Ладно, приостановлю разговоры с самой собой, поговорю и с вами наконец.
Я ж обещала про коучинг тоже рассказывать? А то мало кто вообще понимает, что это такое.
Пойдем от противного – что точно НЕ похоже на коучинг здорового человека.
❌Эннеаграмма, дизайн человека, соционика и прочее типирование
Почему это от лукавого – потому что как вообще можно разделить всех людей на 5, 9 или сколько там групп? Как могут быть одинаковыми или даже похожими люди, которые, о боже, родились в один день и время?
Я понимаю их популярность – это дает определенность. Ты, условно, манифестирующий генератор. Значит, успех тебе надо искать вот там, вести себя вот так, а в партнеры выбирать – рефлектора, с ним будет любовь до гроба. Не надо ничего самому решать, делать выбор, узнавать себя – вся стратегия написана в интернетах. Только – тсс – это все пиздёж, не забывайте. Развлечься этим можно, главное – не увлекаться.
❌Ведические женщины
Я не очень понимаю, как вся эта валяевщина может существовать в 2020 году. Ношение юбок без трусов - это весело, конечно, а вот крутить воронки на мужиков, дышать маткой и воодушевлять партнера на то, чтоб он разбогател – неприкольно. Как насчет того, чтоб стать успешной и богатой самой?
А, для этого надо работать, а не вдохновлять, ну да…
❌Женские и мужские тренинги
Туда же идут марафоны «как встретить идеального мужчину», «как стать альфа-самцом» и прочее. Люди – разные. Я никогда не устану это повторять. Кто такой идеальный мужчина? Каким женщинам нужен этот стереотипный альфач? Кто вообще установил все эти рамки? Так много вопросов, так мало ответов…
❌Инфоцыгане
Три простых шага к успеху, миллион за месяц – вот они, короли продуктивности!
Ребята, миллион за месяц очень возможен – если до этого твоя прибыль была 800 тысяч и произошел органический рост, или ты масштабировался каким-то образом.
А в каждом из этих трех шагов к богатству зашито еще пару сотен тысяч мелких действий, чтоб это принесло хоть какой-то выхлоп. Конечно, нам всем хочется получать деньги легко и просто. Желательно, ничего не делая. Но веру в подобные вещи я не прощаю уже даже своему 11летнему племяннику, а уж взрослым на такое надеяться – смешно и грустно.
Я ж обещала про коучинг тоже рассказывать? А то мало кто вообще понимает, что это такое.
Пойдем от противного – что точно НЕ похоже на коучинг здорового человека.
❌Эннеаграмма, дизайн человека, соционика и прочее типирование
Почему это от лукавого – потому что как вообще можно разделить всех людей на 5, 9 или сколько там групп? Как могут быть одинаковыми или даже похожими люди, которые, о боже, родились в один день и время?
Я понимаю их популярность – это дает определенность. Ты, условно, манифестирующий генератор. Значит, успех тебе надо искать вот там, вести себя вот так, а в партнеры выбирать – рефлектора, с ним будет любовь до гроба. Не надо ничего самому решать, делать выбор, узнавать себя – вся стратегия написана в интернетах. Только – тсс – это все пиздёж, не забывайте. Развлечься этим можно, главное – не увлекаться.
❌Ведические женщины
Я не очень понимаю, как вся эта валяевщина может существовать в 2020 году. Ношение юбок без трусов - это весело, конечно, а вот крутить воронки на мужиков, дышать маткой и воодушевлять партнера на то, чтоб он разбогател – неприкольно. Как насчет того, чтоб стать успешной и богатой самой?
А, для этого надо работать, а не вдохновлять, ну да…
❌Женские и мужские тренинги
Туда же идут марафоны «как встретить идеального мужчину», «как стать альфа-самцом» и прочее. Люди – разные. Я никогда не устану это повторять. Кто такой идеальный мужчина? Каким женщинам нужен этот стереотипный альфач? Кто вообще установил все эти рамки? Так много вопросов, так мало ответов…
❌Инфоцыгане
Три простых шага к успеху, миллион за месяц – вот они, короли продуктивности!
Ребята, миллион за месяц очень возможен – если до этого твоя прибыль была 800 тысяч и произошел органический рост, или ты масштабировался каким-то образом.
А в каждом из этих трех шагов к богатству зашито еще пару сотен тысяч мелких действий, чтоб это принесло хоть какой-то выхлоп. Конечно, нам всем хочется получать деньги легко и просто. Желательно, ничего не делая. Но веру в подобные вещи я не прощаю уже даже своему 11летнему племяннику, а уж взрослым на такое надеяться – смешно и грустно.
Почему тебе не надо в гарем.
Точнее – почему никому это не уперлось. Увы, те, кто уже в нем, вряд ли имеют возможность зайти в тележеньку и прочитать этот пост.
Те, кто знают меня лично, вряд ли будут удивлены, что я решила затронуть этот вопрос.
Потому что я никогда не скрывала своих феминистских взглядов и при каждой удобной ситуации легко поясню за гендерные стереотипы. Разумеется, это потому что у меня «просто мужика нормального не было» (нет). И говорит во мне зависть к женщинам, которые, по меркам общества, удачно вышли замуж. (лол, тоже нет).
Этаотвратительная, устаревшая и токсичная очень спорная установка «женщина = вдохновительница и хранительница очага» перепортила много жизней, причем и женских, и мужских. И это причиняет мне практически физическую боль.
Я просто хочу напомнить, что очень важно быть самодостаточной. Критично важно знать, чего ты хочешь. И реализовывать себя как личность, как профессионала, не только как женщину.
Зачем? Если у тебя с мужиком все будет хорошо – огонь, будешь интересной и многогранной, будет, что обсудить и чем возгордиться кроме божественно приготовленного мяса.
Если внезапно вы обнаружите, что уже неинтересны друг другу – что ж, дерьмо случается. Но у тебя будет опора под ногами, и ты всегда сможешь спокойно уйти из союза, где перестали тебя ценить.
Но есть еще один классный вариант. Когда ты находишь, что тебе интересно и воплощаешь свои самые смелые мечты – поиск партнера вообще перестает быть самоцелью, а если мужик появляется, то становится очень приятным, ценным и важным, но совсем не обязательным БОНУСОМ в твоей жизни. А главная бусинка в ней – ты сама. Ценная, потому что ты есть. Одна или с кем-то.
Точнее – почему никому это не уперлось. Увы, те, кто уже в нем, вряд ли имеют возможность зайти в тележеньку и прочитать этот пост.
