Итальянские ньокки 😋
Ингредиенты:
• картофель – 2 шт.
• желток – 1 шт.
• мука – 100 г.
• соль – по вкусу
Приготовление👇
🔸 Картофель запечь в духовке до готовности 30 минут при 180
Растолочь его в пюре, пока он горячий, добавить желток, соль и перемешать.
🔸 Добавить в смесь муку и замешать эластичное тесто, оно должно липнуть к рукам.
🔸 Скатать небольшие шарики и делаем ямку. Можно раскатать колбаской и нарезать ножом.
Варить в подсоленной кипящей воде 2 минуты после всплытия.
Готовые ньокки можно смазать сливочным маслом или подавать со сметаной или тертым сыром.
Можно давать малышам от 1 года
#питание
Ингредиенты:
• картофель – 2 шт.
• желток – 1 шт.
• мука – 100 г.
• соль – по вкусу
Приготовление👇
🔸 Картофель запечь в духовке до готовности 30 минут при 180
Растолочь его в пюре, пока он горячий, добавить желток, соль и перемешать.
🔸 Добавить в смесь муку и замешать эластичное тесто, оно должно липнуть к рукам.
🔸 Скатать небольшие шарики и делаем ямку. Можно раскатать колбаской и нарезать ножом.
Варить в подсоленной кипящей воде 2 минуты после всплытия.
Готовые ньокки можно смазать сливочным маслом или подавать со сметаной или тертым сыром.
Можно давать малышам от 1 года
#питание
Желчный пузырь, зачем он нужен❓
Жёлчный (желчный – тоже правильно) пузы́рь (лат. vesica fellea) является резервуаром для накопления жёлчи. У человека находится в правой продольной борозде, на нижней поверхности печени, имеет форму овального мешка, величиной с небольшое куриное яйцо и наполнен жёлчью.
Желчь (от латинского bilis), представляет собой темно-зеленую до желтовато-коричневой жидкости, вырабатываемой печенью большинства позвоночных, которая помогает перевариванию липидов ( жиров) в тонком кишечнике. У человека желчь непрерывно вырабатывается печенью (печеночная желчь) и хранится и концентрируется в желчном пузыре. После еды эта накопленная желчь выбрасывается в двенадцатиперстную кишку❗️
Состав печеночной желчи составляет (97–98)% воды, 0,7% соли желчи, 0,2% билирубина, 0,51% жиров (холестерин, жирные кислоты и лецитин), и 200 мэкв /л неорганических солей. Двумя основными пигментами ( красителями) желчи являются билирубин, который является оранжево-желтым, и его окисленная форма биливердин, которая является зеленой. При смешивании они отвечают за коричневый цвет кала.
⚠️ У взрослых людей вырабатывается от 400 до 800 миллилитров желчи в день. Поскольку желчь увеличивает поглощение жиров, она является важной частью усвоения жирорастворимых веществ, таких как витамины A, D, E и K . Помимо своей пищеварительной функции, желчь служит также путем выведения билирубина, побочного продукта красных кровяных клеток ( эритроцитов), перерабатываемых печенью.
Как щелочь, она также имеет функцию нейтрализации избыточной желудочной кислоты до того, как она попадет в двенадцатиперстную кишку, первый отдел тонкой кишки. Соли желчи также действуют как бактерициды, уничтожая многие микробы, которые могут присутствовать в пище❗️
#здоровье
Жёлчный (желчный – тоже правильно) пузы́рь (лат. vesica fellea) является резервуаром для накопления жёлчи. У человека находится в правой продольной борозде, на нижней поверхности печени, имеет форму овального мешка, величиной с небольшое куриное яйцо и наполнен жёлчью.
Желчь (от латинского bilis), представляет собой темно-зеленую до желтовато-коричневой жидкости, вырабатываемой печенью большинства позвоночных, которая помогает перевариванию липидов ( жиров) в тонком кишечнике. У человека желчь непрерывно вырабатывается печенью (печеночная желчь) и хранится и концентрируется в желчном пузыре. После еды эта накопленная желчь выбрасывается в двенадцатиперстную кишку❗️
Состав печеночной желчи составляет (97–98)% воды, 0,7% соли желчи, 0,2% билирубина, 0,51% жиров (холестерин, жирные кислоты и лецитин), и 200 мэкв /л неорганических солей. Двумя основными пигментами ( красителями) желчи являются билирубин, который является оранжево-желтым, и его окисленная форма биливердин, которая является зеленой. При смешивании они отвечают за коричневый цвет кала.
⚠️ У взрослых людей вырабатывается от 400 до 800 миллилитров желчи в день. Поскольку желчь увеличивает поглощение жиров, она является важной частью усвоения жирорастворимых веществ, таких как витамины A, D, E и K . Помимо своей пищеварительной функции, желчь служит также путем выведения билирубина, побочного продукта красных кровяных клеток ( эритроцитов), перерабатываемых печенью.
Как щелочь, она также имеет функцию нейтрализации избыточной желудочной кислоты до того, как она попадет в двенадцатиперстную кишку, первый отдел тонкой кишки. Соли желчи также действуют как бактерициды, уничтожая многие микробы, которые могут присутствовать в пище❗️
#здоровье
Ребенок -«копушка». Это не беда! 🥰
Ребенок медленно собирается в детский сад или школу, долго кушает и выполняет домашние задания. Многим родителям знакома такая ситуация…
Нередко это вызывает раздражение, так как хочется успеть выполнить массу дел, а ребенок задерживает.
❗️Нужно понять, что малыш делает это не намеренно. Скорее всего, такие особенности поведения связаны с типом темперамента и нюансами характера 😊
Как справиться с медлительностью малыша❓ Есть несколько дельных советов, которые помогают подкорректировать сложности, связанные с этим.
✅ Будите малыша утром немного раньше, чтобы у него было время на адаптацию.
✅ Организуйте четкий режим дня с указанием примерного времени пробуждения, отхода ко сну и выполнения домашних заданий. Так ребенок будет знать наперед, когда наступает время подготовки к школе, а когда – ложиться спать.
✅ При выполнении уроков начинайте с более простых заданий и делайте перерывы для того, чтобы ребенок отдохнул. Не задавайте одновременно малышу сразу несколько вопросов по разным предметам. Лучше всего последовательно выполнять задания, чтобы ребенок мог настроиться на них.
✅ Если медлительный ребенок чем-то интересуется, то обычно он глубоко погружается в детали. Из таких детей в будущем получаются прекрасные дизайнеры, конструкторы, доктора и учёные.
