"Делай то, что делает тебя счастливым" - это не только популярное выражение, но и важный совет для достижения счастья и благополучия.
Но как его реализовать на практике?
Начните с того, чтобы обратить внимание на свои потребности и желания. Сделайте перерыв от работы и забот о других, чтобы заняться тем, что вы любите. Не ждите, пока у вас появится свободное время - найдите его самостоятельно.
Но как его реализовать на практике?
Начните с того, чтобы обратить внимание на свои потребности и желания. Сделайте перерыв от работы и забот о других, чтобы заняться тем, что вы любите. Не ждите, пока у вас появится свободное время - найдите его самостоятельно.
Привет, друзья! Сегодня я хотела бы поговорить о депрессии - это серьезное психическое заболевание, которое влияет на наше настроение, мышление и поведение. Депрессия может появляться в любом возрасте и в любых жизненных обстоятельствах, и ее причины могут быть разными.
Одной из основных причин депрессии является дисбаланс химических веществ в мозге, таких как серотонин, норадреналин и допамин. Однако, депрессия может быть вызвана и другими факторами, такими как стресс, травмы, генетические факторы, проблемы в личной жизни и т.д.
Депрессия проходит через несколько стадий. На первом этапе, люди могут испытывать чувство пустоты, беспомощности и отчаяния. На втором этапе, человек может терять интерес к жизни, пропадает аппетит, и может возникнуть бессонница. На третьем этапе, депрессия может достигнуть своего пика, и человек может испытывать мысли о смерти и самоубийстве.
Однако, депрессия лечима. Лечение депрессии может включать в себя терапию, медикаментозное лечение или их комбинацию. Важно понимать, что нет универсального способа лечения депрессии, и каждый человек нуждается в индивидуальном подходе.
Если вы или кто-то из ваших близких страдает от депрессии, важно понимать, что это не слабость и не что-то, за что можно постыдиться. Поиск помощи - это первый шаг на пути к выздоровлению. Не стесняйтесь обращаться к психологу, психиатру или другому специалисту, который может предоставить вам нужную помощь и поддержку.
Всем моим подписчикам, которые страдают от депрессии, я хочу сказать, что вы не одни. Существует множество людей, которые проходят через подобные трудности, и многие из них нашли свой путь к выздоровлению. Никогда не сдавайтесь и не бойтесь просить помощи!
Одной из основных причин депрессии является дисбаланс химических веществ в мозге, таких как серотонин, норадреналин и допамин. Однако, депрессия может быть вызвана и другими факторами, такими как стресс, травмы, генетические факторы, проблемы в личной жизни и т.д.
Депрессия проходит через несколько стадий. На первом этапе, люди могут испытывать чувство пустоты, беспомощности и отчаяния. На втором этапе, человек может терять интерес к жизни, пропадает аппетит, и может возникнуть бессонница. На третьем этапе, депрессия может достигнуть своего пика, и человек может испытывать мысли о смерти и самоубийстве.
Однако, депрессия лечима. Лечение депрессии может включать в себя терапию, медикаментозное лечение или их комбинацию. Важно понимать, что нет универсального способа лечения депрессии, и каждый человек нуждается в индивидуальном подходе.
Если вы или кто-то из ваших близких страдает от депрессии, важно понимать, что это не слабость и не что-то, за что можно постыдиться. Поиск помощи - это первый шаг на пути к выздоровлению. Не стесняйтесь обращаться к психологу, психиатру или другому специалисту, который может предоставить вам нужную помощь и поддержку.
Всем моим подписчикам, которые страдают от депрессии, я хочу сказать, что вы не одни. Существует множество людей, которые проходят через подобные трудности, и многие из них нашли свой путь к выздоровлению. Никогда не сдавайтесь и не бойтесь просить помощи!
Выгорание - это состояние,когда человек чувствует сильное эмоциональное и физическое истощение, которое происходит в результате длительной работы в стрессовых условиях.
Люди, которые часто сталкиваются с высоким уровнем стресса на работе или в личной жизни, могут быть более подвержены выгоранию.
Чтобы предотвратить выгорание, важно находить баланс между работой и отдыхом, уделять внимание своим эмоциональным потребностям и стремиться к поддерживающим отношениям в жизни.
Самое главное - берегите себя✨❤️
Люди, которые часто сталкиваются с высоким уровнем стресса на работе или в личной жизни, могут быть более подвержены выгоранию.
Чтобы предотвратить выгорание, важно находить баланс между работой и отдыхом, уделять внимание своим эмоциональным потребностям и стремиться к поддерживающим отношениям в жизни.
Самое главное - берегите себя✨❤️
Во время стресса наш организм переходит в режим борьбы или бегства, что приводит к увеличению уровня гормонов стресса - кортизола и адреналина.
Эти гормоны, в свою очередь, могут увеличить желание есть, особенно углеводную и жирную пищу, и замедлить метаболизм, что затрудняет процесс похудения.
