Цифровое слабоумие
Это не шутка, а диагноз.
С 2007г. специалисты стали отмечать, что всё больше подростков страдают потерей памяти, расстройством внимания, когнитивными нарушениями, подавленностью и депрессией, низким уровнем самоконтроля. Исследование показало, что в мозгу этих пациентов наблюдаются изменения, схожие с теми, что появляются после черепно-мозговой травмы или на ранней стадии деменции.
📌Помешательство на цифровых технологиях, невозможность ни на минуту расстаться со смартфоном, планшетом или ноутбуком влекут за собой множество разрушительных последствий для детей и подростков.
Я не говорю что гаджеты это плохо. Нет! Несдержанность, ненасытность, злоупотребление — вот что плохо. Помимо гаджетов ребёнку нужно гулять, общаться в реальной жизни, читать бумажные книги, и развиваться в том, в чём есть желание и интерес.
✅Ничто не может заменить биологической коммуникации между людьми, живого общения родителей с детьми, учителей с учениками, сверстников со сверстниками.
#моясемья
Это не шутка, а диагноз.
С 2007г. специалисты стали отмечать, что всё больше подростков страдают потерей памяти, расстройством внимания, когнитивными нарушениями, подавленностью и депрессией, низким уровнем самоконтроля. Исследование показало, что в мозгу этих пациентов наблюдаются изменения, схожие с теми, что появляются после черепно-мозговой травмы или на ранней стадии деменции.
📌Помешательство на цифровых технологиях, невозможность ни на минуту расстаться со смартфоном, планшетом или ноутбуком влекут за собой множество разрушительных последствий для детей и подростков.
Я не говорю что гаджеты это плохо. Нет! Несдержанность, ненасытность, злоупотребление — вот что плохо. Помимо гаджетов ребёнку нужно гулять, общаться в реальной жизни, читать бумажные книги, и развиваться в том, в чём есть желание и интерес.
✅Ничто не может заменить биологической коммуникации между людьми, живого общения родителей с детьми, учителей с учениками, сверстников со сверстниками.
#моясемья
Ребенок ничего не хочет делать сам? Найдем выход вместе!🌞🥰
Для начала давайте разберемся, почему так происходит. Ребенок взрослеет, а инициативы очень мало. Многие сталкиваются с такой проблемой...
☝️Самая лучшая мотивация к действиям – внутренняя. Зажгите в ребенке этот огонек мотивации. Объясните, к примеру, для чего нужна учеба. Без нее невозможно будет найти свое место в жизни и реализовать свои мечты. А без труда в жизни вообще ничего нельзя добиться.
💡Основные причины детской лени:
✳️ излишняя опека родителей;
✳️ особенности темперамента (к примеру, активным сангвиникам и холерикам сложно выполнять рутинную работу);
✳️ скука или непонимание, для чего это нужно (расскажите малышу, для чего нужно убирать игрушки или свою одежду).
Что делать в таких случаях?
🌷 Давайте ребенку свободу действий, не бойтесь того, что он подметает пол не так чисто, как вы. Ему нужно учиться чувствовать, что ему доверяют.
🌷 Давайте малышу небольшие поручения и обязательно хвалите ребенка, если он их не забыл выполнить.
🌷 Всегда поощряйте малыша в стремлении вам помочь.
🌷 Можно написать режим дня на листе бумаги и стараться его придерживаться.
🌷Не ругайте малыша за неудачи и постоянно подбадривайте и все будет хорошо.
Всем – счастья в семьях и крепкого здоровья 🤗😍
#моясемья
Для начала давайте разберемся, почему так происходит. Ребенок взрослеет, а инициативы очень мало. Многие сталкиваются с такой проблемой...
☝️Самая лучшая мотивация к действиям – внутренняя. Зажгите в ребенке этот огонек мотивации. Объясните, к примеру, для чего нужна учеба. Без нее невозможно будет найти свое место в жизни и реализовать свои мечты. А без труда в жизни вообще ничего нельзя добиться.
💡Основные причины детской лени:
✳️ излишняя опека родителей;
✳️ особенности темперамента (к примеру, активным сангвиникам и холерикам сложно выполнять рутинную работу);
✳️ скука или непонимание, для чего это нужно (расскажите малышу, для чего нужно убирать игрушки или свою одежду).