Те, кто знают меня лично, вряд ли будут удивлены, что я решила затронуть этот вопрос.
Потому что я никогда не скрывала своих феминистских взглядов и при каждой удобной ситуации легко поясню за гендерные стереотипы. Разумеется, это потому что у меня «просто мужика нормального не было» (нет). И говорит во мне зависть к женщинам, которые, по меркам общества, удачно вышли замуж. (лол, тоже нет).
Эта
Я просто хочу напомнить, что очень важно быть самодостаточной. Критично важно знать, чего ты хочешь. И реализовывать себя как личность, как профессионала, не только как женщину.
Зачем? Если у тебя с мужиком все будет хорошо – огонь, будешь интересной и многогранной, будет, что обсудить и чем возгордиться кроме божественно приготовленного мяса.
Если внезапно вы обнаружите, что уже неинтересны друг другу – что ж, дерьмо случается. Но у тебя будет опора под ногами, и ты всегда сможешь спокойно уйти из союза, где перестали тебя ценить.
Но есть еще один классный вариант. Когда ты находишь, что тебе интересно и воплощаешь свои самые смелые мечты – поиск партнера вообще перестает быть самоцелью, а если мужик появляется, то становится очень приятным, ценным и важным, но совсем не обязательным БОНУСОМ в твоей жизни. А главная бусинка в ней – ты сама. Ценная, потому что ты есть. Одна или с кем-то.
уважаемые пуськи!
сегодня вместе с вот этой охуительной женщиной
https://instagram.com/alexandra.geyfman
делаем прямой эфир
попиздим про интересное
про цели, феминизм и тэ дэ
велкам в её аккаунт в 21.30
сегодня вместе с вот этой охуительной женщиной
https://instagram.com/alexandra.geyfman
делаем прямой эфир
попиздим про интересное
про цели, феминизм и тэ дэ
велкам в её аккаунт в 21.30
Мой канал, че хочу, то и делаю. Хочу – забрасываю на несколько месяцев, хочу – появляюсь после этого перерыва с эмоциональным постом, где меня пидарасит.
Короче. Я сейчас стою перед очень, очень неприятной дилеммой. Либо писать тексты про проблемы людей, где я вся такая супергероическая появляюсь и их раскидываю как нехер делать, либо писать про то, что для меня важно, что я чувствую, что сейчас происходит в моей жизни и голове. Как бы очевидно, что второе, да же?
А вот хуюшки. Потому что второе может быть интересно читать моим знакомым, мужикам, которые хотят меня склеить, поэтому надо в душу мою залезть – людям, которые меня уже знают или хотят узнать, короче. И это НЕ ПРОДАЕТСЯ.
Продается решение задач. Продается то, когда ты давишь на человеческую боль. Я понимаю, как и почему это работает, социальная инженерия, маркетинговые штуки и вся хуйня. Но когда я пытаюсь это делать, получается неискренняя, изо всех сил притянутая за уши блёвань.
Но этому же учат люди, которые зарабатывают подобным образом, причём зарабатывают классно, не условные 50 тысяч рублей, а в 5-10-20 раз больше. Поэтому иногда хочется просто сжать зубы и продолжать идти по ими предложенному плану, а иногда…
Все меньше подписчиков в аккаунтах, потому что моим друзьям и знакомым это неинтересно. Кто-то лайкает, потому что хочет помочь, понимая, что и зачем я делаю. Кто-то в открытую недоумевает, мягко говоря.
И все меньше желания вообще этим всем заниматься. Потому что я дико обожаю вести сессии. И охуеть как радуюсь, когда чечик, который ко мне пришел, потом говорит мне, что у него решился вопрос и реально стало лучше. Но вести к продажам пока мне прям пиздец как тяжело.
Че думаете, пасаны? Это не блогерский вопрос, мне реально важно. Комменты прикрутила.
Короче. Я сейчас стою перед очень, очень неприятной дилеммой. Либо писать тексты про проблемы людей, где я вся такая супергероическая появляюсь и их раскидываю как нехер делать, либо писать про то, что для меня важно, что я чувствую, что сейчас происходит в моей жизни и голове. Как бы очевидно, что второе, да же?
А вот хуюшки. Потому что второе может быть интересно читать моим знакомым, мужикам, которые хотят меня склеить, поэтому надо в душу мою залезть – людям, которые меня уже знают или хотят узнать, короче. И это НЕ ПРОДАЕТСЯ.
Продается решение задач. Продается то, когда ты давишь на человеческую боль. Я понимаю, как и почему это работает, социальная инженерия, маркетинговые штуки и вся хуйня. Но когда я пытаюсь это делать, получается неискренняя, изо всех сил притянутая за уши блёвань.
Но этому же учат люди, которые зарабатывают подобным образом, причём зарабатывают классно, не условные 50 тысяч рублей, а в 5-10-20 раз больше. Поэтому иногда хочется просто сжать зубы и продолжать идти по ими предложенному плану, а иногда…
Все меньше подписчиков в аккаунтах, потому что моим друзьям и знакомым это неинтересно. Кто-то лайкает, потому что хочет помочь, понимая, что и зачем я делаю. Кто-то в открытую недоумевает, мягко говоря.
И все меньше желания вообще этим всем заниматься. Потому что я дико обожаю вести сессии. И охуеть как радуюсь, когда чечик, который ко мне пришел, потом говорит мне, что у него решился вопрос и реально стало лучше. Но вести к продажам пока мне прям пиздец как тяжело.
Че думаете, пасаны? Это не блогерский вопрос, мне реально важно. Комменты прикрутила.
Отвлекающий маневр
Большинство людей знакомы с тем явлением, когда ты начинаешь заниматься чем угодно, только бы не делать нужное. Типа уборка вместо диплома, срочная тренировка, чтоб не делать неприятный звонок и так далее.
Но не все знают, что есть ещё и продвинутый уровень. Это когда ты влезаешь в деструктивные (кривые и нахер не нужные) отношения просто чтобы себя отвлечь. Дружеские/романтические, не столь важно. Хотя нет, в романтических обычно и ожиданий больше, и секс вмешивается, который никогда ещё ситуацию не упрощал - так что романтические это прям жопа.
Как это происходит - есть твоя жизнь. Она определённо не дотягивает до желаемого уровня. Деньги, внешность, карьера, здоровье, самореализация - сфер, где надо навести порядок, херова гора, но! Это же неприятно. Это же надо, во-первых, признать, что есть проблемы. Во-вторых, понять, что, как, и в каком порядке ты все это будешь разгребать, что для этого нужно, и где это искать. И в-третьих , вот прям фу уберите - ДЕЛАТЬ.