Также во время стресса мы можем начать обращать меньше внимания на здоровый образ жизни, включая физическую активность и здоровое питание.
Важно отметить, что стресс является естественной реакцией на трудные ситуации в нашей жизни, и важно заботиться о нашем психическом здоровье в первую очередь. Если вы испытываете стресс и затрудняетесь с процессом похудения, то можете обратиться к психологу или другому специалисту, чтобы получить поддержку и советы.
Главное - берегите себя❤️
Эти гормоны, в свою очередь, могут увеличить желание есть, особенно углеводную и жирную пищу, и замедлить метаболизм, что затрудняет процесс похудения.
Также во время стресса мы можем начать обращать меньше внимания на здоровый образ жизни, включая физическую активность и здоровое питание.
Важно отметить, что стресс является естественной реакцией на трудные ситуации в нашей жизни, и важно заботиться о нашем психическом здоровье в первую очередь. Если вы испытываете стресс и затрудняетесь с процессом похудения, то можете обратиться к психологу или другому специалисту, чтобы получить поддержку и советы.
Главное - берегите себя❤️
Внимание, важное объявление для всех пар, стремящихся к гармонии и пониманию в отношениях! 🌟 Открывается уникальная возможность присоединиться к эксклюзивной программе «Пара под ключ» на три месяца. Это ваш шанс перейти на новый уровень взаимоотношений, где коммуникация станет легкой и понятной, а каждый спор решаемым.
🔑 Вас ждет путешествие, в котором ссоры станут безопасными, а эмоциональная близость и понимание – основой ваших отношений. Обещаю вам новый опыт в сексуальной сфере, где каждое прикосновение будет приносить радость и удовольствие.
🌈Я вместе с вами пройду этот путь, чтобы ваши отношения превратились из тяжелых испытаний в райское наслаждение. Ведь именно в контакте друг с другом вы откроете новые грани своих отношений и самих себя. Старые установки останутся в прошлом, а перед вами откроется дверь в мир, полный взаимопонимания, уважения и любви.
🌟 У меня освободилось всего два места для этой уникальной программы, и я приглашаю вас пройти этот путь преображения. Не упустите шанс рождения вашей пары заново и изменения жизни к лучшему.
✨ Пишите в комментариях «Хотим на терапию» прямо сейчас, чтобы узнать подробности и забронировать ваше место в программе «Пара под ключ».
🔑 Вас ждет путешествие, в котором ссоры станут безопасными, а эмоциональная близость и понимание – основой ваших отношений. Обещаю вам новый опыт в сексуальной сфере, где каждое прикосновение будет приносить радость и удовольствие.
🌈Я вместе с вами пройду этот путь, чтобы ваши отношения превратились из тяжелых испытаний в райское наслаждение. Ведь именно в контакте друг с другом вы откроете новые грани своих отношений и самих себя. Старые установки останутся в прошлом, а перед вами откроется дверь в мир, полный взаимопонимания, уважения и любви.
🌟 У меня освободилось всего два места для этой уникальной программы, и я приглашаю вас пройти этот путь преображения. Не упустите шанс рождения вашей пары заново и изменения жизни к лучшему.
✨ Пишите в комментариях «Хотим на терапию» прямо сейчас, чтобы узнать подробности и забронировать ваше место в программе «Пара под ключ».
СЕМЕЙНЫЙ КРИЗИС МЕНЕДЖМЕНТ
🔑"Пара под ключ" - это трехмесячная программа семейной психотерапии, который провожу я, психолог, сексолог и семейный гештальт терапевт.
👫В течение 12 недель, встречаясь со мной раз в неделю, вы вместе пройдёте путь от пересмотра и решения существующих конфликтов до глубокого эмоционального сближения и возрождения вашей сексуальной жизни.
Во время терапии вы научитесь:
- Разрешать конфликты безопасным и продуктивным способом.
- Строить глубокую эмоциональную близость и понимание друг друга.
- Возродить и разжечь страсть и удовольствие в сексуальной жизни.
- Укрепить основу ваших отношений для создания счастливого будущего вместе.
✨Я гарантирую , что к концу программы вы обретёте не просто новые навыки общения и взаимодействия, но и переживёте настоящее возрождение вашей любви и страсти. Ваши отношения преобразятся, станут источником радости и вдохновения.
🔑"Пара под ключ" - это трехмесячная программа семейной психотерапии, который провожу я, психолог, сексолог и семейный гештальт терапевт.
👫В течение 12 недель, встречаясь со мной раз в неделю, вы вместе пройдёте путь от пересмотра и решения существующих конфликтов до глубокого эмоционального сближения и возрождения вашей сексуальной жизни.
Во время терапии вы научитесь:
- Разрешать конфликты безопасным и продуктивным способом.
- Строить глубокую эмоциональную близость и понимание друг друга.
- Возродить и разжечь страсть и удовольствие в сексуальной жизни.
- Укрепить основу ваших отношений для создания счастливого будущего вместе.