Что делать в таких случаях?
🌷 Давайте ребенку свободу действий, не бойтесь того, что он подметает пол не так чисто, как вы. Ему нужно учиться чувствовать, что ему доверяют.
🌷 Давайте малышу небольшие поручения и обязательно хвалите ребенка, если он их не забыл выполнить.
🌷 Всегда поощряйте малыша в стремлении вам помочь.
🌷 Можно написать режим дня на листе бумаги и стараться его придерживаться.
🌷Не ругайте малыша за неудачи и постоянно подбадривайте и все будет хорошо.
Всем – счастья в семьях и крепкого здоровья 🤗😍
#моясемья
Страх темноты
📌Со страхом темноты сталкиваются практически все дети.
Неизвестность и воображение рисуют страшных монстров, ребёнок с трудом засыпает один, а иногда дети могут просыпаться и плакать среди ночи.
🌠Не пытайтесь переубедить малыша, что страх надуманный. Для ребенка этот страх реальный и угрожающий.
🌠Не пугайте ребёнка страшными героями (Лешими, Кощеями, злыми волками и т.д.), то что не пугает днём, может быть страшным с наступлением темноты.
🌠 Обязательно контролируйте собственную речь, ваши предупреждения «не ходи туда, там темно и страшно» могут также негативно сказываться на страхах ребёнка.
🌠 Всем известная с детства и любимая игра в прятки отлично помогает детям справится со страхом. Ненавязчиво начинайте играть в прятки вечером, или при выключенном верхнем свете.
🌠 Можно обыграть множество детских страхов посредством творческой терапии. Рисуйте, лепите, создавайте театральное представление! 👻🧙♀️
#моясемья
📌Со страхом темноты сталкиваются практически все дети.
Неизвестность и воображение рисуют страшных монстров, ребёнок с трудом засыпает один, а иногда дети могут просыпаться и плакать среди ночи.
🌠Не пытайтесь переубедить малыша, что страх надуманный. Для ребенка этот страх реальный и угрожающий.
🌠Не пугайте ребёнка страшными героями (Лешими, Кощеями, злыми волками и т.д.), то что не пугает днём, может быть страшным с наступлением темноты.
🌠 Обязательно контролируйте собственную речь, ваши предупреждения «не ходи туда, там темно и страшно» могут также негативно сказываться на страхах ребёнка.
🌠 Всем известная с детства и любимая игра в прятки отлично помогает детям справится со страхом. Ненавязчиво начинайте играть в прятки вечером, или при выключенном верхнем свете.
🌠 Можно обыграть множество детских страхов посредством творческой терапии. Рисуйте, лепите, создавайте театральное представление! 👻🧙♀️
#моясемья
Целлюлит: как бороться с проблемой?
Целлюлит – появление «апельсиновой корочки» в области бедер, из-за которой так расстраиваются женщины.
Причиной могут быть гормональные сбои и иные нарушения работы эндокринной системы, нарушения режима питания и обмена веществ.
Что нужно делать для борьбы с целлюлитом?
Ограничить употребление сахара и рафинированных продуктов. Стоит исключить из суточного рациона газировки, сладости, жареные, копчёные и соленые блюда.
Не увлекаться жирами и обязательно включать в рацион качественные жиры (лосось, тунец, авокадо, оливковое масло).
Обязательно в течение дня пить чистую воду (от 1 литра в день).
Алкоголь тоже не рекомендуется, за исключением сухого вина.
Обязательны тренировки (с приседаниями, выпадами и т.д.) Можно растирать кожу сухой щеткой для улучшения циркуляции крови и лимфы, а также использовать косметические средства (скрабы, масла, кремы с добавлением морской соли).
Делать контрастный душ - это помогает улучшить обменные процессы в коже и подкожной жировой клетчатке.
Здоровья вам и красоты, милые женщины!
#ясамаякрасивая
#моясемья
Целлюлит – появление «апельсиновой корочки» в области бедер, из-за которой так расстраиваются женщины.
Причиной могут быть гормональные сбои и иные нарушения работы эндокринной системы, нарушения режима питания и обмена веществ.
Что нужно делать для борьбы с целлюлитом?
