Уважаемые подписчики, сделана навигация по каналу, вот основные # для поиска👇
#здоровье
#женскоездоровье
#авызнали
#беременность
#питание
#ковид
#детицветыжизни
#родыбезболи
#кесаревосечение
#Будниврача
#материнство
#детскоездоровье
#гв
#первыйприкорм
#здоровье
#женскоездоровье
#авызнали
#беременность
#питание
#ковид
#детицветыжизни
#родыбезболи
#кесаревосечение
#Будниврача
#материнство
#детскоездоровье
#гв
#первыйприкорм
Мама на работе, малыш скучает 😢
К сожалению, иногда мамы вынуждены, в силу жизненных обстоятельств, работать практически без выходных. И при этом они испытывают сильное чувство вины перед ребёнком, что так мало времени проводят вместе. Для того, чтобы не мучить лишний раз себя этим негативным чувством и не расстраиваться, некоторые мамы отмечают для себя возможные положительные стороны сложившейся ситуации:
✅ Игры. Работающие мамы считают, что совсем не обязательно с ребёнком играть весь день. Ребёнку вполне достаточно одной игры, где есть счастливая мама, которая так соскучилась по своей крошке.
✅ Мама - в радость. За весь день ребёнок очень сильно соскучился по маме. Об этом говорят его объятья при встрече. И не надо думать, что ребёнок Вас разлюбит! Это невозможно!
✅ Ценность выходных. Выходные приобретают наивысшую ценность, когда Вы работаете всю неделю, да ещё до позднего вечера. Тогда в выходные дни Вам захочется провести время вместе с ребёнком: дома, парк, игровая комната, прогулка во дворе.
✅ Финансовое благополучие. Несомненно, ребёнок, кроме любви, ещё нуждается в еде, одежде, витаминах. Вы работаете для того, чтобы помочь и Вашему малышу!
Если Вы вынуждены много работать, чтобы обеспечить свои нужды и нужды ребенка, постарайтесь провести оставшееся время с пользой и хорошим настроением! 😉
#детицветыжизни
#материнство
К сожалению, иногда мамы вынуждены, в силу жизненных обстоятельств, работать практически без выходных. И при этом они испытывают сильное чувство вины перед ребёнком, что так мало времени проводят вместе. Для того, чтобы не мучить лишний раз себя этим негативным чувством и не расстраиваться, некоторые мамы отмечают для себя возможные положительные стороны сложившейся ситуации:
✅ Игры. Работающие мамы считают, что совсем не обязательно с ребёнком играть весь день. Ребёнку вполне достаточно одной игры, где есть счастливая мама, которая так соскучилась по своей крошке.
✅ Мама - в радость. За весь день ребёнок очень сильно соскучился по маме. Об этом говорят его объятья при встрече. И не надо думать, что ребёнок Вас разлюбит! Это невозможно!
✅ Ценность выходных. Выходные приобретают наивысшую ценность, когда Вы работаете всю неделю, да ещё до позднего вечера. Тогда в выходные дни Вам захочется провести время вместе с ребёнком: дома, парк, игровая комната, прогулка во дворе.
✅ Финансовое благополучие. Несомненно, ребёнок, кроме любви, ещё нуждается в еде, одежде, витаминах. Вы работаете для того, чтобы помочь и Вашему малышу!
Если Вы вынуждены много работать, чтобы обеспечить свои нужды и нужды ребенка, постарайтесь провести оставшееся время с пользой и хорошим настроением! 😉
#детицветыжизни
#материнство
Доктор дочке 2г и 4мес не хочет писать в горшок только подгузники в горшок редко как приучить к горшку скоро же в сад пойдёт помогите пожалуйста?
Вот такой вопросик, отвечу как говорится, проверено на личном опыте:
🔹Купить самый «креативный» горшок. Пластиковый. Удобный. Чтобы нравился ребёнку❗️
🔹На день ( поначалу) перейти на обычные плавочки ( колготки) ❗️
🔹Чаще садить на горшок в «нужный» момент( после еды, питья, перед сном, после сна). Момент этот Вы лучше всех знаете)) И хвалите, хвалите, хвалите 🤗
🔹 «Садите на горшок» любимые игрушки.
