но нельзя помочь человеку без его желания получить помощь.
Психолог не должен спасать человека, это ответственность самого клиента. Психолог помогает человеку увидеть пути спасения и пути, усугубляющие ситуацию. Но решение, по какому пути идти — это решение клиента.
Задача психолога — сделать всё возможное, чтобы клиент осознал, что с ним происходит и какие есть варианты развития событий.
Иногда полезно повторять себе слова, помогающие осознать границы своих возможностей: “Делай, что должен, и свершится, чему суждено” (Марк Аврелий).
#Развитие #Карьера
—
✨5 ошибок, убивающих творчество
Мы уже писали о том, что если работа становится скучной, значит из нее ушло творчество (ЗДЕСЬ).
Но почему это происходит? Потому что человек совершает ошибки, которые меняют его отношение к работе.
Ошибка 1. "Это не те деньги, за которые я буду выкладываться", — фраза, которая превращает любую работу в мучение. Если "это не те деньги", то нужно уходить и искать что-то другое. Если же по каким-то причинам уйти не получается, то нужно внести творчество. Да, это не увеличит зарплату, но сделает работу интересной.
Ошибка 2. "Не хочу быть белой вороной". Если большинство сотрудников не настроены на творчество, а просто отбывают время, стараясь по-минимуму напрягаться и при любой возможности пить кофеек или сплетничать в курилке, то это может быть заразным. Но здесь нужно выбрать, что ценнее — не отрываться от коллектива или реализовывать свой творческий потенциал.
Ошибка 3. "Нужно делать всё, как сказал начальник". Если начальник самодур, считающий, что "творить" может только он, то нужно уходить. Но часто люди сами себя ограничивают идеей о "послушании" на работе.
Ошибка 4. "Инициатива наказуема". Кажется, что если проявлять свои способности и таланты в полную силу, то будут грузить так, что мало не покажется. Но проблема здесь не в проявлении творчества, а в неумении отстаивать свои границы.
Ошибка 5. "Я экономлю ресурсы". Многие думают, что доведя до автоматизма профессиональные навыки, они будут меньше уставать. Например, учительница десять лет подряд работает по одному и тому же поурочному плану. Кажется, что ей легко, ведь не нужна подготовка, пришел, отчитал, и свободен. Но такое отношение как раз и делает работу скучной, однообразной и тягостной.
Есть такое выражение — "работать с огоньком". Этот огонек и есть творчество. Осознанно разжигая его в себе, можно сделать любую работу интересной, позволяющей расти как профессионально, так и личностно.
#Карьера
—
Мы уже писали о том, что если работа становится скучной, значит из нее ушло творчество (ЗДЕСЬ).
Но почему это происходит? Потому что человек совершает ошибки, которые меняют его отношение к работе.
Ошибка 1. "Это не те деньги, за которые я буду выкладываться", — фраза, которая превращает любую работу в мучение. Если "это не те деньги", то нужно уходить и искать что-то другое. Если же по каким-то причинам уйти не получается, то нужно внести творчество. Да, это не увеличит зарплату, но сделает работу интересной.
Ошибка 2. "Не хочу быть белой вороной". Если большинство сотрудников не настроены на творчество, а просто отбывают время, стараясь по-минимуму напрягаться и при любой возможности пить кофеек или сплетничать в курилке, то это может быть заразным. Но здесь нужно выбрать, что ценнее — не отрываться от коллектива или реализовывать свой творческий потенциал.
Ошибка 3. "Нужно делать всё, как сказал начальник". Если начальник самодур, считающий, что "творить" может только он, то нужно уходить. Но часто люди сами себя ограничивают идеей о "послушании" на работе.
Ошибка 4. "Инициатива наказуема". Кажется, что если проявлять свои способности и таланты в полную силу, то будут грузить так, что мало не покажется. Но проблема здесь не в проявлении творчества, а в неумении отстаивать свои границы.
Ошибка 5. "Я экономлю ресурсы". Многие думают, что доведя до автоматизма профессиональные навыки, они будут меньше уставать. Например, учительница десять лет подряд работает по одному и тому же поурочному плану. Кажется, что ей легко, ведь не нужна подготовка, пришел, отчитал, и свободен. Но такое отношение как раз и делает работу скучной, однообразной и тягостной.
Есть такое выражение — "работать с огоньком". Этот огонек и есть творчество. Осознанно разжигая его в себе, можно сделать любую работу интересной, позволяющей расти как профессионально, так и личностно.
#Карьера
—
Осознавать происходящее
Последние годы всё более заметно, что мир меняется. В нынешнем, 2020 году, эти изменения ускорились.
Возникает вопрос — а что будет дальше? Каким станет мир в недалеком будущем? И как эти изменения скажутся на нашей жизни?
Предлагаем вам ролик, в котором сделана небольшая попытка осознать происходящее.