Ограничить употребление сахара и рафинированных продуктов. Стоит исключить из суточного рациона газировки, сладости, жареные, копчёные и соленые блюда.
Не увлекаться жирами и обязательно включать в рацион качественные жиры (лосось, тунец, авокадо, оливковое масло).
Обязательно в течение дня пить чистую воду (от 1 литра в день).
Алкоголь тоже не рекомендуется, за исключением сухого вина.
Обязательны тренировки (с приседаниями, выпадами и т.д.) Можно растирать кожу сухой щеткой для улучшения циркуляции крови и лимфы, а также использовать косметические средства (скрабы, масла, кремы с добавлением морской соли).
Делать контрастный душ - это помогает улучшить обменные процессы в коже и подкожной жировой клетчатке.
Здоровья вам и красоты, милые женщины!
#ясамаякрасивая
#моясемья
Как избавиться от тяги к сладкому? 😉☝️
Тяга к сладкому – распространенное явление а наши дни. Кажется, это так просто - утолить голод с помощью шоколадного батончика. На самом деле, употребление сладостей в большом количестве приводят к резким скачкам глюкозы в крови. Это неправильно. Все должно быть умеренно, включая употребление вкусняшек.
Как же уменьшить тягу к сладостям? Ловите проверенные советы:
🌞замените сладости полезными ягодами и фруктами, которые содержат фруктозу, полезный пектин, пищевые волокна, витамины и микроэлементы. Можно дополнительно включать в ежедневный рацион также овощи – морковь, свеклу, репу, сельдерей.
🌞 иногда тяга к сладкому связана с дефицитом белка в рационе, поэтому у вас всегда должен присутствовать полноценный белок в суточном рационе (отварная или запеченная куриная грудка, кусочек твердого сыра).
🌞 пейте достаточно жидкости (не менее 2 литров в день), регулярно гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь физическими упражнениями хотя бы 5-10 минут в день.
☝️Иногда тяга к сладкому связана с железодефицитной анемией и проблемами со щитовидной железой, поэтому стоит пройти комплексное медицинское обследование.
Всем - крепкого здоровья 🤗🥰
#моясемья
#питание
Тяга к сладкому – распространенное явление а наши дни. Кажется, это так просто - утолить голод с помощью шоколадного батончика. На самом деле, употребление сладостей в большом количестве приводят к резким скачкам глюкозы в крови. Это неправильно. Все должно быть умеренно, включая употребление вкусняшек.
Как же уменьшить тягу к сладостям? Ловите проверенные советы:
🌞замените сладости полезными ягодами и фруктами, которые содержат фруктозу, полезный пектин, пищевые волокна, витамины и микроэлементы. Можно дополнительно включать в ежедневный рацион также овощи – морковь, свеклу, репу, сельдерей.
🌞 иногда тяга к сладкому связана с дефицитом белка в рационе, поэтому у вас всегда должен присутствовать полноценный белок в суточном рационе (отварная или запеченная куриная грудка, кусочек твердого сыра).
🌞 пейте достаточно жидкости (не менее 2 литров в день), регулярно гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь физическими упражнениями хотя бы 5-10 минут в день.
☝️Иногда тяга к сладкому связана с железодефицитной анемией и проблемами со щитовидной железой, поэтому стоит пройти комплексное медицинское обследование.
Всем - крепкого здоровья 🤗🥰
#моясемья
#питание
Ребенок не слышит вас с первого раза
Многие родители сталкиваются с такой проблемой.
💡Почему так происходит? Давайте разбираться вместе.
Обычно все начинается с детства. Поначалу мама уговаривает ребенка убрать игрушки или просто одеться. И, когда малыш не делает этого, складывает игрушки или одевает его сама. Казалось бы – ничего страшного. Но нет, дети быстро улавливают нашу слабинку и начинают ею пользоваться.
Что же нужно делать, чтобы ребенок вас все же услышал?
Поддерживайте зрительный контакт. Если малыш увлечен интересным занятием, он просто вас не услышит. Привлеките к себе внимание. Лучше всего при этом взять ребенка за руку и попросить повторить вашу просьбу. Обычно детки любят выполнять то, что озвучили сами.