🔹 Не ругайте, если «авария»)) Пусть походит в мокром(( Недолго. Но дискомфорт ощутит❗️
🔹 Запаситесь терпением!!!)))
🔹 У деток также бывает цистит. Чаще у девочек. Не забываем про помощь педиатра ( консультативную, для начала).
🔹 На ночь меньше пить❗️
🔹 Горшок ставить возле кровати ( на ночь). Ночник желателен!
🔹 Привычка формируется примерно месяц. Но, у всех по-разному❗️Не переживайте ( переживайте). ВСЕ через это проходили)))
#детицветыжизни
#материнство
Вот такой вопросик, отвечу как говорится, проверено на личном опыте:
🔹Купить самый «креативный» горшок. Пластиковый. Удобный. Чтобы нравился ребёнку❗️
🔹На день ( поначалу) перейти на обычные плавочки ( колготки) ❗️
🔹Чаще садить на горшок в «нужный» момент( после еды, питья, перед сном, после сна). Момент этот Вы лучше всех знаете)) И хвалите, хвалите, хвалите 🤗
🔹 «Садите на горшок» любимые игрушки.
🔹 Не ругайте, если «авария»)) Пусть походит в мокром(( Недолго. Но дискомфорт ощутит❗️
🔹 Запаситесь терпением!!!)))
🔹 У деток также бывает цистит. Чаще у девочек. Не забываем про помощь педиатра ( консультативную, для начала).
🔹 На ночь меньше пить❗️
🔹 Горшок ставить возле кровати ( на ночь). Ночник желателен!
🔹 Привычка формируется примерно месяц. Но, у всех по-разному❗️Не переживайте ( переживайте). ВСЕ через это проходили)))
#детицветыжизни
#материнство
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНОК БОИТСЯ ТЕМНОТЫ?
✅ Понимать, что это нормально для определенного возраста.
В 5-7 актуализируется страх темноты. Мозг ребёнка потихоньку начинает обрабатывать абстрактные понятия, маленький человек задумывается о жизни и смерти.
✅ Уважать этот страх.
Попробуйте не давать рекомендаций вроде «да ладно тебе, что там страшного», а наоборот, поговорить. Что боишься? Что представляется? Пофантазируйте вместе. Скорее всего, получится или посмеяться, или обсудить экзистенциальные темы – и то, и другое хорошо и правильно👌🏻
✅ Помогать.
Не бойтесь избаловать или пойти на поводу. Спокойно ставьте ночник, разрешите включить свет в коридоре – через какое-то время это пройдёт. А вот разрешать спать с собой не стоит.
✅ Думать.
Страх может быть не только возрастным явлением, но и являться симптомом.
Детские переживания, сложности в отношениях – всё это может проявляться в постоянных страхах и повышенной тревожности. В таком случае лучше обратиться к психологу за консультацией.
✅ Рассказывать.
Взрослый легко понимает, что значит сон: что такое темнота, как люди спят и видят сны.
Ребёнку всё это нужно объяснить – это значительно поможет справиться со страхом темноты.
#детицветыжизни
✅ Понимать, что это нормально для определенного возраста.
В 5-7 актуализируется страх темноты. Мозг ребёнка потихоньку начинает обрабатывать абстрактные понятия, маленький человек задумывается о жизни и смерти.
✅ Уважать этот страх.
Попробуйте не давать рекомендаций вроде «да ладно тебе, что там страшного», а наоборот, поговорить. Что боишься? Что представляется? Пофантазируйте вместе. Скорее всего, получится или посмеяться, или обсудить экзистенциальные темы – и то, и другое хорошо и правильно👌🏻
✅ Помогать.
Не бойтесь избаловать или пойти на поводу. Спокойно ставьте ночник, разрешите включить свет в коридоре – через какое-то время это пройдёт. А вот разрешать спать с собой не стоит.
✅ Думать.
Страх может быть не только возрастным явлением, но и являться симптомом.
Детские переживания, сложности в отношениях – всё это может проявляться в постоянных страхах и повышенной тревожности. В таком случае лучше обратиться к психологу за консультацией.
✅ Рассказывать.
Взрослый легко понимает, что значит сон: что такое темнота, как люди спят и видят сны.
Ребёнку всё это нужно объяснить – это значительно поможет справиться со страхом темноты.