А вот если повезёт встретить условную сиротку Хасю, подружку там, родственницу, а то и мужика - красотааа.
И с работой у него не ладится, и из квартиры выселяют, так ещё и боли такие страшные, то башка, то жопа, как дожил до встречи с тобой - непонятно.
Ну человек-то какой хороший, как не помочь? Тем более, чужую беду руками разведу, щас все наладим! Ведь пока занимаешься чужими проблемами, так легко закрыть глаза на то, что собственная жизнь скатывается в прах и говно. Ты занятой человек, тебе не до этого. Кстати, постоянная поддержка тоже считается, потому что ресурсы она жрёт почём зря.
Итог - сиротка, может, и станет получше жить (хотя ой не факт, такие люди обычно горазды только ныть и страдать, а делать ровно нихера). А вот ты останешься опустошенной и заебанной - все силы, связи, а то и деньги слиты на то, чтоб другому жилось лучше.
Если что, я совершенно не против того, чтобы помогать людям в тех вопросах, где возможность есть. Только вот это должно быть не в ущерб себе.
Так что сначала маску на себя, потом на того, кто рядом. А сиротки Хаси пусть идут нахуй, кстати. От них обычно ничего хорошего не жди.
Большинство людей знакомы с тем явлением, когда ты начинаешь заниматься чем угодно, только бы не делать нужное. Типа уборка вместо диплома, срочная тренировка, чтоб не делать неприятный звонок и так далее.
Но не все знают, что есть ещё и продвинутый уровень. Это когда ты влезаешь в деструктивные (кривые и нахер не нужные) отношения просто чтобы себя отвлечь. Дружеские/романтические, не столь важно. Хотя нет, в романтических обычно и ожиданий больше, и секс вмешивается, который никогда ещё ситуацию не упрощал - так что романтические это прям жопа.
Как это происходит - есть твоя жизнь. Она определённо не дотягивает до желаемого уровня. Деньги, внешность, карьера, здоровье, самореализация - сфер, где надо навести порядок, херова гора, но! Это же неприятно. Это же надо, во-первых, признать, что есть проблемы. Во-вторых, понять, что, как, и в каком порядке ты все это будешь разгребать, что для этого нужно, и где это искать. И в-третьих , вот прям фу уберите - ДЕЛАТЬ.
А вот если повезёт встретить условную сиротку Хасю, подружку там, родственницу, а то и мужика - красотааа.
И с работой у него не ладится, и из квартиры выселяют, так ещё и боли такие страшные, то башка, то жопа, как дожил до встречи с тобой - непонятно.
Ну человек-то какой хороший, как не помочь? Тем более, чужую беду руками разведу, щас все наладим! Ведь пока занимаешься чужими проблемами, так легко закрыть глаза на то, что собственная жизнь скатывается в прах и говно. Ты занятой человек, тебе не до этого. Кстати, постоянная поддержка тоже считается, потому что ресурсы она жрёт почём зря.
Итог - сиротка, может, и станет получше жить (хотя ой не факт, такие люди обычно горазды только ныть и страдать, а делать ровно нихера). А вот ты останешься опустошенной и заебанной - все силы, связи, а то и деньги слиты на то, чтоб другому жилось лучше.
Если что, я совершенно не против того, чтобы помогать людям в тех вопросах, где возможность есть. Только вот это должно быть не в ущерб себе.
Так что сначала маску на себя, потом на того, кто рядом. А сиротки Хаси пусть идут нахуй, кстати. От них обычно ничего хорошего не жди.
Последние два поста это абсолютная ситуативочка, конечно. То есть подпекло – написала об этом в канал – попустило. Кстати, именно поэтому я абсолютный адепт письменных практик – я вижу, что они работают. Больше, чем визуализация, песочная терапия и прочие абстрактные штуки.
И как раз благодаря этому я могу писать сейчас более адекватно и про то, что более близко всем. Про деньги, конечно! И то, как они зарабатываются, кому они даются легче, а кто безрезультатно бежит со всех ног, рискуя свалиться в выгорание, но при этом - как послать в жопу успешный успех и прислушаться к себе наконец.
Возможно, несколько кощунственным может показаться обсуждение темы финансов в эпоху короны. Работы и так нет, повальные увольнения, снижение зарплаты и так далее. Меня это не смущает, честно говоря – я вижу, что многие люди продолжают делать очень и очень нехилые бабки. Так что не стоит думать, что уровень жизни упал у всех. Надо просто понять, как оказаться в числе этих самых ребят)
Разумеется, один из самых важных для меня моментов это зарабатывание денег женщинами. Да, деньги нужны всем. Да, у пацанов тоже есть сложности в этом вопросе. Но, будучи работающей женщиной, тебе приходится разбираться не только с общечеловеческими проблемами – кривые убеждения, страхи, освоение навыков, позиционирование себя на рынке, но и гендерные вопросики раскидывать. Хочешь много бабла – фу, меркантильная. Зарабатываешь прилично – как у тебя яйца еще не отросли, сильная и независимая? Претендуешь на классную позицию – знаете, я не уверен, что женщина может хорошо разбираться в этом вопросе.
Будут ли рассказы о текущей работе с клиентами – да. Планирую ли я вкидывать упражнения для самостоятельного использования – конечно!
Если вдруг захочется задать мне вопрос анонимно – велкам, жми сюда, это бот для обратной связи @AskBoroda_bot. Классно, если позволишь разобрать ситуацию на канале, это может помочь ещё кому-то)
И естественно, мне всегда можно написать в личку по любому поводу.
И как раз благодаря этому я могу писать сейчас более адекватно и про то, что более близко всем. Про деньги, конечно! И то, как они зарабатываются, кому они даются легче, а кто безрезультатно бежит со всех ног, рискуя свалиться в выгорание, но при этом - как послать в жопу успешный успех и прислушаться к себе наконец.
Возможно, несколько кощунственным может показаться обсуждение темы финансов в эпоху короны. Работы и так нет, повальные увольнения, снижение зарплаты и так далее. Меня это не смущает, честно говоря – я вижу, что многие люди продолжают делать очень и очень нехилые бабки. Так что не стоит думать, что уровень жизни упал у всех. Надо просто понять, как оказаться в числе этих самых ребят)
Разумеется, один из самых важных для меня моментов это зарабатывание денег женщинами. Да, деньги нужны всем. Да, у пацанов тоже есть сложности в этом вопросе. Но, будучи работающей женщиной, тебе приходится разбираться не только с общечеловеческими проблемами – кривые убеждения, страхи, освоение навыков, позиционирование себя на рынке, но и гендерные вопросики раскидывать. Хочешь много бабла – фу, меркантильная. Зарабатываешь прилично – как у тебя яйца еще не отросли, сильная и независимая? Претендуешь на классную позицию – знаете, я не уверен, что женщина может хорошо разбираться в этом вопросе.