Так что не стоит отчаиваться, просто подкорректируйте немного ваш режим дня, запаситесь терпением, поощряйте малышей за любые достижения и все непременно будет хорошо 🥰🍒
Ребенок медленно собирается в детский сад или школу, долго кушает и выполняет домашние задания. Многим родителям знакома такая ситуация…
Нередко это вызывает раздражение, так как хочется успеть выполнить массу дел, а ребенок задерживает.
❗️Нужно понять, что малыш делает это не намеренно. Скорее всего, такие особенности поведения связаны с типом темперамента и нюансами характера 😊
Как справиться с медлительностью малыша❓ Есть несколько дельных советов, которые помогают подкорректировать сложности, связанные с этим.
✅ Будите малыша утром немного раньше, чтобы у него было время на адаптацию.
✅ Организуйте четкий режим дня с указанием примерного времени пробуждения, отхода ко сну и выполнения домашних заданий. Так ребенок будет знать наперед, когда наступает время подготовки к школе, а когда – ложиться спать.
✅ При выполнении уроков начинайте с более простых заданий и делайте перерывы для того, чтобы ребенок отдохнул. Не задавайте одновременно малышу сразу несколько вопросов по разным предметам. Лучше всего последовательно выполнять задания, чтобы ребенок мог настроиться на них.
✅ Если медлительный ребенок чем-то интересуется, то обычно он глубоко погружается в детали. Из таких детей в будущем получаются прекрасные дизайнеры, конструкторы, доктора и учёные.
Так что не стоит отчаиваться, просто подкорректируйте немного ваш режим дня, запаситесь терпением, поощряйте малышей за любые достижения и все непременно будет хорошо 🥰🍒
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка с резинками 💪
🔹Разминка 10-15 минут.
🔹 Повторение 30 раз.
🔹 Делаем 3-4 круга.
🔹 Заминка 10-15 мин.
#здоровье
🔹Разминка 10-15 минут.
🔹 Повторение 30 раз.
🔹 Делаем 3-4 круга.
🔹 Заминка 10-15 мин.
#здоровье
Будни реаниматолога. Истории…
Сколько времени должна проводится сердечно-лёгочная реанимация❓ По протоколу-30 минут! Но, разве можно прекратить реанимацию, если это ребёнок, или чувствуешь (на основании опыта, конечно), что не всё «потеряно» ❓
Представьте такую ситуацию, когда реанимация началась сразу, после констатации клинической смерти (т.е. сердце остановилось, но мозг человека ещё жив). И имеются чёткие данные, что непрямой массаж сердца эффективен❗️Т.е., во время реанимации у пациента узкие зрачки, слизистые розовые, промеряется артериальное давление 120/80 и сатурация 90-97%. Бывает такое? ДА❗️
В моей практике был такой случай. В операционной. Пациент с травмой шейного отдела позвоночника. Операция – кожная пластика (пролежни). Всё прошло хорошо. Но, при перекладывании на транспортировочную «каталку» -остановка сердца. Шок у всей операционной бригады. Сразу реанимационные меры.
Повторный перевод на аппаратное дыхание (зав. отделением травматологии Иванеев Валерий Михайлович «качал» сердце), затем качали по очереди до 30 -40 минут. Артериальное давление как у здорового. Сердце «стоит»❗️ Оптимизм у оперировавших травматологов пропал. Постепенно, в операционной опустело. Далее «качал» сердце сам. Качал. Думал. Качал. Думал.
Перелили внутривенно 3000 мл физ. раствора. Не знаю, откуда, но знал, что так надо❗️ Сердце пошло через 1 час и 40 минут реанимации. Переводим пациента в реанимацию. Через 1 час пациент в ясном сознании❕ Дышит сам без проблем. Отключен от дыхательного аппарата. И, через 3 часа переводится в травматологическое отделение (доктор не гуманист дежурил). Утром, на следующий день, как будто ничего не было! Сознание ясное, дыхание без проблем, жалоб нет. Не знаю дальнейшую судьбу пациента. Но❕
При обучении в клин. ординатуре был подобный случай. Реанимацию (проводили ВСЕ врачи отделения анестезиологии -реанимации очень известной больницы) прекратили через 40 минут. Девочка 15 лет. А совесть «кушает» до сих пор. Меня…Как-то так.
С уважением!
#Будниврача
Сколько времени должна проводится сердечно-лёгочная реанимация❓ По протоколу-30 минут! Но, разве можно прекратить реанимацию, если это ребёнок, или чувствуешь (на основании опыта, конечно), что не всё «потеряно» ❓
Представьте такую ситуацию, когда реанимация началась сразу, после констатации клинической смерти (т.е. сердце остановилось, но мозг человека ещё жив). И имеются чёткие данные, что непрямой массаж сердца эффективен❗️Т.е., во время реанимации у пациента узкие зрачки, слизистые розовые, промеряется артериальное давление 120/80 и сатурация 90-97%. Бывает такое? ДА❗️
В моей практике был такой случай. В операционной. Пациент с травмой шейного отдела позвоночника. Операция – кожная пластика (пролежни). Всё прошло хорошо. Но, при перекладывании на транспортировочную «каталку» -остановка сердца. Шок у всей операционной бригады. Сразу реанимационные меры.
Повторный перевод на аппаратное дыхание (зав. отделением травматологии Иванеев Валерий Михайлович «качал» сердце), затем качали по очереди до 30 -40 минут. Артериальное давление как у здорового. Сердце «стоит»❗️ Оптимизм у оперировавших травматологов пропал. Постепенно, в операционной опустело. Далее «качал» сердце сам. Качал. Думал. Качал. Думал.
Перелили внутривенно 3000 мл физ. раствора. Не знаю, откуда, но знал, что так надо❗️ Сердце пошло через 1 час и 40 минут реанимации. Переводим пациента в реанимацию. Через 1 час пациент в ясном сознании❕ Дышит сам без проблем. Отключен от дыхательного аппарата. И, через 3 часа переводится в травматологическое отделение (доктор не гуманист дежурил). Утром, на следующий день, как будто ничего не было! Сознание ясное, дыхание без проблем, жалоб нет. Не знаю дальнейшую судьбу пациента. Но❕
При обучении в клин. ординатуре был подобный случай. Реанимацию (проводили ВСЕ врачи отделения анестезиологии -реанимации очень известной больницы) прекратили через 40 минут. Девочка 15 лет. А совесть «кушает» до сих пор. Меня…Как-то так.
С уважением!