#детицветыжизни
ПУТЕШЕСТВИЕ ПОСЛЕ ДОЖДЯ ☺️
Вы думаете, что после дождя не получится погулять? Будьте смелее! Устройте настоящее путешествие после дождя. Но, для начала, обязательно одевайтесь в непромокаемые вещи: резиновые сапоги, комбинезон, дождевик, и берите с собой зонт.
1️⃣ Прыгаем по лужам💦. Какое детство без луж? Деткам очень интересно прыгать по лужам, совсем не обязательно час прыгать в лужах, но пять-десять минут сделают Вашего ребёнка счастливым. А ещё можно устроить соревнования: кто сможет перепрыгнуть лужу - для этого выбирайте маленькие лужи, во избежание падения.
2️⃣ Катаемся на самокате🛴. Конечно, катаемся по лужам, после чего остаются следы от самоката, которые нравятся деткам. Также можно усложнить задачу: объезжаем лужи. Можно вместо самоката взять велосипед.
3️⃣ В поисках насекомых🐛🐞. После дождя выползают червяки, и лучше один раз увидеть, чем много раз услышать о них. Также можно поискать пожарных жуков, пауков, гусениц, других букашек.
Гуляйте в любую погоду🤗! Пусть мокрые дворы Вас не пугают!
#детицветыжизни
Вы думаете, что после дождя не получится погулять? Будьте смелее! Устройте настоящее путешествие после дождя. Но, для начала, обязательно одевайтесь в непромокаемые вещи: резиновые сапоги, комбинезон, дождевик, и берите с собой зонт.
1️⃣ Прыгаем по лужам💦. Какое детство без луж? Деткам очень интересно прыгать по лужам, совсем не обязательно час прыгать в лужах, но пять-десять минут сделают Вашего ребёнка счастливым. А ещё можно устроить соревнования: кто сможет перепрыгнуть лужу - для этого выбирайте маленькие лужи, во избежание падения.
2️⃣ Катаемся на самокате🛴. Конечно, катаемся по лужам, после чего остаются следы от самоката, которые нравятся деткам. Также можно усложнить задачу: объезжаем лужи. Можно вместо самоката взять велосипед.
3️⃣ В поисках насекомых🐛🐞. После дождя выползают червяки, и лучше один раз увидеть, чем много раз услышать о них. Также можно поискать пожарных жуков, пауков, гусениц, других букашек.
Гуляйте в любую погоду🤗! Пусть мокрые дворы Вас не пугают!
#детицветыжизни
Экзема у ребенка
Экзема является ранним показателем аллергии, а при несвоевременном или неправильном лечении у детей, перенесших экзему, позднее диагностируются астма или сенная лихорадка. Склонность к экземе может передаваться по наследству.
❗️Поэтому родителям, которые сами страдали в детстве аллергией, необходимо сразу же после рождения ребенка начинать проводить профилактические меры от появления экземы у новорожденного малыша.
Основная причина развития экземы - это аллергия, поэтому чтобы предотвратить ее появление у детей надо соблюдать следующие правила профилактики после рождения ребенка:
🔹 Кормите ребенка грудью хотя бы до шести месяцев.
🔹 Удалите из своего или меню ребенка аллергические продукты.
🔹 Избегайте контакта ребенка с животными, шерстью, пухом, замшей и нейлоном
🔹 Не допускайте воздействия резкого перепада температур.
🔹 Исключите контакта кожи ребенка с мылом и другими химическими средствами.
🔹 Защищайте ребенка от простуд и инфекций. Самая распространенная причина появления аллергии у детей - это лекарства. Чем больше ребенок болеет, тем больше приходиться ему давать различные лекарства и антибиотики, которые чаще всего и приводят к аллергии❗️
Успех лечения экземы у детей напрямую зависит от того, как родители выполняют назначение своего педиатра. Облегчить состояние при экземе помогают принятие ванны с добавлением череды, красного клевера, кукурузного крахмала, активированного угля и соды.
#детицветыжизни
Экзема является ранним показателем аллергии, а при несвоевременном или неправильном лечении у детей, перенесших экзему, позднее диагностируются астма или сенная лихорадка. Склонность к экземе может передаваться по наследству.
❗️Поэтому родителям, которые сами страдали в детстве аллергией, необходимо сразу же после рождения ребенка начинать проводить профилактические меры от появления экземы у новорожденного малыша.
