​​Что же делать с чувствами и бессонницей без “волшебного” Афобазола?🤕

Чтобы не собирать внутри ядерный реактор из спрессованных чувств, их надо временами выпускать.
В безопасной форме.

Специально устроенных для этого мест и практик огромное множество.
Один из способов - #спонтанный_танец.

Когда я проживала утрату любимого человека, я несколько ночей не могла спать.
Очень хотела, - ноги подкашивались, тело обмякало. Но уснуть не получалось.
Максимум отключалась минут на 20. И потом - по новой не спится.😪

Подруга Света пригласила меня на вечер тантры, который почти целиком состоял из спонтанного танца.

Я все три часа плясала как ненормальная и ревела почти без остановки.
Было трудно, но именно во время такого бесконтрольного и безумного движения, именно пока текли слезы, - именно в эти моменты я ощущала себя живой. Вся тяжесть утраты вытекала наружу вместе со слезами.😭

Я страшно устала под конец. Но чувствовала себя невозможно живой.
Не отмороженной печалькой. Не роботом, не пугливым кроликом, придавленным бетонной плитой.

ЖИВОЙ ❤️

Я уснула почти сразу как вернулась домой.
Уснула неожиданно для себя.
Без лекарств, без скучных книжек и дополнительных ритуалов.

Танец стал моим лекарством.
Он был тем, что больше всего просило тело в тот момент. Просило едва слышно. Мозгу было страшно лениво ехать через полгорода на пляски: «Мне и так плохо, оставьте меня в покое» говорил кто-то несчастный внутри🥺

Но другой, менее слышный голосок хотел ожить и отпустить свои #страдашечки как можно быстрее🥲

А для этого нужно было перестроить все планы и ехать на тантру.

Кроме движений, меня очень поддерживали друзья и мой терапевт.
Каждому из них бесконечно благодарна.
И радуюсь что прошла этот этап без химии💊

На вопрос “что делать вместо приема афобазола?” - лучше выбрать человека.

Человека, который поможет прожить и отпустить с миром чувства, что мешают спать

Книжки по психологии, транквилизаторы и пирожные не лечат. Они лишь на время убирают симптом.
Снижают амплитуду боли.

#Человеку_нужен_ЧЕЛОВЕК

Какие способы выбираете вы,чтобы справиться с чувствами?❤️

И стоит ли написать про другие варианты, которые мне помогают 👇🏼👇🏼

Дерматит у ребёнка, маму на диету ❌

«Чего опять наелась, признавайся?! », - часто слышит мама, которая принесла малыша на приём.

Доктор назначает маме строжайшую диету из гречки, кабачка и индейки, отваренной во втором бульоне. Ребёнку - гормональные мази и супрастин и отправляет домой.

К сожалению, такой агрессивный подход - совсем не редкость.

Высадить маму на чувство вины ничего не стоит. Посадить на диету - тоже. Ты же не хочешь, чтобы твоего ребёнка ещё сильнее обсыпало?!😫

Только, по моим наблюдениям, жесткая диета совсем не помогает.
Даже наоборот.
Она мешает.

Есть детки, у кого появляется сыпь на конкретный продукт питания. Скажем, когда мама поела рыбу. Или выпила литр ряженки. (На ряженку, кстати, чаще будут сильные колики, а не сыпь. Но в редких случаях бывают и высыпания.)

Мама убрала продукт - сыпь пропала. Ввела снова - сыпь появилась🤷🏽‍♀️

В этом случае можно говорить об аллергической реакции и разумно будет скорректировать диету.

Большинство же случаев, которые вижу я - это отсутствие связи между употреблением продукта и появлением сыпи.

Сыпь как будто живет своей жизнью и не реагирует на изменения диеты. Убрали молоко - есть. Добавили молоко - есть. Сегодня чуть больше, завтра чуть меньше.

Если такая сыпь уменьшается от применения гормональных мазей - это аллергическая реакция на неизвестный триггер.
Если не реагирует никак - нужно исключать другие болезни кожи. Так может проявляться себорейный дерматит и грибковая инфекция.
(Это более редкие состояния)

Лечение при них будет отличаться, а гипоаллергенная диета принесёт только новые страдания и маме, и малышу.)