#Будниврача
Чрезмерное потребление сладкого – наиболее частая проблема детского рациона. Оно приводит к вялости, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
⠀
⚠️ Но зачастую дело совсем не в количестве конфет, которые съедает ребенок. Более 70 % сахара в рационе может поступать из различных пищевых продуктов, которые со сладким мы не ассоциируем.
⠀
✅ «Не пытайтесь убрать сахар из рациона полностью».
⠀
Такой подход не просто не работает, но и приводит к проблемам. У взрослых – к срывам, которые помогают установить новый рекорд на весах. А у детей – к неконтролируемому поеданию сладостей втайне от родителей и нарушенному пищевому поведению❗️
⠀
Поэтому не загоняйте себя и детей в пищевые рамки. Здоровое питание должно быть удовольствием, а не испытанием.
⠀
💬 «Смотрите на этикетку и заменяйте продукты с высоким содержанием добавленного сахара»
⠀
❗️Йогурт, кефир, детский творог, консервированные овощи, фруктовый сок, детское питание, соусы, заправки – во всех этих продуктах чаще всего встречается большое количество добавленного сахара.
⠀
Представим, что вы собрали ребенку в школу небольшой перекус: йогурт, бутерброд с индейкой и соусом, несколько цельно зерновых печений и мульти витаминный сок. Вроде бы хороший перекус, никаких вредностей и сладостей.
⠀
🔎 Но давайте посмотрим на составы этих продуктов:
• Детский йогурт: в 100 мл – 15 г сахара.
• Соус в бутерброде: в 15 г – 3 г сахара.
• 2 цельно зерновых печенья: в 50 г – 7 г сахара.
• Мульти витаминный сок: в 100 мл – 10 г сахара.
⠀
❗️Таким образом только с этим безобидным перекусом ребенок употребил 35 г сахара при рекомендованной норме для его возраста 15-25 г.
⠀
🍬И заметьте, он не съел ни одной конфеты.
⠀
Стоит ли сейчас бежать на кухню и выбрасывать все продукты с добавленным сахаром❓ Ни в коем случае. Нужно лишь научиться смотреть на этикетку и дозированно добавлять их в рацион. Все перечисленные в примере продукты имеют аналоги без содержания сахара.
#детицветыжизни
#питание
⠀
⠀
⚠️ Но зачастую дело совсем не в количестве конфет, которые съедает ребенок. Более 70 % сахара в рационе может поступать из различных пищевых продуктов, которые со сладким мы не ассоциируем.
⠀
✅ «Не пытайтесь убрать сахар из рациона полностью».
⠀
Такой подход не просто не работает, но и приводит к проблемам. У взрослых – к срывам, которые помогают установить новый рекорд на весах. А у детей – к неконтролируемому поеданию сладостей втайне от родителей и нарушенному пищевому поведению❗️
⠀
Поэтому не загоняйте себя и детей в пищевые рамки. Здоровое питание должно быть удовольствием, а не испытанием.
⠀
💬 «Смотрите на этикетку и заменяйте продукты с высоким содержанием добавленного сахара»
⠀
❗️Йогурт, кефир, детский творог, консервированные овощи, фруктовый сок, детское питание, соусы, заправки – во всех этих продуктах чаще всего встречается большое количество добавленного сахара.
⠀
Представим, что вы собрали ребенку в школу небольшой перекус: йогурт, бутерброд с индейкой и соусом, несколько цельно зерновых печений и мульти витаминный сок. Вроде бы хороший перекус, никаких вредностей и сладостей.
⠀
🔎 Но давайте посмотрим на составы этих продуктов:
• Детский йогурт: в 100 мл – 15 г сахара.
• Соус в бутерброде: в 15 г – 3 г сахара.
• 2 цельно зерновых печенья: в 50 г – 7 г сахара.
• Мульти витаминный сок: в 100 мл – 10 г сахара.
⠀
❗️Таким образом только с этим безобидным перекусом ребенок употребил 35 г сахара при рекомендованной норме для его возраста 15-25 г.
⠀
🍬И заметьте, он не съел ни одной конфеты.
⠀
Стоит ли сейчас бежать на кухню и выбрасывать все продукты с добавленным сахаром❓ Ни в коем случае. Нужно лишь научиться смотреть на этикетку и дозированно добавлять их в рацион. Все перечисленные в примере продукты имеют аналоги без содержания сахара.
#детицветыжизни
#питание
⠀
Напиток из зверобоя с клюквой
Это тонизирующий и освежающий напиток, очень вкусный и полезный для здоровья, так как поднимает иммунитет и защищает от вирусов и стрессов.
❗️Но готовится он как минимум за день до использования, лучше с вечера, поскольку ночью он должен настояться.
РЕЦЕПТ👇
Для приготовления напитка надо взять по 1 стакану высушенной травы зверобоя, клюквы и сахарного песка.
🔸Зверобой поместить в эмалированную кастрюлю, залить 2 л воды и варить в течение 5—10 минут.
🔸Затем охладить при комнатной температуре.
🔸Пока жидкость остывает, из клюквы выжать сок, а саму мезгу клюквы отварить в 2 стаканах воды.
Подождать, пока остынет.
🔸Затем оба отвара процедить и смешать.
🔸Добавить к ним клюквенный сок и сахар, вновь все перемешать.
🔸Закрыв крышкой, настаивать в течение 10 часов.
❗️ Пить напиток рекомендуется в охлажденном виде.
#здоровье
Это тонизирующий и освежающий напиток, очень вкусный и полезный для здоровья, так как поднимает иммунитет и защищает от вирусов и стрессов.
❗️Но готовится он как минимум за день до использования, лучше с вечера, поскольку ночью он должен настояться.
РЕЦЕПТ👇
Для приготовления напитка надо взять по 1 стакану высушенной травы зверобоя, клюквы и сахарного песка.
🔸Зверобой поместить в эмалированную кастрюлю, залить 2 л воды и варить в течение 5—10 минут.
🔸Затем охладить при комнатной температуре.
🔸Пока жидкость остывает, из клюквы выжать сок, а саму мезгу клюквы отварить в 2 стаканах воды.
Подождать, пока остынет.
🔸Затем оба отвара процедить и смешать.
🔸Добавить к ним клюквенный сок и сахар, вновь все перемешать.
🔸Закрыв крышкой, настаивать в течение 10 часов.
❗️ Пить напиток рекомендуется в охлажденном виде.
#здоровье
❗️Учитывая регулярный интерес к теме (к сожалению, не каждой женщине беременность даётся легко), попробую уточнить разницу между акушером – гинекологом и репродуктологом.
