Два ореха — и вы полны спокойствия
Скорлупа ореха — приятный природный массажер. Нужно всего лишь делать специальные тибетские упражнения, о которых расскажу позже.
Так почему же именно орехи? И почему их нужно держать именно в ладонях? Тибетская медицина объясняет это тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы. Между пальцами и нервами как раз существует тесная связь, потому для быстрого успокоения необходимо выполнить следующее.
В каждую ладонь возьмите по 2 ореха и делайте ими круговые движения.
Поместите орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижмите его ладонью другой руки и сделайте круговые движения орехом.
Хорошая идея — носите пару орехов в своей сумочке! А когда успокоитесь — съешьте их.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Скорлупа ореха — приятный природный массажер. Нужно всего лишь делать специальные тибетские упражнения, о которых расскажу позже.
Так почему же именно орехи? И почему их нужно держать именно в ладонях? Тибетская медицина объясняет это тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы. Между пальцами и нервами как раз существует тесная связь, потому для быстрого успокоения необходимо выполнить следующее.
В каждую ладонь возьмите по 2 ореха и делайте ими круговые движения.
Поместите орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижмите его ладонью другой руки и сделайте круговые движения орехом.
Хорошая идея — носите пару орехов в своей сумочке! А когда успокоитесь — съешьте их.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Звуковой массаж тибетскими поющими чашами
Это был мой самый необычный массаж, который тибетцы связывают с красивой легендой о происхождении чаш, способных издавать невероятное по силе и вибрации звучание.
Этот энергетический массаж направлен на очищение пространства и сознания, а также на восстановление энергетической структуры.
Звук наполняет и пропитывает все тело, мягко прорабатывая каждую клетку.
#энергетические_методики @energy_health
Это был мой самый необычный массаж, который тибетцы связывают с красивой легендой о происхождении чаш, способных издавать невероятное по силе и вибрации звучание.
Этот энергетический массаж направлен на очищение пространства и сознания, а также на восстановление энергетической структуры.
Звук наполняет и пропитывает все тело, мягко прорабатывая каждую клетку.
#энергетические_методики @energy_health
Хотите спать с чистейшим воздухом, который поможет улучшить ваш сон и повысить иммунитет?
А то, кто не хочет! В этом вам поможет лимон. Он намного лучше, чем распылители, которые очень вредны для здоровья.
Лимон очищает воздух без каких-либо химических и токсичных веществ и не вредит окружающей среде.
Разрежьте лимон на четыре дольки и оставьте на ночь рядом с вашей кроватью.
#здоровье @energy_health
А то, кто не хочет! В этом вам поможет лимон. Он намного лучше, чем распылители, которые очень вредны для здоровья.
Лимон очищает воздух без каких-либо химических и токсичных веществ и не вредит окружающей среде.
Разрежьте лимон на четыре дольки и оставьте на ночь рядом с вашей кроватью.
#здоровье @energy_health
Чаще трясите конечностями
Для чего? А кто будет предупреждать и лечить заболевания суставов, да еще и ноги укреплять? Они сами этого не сделают. Поэтому берем и трясем.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (20 раз). Потом делайте то же самое справа налево.
Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите ее вперед (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните ее вперед, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
#здоровье @energy_health
Для чего? А кто будет предупреждать и лечить заболевания суставов, да еще и ноги укреплять? Они сами этого не сделают. Поэтому берем и трясем.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (20 раз). Потом делайте то же самое справа налево.
Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите ее вперед (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните ее вперед, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
#здоровье @energy_health
Зачем нажимать на точку Шен Мен?
Когда-то тибетский монах был очень взволнован и тревожен, но тут он начал чесать, а зачем давить на особую точку, расположенную на ухе (где именно, вы можете увидеть на картинке). Никто до сих пор не знает, откуда он узнал про этот метод. Некоторые говорят, что это Будда ему нашептал или начал водить перышком по уху - правды мы не узнаем.
Остается только пожинать плоды.
Медленно вращайте пальцем вокруг точки Шен Мен, массируя ухо нежными нажатиями. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты. Повторяйте дважды в день и убедитесь в эффективности сами.
А для курильщиков это вообще находка! Если у вас появилось желание выйти перекурить - просто помассируйте точку на ушной раковине. Вы не поверите, но желание сразу пройдет. Я не проверял лично, так как не курю, но друзья действительно в шоке от того, что это работает!
#здоровье @energy_health
Когда-то тибетский монах был очень взволнован и тревожен, но тут он начал чесать, а зачем давить на особую точку, расположенную на ухе (где именно, вы можете увидеть на картинке). Никто до сих пор не знает, откуда он узнал про этот метод. Некоторые говорят, что это Будда ему нашептал или начал водить перышком по уху - правды мы не узнаем.
Остается только пожинать плоды.
Медленно вращайте пальцем вокруг точки Шен Мен, массируя ухо нежными нажатиями. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты. Повторяйте дважды в день и убедитесь в эффективности сами.