Что же делать в случаях, когда сыпь уходит на адвантане и потом появляется снова?❤️

Что же делать в случаях, когда сыпь уходит на адвантане и потом появляется снова?
(Продолжение вчерашнего поста)👇🏼

Аллерген здесь найти удаётся далеко не всегда. И если мама не замечает положительной динамики на коже на фоне диеты, не нужно заниматься самоинквизицией.

Дело не в диете❗️

Я прошу в таких ситуациях наблюдать не за диетой. А сместить фокус на себя. На свои чувства.

Например чувство вины, которое мама начинает испытывать каждый раз, когда не может помочь ребёнку с высыпаниями, чрезвычайно токсично.

⛔️Вина - самоповреждение мыслями. Не имеющее положительного эффекта.

⛔️Аллергия - самоповреждение антителами. Имеющее яркие проявления.

Чувство вины всегда добавляет топлива в течение аллергии. И консультируя мам о психосоматике аллергии мы обычно начинаем работу с уменьшения чувства вины. И дальше уже переходим к знакомству с другими чувствами.

Когда среди причин мы берём во внимание не только аллергены, а устанавливаем связь с чувствами и учитываем ситуацию которая предшествовала усилению высыпаний - у мамы появляется возможность:
а) направить болезненные чувства в безопасное русло,
б) не ограничивать себя в еде и,
в) и главное: справиться с аллергией у ребёнка без гормонов.

Напиши в комментариях,если у тебя есть вопросы❤️

Как позитивное мышление помогает выздоравливать 💥

Здесь реальный случай, когда оно сработало без всяких перекосов и избавило от множества ненужных действий.

Ну а сами критерии, когда и по сколько ложек его применять, давайте доформулируем в комментах вместе🙂

***
2018 год.
Выписываю из отделения мамочку с двойней.
Консультирую по диагнозу.
«Перинатальное поражение головного мозга гипоксически-ишемического генеза».

Объясняю каждое слово и все вместе: Это последствие действия гипоксии - дефицита кислорода на плод, или уже на ребёнка в первые дни жизни.
Мама тут же включает поиск причин и их создателей, - звучит описание как бы страшно😱

- А когда эта гипоксия подействовала?
-А почему акушеры тогда заставили меня ходить туда и туда, хотя могли сделать вот это и вот то?
-Что, у моих детей теперь будут отклонения в развитии?

- С чего ты взяла?
- Ну так диагноз же!
- И?
...
Давай посмотрим по нервной системе.

У тебя есть две замечательные дочки.
*Несмотря на то что акушеры заставили тебя ходить туда и туда...
*Несмотря на то, что когда-то, а может и не раз, оба плода испытали дефицит кислорода...
*Несмотря на то, что они не могли дышать сами в первые минуты жизни, и потребовали искусственную вентиляцию легких сейчас они усваивают еду, жадно сосут, сикают и какают, размахивают руками и ногами, и кричат так что слышит все отделение👶🏻

У тебя есть две замечательные дочки.
И у них есть прекрасная мама.
Что ещё от них нужно?

У мамы наворачиваются слезы. И следом Улыбка.
- А как же диагноз? 🤔

- Мы смотрим в первую очередь на детей, а не на диагноз.

- Так что, у моих детей не будет отклонений? Это всё не страшно?

- Я не господь бог. И не могу такого обещать даже детям, которые никогда не лежали в больнице.

У тебя есть две прекрасные дочки. А у них - замечательная мама.

- Спасибо.

Так хочется иногда узнать уже что-нибудь про будущее. Что будет, а чего не будет.

А близкие в этот момент теряют нас здесь и сейчас❤️

Что не так с милой?👧🏻

Когда я консультирую детей с аллергией, кроме обычного анамнеза (о еде, кошках и других аллергенах), я узнаю, какие переживания были у ребёнка и у мамы накануне появления высыпаний.

Аллергия - психосоматическое заболевание.
❗️Это значит в нем есть процент соматики - т.е. влияние на тело внешних факторов.
❗️И психосоматики - т.е. влияние удержанных эмоциональных переживаний.