Врач акушер – гинеколог, это специалист широкого профиля. Примерно, как терапевт. Далее, как у дерева веточки, ответвляются узкие специализации. Акушер. Гинеколог. Репродуктолог и т.д.! Репродуктологи специализируются в основном на преодолении бесплодия в супружеской паре.
⚠️ Сюда входит обследование для выявления причин бесплодного брака, консервативные методы коррекции выявленных нарушений (нормализация гормонального фона, восстановление овуляции и т.д.), проведение процедур вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО, внутриматочная инсеминация). Основная задача - рождение здорового ребенка в семье.
Когда нужно обращаться именно к репродуктологу❓
🔹 Если в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции в паре не наступает беременность, это повод обратиться к репродуктологу сразу, чтобы не ходить кружными путями и не затягивать время.
🔹Если вы старше 35 лет, то обращаться надо раньше - через 6 месяцев отсутствия беременности.
🔹Наличие сниженной фертильности по показателям спермограммы у супруга.
🔹Также, если есть серьезные гинекологические заболевания, такие как СПКЯ (поликистоз яичников), эндометриоз, сниженный овариальный резерв по данным гормона АМГ, данным УЗИ органов малого таза.
Когда к репродуктологу приходят пары для первичного консультирования по поводу подготовки и обследования на этапе планирования беременности - это правильный, современный подход.
К репродуктологу нужно идти после посещения гинеколога, или можно сразу❓
Если вы считаете, что вам нужна консультация этого специалиста, то можно сразу обращаться к репродуктологу и получить самую полную информацию по интересующим вас вопросам из первых уст.
Как проходит прием, отличается ли от приёма гинеколога❓
Принципиально прием отличается только тем, что иногда, пары предпочитают приходить на прием вместе, и это приветствуется. Репродуктолог общается и с мужчиной, и с женщиной.
❗️Но если женщина хочет обсудить все одна, то никто не откажет. А мужу передаются рекомендации по обследованию, ведению здорового образа жизни.
Также, как правило, в прием репродуктолога входит проведение УЗИ органов малого таза для исключения органической патологии, овариального резерва, наличия овуляции, патологии эндометрия.
Возможно проведение УЗ-ГСС (Ультразвуковая гистеросальпингоскопия (УЗГСС или ЭхоГСС) - это неинвазивное, т.е. без проколов и разрезов, ультразвуковое исследование матки и проходимости маточных труб при помощи специальных датчиков.)
❗️Исследования дают возможность врачу также оценить состояние маточной полости, выявить наличие в малом тазу спаечных процессов и др.
Все остальное происходит также, как и на приеме у гинеколога - осмотр на кресле, взятие мазков при необходимости.
С уважением!
#женскоездоровье
Врач акушер – гинеколог, это специалист широкого профиля. Примерно, как терапевт. Далее, как у дерева веточки, ответвляются узкие специализации. Акушер. Гинеколог. Репродуктолог и т.д.! Репродуктологи специализируются в основном на преодолении бесплодия в супружеской паре.
⚠️ Сюда входит обследование для выявления причин бесплодного брака, консервативные методы коррекции выявленных нарушений (нормализация гормонального фона, восстановление овуляции и т.д.), проведение процедур вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО, внутриматочная инсеминация). Основная задача - рождение здорового ребенка в семье.
Когда нужно обращаться именно к репродуктологу❓
🔹 Если в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции в паре не наступает беременность, это повод обратиться к репродуктологу сразу, чтобы не ходить кружными путями и не затягивать время.
🔹Если вы старше 35 лет, то обращаться надо раньше - через 6 месяцев отсутствия беременности.
🔹Наличие сниженной фертильности по показателям спермограммы у супруга.
🔹Также, если есть серьезные гинекологические заболевания, такие как СПКЯ (поликистоз яичников), эндометриоз, сниженный овариальный резерв по данным гормона АМГ, данным УЗИ органов малого таза.
Когда к репродуктологу приходят пары для первичного консультирования по поводу подготовки и обследования на этапе планирования беременности - это правильный, современный подход.
К репродуктологу нужно идти после посещения гинеколога, или можно сразу❓
Если вы считаете, что вам нужна консультация этого специалиста, то можно сразу обращаться к репродуктологу и получить самую полную информацию по интересующим вас вопросам из первых уст.
Как проходит прием, отличается ли от приёма гинеколога❓
Принципиально прием отличается только тем, что иногда, пары предпочитают приходить на прием вместе, и это приветствуется. Репродуктолог общается и с мужчиной, и с женщиной.
❗️Но если женщина хочет обсудить все одна, то никто не откажет. А мужу передаются рекомендации по обследованию, ведению здорового образа жизни.
Также, как правило, в прием репродуктолога входит проведение УЗИ органов малого таза для исключения органической патологии, овариального резерва, наличия овуляции, патологии эндометрия.
Возможно проведение УЗ-ГСС (Ультразвуковая гистеросальпингоскопия (УЗГСС или ЭхоГСС) - это неинвазивное, т.е. без проколов и разрезов, ультразвуковое исследование матки и проходимости маточных труб при помощи специальных датчиков.)
❗️Исследования дают возможность врачу также оценить состояние маточной полости, выявить наличие в малом тазу спаечных процессов и др.
Все остальное происходит также, как и на приеме у гинеколога - осмотр на кресле, взятие мазков при необходимости.
С уважением!
#женскоездоровье
❗️Три способа ускорить обмен веществ и быстро проснутся
✅ Просыпайтесь на 30 минут раньше. Раннее пробуждение заложено в нас самой природой, поэтому так важно для обмена веществ синхронизировать биологические часы с реальным временем.
✅ Растянись. Утренняя растяжка очень важна для всех групп мышц, суставов и позвоночника. Можешь выполнять ее прямо у кровати после прыжков. Отлично бодрит, а времени много не требует: хватит 5 минут!
✅ Выпейте чашку зеленого чая. В зеленом чае много антиоксидантов и веществ, ускоряющих метаболизм.
После бодрого пробуждения потребность в кофе отпадает, а вот чай будет отличным решением. Также не лишним будет пить зеленый чай в течение дня.
#здоровье
✅ Просыпайтесь на 30 минут раньше. Раннее пробуждение заложено в нас самой природой, поэтому так важно для обмена веществ синхронизировать биологические часы с реальным временем.
✅ Растянись. Утренняя растяжка очень важна для всех групп мышц, суставов и позвоночника. Можешь выполнять ее прямо у кровати после прыжков. Отлично бодрит, а времени много не требует: хватит 5 минут!