Основная причина развития экземы - это аллергия, поэтому чтобы предотвратить ее появление у детей надо соблюдать следующие правила профилактики после рождения ребенка:
🔹 Кормите ребенка грудью хотя бы до шести месяцев.
🔹 Удалите из своего или меню ребенка аллергические продукты.
🔹 Избегайте контакта ребенка с животными, шерстью, пухом, замшей и нейлоном
🔹 Не допускайте воздействия резкого перепада температур.
🔹 Исключите контакта кожи ребенка с мылом и другими химическими средствами.
🔹 Защищайте ребенка от простуд и инфекций. Самая распространенная причина появления аллергии у детей - это лекарства. Чем больше ребенок болеет, тем больше приходиться ему давать различные лекарства и антибиотики, которые чаще всего и приводят к аллергии❗️
Успех лечения экземы у детей напрямую зависит от того, как родители выполняют назначение своего педиатра. Облегчить состояние при экземе помогают принятие ванны с добавлением череды, красного клевера, кукурузного крахмала, активированного угля и соды.
#детицветыжизни
"Ты игрушки за собой не убираешь — найду послушную девочку и ей отдам твои игрушки❗️"
⠀
Правильно или неправильно родителям так говорить❓
⠀
Вы четко разделяете: вот когда ты ведёшь себя хорошо — я тебя люблю, хвалю, игрушки дарю. А когда ты ведёшь себя не очень хорошо, то и не люблю тебя.
Главное из базовых принципов: разделяйте ребёнка и его поведение. Да, она ведёт себя не очень правильно. И не имеет смысла принимать любое поведение ребёнка, но тут и поведение родителя не очень правильным назовёшь.
Пришла взрослая женщина с детской травмой. Когда она была маленькая с мамой у них возникла ссора и мама выбросила все её игрушки в костёр. Девочка восприняла это очень болезненно.
⚠️ Это для вас просто кукла, а для ребёнка - это целый мир. А тем более, если вы угрожаете отдать еду. Не совсем правильное поведение❗️
Что вам нужно делать как родителю❓
Нужно помочь ребёнку вас слушаться. Сделать так, что бы ребёнку было комфортно вас слушаться. Не ломать его.
Важно — разделяете самого ребенка и его поведение, т.е не ребенок плохой, а его поступок был не очень правильным ‼️
#детицветыжизни
⠀
Правильно или неправильно родителям так говорить❓
⠀
Вы четко разделяете: вот когда ты ведёшь себя хорошо — я тебя люблю, хвалю, игрушки дарю. А когда ты ведёшь себя не очень хорошо, то и не люблю тебя.
Главное из базовых принципов: разделяйте ребёнка и его поведение. Да, она ведёт себя не очень правильно. И не имеет смысла принимать любое поведение ребёнка, но тут и поведение родителя не очень правильным назовёшь.
Пришла взрослая женщина с детской травмой. Когда она была маленькая с мамой у них возникла ссора и мама выбросила все её игрушки в костёр. Девочка восприняла это очень болезненно.
⚠️ Это для вас просто кукла, а для ребёнка - это целый мир. А тем более, если вы угрожаете отдать еду. Не совсем правильное поведение❗️
Что вам нужно делать как родителю❓
Нужно помочь ребёнку вас слушаться. Сделать так, что бы ребёнку было комфортно вас слушаться. Не ломать его.
Важно — разделяете самого ребенка и его поведение, т.е не ребенок плохой, а его поступок был не очень правильным ‼️
#детицветыжизни
Чрезмерное потребление сладкого – наиболее частая проблема детского рациона. Оно приводит к вялости, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
⠀
⚠️ Но зачастую дело совсем не в количестве конфет, которые съедает ребенок. Более 70 % сахара в рационе может поступать из различных пищевых продуктов, которые со сладким мы не ассоциируем.
⠀
✅ «Не пытайтесь убрать сахар из рациона полностью».
⠀
Такой подход не просто не работает, но и приводит к проблемам. У взрослых – к срывам, которые помогают установить новый рекорд на весах. А у детей – к неконтролируемому поеданию сладостей втайне от родителей и нарушенному пищевому поведению❗️
⠀
Поэтому не загоняйте себя и детей в пищевые рамки. Здоровое питание должно быть удовольствием, а не испытанием.
