- Денис, я хочу тебе дать совет.
- Да, Лена
- Если ты поймешь, что не успеваешь в запланированное время, начинай бежать быстрее!
- Да, Лена
- Если ты поймешь, что не успеваешь в запланированное время, начинай бежать быстрее!
Forwarded from Брюс Андеграунд|Дмитрий Захаров
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Да! Терехов, горжусь знакомством !
Мой Московский Полумарафон 2024 завершился.
Все вышло, почти как я хотел. Я ставил себе целевое время 1:45. Пробежал за 1:47:31 (темп 5:05). Потому что поздно начал выкладываться, потому что жалел себя. Медлил. Но это все равно серьезный прогресс.
Я начал бегать год назад - 27 апреля 2023. Через четыре месяца я пробежал свою первую Половинку - «Красноярскую жару» за 2:05:53 (темп 5:57). Спустя еще восемь месяцев (и ровно год с начала беговой практики) я улучшил свой результат почти на 20 мин.
Спасибо всем, кто переживал!
Спасибо, Маме и Лене. И дочери Насте, конечно.
Спасибо моим коллегам из Агентства «Социальные сети», моим друзьям из клуба любителей субботнего бега #СуБББега, братьям из клуба альпинистов-любителей им Ф.И.Вострикова #ЗаконоГорцы (я был зарегистрирован на забег от этого клуба).
Спасибо моему московскому тренеру Евгению «Брателле» Новикову и красноярскому тренеру Игорю Швецу. Конечно, спасибо моему беговому тренерскому штабу: Юле, Максу и мудрому руководителю Сергею.
Огромное спасибо за бесценные (без всякого пафоса) советы Великому Русскому Бегуну Юрию Строфилову.
Ребята, без вас у меня ничего бы не вышло! Ура! Всем бег!
Все вышло, почти как я хотел. Я ставил себе целевое время 1:45. Пробежал за 1:47:31 (темп 5:05). Потому что поздно начал выкладываться, потому что жалел себя. Медлил. Но это все равно серьезный прогресс.
Я начал бегать год назад - 27 апреля 2023. Через четыре месяца я пробежал свою первую Половинку - «Красноярскую жару» за 2:05:53 (темп 5:57). Спустя еще восемь месяцев (и ровно год с начала беговой практики) я улучшил свой результат почти на 20 мин.
Спасибо всем, кто переживал!
Спасибо, Маме и Лене. И дочери Насте, конечно.
Спасибо моим коллегам из Агентства «Социальные сети», моим друзьям из клуба любителей субботнего бега #СуБББега, братьям из клуба альпинистов-любителей им Ф.И.Вострикова #ЗаконоГорцы (я был зарегистрирован на забег от этого клуба).
Спасибо моему московскому тренеру Евгению «Брателле» Новикову и красноярскому тренеру Игорю Швецу. Конечно, спасибо моему беговому тренерскому штабу: Юле, Максу и мудрому руководителю Сергею.
Огромное спасибо за бесценные (без всякого пафоса) советы Великому Русскому Бегуну Юрию Строфилову.
Ребята, без вас у меня ничего бы не вышло! Ура! Всем бег!
Forwarded from Я - Волков Сергей: Бизнес и стиль жизни.
🎉 Поздравляю @daterekhov с невероятным достижением – успешным финишем Московского полумарафона! 🏃♂️💨
Год назад мы с Денисом только начинали наши беговые приключения, и вот теперь, мой спортивный друг и депутат Законодательного собрания Красноярского края, преодолел этот вызов с впечатляющим временем 1 час 47 минут.
Процесс его подготовки был для меня вдохновением. Увидеть такую целеустремленность, такую волю к победе, без единого компромисса и без жалости к себе – это было поистине мотивирующе. 🌟
Денис, ты заставил меня гордиться не только тобой но и собой. Ты напомнил мне о моей собственной мечте – о марафоне Эвереста. И твой пример дал мне тот самый "пинок", чтобы я, наконец, начал серьезно готовиться. 🏔️🏃
Твоя история – это напоминание всем нам о том, что нет предела совершенству и что каждая мечта доступна, если приложить достаточно усилий.
Год назад мы с Денисом только начинали наши беговые приключения, и вот теперь, мой спортивный друг и депутат Законодательного собрания Красноярского края, преодолел этот вызов с впечатляющим временем 1 час 47 минут.