✅ Выпейте чашку зеленого чая. В зеленом чае много антиоксидантов и веществ, ускоряющих метаболизм.
После бодрого пробуждения потребность в кофе отпадает, а вот чай будет отличным решением. Также не лишним будет пить зеленый чай в течение дня.
#здоровье
Что если ребёнок грызёт ногти?
Проблема носит междисциплинарный характер и затрагивает не только психологию и психиатрию, но и стоматологию, дерматологию, педиатрию/терапию.
Чем, кроме эстетического вида, вредит такое поведение❓
🔸Повреждение и деструкция ногтевого ложе и кутикулы
🔸Риск заражения открытых ранок
🔸Боли в височно-челюстном суставе
🔸Формирование неверного прикуса, травмы дёсен, нарушения единства зубной эмали
⚠️ Вторичный психический урон - позор, понижение самомнения, избегание общественных контактов.
🚫Что не надо делать:
⠀
❌Стыдить
❌Ругать
❌Смеяться
❌Запугивать
⠀
✅Что можно делать:
⠀
🔹Поощрять желаемое поведение
🔹Поддерживать ребёнка в борьбе с привычкой
🔹Дошкольников можно мягко отвлекать от действия, убирать руку, переключать внимание
#детицветыжизни
Проблема носит междисциплинарный характер и затрагивает не только психологию и психиатрию, но и стоматологию, дерматологию, педиатрию/терапию.
Чем, кроме эстетического вида, вредит такое поведение❓
🔸Повреждение и деструкция ногтевого ложе и кутикулы
🔸Риск заражения открытых ранок
🔸Боли в височно-челюстном суставе
🔸Формирование неверного прикуса, травмы дёсен, нарушения единства зубной эмали
⚠️ Вторичный психический урон - позор, понижение самомнения, избегание общественных контактов.
🚫Что не надо делать:
⠀
❌Стыдить
❌Ругать
❌Смеяться
❌Запугивать
⠀
✅Что можно делать:
⠀
🔹Поощрять желаемое поведение
🔹Поддерживать ребёнка в борьбе с привычкой
🔹Дошкольников можно мягко отвлекать от действия, убирать руку, переключать внимание
#детицветыжизни
Сегодня прочитал КЛИНИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ДИАГНОСТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ (COVID-19) (Версия 5) 2021 год. От Минздрава Кыргызской Республики.
Удивлён, насколько понятно и грамотно излагается материал❗️ Никакой «воды», только конкретика. Согласен по всем пунктам. Особенно по применению антибиотиков. Огромное уважение разработчикам данного руководства❗️
#ковид
Удивлён, насколько понятно и грамотно излагается материал❗️ Никакой «воды», только конкретика. Согласен по всем пунктам. Особенно по применению антибиотиков. Огромное уважение разработчикам данного руководства❗️
#ковид
Ортопедическая обувь, нужна ли❓
Ребёнок начал ходить, а это означает что пришло время покупать обувь. Многие родители считаю что с первых лет жизни дети должны носить ортопедические сандалии и ботиночки. Это не так❗️😡
❗️Запомните: ортопедическая обувь, это обувь для исцеления УЖЕ имеющихся нарушений опорно-двигательного аппарата, а не для их профилактики! Она производится на заявку, на особых обувных, ортезно-ортопедических предприятиях, при этом персонально, под ножку конкретного ребёнка. Здоровым ребятам эта обувь не нужна!
⠀
⚠️ То, что собственно в магазинах именуют «ортопедической обувью», на самом деле ею не является❗️
#здоровье
Ребёнок начал ходить, а это означает что пришло время покупать обувь. Многие родители считаю что с первых лет жизни дети должны носить ортопедические сандалии и ботиночки. Это не так❗️😡
❗️Запомните: ортопедическая обувь, это обувь для исцеления УЖЕ имеющихся нарушений опорно-двигательного аппарата, а не для их профилактики! Она производится на заявку, на особых обувных, ортезно-ортопедических предприятиях, при этом персонально, под ножку конкретного ребёнка. Здоровым ребятам эта обувь не нужна!
⠀
⚠️ То, что собственно в магазинах именуют «ортопедической обувью», на самом деле ею не является❗️
#здоровье
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения для исправления осанки 💪
#ясамаякрасивая
#ясамаякрасивая
Анестезиолог-реаниматолог. Врач с двумя различными профессиями, но переживание за судьбу пациентов «не отпускает».
Извините, сейчас и неонатологов специализируют в анестезиологи-реаниматологи…А значит, три профессии на одного! Рук не хватает. Печалька…
В чём отличие анестезиолога и реаниматолога❓ Разница радикальная❕ Анестезиолог хранит жизнь и здоровье пациента во время операции. Не просто хранит, а держит на «ладошке».
Это, как пить горячий чай во время движения автобуса по сельской дороге. Можно облиться (обжечься), а можно и стакан разбить…Чрезвычайно высокое напряжение сил и нервов во время операции. Чтобы Вы понимали, вот конкретный пример❗️
Мальчик 7 лет «щелкал» семечки. Рядом играл годовалый братик. Поднял семечку и в рот…Вдох и аспирация❗️ Семечка попала в дыхательные пути(крупный бронх). Педиатр -умница, быстро установил(а) правильный диагноз и направил(а) ребёнка в приёмный покой хирургического корпуса для извлечения «инородного тела» из дыхательных путей. Вопрос: как доставать❓❓
Ребёнок маленький. Инструмент (бронхоскоп) перекрывает дыхательные пути практически полностью. Как быть анестезиологу? В такие моменты голова «взрывается» от количества продуманной информации. Надо всё сопоставить, просчитать риски, выбрать правильную тактику.
Итак, начали. Масочная анестезия. Медленно, «нежно» повышалась концентрация анестетика. Ребёнок спит. Тонкую «эндотрахеальную» трубочку провели через носовой ход к гортани. Носик маленький, гортань маленькая. Переключили поток наркотической смеси с маски на эту трубочку. Немного помогал «мешком» дышать.
Врач, специалист бронхоскопии, попытался «захватить» семечку специальным инструментом. Не получилось. Надо вытаскивать бронхоскоп. Гипоксия (недостаток кислорода) у детей наступает очень быстро. С нескольких попыток семечка захвачена. Но вот «беда», застряла между голосовых связок. Ребёнок «синеет»❗️
Напряжение растёт. Скорость движений нарастает. Протолкнули семечку обратно. Уфф!!! Порозовел. Но, доставать надо. Нам. И никто не поможет. Прошло 2 с половиной часа безуспешных попыток. Вся бригада «мокрая», но никто не отчаялся. Работаем. И наконец, ПОБЕДА❗️ Достали.