⠀
💬 «Смотрите на этикетку и заменяйте продукты с высоким содержанием добавленного сахара»
⠀
❗️Йогурт, кефир, детский творог, консервированные овощи, фруктовый сок, детское питание, соусы, заправки – во всех этих продуктах чаще всего встречается большое количество добавленного сахара.
⠀
Представим, что вы собрали ребенку в школу небольшой перекус: йогурт, бутерброд с индейкой и соусом, несколько цельно зерновых печений и мульти витаминный сок. Вроде бы хороший перекус, никаких вредностей и сладостей.
⠀
🔎 Но давайте посмотрим на составы этих продуктов:
• Детский йогурт: в 100 мл – 15 г сахара.
• Соус в бутерброде: в 15 г – 3 г сахара.
• 2 цельно зерновых печенья: в 50 г – 7 г сахара.
• Мульти витаминный сок: в 100 мл – 10 г сахара.
⠀
❗️Таким образом только с этим безобидным перекусом ребенок употребил 35 г сахара при рекомендованной норме для его возраста 15-25 г.
⠀
🍬И заметьте, он не съел ни одной конфеты.
⠀
Стоит ли сейчас бежать на кухню и выбрасывать все продукты с добавленным сахаром❓ Ни в коем случае. Нужно лишь научиться смотреть на этикетку и дозированно добавлять их в рацион. Все перечисленные в примере продукты имеют аналоги без содержания сахара.
#детицветыжизни
#питание
⠀
⠀
⚠️ Но зачастую дело совсем не в количестве конфет, которые съедает ребенок. Более 70 % сахара в рационе может поступать из различных пищевых продуктов, которые со сладким мы не ассоциируем.
⠀
✅ «Не пытайтесь убрать сахар из рациона полностью».
⠀
Такой подход не просто не работает, но и приводит к проблемам. У взрослых – к срывам, которые помогают установить новый рекорд на весах. А у детей – к неконтролируемому поеданию сладостей втайне от родителей и нарушенному пищевому поведению❗️
⠀
Поэтому не загоняйте себя и детей в пищевые рамки. Здоровое питание должно быть удовольствием, а не испытанием.
⠀
💬 «Смотрите на этикетку и заменяйте продукты с высоким содержанием добавленного сахара»
⠀
❗️Йогурт, кефир, детский творог, консервированные овощи, фруктовый сок, детское питание, соусы, заправки – во всех этих продуктах чаще всего встречается большое количество добавленного сахара.
⠀
Представим, что вы собрали ребенку в школу небольшой перекус: йогурт, бутерброд с индейкой и соусом, несколько цельно зерновых печений и мульти витаминный сок. Вроде бы хороший перекус, никаких вредностей и сладостей.
⠀
🔎 Но давайте посмотрим на составы этих продуктов:
• Детский йогурт: в 100 мл – 15 г сахара.
• Соус в бутерброде: в 15 г – 3 г сахара.
• 2 цельно зерновых печенья: в 50 г – 7 г сахара.
• Мульти витаминный сок: в 100 мл – 10 г сахара.
⠀
❗️Таким образом только с этим безобидным перекусом ребенок употребил 35 г сахара при рекомендованной норме для его возраста 15-25 г.
⠀
🍬И заметьте, он не съел ни одной конфеты.
⠀
Стоит ли сейчас бежать на кухню и выбрасывать все продукты с добавленным сахаром❓ Ни в коем случае. Нужно лишь научиться смотреть на этикетку и дозированно добавлять их в рацион. Все перечисленные в примере продукты имеют аналоги без содержания сахара.
#детицветыжизни
#питание
⠀
Что если ребёнок грызёт ногти?
Проблема носит междисциплинарный характер и затрагивает не только психологию и психиатрию, но и стоматологию, дерматологию, педиатрию/терапию.
Чем, кроме эстетического вида, вредит такое поведение❓
🔸Повреждение и деструкция ногтевого ложе и кутикулы
🔸Риск заражения открытых ранок
🔸Боли в височно-челюстном суставе
🔸Формирование неверного прикуса, травмы дёсен, нарушения единства зубной эмали
⚠️ Вторичный психический урон - позор, понижение самомнения, избегание общественных контактов.