🖥 Видео ЗДЕСЬ.
#Библиотека #Карьера
—
Последние годы всё более заметно, что мир меняется. В нынешнем, 2020 году, эти изменения ускорились.
Возникает вопрос — а что будет дальше? Каким станет мир в недалеком будущем? И как эти изменения скажутся на нашей жизни?
Предлагаем вам ролик, в котором сделана небольшая попытка осознать происходящее.
🖥 Видео ЗДЕСЬ.
#Библиотека #Карьера
—
YouTube
10 трендов на рынке труда | Laba
Добро пожаловать в новый мир. Как жить в эпоху перемен?
Никто не знает, что будет завтра и уже не планирует на год. Всё, что мы можем - наблюдать, делать выводы и адаптироваться. Собрали 10 трендов, которые показывают, как в ближайшем будущем будет выглядеть…
Никто не знает, что будет завтра и уже не планирует на год. Всё, что мы можем - наблюдать, делать выводы и адаптироваться. Собрали 10 трендов, которые показывают, как в ближайшем будущем будет выглядеть…
✨Профессия консультанта
Каждая профессия по-своему сложна. Легкого хлеба не бывает.
Но профессия консультанта многим кажется легкой. Сиди себе в кресле, выслушивай истории — никаких волнений и напряжений. Но это лишь на первый взгляд.
Выслушивание клиентских историй может и огорчить, и ранить, и опустошить. Ведь люди приходят со своей болью, стыдом, обидами, страхами, предубеждениями. И чтобы понять человека, услышать его мысли и чувства, нужно на время погрузиться в его мир, иначе работать просто не получится.
При этом взгляды на жизнь консультанта и клиента могут различаться, вплоть до прямо противоположных.
Например, клиентка — атеистка, она прямо об этом говорит. А консультант — человек верующий. И он понимает, насколько легче было бы клиентке принять решение не делать аборт, если бы она тоже была верующей.
Но клиентка — врач, рассуждает прагматично и рационально, просчитывает варианты. Выбор делает в совсем другой системе ценностей. На кону — защита кандидатской и командировка за границу, к которой она долго шла. Но с другой стороны, ей уже 34, и время поджимает.
Консультанту важно сохранить нейтральность — сдерживать свое желание вести беседу туда, куда он считает правильным с точки зрения своих собственных ценностей. Он не имеет права давить на человека. Напротив, он должен быть эмпатичным и стремиться помочь найти верное решение, исходя не из своей системы ценностей, а из мировоззрения человека.
Это бывает невыносимо трудно! Особенно, когда речь идет о моральных дилеммах.
Может показаться, что консультант — некий флюгер, который поворачивается туда, куда дует клиентский ветер. Но это не так.
Консультант как зеркало помогает клиенту увидеть себя и происходящее. Увидеть то, что мешает принять решение и ограничивает выбор.
Но самое главное, консультант помогает клиенту увидеть собственные ресурсы, на которые можно опереться и найти выход.
#Карьера
—
Каждая профессия по-своему сложна. Легкого хлеба не бывает.
Но профессия консультанта многим кажется легкой. Сиди себе в кресле, выслушивай истории — никаких волнений и напряжений. Но это лишь на первый взгляд.
Выслушивание клиентских историй может и огорчить, и ранить, и опустошить. Ведь люди приходят со своей болью, стыдом, обидами, страхами, предубеждениями. И чтобы понять человека, услышать его мысли и чувства, нужно на время погрузиться в его мир, иначе работать просто не получится.
При этом взгляды на жизнь консультанта и клиента могут различаться, вплоть до прямо противоположных.
Например, клиентка — атеистка, она прямо об этом говорит. А консультант — человек верующий. И он понимает, насколько легче было бы клиентке принять решение не делать аборт, если бы она тоже была верующей.
Но клиентка — врач, рассуждает прагматично и рационально, просчитывает варианты. Выбор делает в совсем другой системе ценностей. На кону — защита кандидатской и командировка за границу, к которой она долго шла. Но с другой стороны, ей уже 34, и время поджимает.
Консультанту важно сохранить нейтральность — сдерживать свое желание вести беседу туда, куда он считает правильным с точки зрения своих собственных ценностей. Он не имеет права давить на человека. Напротив, он должен быть эмпатичным и стремиться помочь найти верное решение, исходя не из своей системы ценностей, а из мировоззрения человека.
Это бывает невыносимо трудно! Особенно, когда речь идет о моральных дилеммах.
Может показаться, что консультант — некий флюгер, который поворачивается туда, куда дует клиентский ветер. Но это не так.
Консультант как зеркало помогает клиенту увидеть себя и происходящее. Увидеть то, что мешает принять решение и ограничивает выбор.
Но самое главное, консультант помогает клиенту увидеть собственные ресурсы, на которые можно опереться и найти выход.
#Карьера
—