Набухла семечка, вот и не выходила. Счастье? Дааааа. Все улыбаются. Ребёнок проснулся. Всё нормально. Госпитализировали в детское отделение для наблюдения. Всё хорошо. Осталась семечка и память о «золотых руках» врача эндоскопии. Спасибо, Александр Александрович! С Вами всегда надёжно…Всем участникам спасибо.
Про риски, при проведении анестезии в такой ситуации, промолчу. Главное-результат❗️ Вот так бывает. Редко, но в памяти остаётся навсегда…
#Будниврача
Извините, сейчас и неонатологов специализируют в анестезиологи-реаниматологи…А значит, три профессии на одного! Рук не хватает. Печалька…
В чём отличие анестезиолога и реаниматолога❓ Разница радикальная❕ Анестезиолог хранит жизнь и здоровье пациента во время операции. Не просто хранит, а держит на «ладошке».
Это, как пить горячий чай во время движения автобуса по сельской дороге. Можно облиться (обжечься), а можно и стакан разбить…Чрезвычайно высокое напряжение сил и нервов во время операции. Чтобы Вы понимали, вот конкретный пример❗️
Мальчик 7 лет «щелкал» семечки. Рядом играл годовалый братик. Поднял семечку и в рот…Вдох и аспирация❗️ Семечка попала в дыхательные пути(крупный бронх). Педиатр -умница, быстро установил(а) правильный диагноз и направил(а) ребёнка в приёмный покой хирургического корпуса для извлечения «инородного тела» из дыхательных путей. Вопрос: как доставать❓❓
Ребёнок маленький. Инструмент (бронхоскоп) перекрывает дыхательные пути практически полностью. Как быть анестезиологу? В такие моменты голова «взрывается» от количества продуманной информации. Надо всё сопоставить, просчитать риски, выбрать правильную тактику.
Итак, начали. Масочная анестезия. Медленно, «нежно» повышалась концентрация анестетика. Ребёнок спит. Тонкую «эндотрахеальную» трубочку провели через носовой ход к гортани. Носик маленький, гортань маленькая. Переключили поток наркотической смеси с маски на эту трубочку. Немного помогал «мешком» дышать.
Врач, специалист бронхоскопии, попытался «захватить» семечку специальным инструментом. Не получилось. Надо вытаскивать бронхоскоп. Гипоксия (недостаток кислорода) у детей наступает очень быстро. С нескольких попыток семечка захвачена. Но вот «беда», застряла между голосовых связок. Ребёнок «синеет»❗️
Напряжение растёт. Скорость движений нарастает. Протолкнули семечку обратно. Уфф!!! Порозовел. Но, доставать надо. Нам. И никто не поможет. Прошло 2 с половиной часа безуспешных попыток. Вся бригада «мокрая», но никто не отчаялся. Работаем. И наконец, ПОБЕДА❗️ Достали.
Набухла семечка, вот и не выходила. Счастье? Дааааа. Все улыбаются. Ребёнок проснулся. Всё нормально. Госпитализировали в детское отделение для наблюдения. Всё хорошо. Осталась семечка и память о «золотых руках» врача эндоскопии. Спасибо, Александр Александрович! С Вами всегда надёжно…Всем участникам спасибо.
Про риски, при проведении анестезии в такой ситуации, промолчу. Главное-результат❗️ Вот так бывает. Редко, но в памяти остаётся навсегда…
#Будниврача
Как высчитывают норму калорий для похудения 👇
Пример:
Человек, 30 лет, вес 65 кг, рост 165 см, силовые тренировки 4 раза в неделю, небольшая дневная активность, сидячая работа и прогулки:
🔸 BMR = 9,99 × 65 + 6,25 × 165 - 4,92 × 30 - 161 = 1372
Показатель базального метаболизма = 1372 ккал. Теперь умножаем полученную цифру на коэффициент физической нагрузки (1,375)
🔸 1372 × 1.375 = 1886,5 ккал
✅ Если он хочет похудеть, то отнимаем 10-20% с нормы = 1700-1500 ккал. Это дефицит калорий. Света будет худеть.
BMR - показатель базального метаболизма
#здоровье
Пример:
Человек, 30 лет, вес 65 кг, рост 165 см, силовые тренировки 4 раза в неделю, небольшая дневная активность, сидячая работа и прогулки:
🔸 BMR = 9,99 × 65 + 6,25 × 165 - 4,92 × 30 - 161 = 1372
Показатель базального метаболизма = 1372 ккал. Теперь умножаем полученную цифру на коэффициент физической нагрузки (1,375)
🔸 1372 × 1.375 = 1886,5 ккал
✅ Если он хочет похудеть, то отнимаем 10-20% с нормы = 1700-1500 ккал. Это дефицит калорий. Света будет худеть.
BMR - показатель базального метаболизма
#здоровье
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гимнастика для стоп - необходимая нагрузка для мышц стопы, чтобы они полноценно развивались. Это является лучшей профилактикой плоскостопия и вальгуса.
⚠️ Для устойчивого результата упражнения для укрепления стопы нужно выполнять ежедневно утром и вечером.
Комплекс упражнений нужно дополнить хождением и стоянием на ортопедических ковриках❗️
#здоровье
⚠️ Для устойчивого результата упражнения для укрепления стопы нужно выполнять ежедневно утром и вечером.
Комплекс упражнений нужно дополнить хождением и стоянием на ортопедических ковриках❗️
#здоровье
Тема дисплазии подняла много вопросов, давайте разберем подробнее
⚠️ Дисплазия является предраковым процессом, но на ранних этапах полностью обратима. Дисплазию шейки матки еще называет цервикальной (лат. Cervix-шейка) эпителиальной неоплазией или CIN — Cervical – (в шейке) Intraepithelial-(внутриклеточная) neoplasia- О́пухоль (син.: новообразование, неоплазия, неоплазма) — патологический процесс, представленный новообразованной тканью, в которой изменения генетического аппарата клеток приводят к нарушению регуляции их роста и дифференцировки.) .
В норме влагалищная часть шейки матки (поверхность, обращенная во влагалище) покрыта многослойным плоским эпителием❗️При возникновении дисплазии клетки меняют свою структуру и форму, нарушается архитектоника слоев.
В зависимости от глубины поражения эпителия выделяют 3 степени тяжести дисплазии или CIN:
🔸 Дисплазия легкой степени (CIN 1) - поражена нижняя треть эпителия.