Процесс его подготовки был для меня вдохновением. Увидеть такую целеустремленность, такую волю к победе, без единого компромисса и без жалости к себе – это было поистине мотивирующе. 🌟
Денис, ты заставил меня гордиться не только тобой но и собой. Ты напомнил мне о моей собственной мечте – о марафоне Эвереста. И твой пример дал мне тот самый "пинок", чтобы я, наконец, начал серьезно готовиться. 🏔️🏃
Твоя история – это напоминание всем нам о том, что нет предела совершенству и что каждая мечта доступна, если приложить достаточно усилий.
Forwarded from Краевой Заседатель
"Динамо" бежит? Все бегут!" (с).
То есть сегодня бежала вся столица России полумарафон. Нет, не только столица, а вся Россия. Москвичей было не больше половины. Одним из тех, кто на скорости прошел столичные улицы был энергичный Денис Эдуардович. Ну да, праздники все проводят по-разному. Некоторые, прямо скажем, работают в кабинетах, просиживают штаны. И это еще хорошо, если не за столом все праздники. Ну а кто-то то на марафон, то в горы. Единственная проблема, куда дальше? Нырять, летать на параплане или что?
Мы не знаем, как можно бежать почти два часа. Нам уже сложно бегать даже до гастронома, мы пешком ходим. Но глядя на Дениса Эдуардовича... Есть народным избранники, которые борются с водкой, а есть те, которые бегают и восходят. Так вот вторые с водкой борются существенно эффективнее. А с депутатскими обязанностями как справляется народный избранник, оценят избиратели.
То есть сегодня бежала вся столица России полумарафон. Нет, не только столица, а вся Россия. Москвичей было не больше половины. Одним из тех, кто на скорости прошел столичные улицы был энергичный Денис Эдуардович. Ну да, праздники все проводят по-разному. Некоторые, прямо скажем, работают в кабинетах, просиживают штаны. И это еще хорошо, если не за столом все праздники. Ну а кто-то то на марафон, то в горы. Единственная проблема, куда дальше? Нырять, летать на параплане или что?
Мы не знаем, как можно бежать почти два часа. Нам уже сложно бегать даже до гастронома, мы пешком ходим. Но глядя на Дениса Эдуардовича... Есть народным избранники, которые борются с водкой, а есть те, которые бегают и восходят. Так вот вторые с водкой борются существенно эффективнее. А с депутатскими обязанностями как справляется народный избранник, оценят избиратели.
Forwarded from АЛЕКСЕЙ КУЛЕШ (Алексей Кулеш)
Год назад, на спуске с Боруса я осторожно посоветовал Денису Терехову (для него это было первое восхождение, неудачное, впрочем) начать бегать. "Начни с километра, переходи на три, потом на пять - и этого будет достаточно. Пять за тридцать минут - нормальный уровень выносливости для Эльбруса".
Уже в августе того года, после успешного (!) восхождения на Эльбрус Денис пробежал свой первый полумарафон. И вот - второй, с отличным результатом! Горжусь своим другом и коллегой. Горжусь и немного завидую, для меня такой темп и такая дистанция недостижимы!)) И отдельный респект Денису за то, что зарегистрировался он на Московский полумарафон от Клуба альпинистов-любителей имени Ф.И.Вострикова "Законогорцы"!
https://t.me/daterekhov/8048
Уже в августе того года, после успешного (!) восхождения на Эльбрус Денис пробежал свой первый полумарафон. И вот - второй, с отличным результатом! Горжусь своим другом и коллегой. Горжусь и немного завидую, для меня такой темп и такая дистанция недостижимы!)) И отдельный респект Денису за то, что зарегистрировался он на Московский полумарафон от Клуба альпинистов-любителей имени Ф.И.Вострикова "Законогорцы"!
https://t.me/daterekhov/8048
Telegram
Да! Терехов
Мой Московский Полумарафон 2024 завершился.
Все вышло, почти как я хотел. Я ставил себе целевое время 1:45. Пробежал за 1:47:31 (темп 5:05). Потому что поздно начал выкладываться, потому что жалел себя. Медлил. Но это все равно серьезный прогресс.
Я начал…
Все вышло, почти как я хотел. Я ставил себе целевое время 1:45. Пробежал за 1:47:31 (темп 5:05). Потому что поздно начал выкладываться, потому что жалел себя. Медлил. Но это все равно серьезный прогресс.
Я начал…