Будут ли рассказы о текущей работе с клиентами – да. Планирую ли я вкидывать упражнения для самостоятельного использования – конечно!
Если вдруг захочется задать мне вопрос анонимно – велкам, жми сюда, это бот для обратной связи @AskBoroda_bot. Классно, если позволишь разобрать ситуацию на канале, это может помочь ещё кому-то)
И естественно, мне всегда можно написать в личку по любому поводу.
Одна из главных проблем, которая мешает зарабатывать/кайфовать/делать жизнь в целом более приятной – полное отсутствие связи с собой. Это не про поиск в себе «внутренней богини» и необходимость ловить энергетические потоки. Это, скорее, про то, что у нас херова гора ожиданий и требований к себе и окружающим. Но если другим людям мы с легкостью прощаем ошибки, слабости и прочие проявления человеческой природы, то принять подобные вещи в себе кажется невыполнимой задачей. То есть ты или безупречный киборг или говно на палке.
Но пока ты стараешься сделать себя сверхчеловеком, натягивая на себя чужие ценности и атрибуты успеха, твои собственные желания идут в жопу. Они же мешают быть эффективной и продуктивной! Тем временем способность чего-то хотеть атрофируется за ненадобностью.
Чуть позже запросто можно обнаружить себя в одной из этих точек:
🔻окей, я порвала жопу, пока добивалась красивых результатов в социально одобряемом направлении, определённые заслуги есть, но подняться выше не получается, и я уже ненавижу то, чем занимаюсь
🔻 я больше не могу впахивать вхолостую, но я уже потратила столько времени, сил и денег, что просто не могу всё это бросить
🔻идите нахер, я уже ничего не хочу, могу себе позволить сдохнуть под забором в нищете
Преувеличение ли это? Мне очень хотелось бы сказать, что да, и психика все стерпит, но, к сожалению, я не могу так нагло врать. Кстати, цитата из «О чём говорят мужчины», где «кризис – это когда тебе не хочется хотеть чего-то хотеть», не на пустом месте появилась. Но увы, не всегда нам могут крикнуть из-за стены, что это не кризис, это пиздец.
Как уберечься от подобной истории?
Почаще спрашивайте себя:
▪️я сейчас как вообще? как себя чувствую?
▪️чего мне сейчас хочется?
▪️как я могу сейчас сделать себе лучше?
(и это не про глобальные штуки, это включая мелочи типа попить воды/принять более удобное положение/закрыть глаза на пару минут)
Это, как и многие эффективные упражнения, очень простая штука. Но не самая лёгкая, потому что на это нужен навык. Благо, любой навык можно натренировать.
Рекомендасьон – можно ставить будильник на каждые час-два, чтобы не поддаться соблазну снова забить на себя и вспомнить об этом только перед сном.
Если захочется попробовать эту практику – будет круто, если напишете о результатах в комментариях или анонимно в боте.
❕А если тебе нужна помощь с тем, чтобы разобраться в своих желаниях и целях – я открываю запись на бесплатные стратегические сессии. Целый час мы будем говорить о том, чего хочешь именно ты. Записаться можно в личных сообщениях. Приходи, будет клёво)
Но пока ты стараешься сделать себя сверхчеловеком, натягивая на себя чужие ценности и атрибуты успеха, твои собственные желания идут в жопу. Они же мешают быть эффективной и продуктивной! Тем временем способность чего-то хотеть атрофируется за ненадобностью.
Чуть позже запросто можно обнаружить себя в одной из этих точек:
🔻окей, я порвала жопу, пока добивалась красивых результатов в социально одобряемом направлении, определённые заслуги есть, но подняться выше не получается, и я уже ненавижу то, чем занимаюсь
🔻 я больше не могу впахивать вхолостую, но я уже потратила столько времени, сил и денег, что просто не могу всё это бросить
🔻идите нахер, я уже ничего не хочу, могу себе позволить сдохнуть под забором в нищете
Преувеличение ли это? Мне очень хотелось бы сказать, что да, и психика все стерпит, но, к сожалению, я не могу так нагло врать. Кстати, цитата из «О чём говорят мужчины», где «кризис – это когда тебе не хочется хотеть чего-то хотеть», не на пустом месте появилась. Но увы, не всегда нам могут крикнуть из-за стены, что это не кризис, это пиздец.
Как уберечься от подобной истории?
Почаще спрашивайте себя:
▪️я сейчас как вообще? как себя чувствую?
▪️чего мне сейчас хочется?
▪️как я могу сейчас сделать себе лучше?
(и это не про глобальные штуки, это включая мелочи типа попить воды/принять более удобное положение/закрыть глаза на пару минут)
Это, как и многие эффективные упражнения, очень простая штука. Но не самая лёгкая, потому что на это нужен навык. Благо, любой навык можно натренировать.
Рекомендасьон – можно ставить будильник на каждые час-два, чтобы не поддаться соблазну снова забить на себя и вспомнить об этом только перед сном.
Если захочется попробовать эту практику – будет круто, если напишете о результатах в комментариях или анонимно в боте.
❕А если тебе нужна помощь с тем, чтобы разобраться в своих желаниях и целях – я открываю запись на бесплатные стратегические сессии. Целый час мы будем говорить о том, чего хочешь именно ты. Записаться можно в личных сообщениях. Приходи, будет клёво)
Почему так сложно дать себе хотя бы небольшое послабление?
Даже если это касается абсолютно незначительной мелочи вроде того, чтоб встать чуть позже или сделать перерыв в своем суперпродуктивном дне – прогуляться, выпить кофе, мемасы посмотреть.
Во-первых, стыдно. Сразу осуждающий голос в голове «Лежит она, нет бы что полезное сделать» (кстати, чей он? мама, папа, бабушка?)
И перед глазами дурной пример из инстаграма, где королева личной эффективности ну не присядет за день – то готовит зож пп завтрак для своих пятерых детей, то качает зад, то ведет очередной вебинар, и все это с задором, энергией и улыбкой, любо-дорого посмотреть! А то, что улыбка эта какая-то маниакальная и глаз дергается, это так, показалось. Не может такого быть. И десятка помощников за кадром тоже нет.