🔸 Дисплазия средней степени тяжести (CIN 2) - поражены нижняя и средняя трети эпителия.
🔸 Дисплазия тяжелой степени (CIN 3) - поражены более двух третей эпителия.
❗️Основная причина возникновения дисплазии - инфицирование онкогенным штаммом вируса папилломы человека (ВПЧ). Существует много подтипов ВПЧ, многие из которых вызывают появление папиллом, остроконечных кондилом в области промежности или могут протекать бессимптомно, но штаммы 16, 18 и ряд других становятся причиной дисплазии и рака шейки матки.
Вирус папилломы человека передается половым путем. Существует вакцина против онкогенных штаммов, которую нужно вводить до первого полового контакта. Как и от любых инфекций, передающихся половым путем, от ВПЧ можно обезопасить себя, используя презервативы.
❗️ПАП-мазок (Мазок Папаниколау, тест Папаниколау или цитологический мазок (англ. Papanicolaou test, Pap test или Pap smear) — тест, с помощью которого можно определить предраковые или раковые клетки во влагалище и шейке матки. Назван именем греческого учёного Георгиоса Папаниколау.) — стандартное средство для выявления у женщины заболевания дисплазии шейки матки или рака.
✅ С помощью ПАП-мазка клетки соскабливаются с поверхности шейки матки и затем обследуются под микроскопом. Примерно в 5-7 % ПАП-мазков находят анормальные клетки (Jones BA et al, 2000). Основная проблема — это редкое применение обследования с помощью ПАП-мазка❗️
Рекомендации по проведению ПАП теста в США:
🔹 Женщины должны проходить обследование на рак шейки матки с 21 года либо не позднее 3 лет с начала первого полового контакта
🔹 Проверку на рак шейки матки необходимо проходить раз в год либо раз в 2 года, если до этого тесты были отрицательными
🔹 Женщинам 30 лет и старше с 3 отрицательными нормальными ПАП-мазками следует обследоваться раз в 2-3 года
🔹 Женщинам, у которых удалена матка, можно прекратить обследования по показаниям врача.
🔹 Женщины старше 70 могут приостановить обследования после 3 нормальных отрицательных результатов ПАП-мазка и отсутствии положительных результатов в течение 10 лет.
#женскоездоровье
⚠️ Дисплазия является предраковым процессом, но на ранних этапах полностью обратима. Дисплазию шейки матки еще называет цервикальной (лат. Cervix-шейка) эпителиальной неоплазией или CIN — Cervical – (в шейке) Intraepithelial-(внутриклеточная) neoplasia- О́пухоль (син.: новообразование, неоплазия, неоплазма) — патологический процесс, представленный новообразованной тканью, в которой изменения генетического аппарата клеток приводят к нарушению регуляции их роста и дифференцировки.) .
В норме влагалищная часть шейки матки (поверхность, обращенная во влагалище) покрыта многослойным плоским эпителием❗️При возникновении дисплазии клетки меняют свою структуру и форму, нарушается архитектоника слоев.
В зависимости от глубины поражения эпителия выделяют 3 степени тяжести дисплазии или CIN:
🔸 Дисплазия легкой степени (CIN 1) - поражена нижняя треть эпителия.
🔸 Дисплазия средней степени тяжести (CIN 2) - поражены нижняя и средняя трети эпителия.
🔸 Дисплазия тяжелой степени (CIN 3) - поражены более двух третей эпителия.
❗️Основная причина возникновения дисплазии - инфицирование онкогенным штаммом вируса папилломы человека (ВПЧ). Существует много подтипов ВПЧ, многие из которых вызывают появление папиллом, остроконечных кондилом в области промежности или могут протекать бессимптомно, но штаммы 16, 18 и ряд других становятся причиной дисплазии и рака шейки матки.
Вирус папилломы человека передается половым путем. Существует вакцина против онкогенных штаммов, которую нужно вводить до первого полового контакта. Как и от любых инфекций, передающихся половым путем, от ВПЧ можно обезопасить себя, используя презервативы.
❗️ПАП-мазок (Мазок Папаниколау, тест Папаниколау или цитологический мазок (англ. Papanicolaou test, Pap test или Pap smear) — тест, с помощью которого можно определить предраковые или раковые клетки во влагалище и шейке матки. Назван именем греческого учёного Георгиоса Папаниколау.) — стандартное средство для выявления у женщины заболевания дисплазии шейки матки или рака.
✅ С помощью ПАП-мазка клетки соскабливаются с поверхности шейки матки и затем обследуются под микроскопом. Примерно в 5-7 % ПАП-мазков находят анормальные клетки (Jones BA et al, 2000). Основная проблема — это редкое применение обследования с помощью ПАП-мазка❗️
Рекомендации по проведению ПАП теста в США:
🔹 Женщины должны проходить обследование на рак шейки матки с 21 года либо не позднее 3 лет с начала первого полового контакта
🔹 Проверку на рак шейки матки необходимо проходить раз в год либо раз в 2 года, если до этого тесты были отрицательными
🔹 Женщинам 30 лет и старше с 3 отрицательными нормальными ПАП-мазками следует обследоваться раз в 2-3 года
🔹 Женщинам, у которых удалена матка, можно прекратить обследования по показаниям врача.
🔹 Женщины старше 70 могут приостановить обследования после 3 нормальных отрицательных результатов ПАП-мазка и отсутствии положительных результатов в течение 10 лет.
#женскоездоровье
Адаптация малыша к школе 😊
Ребенок пошел в первый класс… Это очень радостное событие и вместе с тем такое волнующее.
Когда ребенок идёт в школу, у него появляются новые обязанности и ему нужно привыкнуть к новому коллективу. В период адаптации к школе ребенок особенно нуждается в вашей помощи, заботе и поддержке ❗️
✅ Несколько советов, которые помогут в адаптации первоклашки к школе
🔸 Не требуйте от малыша невозможного – чтобы он «приносил» домой только положительные оценки и был всегда и во всем первым. Каждый ребенок индивидуален, со своими особенностями характера и психики, и это нужно всегда учитывать.
❗️Конечно, ребенок должен стараться, но не работать на износ. Это же касается кружков и секций. В первом классе не нужно нагружать малыша по максимуму. Для него и поход в первый класс – огромная психологическая нагрузка, с которой нелегко справиться.
🔸Старайтесь поддерживать в семье позитивную и теплую атмосферу. Не допускайте переутомления малыша.