Говорите с малышом на простом языке, а не сложными фразами. Он попросту может не понять, что от него требуется в данный момент.
Давайте ребенку одно задание, а не сразу несколько. Он не сможет уловить сложную последовательность действий из-за особенностей своего мышления.
Не кричите на ребенка, как бы сложно вам ни было. Криками и злобой вы точно ничего не добьётесь, только расстроитесь сами и огорчите ваше чадо. Просто будьте последовательны в ваших высказываниях. Вот пример: «Ты меня не услышал? Хорошо, сегодня остаёшься без мультиков и порции любимого десерта».
Не стоит постоянно одергивать малыша и запрещать ему что-то делать. Просто старайтесь предлагать ему альтернативные варианты поведения. К примеру, если он хочет залезть на высокий турник, не нужно говорить обычное «нельзя». Предложите малышу поиграть в какую-то игру вместо этого. Те же, прятки или догонялки. Ему это точно понравится!
Итак, чтобы малыш вас слышал, не нужно повышать голос и доказывать свою правоту. Просто подкрепляйте слова действиями, любите и мотивируйте вашего малыша, и все будет отлично!
#моясемья
Многие родители сталкиваются с такой проблемой.
💡Почему так происходит? Давайте разбираться вместе.
Обычно все начинается с детства. Поначалу мама уговаривает ребенка убрать игрушки или просто одеться. И, когда малыш не делает этого, складывает игрушки или одевает его сама. Казалось бы – ничего страшного. Но нет, дети быстро улавливают нашу слабинку и начинают ею пользоваться.
Что же нужно делать, чтобы ребенок вас все же услышал?
Поддерживайте зрительный контакт. Если малыш увлечен интересным занятием, он просто вас не услышит. Привлеките к себе внимание. Лучше всего при этом взять ребенка за руку и попросить повторить вашу просьбу. Обычно детки любят выполнять то, что озвучили сами.
Говорите с малышом на простом языке, а не сложными фразами. Он попросту может не понять, что от него требуется в данный момент.
Давайте ребенку одно задание, а не сразу несколько. Он не сможет уловить сложную последовательность действий из-за особенностей своего мышления.
Не кричите на ребенка, как бы сложно вам ни было. Криками и злобой вы точно ничего не добьётесь, только расстроитесь сами и огорчите ваше чадо. Просто будьте последовательны в ваших высказываниях. Вот пример: «Ты меня не услышал? Хорошо, сегодня остаёшься без мультиков и порции любимого десерта».
Не стоит постоянно одергивать малыша и запрещать ему что-то делать. Просто старайтесь предлагать ему альтернативные варианты поведения. К примеру, если он хочет залезть на высокий турник, не нужно говорить обычное «нельзя». Предложите малышу поиграть в какую-то игру вместо этого. Те же, прятки или догонялки. Ему это точно понравится!
Итак, чтобы малыш вас слышал, не нужно повышать голос и доказывать свою правоту. Просто подкрепляйте слова действиями, любите и мотивируйте вашего малыша, и все будет отлично!
#моясемья
Нужно ли детям читать книги? 😊
Однозначно - да! С помощью чтения у ребенка развивается мышление и внимание. Анализируя информацию, он становится более сообразительным и собранным.
✅В нашем мире, где преобладают гаджеты, очень сложно уговорить ребенка почитать книгу. Делайте это ненавязчиво. Ни коем случае не нужно заставлять малыша читать книги.
✅Создайте приятную и непринужденную атмосферу для чтения.
Можно устроиться на удобном диване вместе с ребенком и включить мягкий свет.
✅Подберите книгу, которая будет интересна ребенку. Возможно, его увлекают волшебные сказки или захватывающие приключения.
☕Можно придумать для семьи отличную традицию. Каждый вечер читать перед сном сказки. Можно читать по очереди. Ребенку это точно понравится!
Всем – добра и удачи 🥰
#моясемья
Однозначно - да! С помощью чтения у ребенка развивается мышление и внимание. Анализируя информацию, он становится более сообразительным и собранным.
✅В нашем мире, где преобладают гаджеты, очень сложно уговорить ребенка почитать книгу. Делайте это ненавязчиво. Ни коем случае не нужно заставлять малыша читать книги.