Когда действует один компонент, например только аллерген, или возникает только стресс (переживание), аллергия не проявляется.

Но когда оба компонента накладываются, то есть действие аллергена совпадает с определенными эмоциями, симптом и проявляется налицо.

Что же это за переживания, которые способствуют появлению леопардовых пятен на теле, зудящих “бляшек” и заплывающих глаз?

Чаще всего это сильные эмоции. Гнев, агрессия, печаль😡

***

Спрашиваю у мамы: как Мила выражает злость? Что ей можно для этого делать?

-Да она и не злится почти. Она иногда может начать, но я говорю «давай потише», и она затихает быстро. А так чтобы злиться - такого вроде нет.

Спрашиваю у девочки: что ты делаешь когда злишься?

- Я не разговариваю с мамой.

- Ну да, она обижается иногда, - говорит мама. - Обижаться - обижается, а так, чтобы злиться - такого нет.

Спрашиваем вместе с мамой у девочки:
- Ты иногда злишься на маму?
- Да.
- А что ты делаешь когда злишься на маму?
- Я с ней не разговариваю.

И здесь раскрывается эмоциональная ловушка.
Кажется будто девочка вовсе не злится.

Но обида - это манипуляция.
Это способ непрямого предъявления своих сильных чувств, когда нельзя их выразить напрямую.

Когда нельзя сказать:
- Мама, я злюсь на тебя!
- Мама, я так разгневана,что хочу закричать!
- (Мама я тебя ненавижу)
Ребёнок обижается.

- Ты будешь теперь так говорить, Мила? - спрашивает Мама
- Нет.
- А почему?

Мила не ответила. Она опустила голову и чуть сильнее прижалась к спинке кресла.

В следующем посте я расскажу о решении ❤️

А пока напиши в комментариях ,как можно разрешить ситуацию?

Продолжение утреннего поста👇🏼👇🏼


Девочка Мила не будет ничего говорить потому, что страшно.

Потому что в момент, когда ребёнок открыто говорит о своих сильных чувствах, он становится особенно уязвимым.
И если мама не готова принять, безоценочно услышать то, что происходит у ребенка, мама теряется сама 😞

Мама боится, когда не понимает что с этим делать, и страх включает в маме защиту:
- Нельзя злиться на маму!

- Разве можно такое маме говорить!

- Разве можно так себя вести!

Один раз получив этот урок, ребёнок может усвоить, что в следующий раз делиться с мамой своими переживаниями опасно.

И вместо принятия, присоединения к чувствам ребенка, мама делится уже своими переживаниями по поводу дитёвых чувств.
И переживающих становится в два раза больше.

Поэтому лучше обидеться. Точнее - безопаснее обидеться и не разговаривать с мамой 🤐

Энергия сдержанной агрессии выходит симптомом. И ребёнок эту агрессию направляет сам на себя, расчесывая свою кожу.

Какой же здесь выход❓

1. Проявлять свои чувства к ребёнку из «я-сообщения»: я злюсь когда ты, я расстроена тем что ты, я так разгневана этим поступком, что хочу …

2. Разрешить ребёнку открыто говорить о том что он чувствует: ты можешь в любое время подойти ко мне и сказать о любых своих чувствах. Ты можешь сказать что злишься на меня, что расстроен после моих слов, что разгневан и т.д
Но если мама правда готова это услышать. Если внутри поднимается сильное сопротивление, сначала такое разрешение надо дать себе. И только после этого предлагать ребёнку.

3. Официально разрешить себе выражать гнев экологично.
Достаточно консервировать чувства! Пусть освобождаются.
От этого ещё никто не умирал.

4. Официально разрешить ребёнку выражать гнев любыми экологичными способами, без использования мамы и других близких.

5. И ГЛАВНОЕ. Чтобы кроме собственных эмоций научиться управлять симптомами аллергии - здесь помогает проработка убеждения, которое связывает предварявшие эмоции с последующими симптомами аллергии.