Во-вторых, страшно. Ведь пока ты лежишь на диване и чешешь жопу, все вокруг раскрывают свои таланты, находят призвание, зарабатывают миллионы, и, стоит тебе остановиться хоть на секунду, они вырвутся вперед и скроются за горизонтом. Так что нельзя отдыхать!
Ну и, конечно, всегда есть опасения, что если ты дашь себе выдохнуть, то вообще ничего нужного не будешь делать и погрязнешь в ютубе и горе чипсиков. Ведь с тобой по-хорошему нельзя, все время нужно подгонять, заставлять и вообще – хдщ, целуй мой лаковый сапог. При этом ты же выступаешь в роли госпожи и угрожающе машешь в свою сторону хлёстким кнутом.
Похоже на правду? А что больше про тебя?
Даже если это касается абсолютно незначительной мелочи вроде того, чтоб встать чуть позже или сделать перерыв в своем суперпродуктивном дне – прогуляться, выпить кофе, мемасы посмотреть.
Во-первых, стыдно. Сразу осуждающий голос в голове «Лежит она, нет бы что полезное сделать» (кстати, чей он? мама, папа, бабушка?)
И перед глазами дурной пример из инстаграма, где королева личной эффективности ну не присядет за день – то готовит зож пп завтрак для своих пятерых детей, то качает зад, то ведет очередной вебинар, и все это с задором, энергией и улыбкой, любо-дорого посмотреть! А то, что улыбка эта какая-то маниакальная и глаз дергается, это так, показалось. Не может такого быть. И десятка помощников за кадром тоже нет.
Во-вторых, страшно. Ведь пока ты лежишь на диване и чешешь жопу, все вокруг раскрывают свои таланты, находят призвание, зарабатывают миллионы, и, стоит тебе остановиться хоть на секунду, они вырвутся вперед и скроются за горизонтом. Так что нельзя отдыхать!
Ну и, конечно, всегда есть опасения, что если ты дашь себе выдохнуть, то вообще ничего нужного не будешь делать и погрязнешь в ютубе и горе чипсиков. Ведь с тобой по-хорошему нельзя, все время нужно подгонять, заставлять и вообще – хдщ, целуй мой лаковый сапог. При этом ты же выступаешь в роли госпожи и угрожающе машешь в свою сторону хлёстким кнутом.
Похоже на правду? А что больше про тебя?
Четыреждыблядский баланс
Сейчас это понятие, наряду с гармонией, границами и энергией, вызываетжелание блевануть отторжение. Это неудивительно – как любое слово, которое повторяют слишком часто, оно как будто бы потеряло смысл. Но если абстрагироваться от его дурной славы, и раскидать по-простому, то получается логичная схема.
Есть штуки, которые для тебя важны.
Базовые, которые у большинства совпадают:
▪️здоровье (мы весьма хрупкие ребята, за ним лучше следить)
▪️деньги (слишком много процессов на них завязано)
▪️отношения (романтические, с партнером/партнерами, и в целом социальная жизнь, друзья и знакомые)
▪️самореализация (увлечения, творчество, где можно отвлечься и проявить себя)
И к этому добавляешь собственные ценности – карьера, окружение, духовное развитие, внешность, инвестиции, благотворительность, путешествия - что угодно, если оно цепляет и имеет место в твоей жизни.
Я воспринимаю этот самый баланс как то состояние, когда ты знаешь, чему хочешь уделять время+внимание, и делаешь это. Правда, если замахнуться сразу на много хотелок и целей – велика опасность разорваться и свалиться в выгорание, поэтому время от времени какие-то сферы жизни неизбежно будут проседать, и это окей. Пожалуйста, помни, что это нормально, и не ругай себя за то, что не успеваешь всё.
Стоит обозначить приоритеты на какой-то период и обращать внимание на свое состояние в процессе. Поймать себя на том, что такой ритм ты не вывозишь/наоборот, силы есть и хочется ещё/сейчас важнее другое. Мало того, что отследить это, так еще и принять, и скорректировать свой план.
Главная подстава, конечно, в том, что единожды достигнутый баланс не получится зафиксировать. Примириться с этим поможет то, что это вряд ли нужно: желания со временем могут очень лихо измениться.
Дружочек, если хочется разобраться с тем, что для тебя важно, и найти способ вписать это в to-do list максимально легко и безболезненно – приходи на стратегическую сессию. Это бесплатно и даёт результат.
Сейчас это понятие, наряду с гармонией, границами и энергией, вызывает
Есть штуки, которые для тебя важны.
Базовые, которые у большинства совпадают:
▪️здоровье (мы весьма хрупкие ребята, за ним лучше следить)
▪️деньги (слишком много процессов на них завязано)
▪️отношения (романтические, с партнером/партнерами, и в целом социальная жизнь, друзья и знакомые)
▪️самореализация (увлечения, творчество, где можно отвлечься и проявить себя)
И к этому добавляешь собственные ценности – карьера, окружение, духовное развитие, внешность, инвестиции, благотворительность, путешествия - что угодно, если оно цепляет и имеет место в твоей жизни.
Я воспринимаю этот самый баланс как то состояние, когда ты знаешь, чему хочешь уделять время+внимание, и делаешь это. Правда, если замахнуться сразу на много хотелок и целей – велика опасность разорваться и свалиться в выгорание, поэтому время от времени какие-то сферы жизни неизбежно будут проседать, и это окей. Пожалуйста, помни, что это нормально, и не ругай себя за то, что не успеваешь всё.
Стоит обозначить приоритеты на какой-то период и обращать внимание на свое состояние в процессе. Поймать себя на том, что такой ритм ты не вывозишь/наоборот, силы есть и хочется ещё/сейчас важнее другое. Мало того, что отследить это, так еще и принять, и скорректировать свой план.
Главная подстава, конечно, в том, что единожды достигнутый баланс не получится зафиксировать. Примириться с этим поможет то, что это вряд ли нужно: желания со временем могут очень лихо измениться.
Дружочек, если хочется разобраться с тем, что для тебя важно, и найти способ вписать это в to-do list максимально легко и безболезненно – приходи на стратегическую сессию. Это бесплатно и даёт результат.
Я обещала случаи из практики – получите-распишитесь.
Пришла девочка Катя, которая много на себя взвалила и сильно заебалась. Почему-то в такие моменты бывает сложно остановиться и хоть немного от себя отстать, а запрос звучит как «Хочу отдыхать поменьше, а вкалывать побольше. И получше. Но уставать тоже поменьше, потому что я уже так не могу.»