✅Создайте приятную и непринужденную атмосферу для чтения.
Можно устроиться на удобном диване вместе с ребенком и включить мягкий свет.
✅Подберите книгу, которая будет интересна ребенку. Возможно, его увлекают волшебные сказки или захватывающие приключения.
☕Можно придумать для семьи отличную традицию. Каждый вечер читать перед сном сказки. Можно читать по очереди. Ребенку это точно понравится!
Всем – добра и удачи 🥰
#моясемья
5 шагов навстречу гармонии с собой и окружающими 🥰
Не стремитесь к совершенству. Идеальных людей не бывает. Всегда есть позитивные и отрицательные моменты и нужно акцентировать внимание на положительных качествах.
Ни в коем случае не занимайтесь самоедством – это неизменно ведёт к саморазрушению. Если вы ошиблись, отнеситесь к этому философски. Каждая ошибка учит нас чему-то и благодаря опыту мы становимся мудрее.
Не старайтесь успевать все и сразу. Обязательно уделяйте время релаксации. Это помогает восстановить нервную систему и наполниться живительной энергией. Можно расслабиться в теплой ванне с пеной или посмотреть приятный фильм.
Поверьте в себя. Научитесь относиться к себе с уважением. Не думайте о себе постоянно плохо. Обычно мы получаем то, что заслуживаем по нашему мнению.
Не нужно постоянно искать виноватых и оценивать других. Все мы идем свои путем, поэтому лучше сосредоточиться на своих жизненных уроках.
Всем – гармонии и добра! 🥰
#моясемья
Не стремитесь к совершенству. Идеальных людей не бывает. Всегда есть позитивные и отрицательные моменты и нужно акцентировать внимание на положительных качествах.
Ни в коем случае не занимайтесь самоедством – это неизменно ведёт к саморазрушению. Если вы ошиблись, отнеситесь к этому философски. Каждая ошибка учит нас чему-то и благодаря опыту мы становимся мудрее.
Не старайтесь успевать все и сразу. Обязательно уделяйте время релаксации. Это помогает восстановить нервную систему и наполниться живительной энергией. Можно расслабиться в теплой ванне с пеной или посмотреть приятный фильм.
Поверьте в себя. Научитесь относиться к себе с уважением. Не думайте о себе постоянно плохо. Обычно мы получаем то, что заслуживаем по нашему мнению.
Не нужно постоянно искать виноватых и оценивать других. Все мы идем свои путем, поэтому лучше сосредоточиться на своих жизненных уроках.
Всем – гармонии и добра! 🥰
#моясемья
Ребенок рассеянный и невнимательный? Что делать?
Во-первых, без паники. Всегда поощряйте самостоятельность вашего малыша. Можно давать ребенку небольшие задания и потом проверять, как он с ними справился. Хвалите вашего ребенка за малейшие достижения. Это будет для него отличным стимулом на будущее.
☝️При занятиях спортом у ребенка развивается внимательность и сосредоточенность, поэтому можно сделать акцент на этом. Главное – не перегружайте малыша!
☝️Почаще играйте со своим чадом – это также способствует развитию мышления и внимательности. Игры могут быть как на свежем воздухе, так и настольные.
☝️Правильно организуйте рабочее пространство ребенка для обучения. Уберите из поля зрения яркие игрушки и гаджеты, которые только отвлекают. После школы малыш обязательно должен отдохнуть.
☝️Чередуйте разные виды деятельности – это помогает переключать и тренировать внимание малыша.
Не нужно постоянно критиковать ребенка и вешать на него неприятные ярлычки. Говорите ему, что он для вас самый лучший и вместе вы сможете справиться с любыми сложностями.
#моясемья
Во-первых, без паники. Всегда поощряйте самостоятельность вашего малыша. Можно давать ребенку небольшие задания и потом проверять, как он с ними справился. Хвалите вашего ребенка за малейшие достижения. Это будет для него отличным стимулом на будущее.
☝️При занятиях спортом у ребенка развивается внимательность и сосредоточенность, поэтому можно сделать акцент на этом. Главное – не перегружайте малыша!
☝️Почаще играйте со своим чадом – это также способствует развитию мышления и внимательности. Игры могут быть как на свежем воздухе, так и настольные.
