Обруч қоринни кетказадими?

Хар қандай спорт тури ҳоҳ обруч, скакалка, юриш, югуриш оддий машқлар булар хаммаси тана учун жуда фойдалик.
Обруч ни доимий ишлатиб юриш бази холатларда ични яхши келишига ёрдам беради ва энг асосийси обруч билан яхшигина калория эритиш хам мумкун.

Калория эриганда нафақат қорин балки бутун танада озиш иши бўлади.

Энг асосий масала калория эригандан кейин, ошхонага кириб ўша калорияни тўлдирмаслик ва тўғри овқатланиш режимига амал қилинса натижа яхши бўлади.
@dietolog_mat_ismaila

#савол

Нонушта қилмасликнинг қандай яхши тарафлари бор?

#Жавоб
Нонушта қилмасликни асосий сабаби икки гармонни ўз жойида ушлаш.
Булар инсулин ва соматотропин!

Инсон ухлаганда тунда гепофез соматотропин деган гармонни ишлаб чиқаради.
Бу гармон ёғларни эритибгина қолмай, одамни ёшартириб, терини тортиб, ички азоларни яхши ривожланишига ёрдам беради.
Иккинчи гармон инсулин ни кўпайиши танадаги барча муаммо ларни сабабчиси бўлиб гина қолмай, ейилган калорияларни ёғ хужайраларга тўплаб инсон танасининг вазни ошишига олиб келади.

Нонушта қилинмаса соматотропин нонушта қилингунча танада ўз фоалиятни бажаради.
Нонушта қлиниши билан инсулин деган гармон уйғонади ва соматотропин ишини тўхтатади.

Нонушта қилмасликдан мақсад танани ёшартирадиган гармонни кўпроқ ишлашига имкон бериш.
@dietolog_mat_ismaila

Ассалому алайкум юқорида жуда мухим малумот ёздим эшитиб кўришни тавсия этаман

Паразит ва глистлардан халос бўлишни истайсизми?
Унда мана бу кўрсатмалар га этибор қлинг.
Агар сиз бош айланиш, анемия ва холсизликни хис қилаётган бўлсангиз.
Агар сиз орқа каналда қичишиш ва нохушлик сезсангиз
Сизда глист паразитлар борлигини белгиси хисобланади.
Бундай белгилар бўлмаса да аниқлаштириш учун анализ топширишни тавсия этаман.

Бу уй(танадаги) жониворлардан☺️ хар олти ойда тозланиб туришни истасангиз, танангизни тозалаб,бу паразитчаларни хали очилмаган тухумчаларидан халос бўлишни истасангиз,..

МАСЛАХАТ БЕРАМАН👇

- тозалаш ишидан бир кун аввал эрталаб обед ва кечга (OX bile)
мол сафроси (говяжий желчь) дан бир капсуладан ичилади.

Сабаби сафро ўтадиган каналлар тозаланиб ноқулайлик ва кўнгил айниш бўлмаслиги учун.

-Эртасидан бир ой оч қоринга уч махал Тройчатка ичилади бу кўкат аптекадан топса бўлади.
Овқатдан кейин эса яна oxbile ичилади.
Мана шу бир ойлик даволанишни бир ой ўтгач яна қайтарилади
Паразит ва глистлардан халос бўлишнинг энг самарали йўлидан унумли фойдаланинг
👌
@dietolog_mat_ismaila

АГАР ИШТАҲА ЙЎҚОЛСА☝

Аксар ман билан озиш, соғломлашиш ҳаёт тарзига қадам қўйган иштирокчилардан 10 кун ўтиб ўтмай негадир иштахам йўқолябди унчалик ейишга хохшим йўқ бу нимадан зарар эмасми деб савол беришади.

Йўқ Иштирокчилар, аксинча бу жуда яхши.!
сизнинг иштахангиз йўқолаётганининг сабаби сиз тоза овқат яни ортиқча углеводсиз, тўғри режимга ўтдингиз..

(одамни углевод қорнини қайта қайта очираверади,углевод мияга қувват берувчи ёқилғининг сифатсизи хисобланади ва бу ўз навбатида тез тез қоринни очириб иштахани ошираверади)

ВАНИҲОЯТ грелин деган (очлик) гармони пасайиб лептин деган (тўқлик) гармони байроқни қўлига олди.
Лептин гармони сизнинг ёғингиздан пайдо бўлади.
Қанча кўп ёғ бўлса шунча кўп лептин ишлаб чиқади, қанча кўп лептин гармони бўлса миянгиздан шунча кўп иштахамни синайверма тўхта деган сигнал келаверади.

Сабаби сизнинг танангизда керагидан ортиқ ёғ бор ва у ёғ миянгизга энергия сарфлаши учун жуда хам етарли даражада.
Демакки сиз тўғри йўлдасиз!
Демакки сиз ўз ёғингиздан қувват олиш системасига ўтдингиз.

Табриклайман🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@dietolog_mat_ismaila

Ассалому алайкум юқоридаги аудио марафон қандай неч пул деган саволлар кўп келади шунга жавоб ни хамма учун ёзиб. Қолдирдим👆

#Савол
Сувни кўп ичиш минералларни ювиб ташлайдими?


#жавоб

Инсон бир кунда 2,3 литр сув ичиши бу физиологик талаб.

Ва бу миқдорда минерал ювилмайди аксинча керакли минераллар бн тўйинади

Агар кунлик сув миқдори 4,5 литр бўлса мана шунда минераллар ювилиб тана ўзида сув тўплаши мумкун(отёк).
Сабаби танадаги туз (натрий минерал) сув кўплигидан ювила бошлаганда тана минерални йўқотмаслик учун ўзида сувни ушлаб қолишга харакат қилади.
@dietolog_mat_ismaila

Эмизикли аёлларда пролактин деган гормон баланд бўлиши сабабидан ёғни эриши қийинроқ кечади, лекин биз бунга қарши курашяпмиз ва озаяпмиз алхамдулиллах 🌹🌹🌹

#савол

Кутилмаганда Бурун дан қон оқиб кетиши ва доимий такрорланиб туриши нима билан боғлиқ?

#жавоб
Ха! Бази одамларда кутилмаганда бурундан қон оқади, айниқса ёш болаларда кўп учрайди.
Уйқудан турганда тананинг бирон ерида гематома яъни кўкариш пайдо бўлиши, кўздаги капилляр томирларни ёрилишии гемаройга моиллик, булар хаммаси тананинг с витаминга қаттиқ муҳтож бўлаётганиниг белгиси ҳисобланади.
Агар фарзандингизни бурнидан қон оқиш одатий бўлса кунига 1,2 тадан киви ёки 100 грам малина, смородина(шакарсиз) беринг.
Юқоридаги муаммолар бўлса болгар қалампири, шиповник, кваш.капуста, ва с витаминга бой маҳсулотлар ни хар куни ейишга одатланинг.
Асло апельсин соклар, шакарли маҳсулотлар, ва аскорбинка истемол қилманг.
С витаминни табиий маҳсулотлардан олиб муаммолардан ҳалос бўлинади.

@dietolog_mat_ismaila

Бази бир натижалар билан бўлишиб туришни лозим деб биламан. 🌺🌺🌺🌺