И здесь я прошу каждую с таким желанием (и клиентку, и читательницу) либо трусы надеть, либо крестик снять. Это так не работает.
Польза, еще больше пользы, пройти еще один курс, посмотреть еще один вебинар, помочь родителям на даче, устроить в квартире пидорино горе – пожалуйста, хватит. Если ты не остановишься сама – поверь, это сделает твоё тело. Организм же не дурак, он своё возьмёт. Не даешь себе передышку, когда устала – свалишься, когда внезапно и максимально не вовремя заболеешь.
Что помогло в этом конкретном случае? Планировать и работу, и отдых. Причем максимально конкретно – прямо в ежедневнике прописать строчкой, что в такое время ты делаешь ничего, и гори всё огнем, ебись всё конем. И придерживаться. Думая о том, что эта прогулка или ванна здесь нужна, потому что это забота о себе. Ну и даёт возможность дальше работать круче и эффективнее, если забота сейчас не главный аргумент. То есть пока не настолько важно, из каких побуждений перестать пиздить себя палкой. Главное – остановиться и выдохнуть.
Хочется разобраться, какие дела оставить в планере, чтобы выделить время на себя и не поехать кукухой – напиши мне в личные сообщения, дарлинг. Я готова провести еще 4 диагностические сессии на следующей неделе. Бесплатно, напоминаю.
Пришла девочка Катя, которая много на себя взвалила и сильно заебалась. Почему-то в такие моменты бывает сложно остановиться и хоть немного от себя отстать, а запрос звучит как «Хочу отдыхать поменьше, а вкалывать побольше. И получше. Но уставать тоже поменьше, потому что я уже так не могу.»
И здесь я прошу каждую с таким желанием (и клиентку, и читательницу) либо трусы надеть, либо крестик снять. Это так не работает.
Польза, еще больше пользы, пройти еще один курс, посмотреть еще один вебинар, помочь родителям на даче, устроить в квартире пидорино горе – пожалуйста, хватит. Если ты не остановишься сама – поверь, это сделает твоё тело. Организм же не дурак, он своё возьмёт. Не даешь себе передышку, когда устала – свалишься, когда внезапно и максимально не вовремя заболеешь.
Что помогло в этом конкретном случае? Планировать и работу, и отдых. Причем максимально конкретно – прямо в ежедневнике прописать строчкой, что в такое время ты делаешь ничего, и гори всё огнем, ебись всё конем. И придерживаться. Думая о том, что эта прогулка или ванна здесь нужна, потому что это забота о себе. Ну и даёт возможность дальше работать круче и эффективнее, если забота сейчас не главный аргумент. То есть пока не настолько важно, из каких побуждений перестать пиздить себя палкой. Главное – остановиться и выдохнуть.
Хочется разобраться, какие дела оставить в планере, чтобы выделить время на себя и не поехать кукухой – напиши мне в личные сообщения, дарлинг. Я готова провести еще 4 диагностические сессии на следующей неделе. Бесплатно, напоминаю.
я дико рада, что вас стало настолько больше за последние пару дней!
для тех, кто хочет меня посмотреть-послушать, дальше будут кружочки)
для тех, кому не уперлись видосы в текстовой соцсетке, я продублирую всю инфу в посте чуть ниже)
для тех, кто хочет меня посмотреть-послушать, дальше будут кружочки)
для тех, кому не уперлись видосы в текстовой соцсетке, я продублирую всю инфу в посте чуть ниже)
для начала ещё раз скажу, что я очень рада каждому чечику, который решил подписаться на канал и уделить мне немного своего внимания - это самое ценное, что у нас есть, спасибо 💚
я Света, норм коуч. здесь рассказываю о том, как побыстрее от себя отъебаться, чтобы
- больше о себе заботиться
- больше себе позволять
- больше себя беречь
при этом классно зарабатывать и вообще делать свою жизнь максимально прекрасной, насколько это возможно прямо сейчас.
при этом, так как я феминистка, я рассматриваю все эти задачи с учётом гендерных вопросов, так как даже сейчас, в конце 2020, у девочек куда больше препятствий в процессе улучшения своей жизни.
чего от меня ждать
▪️несложные прикладные техники, которые помогут самостоятельно улучшить жизнь уже сейчас, если по каким-то причинам ты пока не готова ко мне обратиться (и это нормально!)
▪️рассказы о моей работе и клиентах (разумеется, только с их согласия)
▪️истории обо мне и моей жизни (а что вы мне сделаете)
▪️и, конечно, смехуечки, потому что без них зачем это всё
если ты хочешь, чтоб я рассказала о какой-то конкретной теме, дала комментарий ситуации или просто поболтать - пожалуйста, не стесняйся и пиши мне в личку @borodaaa
если хочется все это сделать анонимно, такая возможность тоже есть, вот ссылка @AskBoroda_bot
я рада любой обратной связи!
и ещё раз - спасибо, что вы здесь, от всего моего сердешка 🖤
я Света, норм коуч. здесь рассказываю о том, как побыстрее от себя отъебаться, чтобы
- больше о себе заботиться
- больше себе позволять
- больше себя беречь
при этом классно зарабатывать и вообще делать свою жизнь максимально прекрасной, насколько это возможно прямо сейчас.
при этом, так как я феминистка, я рассматриваю все эти задачи с учётом гендерных вопросов, так как даже сейчас, в конце 2020, у девочек куда больше препятствий в процессе улучшения своей жизни.
чего от меня ждать
▪️несложные прикладные техники, которые помогут самостоятельно улучшить жизнь уже сейчас, если по каким-то причинам ты пока не готова ко мне обратиться (и это нормально!)
▪️рассказы о моей работе и клиентах (разумеется, только с их согласия)
▪️истории обо мне и моей жизни (а что вы мне сделаете)
▪️и, конечно, смехуечки, потому что без них зачем это всё
если ты хочешь, чтоб я рассказала о какой-то конкретной теме, дала комментарий ситуации или просто поболтать - пожалуйста, не стесняйся и пиши мне в личку @borodaaa
если хочется все это сделать анонимно, такая возможность тоже есть, вот ссылка @AskBoroda_bot
я рада любой обратной связи!
и ещё раз - спасибо, что вы здесь, от всего моего сердешка 🖤
Раз уж меня на днях обвинили в том, что я стремлюсь «поиметь преференций и бонусов», назвав себя феминисткой, то стоит, пожалуй, коснуться моей личной истории. В частности, того, почему я так активно выступаю за то, чтоб от себя отъебаться и угрожаю нервным истощением.