☝️Правильно организуйте рабочее пространство ребенка для обучения. Уберите из поля зрения яркие игрушки и гаджеты, которые только отвлекают. После школы малыш обязательно должен отдохнуть.
☝️Чередуйте разные виды деятельности – это помогает переключать и тренировать внимание малыша.
Не нужно постоянно критиковать ребенка и вешать на него неприятные ярлычки. Говорите ему, что он для вас самый лучший и вместе вы сможете справиться с любыми сложностями.
#моясемья
Упражнение для укрепления семейных отношений 🥰
Каждая семейная пара периодически переживает периоды, когда негативные эмоции и взаимные претензии нарастают, как снежный ком.
🌷В этом случае нужна перезагрузка.
Уделяйте 5-7 минут в день для того чтобы уточнить для себя:
🌞Почему я полюбил (а) этого человека?
🌞Какие качества мне нравятся в партнёре?
🌞 Какой бы была моя жизнь без этого человека?
Обычно положительные эмоции, которые мы испытываем при акценте на счастливых моментах совместной жизни, помогают сблизиться с партнером и сбросить накопленный негатив.
💡Главное – не молчите и всегда озвучивайте свои переживания, чтобы вместе найти решение возникших трудностей в отношениях.
Всем – счастья и гармонии 🥰
#моясемья
Каждая семейная пара периодически переживает периоды, когда негативные эмоции и взаимные претензии нарастают, как снежный ком.
🌷В этом случае нужна перезагрузка.
Уделяйте 5-7 минут в день для того чтобы уточнить для себя:
🌞Почему я полюбил (а) этого человека?
🌞Какие качества мне нравятся в партнёре?
🌞 Какой бы была моя жизнь без этого человека?
Обычно положительные эмоции, которые мы испытываем при акценте на счастливых моментах совместной жизни, помогают сблизиться с партнером и сбросить накопленный негатив.
💡Главное – не молчите и всегда озвучивайте свои переживания, чтобы вместе найти решение возникших трудностей в отношениях.
Всем – счастья и гармонии 🥰
#моясемья
Как сказать своей любимой, что ей нужно похудеть и не быть посланным на х%й
К ужасу большинства мужчин, женская психика устроена так, что любое прямое предложение подобного рода будет встречено в штыки.
Невзирая на самые светлые и самые лучшие в мире отношения среди всех существующих пар, тема похудения в разговоре с вашей подругой – это стопроцентное табу. Вы можете быть самыми продвинутыми, говорить откровенно, о чем угодно, но идиллия будет продолжаться только до вопроса о лишнем весе.
Прежде всего, решите, хотите ли вы, чтобы ваша подруга, похудела только ради вас, и если да, то ваш подход абсолютно неправильный.
Если мужчина сам ничего не желает делать, сам себя запустил, но при этом хочет, чтобы девушка сидела на диете и занималась спортом, то вряд ли что-то получится.
Но, как сказать ей? Мои советы, безусловно, дадут вам некоторые работающие идеи для решения этого вопроса.
- Если вы проводите много времени в помещении или сидите постоянно в каких-то заведениях, то начните проводить больше времени на улице. Организуйте различные прогулки по парку, походы на 2-3 часа
- Попробуйте купить ей подарок – что-то из одежды, но на 1-2 размера меньше. Тут на свой страх и риск. Если вы ранее уже хоть как-то поднимали эту тему, пытались поговорить, намекнуть – этот вариант вам не подходит!
- Можно самому начать тренироваться, сказав, что вы не удовлетворены своей физической кондицией и у вас вырос живот или еще что-то. В данном случае следует рассчитывать на так называемый обратный психологический эффект, который почти в 100% случаев срабатывает. Она неизбежно задумается о собственной физической форме и ваше последующее предложение — заняться своей фигурой вместе с вами, воспримет позитивно!
- Если вы оба любите проводить время в заведениях быстрого питания, то для вас обоих будет полезным перейти на здоровую пищу.
Сначала это будет конечно нелегко, но, чтобы подействовало, скажите вашей девушке, что вам нужно достигать каких-то целей вместе, как пара, а здоровое питание очень хорошо подходит.