🔸Отнеситесь с особым вниманием к режиму дня вашего чада. Он должен спать не менее 9,5 часов и желательно отходить ко сну не позднее 21.30. Питание ребенка должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белка и витаминов.
🔸Относитесь с интересом к успехам ребенка, его настроению и новостям в школе. На первых порах помогайте малышу справиться с домашними заданиями, но понемногу приучайте его к самостоятельности.
Всем – добра и успехов 🥰🌞
#моясемья
#детицветыжизни
Ребенок пошел в первый класс… Это очень радостное событие и вместе с тем такое волнующее.
Когда ребенок идёт в школу, у него появляются новые обязанности и ему нужно привыкнуть к новому коллективу. В период адаптации к школе ребенок особенно нуждается в вашей помощи, заботе и поддержке ❗️
✅ Несколько советов, которые помогут в адаптации первоклашки к школе
🔸 Не требуйте от малыша невозможного – чтобы он «приносил» домой только положительные оценки и был всегда и во всем первым. Каждый ребенок индивидуален, со своими особенностями характера и психики, и это нужно всегда учитывать.
❗️Конечно, ребенок должен стараться, но не работать на износ. Это же касается кружков и секций. В первом классе не нужно нагружать малыша по максимуму. Для него и поход в первый класс – огромная психологическая нагрузка, с которой нелегко справиться.
🔸Старайтесь поддерживать в семье позитивную и теплую атмосферу. Не допускайте переутомления малыша.
🔸Отнеситесь с особым вниманием к режиму дня вашего чада. Он должен спать не менее 9,5 часов и желательно отходить ко сну не позднее 21.30. Питание ребенка должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белка и витаминов.
🔸Относитесь с интересом к успехам ребенка, его настроению и новостям в школе. На первых порах помогайте малышу справиться с домашними заданиями, но понемногу приучайте его к самостоятельности.
Всем – добра и успехов 🥰🌞
#моясемья
#детицветыжизни
Рекомендуемые санатории по лечению заболеваний желчного пузыря
Курорты Черноморского побережья России и региона Кавказские минеральные воды считаются одними из лучших в лечении заболеваний пищеварительного тракта❗️
✅ «Пятигорский Нарзан», Пятигорск
Пятигорск – город живописной природы и целебных минеральных вод. Лечебную славу Пятигорск обрел еще в XIX веке, благодаря уникальной силе минеральных нарзанов и тамбуканских грязей (Тамбукан (Большое Тамбуканское) — солёное бессточное озеро овальной формы, расположенное на юге России, в 9 км к юго-востоку от Пятигорска, на границе Предгорного района Ставропольского края и Зольского района Кабардино-Балкарии. Служит источником лечебной сульфидной иловой грязи, которая используется в санаториях Кавказских Минеральных Вод и экспортируется).
✅ «Аквамарин», Анапа
Санаторий «Аквамарин» находится в приморском поселке Витязево, вблизи города Анапы. Здравница была открыта в 2005 году. Современная архитектура, неповторимое сочетание степного, горного и морского климата, а также превосходная лечебная база обеспечивают комфортный отдых с пользой для здоровья. Местная минеральная вода «Семигорская-1» насыщена йодом, фтором, кремнием, бромом и железом. Питьевой курс полезен при патологиях желудочно-кишечного тракта, а также нарушениях эндокринной системы❗️
✅ «Русь», Ессентуки
Санаторий не имеет аналогов в Кавказских Минеральных Водах: открывшийся в 2013 году медицинский комплекс соответствует международным стандартам оздоровительного отдыха, владеет инновационной лечебно-диагностической базой и собственным питьевым бюветом, а также гордится современным дизайном номеров. ❗️В лечении заболеваний пищеварительного тракта используются местные минеральные воды и целебная сульфидно-иловая высокоминерализованная грязь из озера Тамбукан.
✅ «Буковая Роща», Железноводск
Санаторий «Буковая роща» расположен в сердце курортного города Железноводск, известного своими лечебными водами. Местные минеральные воды («Славянская» и «Смирновская») проистекают из самого горячего источника Железноводска и особенно эффективны в лечении повышенной кислотности желудка, при нарушениях выделения и оттока желчи. Также в лечении заболеваний пищеварительной системы применяются грязи из озера Тамбукан с высоким содержанием биологически активных веществ.
#здоровье
Курорты Черноморского побережья России и региона Кавказские минеральные воды считаются одними из лучших в лечении заболеваний пищеварительного тракта❗️
✅ «Пятигорский Нарзан», Пятигорск
Пятигорск – город живописной природы и целебных минеральных вод. Лечебную славу Пятигорск обрел еще в XIX веке, благодаря уникальной силе минеральных нарзанов и тамбуканских грязей (Тамбукан (Большое Тамбуканское) — солёное бессточное озеро овальной формы, расположенное на юге России, в 9 км к юго-востоку от Пятигорска, на границе Предгорного района Ставропольского края и Зольского района Кабардино-Балкарии. Служит источником лечебной сульфидной иловой грязи, которая используется в санаториях Кавказских Минеральных Вод и экспортируется).
✅ «Аквамарин», Анапа
Санаторий «Аквамарин» находится в приморском поселке Витязево, вблизи города Анапы. Здравница была открыта в 2005 году. Современная архитектура, неповторимое сочетание степного, горного и морского климата, а также превосходная лечебная база обеспечивают комфортный отдых с пользой для здоровья. Местная минеральная вода «Семигорская-1» насыщена йодом, фтором, кремнием, бромом и железом. Питьевой курс полезен при патологиях желудочно-кишечного тракта, а также нарушениях эндокринной системы❗️
✅ «Русь», Ессентуки
Санаторий не имеет аналогов в Кавказских Минеральных Водах: открывшийся в 2013 году медицинский комплекс соответствует международным стандартам оздоровительного отдыха, владеет инновационной лечебно-диагностической базой и собственным питьевым бюветом, а также гордится современным дизайном номеров. ❗️В лечении заболеваний пищеварительного тракта используются местные минеральные воды и целебная сульфидно-иловая высокоминерализованная грязь из озера Тамбукан.
✅ «Буковая Роща», Железноводск
Санаторий «Буковая роща» расположен в сердце курортного города Железноводск, известного своими лечебными водами. Местные минеральные воды («Славянская» и «Смирновская») проистекают из самого горячего источника Железноводска и особенно эффективны в лечении повышенной кислотности желудка, при нарушениях выделения и оттока желчи. Также в лечении заболеваний пищеварительной системы применяются грязи из озера Тамбукан с высоким содержанием биологически активных веществ.
#здоровье