✨Я гарантирую , что к концу программы вы обретёте не просто новые навыки общения и взаимодействия, но и переживёте настоящее возрождение вашей любви и страсти. Ваши отношения преобразятся, станут источником радости и вдохновения.
Задумываясь о классических сказках, которые мы читаем на ночь нашим детям, нельзя не заметить, что за красивыми историями о прекрасных принцессах и храбрых принцах скрываются не такие уж и сказочные реалии.
Например, история Золушки не только о волшебстве и любви, но и о побеге от домашнего насилия. А ведь принц, который так маниакально искал её по всему королевству, в реальности мог оказаться не лучшим парнем.
Также, Спящая Красавица и Белоснежка, которые вышли замуж за принцев, видевших их впервые без сознания, вряд ли могли построить здоровые отношения с людьми, которых они даже не знали.
А история "Красавицы и чудовища" может напоминать о стокгольмском синдроме.
Всё это заставляет задуматься, почему мы до сих пор делимся с детьми историями, которые могут закладывать не совсем правильные представления о стосунках. Может быть, пришло время пересмотреть, какие уроки мы хотим передать будущим поколениям?
Интересно, а какие сказки, по вашему мнению, могут служить примером гармоничных и здоровых отношений?
Например, история Золушки не только о волшебстве и любви, но и о побеге от домашнего насилия. А ведь принц, который так маниакально искал её по всему королевству, в реальности мог оказаться не лучшим парнем.
Также, Спящая Красавица и Белоснежка, которые вышли замуж за принцев, видевших их впервые без сознания, вряд ли могли построить здоровые отношения с людьми, которых они даже не знали.
А история "Красавицы и чудовища" может напоминать о стокгольмском синдроме.
Всё это заставляет задуматься, почему мы до сих пор делимся с детьми историями, которые могут закладывать не совсем правильные представления о стосунках. Может быть, пришло время пересмотреть, какие уроки мы хотим передать будущим поколениям?
Интересно, а какие сказки, по вашему мнению, могут служить примером гармоничных и здоровых отношений?
🐈⬛ Интенсив "Теневая сторона женщины" от Алены Щербань, поможет вернуть:
💫 ощущение своей ценности,
💫 веры в себя как в женщину, полную изобилия и возможностей!
Именно эти женщины меняют мир, пробуждают в мужчине силу, становятся хранительницами очага и живут с богом в сердце в каждый момент жизни😊
✨Используйте уникальную возможность встретиться со своей тенью и раскрыть свой глубинный потенциал! 💥
❤️Результаты, которые вы получите:
1. Глубокое понимание своей теневой стороны и ее влияния на их жизнь.
2. Умение управлять своими эмоциями, включая ярость, гнев и злость.
3. Осознание своей ценности и уверенность в себе как женщины.
4. Освобождение и развитие потенциала, застрявшего в прошлом, и освобождение от ограничивающих убеждений.
5. Возможность жить более счастливо и наполненно, принимая себя в полном объеме.
6. Способность пробуждать силу в мужчинах и становиться хранительницами очага.
7. Возможность быть в состоянии целостности и получать удовольствие каждый момент жизни.
🌟Присоединяйтесь к нам на однодневный трансформационный интенсив «Теневая сторона женщины» и окунитесь в путешествие к себе. 🔮
🔴 Дата: 11 мая
🕚 Время 11:00-18:00
💶 Стоимость 95€
📍Локация : https://maps.app.goo.gl/pLg6bEKY3TvrdYjM9?g_st=ic
“Lovish”
💥Для регистрации 👇👇👇
Наталия +380 97 889 93 87
💫 ощущение своей ценности,
💫 веры в себя как в женщину, полную изобилия и возможностей!
Именно эти женщины меняют мир, пробуждают в мужчине силу, становятся хранительницами очага и живут с богом в сердце в каждый момент жизни😊
✨Используйте уникальную возможность встретиться со своей тенью и раскрыть свой глубинный потенциал! 💥
❤️Результаты, которые вы получите:
1. Глубокое понимание своей теневой стороны и ее влияния на их жизнь.
2. Умение управлять своими эмоциями, включая ярость, гнев и злость.
3. Осознание своей ценности и уверенность в себе как женщины.
4. Освобождение и развитие потенциала, застрявшего в прошлом, и освобождение от ограничивающих убеждений.
5. Возможность жить более счастливо и наполненно, принимая себя в полном объеме.
6. Способность пробуждать силу в мужчинах и становиться хранительницами очага.
7. Возможность быть в состоянии целостности и получать удовольствие каждый момент жизни.
🌟Присоединяйтесь к нам на однодневный трансформационный интенсив «Теневая сторона женщины» и окунитесь в путешествие к себе. 🔮
🔴 Дата: 11 мая
🕚 Время 11:00-18:00
💶 Стоимость 95€
📍Локация : https://maps.app.goo.gl/pLg6bEKY3TvrdYjM9?g_st=ic
“Lovish”
💥Для регистрации 👇👇👇
Наталия +380 97 889 93 87