- Расслабиться во время похудения. Посещение сауны, бани и массажные процедуры – более мягкий и лояльный способ избавиться от лишнего веса.
Как только вы поймете, что она готова предпринимать какие-то действия, чтобы снизить вес, вы можете предложить различные способы — тренировки, диеты и многое другое. Самое важное, это акцентировать внимание на своем активном участии. Это продемонстрирует вашу заботу, а также будет являться хорошим стимулом для нее.
Вознаграждайте вашу спутницу за ее усилия. Не забывайте подчеркивать, что супруга с каждым днем становится все стройнее и выглядит сногсшибательно.
#моясемья
К ужасу большинства мужчин, женская психика устроена так, что любое прямое предложение подобного рода будет встречено в штыки.
Невзирая на самые светлые и самые лучшие в мире отношения среди всех существующих пар, тема похудения в разговоре с вашей подругой – это стопроцентное табу. Вы можете быть самыми продвинутыми, говорить откровенно, о чем угодно, но идиллия будет продолжаться только до вопроса о лишнем весе.
Прежде всего, решите, хотите ли вы, чтобы ваша подруга, похудела только ради вас, и если да, то ваш подход абсолютно неправильный.
Если мужчина сам ничего не желает делать, сам себя запустил, но при этом хочет, чтобы девушка сидела на диете и занималась спортом, то вряд ли что-то получится.
Но, как сказать ей? Мои советы, безусловно, дадут вам некоторые работающие идеи для решения этого вопроса.
- Если вы проводите много времени в помещении или сидите постоянно в каких-то заведениях, то начните проводить больше времени на улице. Организуйте различные прогулки по парку, походы на 2-3 часа
- Попробуйте купить ей подарок – что-то из одежды, но на 1-2 размера меньше. Тут на свой страх и риск. Если вы ранее уже хоть как-то поднимали эту тему, пытались поговорить, намекнуть – этот вариант вам не подходит!
- Можно самому начать тренироваться, сказав, что вы не удовлетворены своей физической кондицией и у вас вырос живот или еще что-то. В данном случае следует рассчитывать на так называемый обратный психологический эффект, который почти в 100% случаев срабатывает. Она неизбежно задумается о собственной физической форме и ваше последующее предложение — заняться своей фигурой вместе с вами, воспримет позитивно!
- Если вы оба любите проводить время в заведениях быстрого питания, то для вас обоих будет полезным перейти на здоровую пищу.
Сначала это будет конечно нелегко, но, чтобы подействовало, скажите вашей девушке, что вам нужно достигать каких-то целей вместе, как пара, а здоровое питание очень хорошо подходит.
- Расслабиться во время похудения. Посещение сауны, бани и массажные процедуры – более мягкий и лояльный способ избавиться от лишнего веса.
Как только вы поймете, что она готова предпринимать какие-то действия, чтобы снизить вес, вы можете предложить различные способы — тренировки, диеты и многое другое. Самое важное, это акцентировать внимание на своем активном участии. Это продемонстрирует вашу заботу, а также будет являться хорошим стимулом для нее.
Вознаграждайте вашу спутницу за ее усилия. Не забывайте подчеркивать, что супруга с каждым днем становится все стройнее и выглядит сногсшибательно.
#моясемья
Давайте привлекать счастье в свою жизнь!🌞
Многие учёные и психологи (включая Роберта Эммонса) установили, что существует тонкая взаимосвязь между чувством благодарности и привлечением счастья в нашу жизнь.
У каждого из нас бывают в жизни сложные ситуации, с которыми сложно справиться, но не нужно «зависать» на отрицательных эмоциях и постоянно роптать на свою судьбу.
☝️Всегда верны и актуальны высказывания «Мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем» и «Мысли материальны».
Если человек постоянно ропщет на свою долю, то он просто перекрывает потоки с позитивной энергией, поэтому нужно научиться быть всегда благодарными.
💡Давайте проведем небольшой эксперимент.
🍒Каждое утро будем начинать с позитивных мыслей и благодарности. Сделайте себе чашечку ароматного чая или кофе, закройте глаза и подумайте, за что мы можем быть благодарны Всевышнему. У нас есть крыша над головой, одежда, вкусная еда, близкие люди рядом – этого уже немало… И этот список можно долго продолжать...