Когда мне было 19 лет, я очень сильно хотела замуж. К тому моменту я уже три года как уехала от родителей и жила одна. Соответственно, мысли были формата «ой, ну всякое уже бывало, че я там не видела, пора замуж, хочу мужа, мужа мне срочно!»
Ищите да обрящете. Появился неплохой пацан, мы довольно быстро съехались, я почувствовала себя максимально взрослой, на горизонте действительно периодически мелькала возможность выйти замуж. И соответственно, нужно было показать себя максимально подходящей на должность жены.
Что делает девочка, когда хочет показать, какая она классная? Да всё. Я постоянно пидорила квартиру, разгуливала в корсетах, старалась показать, какая я понимающая и прикольная, не то, что эти твои бывшие (привет, внутренняя мизогиния). При этом заканчивала университет и работала полный день, потому что половину аренды квартиры и продуктовое-бытовое обеспечение тоже нужно было оплачивать.
Через несколько месяцев такого режима я поймала себя на том, что не могу толком ни заснуть, ни проснуться. Сил нет, желаний нет, абсолютно рандомно начинают течь слезы. Невролог, к которому я прибежала, аккуратненько спросил меня, сделав ЭЭГ: «Милая, на тебе пашут? Тебя незаметно бьют? Что с тобой вообще?»
Тогда я не знала, что происходит. Поняла еще через несколько месяцев, когда с разницей в пару недель я вышла из этих отношений, схлопотала отчисление с пятого курса и уволилась с работы, потому что больше не вывозила. Попутно потеряла полбашки волос и влетела в первый мощный депрессивный эпизод.
На надрыве действительно можно какое-то время протянуть. Недолго, правда, и с последствиями. Я знаю это по своему опыту, поэтому для меня очень важно помочь не свалиться в нервный срыв.
Там хуёво, я проверяла.
Когда мне было 19 лет, я очень сильно хотела замуж. К тому моменту я уже три года как уехала от родителей и жила одна. Соответственно, мысли были формата «ой, ну всякое уже бывало, че я там не видела, пора замуж, хочу мужа, мужа мне срочно!»
Ищите да обрящете. Появился неплохой пацан, мы довольно быстро съехались, я почувствовала себя максимально взрослой, на горизонте действительно периодически мелькала возможность выйти замуж. И соответственно, нужно было показать себя максимально подходящей на должность жены.
Что делает девочка, когда хочет показать, какая она классная? Да всё. Я постоянно пидорила квартиру, разгуливала в корсетах, старалась показать, какая я понимающая и прикольная, не то, что эти твои бывшие (привет, внутренняя мизогиния). При этом заканчивала университет и работала полный день, потому что половину аренды квартиры и продуктовое-бытовое обеспечение тоже нужно было оплачивать.
Через несколько месяцев такого режима я поймала себя на том, что не могу толком ни заснуть, ни проснуться. Сил нет, желаний нет, абсолютно рандомно начинают течь слезы. Невролог, к которому я прибежала, аккуратненько спросил меня, сделав ЭЭГ: «Милая, на тебе пашут? Тебя незаметно бьют? Что с тобой вообще?»
Тогда я не знала, что происходит. Поняла еще через несколько месяцев, когда с разницей в пару недель я вышла из этих отношений, схлопотала отчисление с пятого курса и уволилась с работы, потому что больше не вывозила. Попутно потеряла полбашки волос и влетела в первый мощный депрессивный эпизод.
На надрыве действительно можно какое-то время протянуть. Недолго, правда, и с последствиями. Я знаю это по своему опыту, поэтому для меня очень важно помочь не свалиться в нервный срыв.
Там хуёво, я проверяла.
Вокруг меня очень много людей «недо-». Недостаточно умных, опытных, худых, смелых – я могу назвать любое положительное качество, и там как будто бы будет куча моих знакомых и родных. Как будто бы – потому что это неправда. В подавляющем большинстве всегда это абсолютно не так.
Но как же это мнение о себе сдерживает от любых новых действий – не передать. Отношения, работа, переезд – все идет в лист ожидания, потому что пока чего-то не хватает. Ну ты же не будешь спорить, что, условно, знать 5 языков программирования лучше, чем 3? А начинать искать мужика мечты лучше после похудения на 20 килограмм? Звучит логично, но по факту, это полная хуйня. Потому что пока ты погружена в процесс самосовершенствования, кто-то с меньшими знаниями получает ту классную должность, где ты могла бы зарабатывать много красивых денег. А мужик, с которым вы вместе состарились бы где-то на веранде собственного домика в Испании, лишен даже шанса на это – ты не знакомишься, у тебя жопа толстая. А ему такую и надо, но ты об этом никогда не узнаешь.
И в итоге, когда ты осваиваешь то самое, без чего начать было решительно невозможно – выясняется, что это нахер никому не нужно, требуется теперь другое, а твои скиллы и требования к себе давно протухли. Обидно будет ужасно.
Есть плохая новость – теоретически ты можешь вообще никогда не допрыгнуть до своей внутренней высоченной планки. Хорошая тоже есть – никто не узнает об этом. А еще всем похуй на всех, кроме себя.
❗Тебя достаточно для того, чтобы хотеть и получать все, что угодно в этом мире. Твои желания абсолютно нормальны и могут быть куда смелее.
Если мелькнула мысль «ну про других-то понятно, а у меня вот абсолютно другая ситуация, со мной это так просто не работает!» - приходи на диагностическую сессию, котик. Целый час только для тебя и про тебя. Бесплатно.
Напиши в комментариях или мне в личные сообщения.)
Но как же это мнение о себе сдерживает от любых новых действий – не передать. Отношения, работа, переезд – все идет в лист ожидания, потому что пока чего-то не хватает. Ну ты же не будешь спорить, что, условно, знать 5 языков программирования лучше, чем 3? А начинать искать мужика мечты лучше после похудения на 20 килограмм? Звучит логично, но по факту, это полная хуйня. Потому что пока ты погружена в процесс самосовершенствования, кто-то с меньшими знаниями получает ту классную должность, где ты могла бы зарабатывать много красивых денег. А мужик, с которым вы вместе состарились бы где-то на веранде собственного домика в Испании, лишен даже шанса на это – ты не знакомишься, у тебя жопа толстая. А ему такую и надо, но ты об этом никогда не узнаешь.
