Что же делать с чувствами и бессонницей без “волшебного” Афобазола?🤕
Чтобы не собирать внутри ядерный реактор из спрессованных чувств, их надо временами выпускать.
В безопасной форме.
Специально устроенных для этого мест и практик огромное множество.
Один из способов - #спонтанный_танец.
Когда я проживала утрату любимого человека, я несколько ночей не могла спать.
Очень хотела, - ноги подкашивались, тело обмякало. Но уснуть не получалось.
Максимум отключалась минут на 20. И потом - по новой не спится.😪
Подруга Света пригласила меня на вечер тантры, который почти целиком состоял из спонтанного танца.
Я все три часа плясала как ненормальная и ревела почти без остановки.
Было трудно, но именно во время такого бесконтрольного и безумного движения, именно пока текли слезы, - именно в эти моменты я ощущала себя живой. Вся тяжесть утраты вытекала наружу вместе со слезами.😭
Я страшно устала под конец. Но чувствовала себя невозможно живой.
Не отмороженной печалькой. Не роботом, не пугливым кроликом, придавленным бетонной плитой.
ЖИВОЙ ❤️
Я уснула почти сразу как вернулась домой.
Уснула неожиданно для себя.
Без лекарств, без скучных книжек и дополнительных ритуалов.
Танец стал моим лекарством.
Он был тем, что больше всего просило тело в тот момент. Просило едва слышно. Мозгу было страшно лениво ехать через полгорода на пляски: «Мне и так плохо, оставьте меня в покое» говорил кто-то несчастный внутри🥺
Но другой, менее слышный голосок хотел ожить и отпустить свои #страдашечки как можно быстрее🥲
А для этого нужно было перестроить все планы и ехать на тантру.
Кроме движений, меня очень поддерживали друзья и мой терапевт.
Каждому из них бесконечно благодарна.
И радуюсь что прошла этот этап без химии💊
На вопрос “что делать вместо приема афобазола?” - лучше выбрать человека.
Человека, который поможет прожить и отпустить с миром чувства, что мешают спать
Книжки по психологии, транквилизаторы и пирожные не лечат. Они лишь на время убирают симптом.
Снижают амплитуду боли.
#Человеку_нужен_ЧЕЛОВЕК
Какие способы выбираете вы,чтобы справиться с чувствами?❤️
И стоит ли написать про другие варианты, которые мне помогают 👇🏼👇🏼
Чтобы не собирать внутри ядерный реактор из спрессованных чувств, их надо временами выпускать.
В безопасной форме.
Специально устроенных для этого мест и практик огромное множество.
Один из способов - #спонтанный_танец.
Когда я проживала утрату любимого человека, я несколько ночей не могла спать.
Очень хотела, - ноги подкашивались, тело обмякало. Но уснуть не получалось.
Максимум отключалась минут на 20. И потом - по новой не спится.😪
Подруга Света пригласила меня на вечер тантры, который почти целиком состоял из спонтанного танца.
Я все три часа плясала как ненормальная и ревела почти без остановки.
Было трудно, но именно во время такого бесконтрольного и безумного движения, именно пока текли слезы, - именно в эти моменты я ощущала себя живой. Вся тяжесть утраты вытекала наружу вместе со слезами.😭
Я страшно устала под конец. Но чувствовала себя невозможно живой.
Не отмороженной печалькой. Не роботом, не пугливым кроликом, придавленным бетонной плитой.
ЖИВОЙ ❤️
Я уснула почти сразу как вернулась домой.
Уснула неожиданно для себя.
Без лекарств, без скучных книжек и дополнительных ритуалов.
Танец стал моим лекарством.
Он был тем, что больше всего просило тело в тот момент. Просило едва слышно. Мозгу было страшно лениво ехать через полгорода на пляски: «Мне и так плохо, оставьте меня в покое» говорил кто-то несчастный внутри🥺
Но другой, менее слышный голосок хотел ожить и отпустить свои #страдашечки как можно быстрее🥲
А для этого нужно было перестроить все планы и ехать на тантру.
Кроме движений, меня очень поддерживали друзья и мой терапевт.
Каждому из них бесконечно благодарна.
И радуюсь что прошла этот этап без химии💊
На вопрос “что делать вместо приема афобазола?” - лучше выбрать человека.
Человека, который поможет прожить и отпустить с миром чувства, что мешают спать
Книжки по психологии, транквилизаторы и пирожные не лечат. Они лишь на время убирают симптом.
Снижают амплитуду боли.
#Человеку_нужен_ЧЕЛОВЕК
Какие способы выбираете вы,чтобы справиться с чувствами?❤️
И стоит ли написать про другие варианты, которые мне помогают 👇🏼👇🏼