🍓Наполните свою жизнь благодарностью, и интересные и яркие события в вашей жизни не заставят себя ждать.
Всем – гармонии, добра и позитива 🥰🌷
#моясемья
Многие учёные и психологи (включая Роберта Эммонса) установили, что существует тонкая взаимосвязь между чувством благодарности и привлечением счастья в нашу жизнь.
У каждого из нас бывают в жизни сложные ситуации, с которыми сложно справиться, но не нужно «зависать» на отрицательных эмоциях и постоянно роптать на свою судьбу.
☝️Всегда верны и актуальны высказывания «Мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем» и «Мысли материальны».
Если человек постоянно ропщет на свою долю, то он просто перекрывает потоки с позитивной энергией, поэтому нужно научиться быть всегда благодарными.
💡Давайте проведем небольшой эксперимент.
🍒Каждое утро будем начинать с позитивных мыслей и благодарности. Сделайте себе чашечку ароматного чая или кофе, закройте глаза и подумайте, за что мы можем быть благодарны Всевышнему. У нас есть крыша над головой, одежда, вкусная еда, близкие люди рядом – этого уже немало… И этот список можно долго продолжать...
🍓Наполните свою жизнь благодарностью, и интересные и яркие события в вашей жизни не заставят себя ждать.
Всем – гармонии, добра и позитива 🥰🌷
#моясемья
Три шага на пути к гармонии с собой и окружающими 😊
Все мы стремимся к гармонии с окружающим миром, и не всегда у нас это получается... Давайте разберемся, чего для этого не хватает.
Первое, с чего нужно начать, это принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Не нужно постоянно копаться в себе и корить себя за прошлые ошибки и промахи. Все мы неидеальны, и иногда ошибаемся. Важно научиться извлекать полезный опыт из наших ошибок и двигаться дальше, пусть и небольшими шагами.
Для достижения гармонии с окружающим миром важно простить себя за все проступки и оставить в прошлом все то, что было с вами раньше. Важно научиться жить «здесь и сейчас», получая удовольствие от жизни и наслаждаясь каждой минутой бытия.
Важно осознать, что у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны. Задумайтесь на минуту и попробуйте мысленно перечислить ваши достоинства. Акцентируйте внимание именно на них. Так ваша самооценка возрастёт и вы обретёте уверенность в собственных силах.
Подумайте над тем, какие качества вас не устраивают в себе. Всегда есть варианты, чтобы исправить ситуацию. Подумайте над этим и воплощайте в реальность ваши планы и задумки.
Помните, что вы уникальны. На всей планете нет другого человека, похожего на вас, поэтому любите и цените себя. Человек, который научился жить в гармонии с собой, прекрасно налаживает отношения и с окружающими.
Всем – бесконечной любви и гармонии 🥰🌷
#моясемья
Все мы стремимся к гармонии с окружающим миром, и не всегда у нас это получается... Давайте разберемся, чего для этого не хватает.
Первое, с чего нужно начать, это принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Не нужно постоянно копаться в себе и корить себя за прошлые ошибки и промахи. Все мы неидеальны, и иногда ошибаемся. Важно научиться извлекать полезный опыт из наших ошибок и двигаться дальше, пусть и небольшими шагами.
Для достижения гармонии с окружающим миром важно простить себя за все проступки и оставить в прошлом все то, что было с вами раньше. Важно научиться жить «здесь и сейчас», получая удовольствие от жизни и наслаждаясь каждой минутой бытия.
Важно осознать, что у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны. Задумайтесь на минуту и попробуйте мысленно перечислить ваши достоинства. Акцентируйте внимание именно на них. Так ваша самооценка возрастёт и вы обретёте уверенность в собственных силах.
Подумайте над тем, какие качества вас не устраивают в себе. Всегда есть варианты, чтобы исправить ситуацию. Подумайте над этим и воплощайте в реальность ваши планы и задумки.
Помните, что вы уникальны. На всей планете нет другого человека, похожего на вас, поэтому любите и цените себя. Человек, который научился жить в гармонии с собой, прекрасно налаживает отношения и с окружающими.
Всем – бесконечной любви и гармонии 🥰🌷
#моясемья