И в итоге, когда ты осваиваешь то самое, без чего начать было решительно невозможно – выясняется, что это нахер никому не нужно, требуется теперь другое, а твои скиллы и требования к себе давно протухли. Обидно будет ужасно.
Есть плохая новость – теоретически ты можешь вообще никогда не допрыгнуть до своей внутренней высоченной планки. Хорошая тоже есть – никто не узнает об этом. А еще всем похуй на всех, кроме себя.
❗Тебя достаточно для того, чтобы хотеть и получать все, что угодно в этом мире. Твои желания абсолютно нормальны и могут быть куда смелее.
Если мелькнула мысль «ну про других-то понятно, а у меня вот абсолютно другая ситуация, со мной это так просто не работает!» - приходи на диагностическую сессию, котик. Целый час только для тебя и про тебя. Бесплатно.
Напиши в комментариях или мне в личные сообщения.)
А все уже бегут в этом сраном марафоне «джингл белз или умри»? Какой-то выбор без выбора: до конца года нужно сделать всё, что откладывал предыдущие 11 месяцев, закрыть все дедлайны и, видимо, мертвенькой лечь под ёлочку. Ведь после 31 декабря все пропадёт, это общеизвестный факт.
Кстати, кроме рабочих задач ведь есть еще личные. Написать рассказ про лучшую версию себя, составить дохулиард планов и прописать 8 тысяч целей, рассчитывая приступить к реализации уже с 1го января. Максимум со 2го, как алкоголь окончательно выветрится (с похмельем может быть как-то неловко идти в зал).
Я тем временем продолжаю топить за то, чтоб побережнее к себе относиться. Ребят, этот год был, мягко говоря, непростым. Местами откровенно хуёвым и невыносимым. И сейчас наша главная задача – дожить до следующего и себя поддержать.
Но изменений же все равно хочется? Не перекроить себя до сверхчеловека, который пьёт смузи перед утренней йогой, попутно регистрируясь на пятый воркшоп за неделю. А таких, нормальных, приземлённых. Зарядочку там начать делать, минут на 5. Сдавать проект не через трое суток после дедлайна, а хотя бы впритык. Маме звонить, не дожидаясь её упрёков.
Мне хочется, если честно. Я же живой человек, с привычками дурацкими, регулярными факапами и прокрастинацией. Надеюсь, я не разрушила сейчас какой-то образ в голове подписчика, хотя, если разрушила, это даже лучше.
Короче. Есть книжка, в которой описан адекватный подход к формированию привычек. Никаких «возьми себя в руки и просто перестань!» - это не моя остановочка. Плюс есть практики, которые опираются на исследования, это важно.
Я не хочу писать все это в назидательном тоне, типа «делай так и будет счастье», потому что я пока не пробовала это на себе, и я понятия не имею, что там на самом деле будет, и как это ощущается изнутри. Но разбираться и давать варианты самопомощи хочется, конечно. Так что у меня для вас есть предложение. Давайте попробуем вместе?
Каждую неделю (рассчитана эта книга на 2,5 месяца) я буду рассказывать об одной практике, которую предлагает авторка. Немножко напишу про работу мозга и то, за счёт чего это может сработать. Позволю себе и комментарий с моим личным мнением.
Почему это наверняка будет прикольно, если вы захотите присоединиться (на что я искренне надеюсь)? В комментариях можно будет делиться своим опытом, тем, что получается, сложностями, с которыми столкнетесь и так далее. Плюс давать и получать поддержку. Знаю, что многим помогает чувство, что ты не один. Ну и потом, вы же все равно будете писать список целей на 2021. Хотя бы в общих чертах и в голове, типа неплохо бы это делать, а это бросить. Так дайте себе чуть больше шансов не проебаться?)
Очень жду фидбэка, насколько вам это вообще может быть интересно? Кто готов потестить этот формат вместе со мной? И с какой привычкой хочется разобраться в первую очередь?
Кстати, кроме рабочих задач ведь есть еще личные. Написать рассказ про лучшую версию себя, составить дохулиард планов и прописать 8 тысяч целей, рассчитывая приступить к реализации уже с 1го января. Максимум со 2го, как алкоголь окончательно выветрится (с похмельем может быть как-то неловко идти в зал).
Я тем временем продолжаю топить за то, чтоб побережнее к себе относиться. Ребят, этот год был, мягко говоря, непростым. Местами откровенно хуёвым и невыносимым. И сейчас наша главная задача – дожить до следующего и себя поддержать.
Но изменений же все равно хочется? Не перекроить себя до сверхчеловека, который пьёт смузи перед утренней йогой, попутно регистрируясь на пятый воркшоп за неделю. А таких, нормальных, приземлённых. Зарядочку там начать делать, минут на 5. Сдавать проект не через трое суток после дедлайна, а хотя бы впритык. Маме звонить, не дожидаясь её упрёков.
Мне хочется, если честно. Я же живой человек, с привычками дурацкими, регулярными факапами и прокрастинацией. Надеюсь, я не разрушила сейчас какой-то образ в голове подписчика, хотя, если разрушила, это даже лучше.
Короче. Есть книжка, в которой описан адекватный подход к формированию привычек. Никаких «возьми себя в руки и просто перестань!» - это не моя остановочка. Плюс есть практики, которые опираются на исследования, это важно.
Я не хочу писать все это в назидательном тоне, типа «делай так и будет счастье», потому что я пока не пробовала это на себе, и я понятия не имею, что там на самом деле будет, и как это ощущается изнутри. Но разбираться и давать варианты самопомощи хочется, конечно. Так что у меня для вас есть предложение. Давайте попробуем вместе?
Каждую неделю (рассчитана эта книга на 2,5 месяца) я буду рассказывать об одной практике, которую предлагает авторка. Немножко напишу про работу мозга и то, за счёт чего это может сработать. Позволю себе и комментарий с моим личным мнением.
Почему это наверняка будет прикольно, если вы захотите присоединиться (на что я искренне надеюсь)? В комментариях можно будет делиться своим опытом, тем, что получается, сложностями, с которыми столкнетесь и так далее. Плюс давать и получать поддержку. Знаю, что многим помогает чувство, что ты не один. Ну и потом, вы же все равно будете писать список целей на 2021. Хотя бы в общих чертах и в голове, типа неплохо бы это делать, а это бросить. Так дайте себе чуть больше шансов не проебаться?)
Очень жду фидбэка, насколько вам это вообще может быть интересно? Кто готов потестить этот формат вместе со мной? И с какой привычкой хочется разобраться в первую очередь?