Поделитесь ,что можно добавить в этот список ❤️

Ко мне часто обращаются за помощью и мне нравится это.Я рада,что свою жизнь я посвятила именно этой профессии и помощи людям❤️

В нашем мире человеку можно прекрасно помочь и онлайн,поэтому я решилась!!
Я решилась на создание курса❗️❗️❗️

Это не гайд с информацией из гугла,не чек-лист на 10 листов,где 5 из них картинки и не два видео с приветствием и второе с прощанием.

Это реально работающие авторские методики,это связь со мной 24/7,разбор конкретно вашей проблемы и жизнь без болезни после курса ❤️

На курсе мы разберём причины,последствия,проблемы и методы решения болезни орви у детей,а так же дополнительно будет раскрыта тема аллергии 🤧

Если хочешь попасть на курс пиши в комментариях ХОЧУ и я забронирую для тебя место и объясню все подробно,потому что места ограничены.

Чек-лист по психосоматике:

Как понять что у твоего ребёнка психосоматика?

Сопли, кашель, боль в горле - психосоматика ли это?

Критерии болезни, в которой много психосоматических причин:
1. Повторяемость, с похожими симптомами
2. Снижение эффекта от традиционного лечения в новых эпизодах
3. Нет четкой связи с внешним провоцирующим фактором.

Пример:

Если ребёнок за прошлый год болел 6 раз, из них:
-Один раз ветрянкой
-Один скарлатиной
-Два раза кишечной инфекцией
-Один раз отитом
-И два раза текли сопли

Ребёнок действительно формирует иммунитет к разным возбудителям.

Если же четыре раза из шести болезнь протекала по похожему сценарию:

Сопли - отит - бронхит - сопли,
Или сопли - кашель - потеря голоса (ларинготрахеит) - долгий кашель - долгие сопли,
Или аденоидит - отит - аденоидит - тонзиллит - долгие сопли
Или в любой форме «три дня в саду - три недели на больничном»,
Значит кроме вирусов и бактерий среди причин болезней ребёнка есть психосоматика.
И одними лекарствами и войной с вирусами, ситуацию вы не поменяете❗️

98% аллергических заболеваний и проявлений пищевой непереносимости также являются психосоматическими-это доказано!

В эту субботу 26 декабря на бесплатном вебинаре,мы поговорим о том,как же реанимировать свой иммунитет (скажу сразу это возможно 😉)

Город засыпает ,мафия-орви просыпается!😎

Мороженое не ел сегодня,холодное не пил, нигде не замерзал, ни с кем больным не общался, из общей миски кашу не ел, а утром просыпается ребёнок и заболел. Знакомо?

И мы сразу думаем, что во всем опять виноваты злые бактерии и вирусы. А так ли это на самом деле?

Бактерии и вирусы живут в нас постоянно и никуда никогда не исчезают. Просто в одно время они являются добрыми соседями нашему организму, а потом что-то идёт не так.

Не всегда это связано с переохлаждением или общением с уже больными детьми.

Чтобы иммунитет натренировался и имел антитела к разным вирусам, он с ними должен встречаться. Верно?🥊

Только как быть, если по факту иммунитет каждый раз остаётся на второй год?

Здесь стоит уделить внимание причинам и видам стресса, которые снижают активность иммунитета.

Эту и ещё много тем я затрону на бесплатном вебинаре в субботу в 17:00.
Буду ждать тебя❤️

Жила была одна девочка👧🏻

Счастливо и здОрово!
Только жаль, что болела по 8-10 раз в год. И так целых 25 лет.

Ангина, бронхит, тонзиллит, ларинготрахеит с потерей голоса.

Стабильно, каждый месяц и по очереди. Несмотря на то что окончила медуниверситет, и преподавала в нем же. Уже стала преподавателем и врачом, она всё равно ходила то и дело с больным горлом, пока не познакомилась с психосоматикой🤧

Все методы от иммуномодуляторов до оздоровления у моря (ведь морской воздух полезен) были перепробованы. Ничего не менялось, - так она решилась пойти к специалисту по психосоматике

Представьте уверенного скептика, который считает психологов шарлатанами 🔮.
Доказательная медицина должна рулить жеж!
Но на деле легче не становилось.
И она решила найти специалиста по психосоматике. Заглянуть хотя бы слегка с его помощью туда, где может лежать ответ на вопрос: что делать с этими частыми болезнями?