🚫Что не надо делать:
⠀
❌Стыдить
❌Ругать
❌Смеяться
❌Запугивать
⠀
✅Что можно делать:
⠀
🔹Поощрять желаемое поведение
🔹Поддерживать ребёнка в борьбе с привычкой
🔹Дошкольников можно мягко отвлекать от действия, убирать руку, переключать внимание
#детицветыжизни
Проблема носит междисциплинарный характер и затрагивает не только психологию и психиатрию, но и стоматологию, дерматологию, педиатрию/терапию.
Чем, кроме эстетического вида, вредит такое поведение❓
🔸Повреждение и деструкция ногтевого ложе и кутикулы
🔸Риск заражения открытых ранок
🔸Боли в височно-челюстном суставе
🔸Формирование неверного прикуса, травмы дёсен, нарушения единства зубной эмали
⚠️ Вторичный психический урон - позор, понижение самомнения, избегание общественных контактов.
🚫Что не надо делать:
⠀
❌Стыдить
❌Ругать
❌Смеяться
❌Запугивать
⠀
✅Что можно делать:
⠀
🔹Поощрять желаемое поведение
🔹Поддерживать ребёнка в борьбе с привычкой
🔹Дошкольников можно мягко отвлекать от действия, убирать руку, переключать внимание
#детицветыжизни
Адаптация малыша к школе 😊
Ребенок пошел в первый класс… Это очень радостное событие и вместе с тем такое волнующее.
Когда ребенок идёт в школу, у него появляются новые обязанности и ему нужно привыкнуть к новому коллективу. В период адаптации к школе ребенок особенно нуждается в вашей помощи, заботе и поддержке ❗️
✅ Несколько советов, которые помогут в адаптации первоклашки к школе
🔸 Не требуйте от малыша невозможного – чтобы он «приносил» домой только положительные оценки и был всегда и во всем первым. Каждый ребенок индивидуален, со своими особенностями характера и психики, и это нужно всегда учитывать.
❗️Конечно, ребенок должен стараться, но не работать на износ. Это же касается кружков и секций. В первом классе не нужно нагружать малыша по максимуму. Для него и поход в первый класс – огромная психологическая нагрузка, с которой нелегко справиться.
🔸Старайтесь поддерживать в семье позитивную и теплую атмосферу. Не допускайте переутомления малыша.
🔸Отнеситесь с особым вниманием к режиму дня вашего чада. Он должен спать не менее 9,5 часов и желательно отходить ко сну не позднее 21.30. Питание ребенка должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белка и витаминов.
🔸Относитесь с интересом к успехам ребенка, его настроению и новостям в школе. На первых порах помогайте малышу справиться с домашними заданиями, но понемногу приучайте его к самостоятельности.
Всем – добра и успехов 🥰🌞
#моясемья
#детицветыжизни
Ребенок пошел в первый класс… Это очень радостное событие и вместе с тем такое волнующее.
Когда ребенок идёт в школу, у него появляются новые обязанности и ему нужно привыкнуть к новому коллективу. В период адаптации к школе ребенок особенно нуждается в вашей помощи, заботе и поддержке ❗️
✅ Несколько советов, которые помогут в адаптации первоклашки к школе
🔸 Не требуйте от малыша невозможного – чтобы он «приносил» домой только положительные оценки и был всегда и во всем первым. Каждый ребенок индивидуален, со своими особенностями характера и психики, и это нужно всегда учитывать.
❗️Конечно, ребенок должен стараться, но не работать на износ. Это же касается кружков и секций. В первом классе не нужно нагружать малыша по максимуму. Для него и поход в первый класс – огромная психологическая нагрузка, с которой нелегко справиться.
🔸Старайтесь поддерживать в семье позитивную и теплую атмосферу. Не допускайте переутомления малыша.
🔸Отнеситесь с особым вниманием к режиму дня вашего чада. Он должен спать не менее 9,5 часов и желательно отходить ко сну не позднее 21.30. Питание ребенка должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белка и витаминов.
🔸Относитесь с интересом к успехам ребенка, его настроению и новостям в школе. На первых порах помогайте малышу справиться с домашними заданиями, но понемногу приучайте его к самостоятельности.
Всем – добра и успехов 🥰🌞
#моясемья
#детицветыжизни