После работы с чувствами частота болезней сократилась в разы. А главное - появилось понимание куда прикладывать усилия, чтобы меньше болеть. Дело оказалось вовсе не в бактериях. Они будут жить во рту всегда. А вот чувства, которые снижают активность иммунитета, приходят с завидной периодичностью.

Как вы поняли, этот пост обо мне.
Путь от собственного жесткого скептицизма к психологам до скептицизма со стороны особо консервативных коллег стал полностью моим.
И с ним появились опыт и чутье,как применять это направление медицины к новым и очень сложным случаям, за которые берутся не все доктора.

Я точно знаю,что психологические факторы влияют на наши соматические заболевания. Я как универсальный солдат. Врач+психолог=идеально☺️👌🏼

Как вы поняли я прошла весь путь сама ,а не с чьих-то слов только знаю обо всем, поэтому вы можете мне доверять❤️

Приглашаю каждого в субботу на свой бесплатный вебинар в 17:00, где мы познакомимся и разберём много интересных и полезных вопросов. Это займёт 40-60 минут ☺️

Напишите в комментариях ,когда вы поняли ,что все взаимосвязано👇🏼👇🏼

Три дня в саду 👉🏼 три недели на больничном 👉🏼 и так по кругу
Знакомо?

На какие события накануне болезни вы обращаете внимание?

Обычно мамы следят за:
сквозняками,
за горлом, которое обязательно должно быть в шарфике,
за числом сопливых носов в д/саду и за тем чтобы ребенок вовремя чистил нос, иначе всё спустится ниже 👃🏼

Какие послания получает ребенок, видя мамину тревогу по части своих соплей, сквозняков и всего остального?

сквозняки - это опасно

комфорт, когда шарф сидит удобнее - опасен и сопли,

а уж тем более температура - вдвойне опасны.
Куда уж тут иммунитет, все так опасно, что он явно не справится👎🏻

А что, собственно, было накануне болезни ребенка на самом деле?

Может быть в садике есть Петя, который больно толкается и обидно обзывает?
Или папа с мамой громко поспорили накануне. Да, в кухне. Да, за закрытой дверью. И да, для них это привычный способ общения. Они оба знают, что через полчаса будут сидеть и вместе пить чай.

Только об этом не знает ребенок. Для него каждая ссора папы и мамы - это конец. Страх за себя и конец.

Или может быть в детском саду воспитатель заставляет есть манную кашу с комочками?

А если накануне болезни случилось всё вместе, - и манная каша, и Петя и ссора родителей, - так ли важно сколько сопливых детей на самом деле было в садике?

Или у ребенка теперь есть двойная выгода не ходить в сад (дома не будет ни манной каши, ни Пети). И двойная выгода остаться дома и проконтролировать, не поругаются ли родители снова.

Это всего лишь частный случай. И выгод этих может гораздо больше.
Чтобы на них повлиять, вовсе не обязательно переставать ругаться прямо сейчас.
Важнее правильно объяснить ребенку, что эта ссора для него может значить 👶🏻

Чтобы повлиять на выгоды, не обязательно переводить ребенка в другой сад, где повар готовит манную кашу без комочков.
Важнее научить ребенка говорить “нет” в ответ на любое насилие, - хоть пищевое, хоть физическое.

И еще важнее научиться строить здоровые границы с ребенком. Чтобы болезнь была не способом получить желаемое от мамы, а реальной тренировкой иммунитета.

Как повлиять на выгоды болезней, которые оказываются сильнее вирусов и бактерий, мы будем разбирать на курсе «реанимация иммунитета”❗️

А пока я приглашаю тебя на бесплатный вебинар уже завтра в 17:00 и так же в воскресенье в 17:00,где мы разберём очень много интересных тем❤️
(Ссылку пришлю сюда)

Свои вопросы пиши сюда 👇🏼