А для курильщиков это вообще находка! Если у вас появилось желание выйти перекурить - просто помассируйте точку на ушной раковине. Вы не поверите, но желание сразу пройдет. Я не проверял лично, так как не курю, но друзья действительно в шоке от того, что это работает!
#здоровье @energy_health
Зачем тибетские монахи кладут чеснок под подушку?
Уверен, сейчас в сезон простуд почти у каждого из вас на кухне есть чеснок. Вы добавляете его во множество блюд (и правильно делаете) и не должны забывать, что это растение дает огромные преимущества для здоровья!
Но есть одна тибетская традиция, о которой знают далеко не все... Это подкладывание зубчика чеснока под подушку на ночь.
Такой ритуал позволяет монахам лучше высыпаться (из-за большой концентрации цинка в чесноке, который расслабляет мышцы).
А еще чеснок помогает предотвратить грипп и простуду. Но это вряд ли станет новостью для вас. Скорее всего — пинком к действию).
#здоровье @energy_health
Уверен, сейчас в сезон простуд почти у каждого из вас на кухне есть чеснок. Вы добавляете его во множество блюд (и правильно делаете) и не должны забывать, что это растение дает огромные преимущества для здоровья!
Но есть одна тибетская традиция, о которой знают далеко не все... Это подкладывание зубчика чеснока под подушку на ночь.
Такой ритуал позволяет монахам лучше высыпаться (из-за большой концентрации цинка в чесноке, который расслабляет мышцы).
А еще чеснок помогает предотвратить грипп и простуду. Но это вряд ли станет новостью для вас. Скорее всего — пинком к действию).
#здоровье @energy_health
После этого вы даже не подумаете вылить рисовую воду
Идеальное тело, энергия и жизнерадостность — верные компаньоны тибетских монахов. А все потому, что они гораздо смышленее нас с вами. Вылить воду, после того, как там был рис - равносильно тому, если бы ваша бабушка выкинула хлеб.
Рисовая вода насыщает организм, регулирует артериальное давление и даже предотвращает развитие рака.
Такое целительное снадобье сделать сможет каждый. Просто оставьте рис на ночь в воде, утром рис можно сварить, а воду пить 2 раза в день по пол стакана.
#питание @energy_health
Идеальное тело, энергия и жизнерадостность — верные компаньоны тибетских монахов. А все потому, что они гораздо смышленее нас с вами. Вылить воду, после того, как там был рис - равносильно тому, если бы ваша бабушка выкинула хлеб.
Рисовая вода насыщает организм, регулирует артериальное давление и даже предотвращает развитие рака.
Такое целительное снадобье сделать сможет каждый. Просто оставьте рис на ночь в воде, утром рис можно сварить, а воду пить 2 раза в день по пол стакана.
#питание @energy_health
Отвар для нормализации артериального давления
Для укрепления сердечной мышцы я узнал от тибетских монахов рецепт следующего отвара.
▫️10 скорлупок грецких орехов вместе с перегородками нужно кипятить полчаса в 500 мл воды.
▫️Этого отвара хватит на 3 дня, если пить 3 раза в день за полчаса до еды.
Курс лечения — 9 дней.
#здоровье @energy_health
Для укрепления сердечной мышцы я узнал от тибетских монахов рецепт следующего отвара.
▫️10 скорлупок грецких орехов вместе с перегородками нужно кипятить полчаса в 500 мл воды.
▫️Этого отвара хватит на 3 дня, если пить 3 раза в день за полчаса до еды.
Курс лечения — 9 дней.
#здоровье @energy_health
Воздействие на точку Конфуция является замечательным регулятором ясности ума и светлого взгляда
Один из самых популярных методов в тибетской медицине, очень быстро устраняющий влияние стресса, - это массирование биологически активной точки "Фэн-чи" (она же "точка Конфуция", как вы поняли из названия).
Влиять на точку можно как пальцем, так и с помощью карандаша - тупым его концом, где крепится резинка. Мягкими, круговыми движениями по часовой стрелке следует разминать эту точку в течение 5 минут.
Эту точку можно найти как с левой стороны головы, так и с правой - она двусторонняя.
#здоровье @energy_health
Один из самых популярных методов в тибетской медицине, очень быстро устраняющий влияние стресса, - это массирование биологически активной точки "Фэн-чи" (она же "точка Конфуция", как вы поняли из названия).
Влиять на точку можно как пальцем, так и с помощью карандаша - тупым его концом, где крепится резинка. Мягкими, круговыми движениями по часовой стрелке следует разминать эту точку в течение 5 минут.
Эту точку можно найти как с левой стороны головы, так и с правой - она двусторонняя.
#здоровье @energy_health
Массаж при насморке
Массажирую, как ни странно, тибетские монахи вовсе не нос, а палец.
Надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки — середине его верхней фаланги и прикрепить к ней пластырем зерно гречки. Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко.
Насморк быстро пройдет. А так же такой метод может стать и вашей профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.
#здоровье #процедуры @energy_health
Массажирую, как ни странно, тибетские монахи вовсе не нос, а палец.
Надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки — середине его верхней фаланги и прикрепить к ней пластырем зерно гречки. Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко.
Насморк быстро пройдет. А так же такой метод может стать и вашей профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.
#здоровье #процедуры @energy_health
Как сочетать ингредиенты по аюрведе
Аюрведа учит гармонизировать каждое блюдо и продукт с точки зрения превоэлементов.
Например, брюссельская капуста имеет сухую и легкую природу, в ней много воздуха и эфира. Поэтому она может вызывать вздутия. Ее хорошо балансировать с помощью ингредиентов, в которых больше воды и земли - со сливочными соусами или с ризотто.
Также с помощью продуктов вы можете гармонизировать себя. Например, тучным людям я советую употреблять больше подсушивающих и легких продуктов, тех же крестоцветных.
Людям же худым и сухим лучше, наоборот, ограничить потребление брюссельской капусты, это может вызвать избыточный воздух и дисгармонию.
#питание @energy_health
Аюрведа учит гармонизировать каждое блюдо и продукт с точки зрения превоэлементов.
Например, брюссельская капуста имеет сухую и легкую природу, в ней много воздуха и эфира. Поэтому она может вызывать вздутия. Ее хорошо балансировать с помощью ингредиентов, в которых больше воды и земли - со сливочными соусами или с ризотто.
Также с помощью продуктов вы можете гармонизировать себя. Например, тучным людям я советую употреблять больше подсушивающих и легких продуктов, тех же крестоцветных.
Людям же худым и сухим лучше, наоборот, ограничить потребление брюссельской капусты, это может вызвать избыточный воздух и дисгармонию.
#питание @energy_health
Выполняйте «Пальминг» каждый раз, когда ощущаете напряжение в глазах
▫️Сильно разотрите руки друг об друга, пока не почувствуете тепло. Это нужно для того, чтобы энергия рук стала сильнее
▫️Приложите руки к глазам следующим образом: центр ладоней направлен на глаза, а сами ладони перекрещиваются одна на другой в центре лба. Важно, чтобы свет не проникал за ладони.
▫️Если у вас остались так называемые белые пятна, это значит, что глазам нужно дать расслабиться.
▫️Кайфуйте! В прямом смысле. Расслабьтесь, получите удовольствие, подумайте о самом приятном моменте в жизни.
▫️Плавно уберите руки от глаз и медленно раскройте их. Все! Ваши глаза готовы к дальнейшему изучению мира, без тяжести и усталости.
#здоровье @energy_health
▫️Сильно разотрите руки друг об друга, пока не почувствуете тепло. Это нужно для того, чтобы энергия рук стала сильнее
▫️Приложите руки к глазам следующим образом: центр ладоней направлен на глаза, а сами ладони перекрещиваются одна на другой в центре лба. Важно, чтобы свет не проникал за ладони.
▫️Если у вас остались так называемые белые пятна, это значит, что глазам нужно дать расслабиться.
▫️Кайфуйте! В прямом смысле. Расслабьтесь, получите удовольствие, подумайте о самом приятном моменте в жизни.
▫️Плавно уберите руки от глаз и медленно раскройте их. Все! Ваши глаза готовы к дальнейшему изучению мира, без тяжести и усталости.
#здоровье @energy_health
Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы?
Вы думаете, что для этого надо съездить в недельный отпуск на острова или на худой конец взять выходной и проваляться на диване? Ох, было бы замечательно, если бы это помогало...
Поэтому тибетские монахи предлагают вам взять на вооружение блиц-самомассаж, который поможет «перезарядить аккумулятор» энергии, которая так всем нужна.
▫️Быстро потрите пальцем по ладони — 5 секунд.
▫️Теперь потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз — 5 секунд.
▫️Часто постучите барабанной дробью по макушке головы (не нужно лупить сильно).
▫️Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья — 3 раза.
▫️Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. АККУРАТНО нажмите, сосчитав до трех, отпустите.
#здоровье @energy_health
Вы думаете, что для этого надо съездить в недельный отпуск на острова или на худой конец взять выходной и проваляться на диване? Ох, было бы замечательно, если бы это помогало...
Поэтому тибетские монахи предлагают вам взять на вооружение блиц-самомассаж, который поможет «перезарядить аккумулятор» энергии, которая так всем нужна.
▫️Быстро потрите пальцем по ладони — 5 секунд.
▫️Теперь потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз — 5 секунд.
▫️Часто постучите барабанной дробью по макушке головы (не нужно лупить сильно).
▫️Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья — 3 раза.
▫️Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. АККУРАТНО нажмите, сосчитав до трех, отпустите.
#здоровье @energy_health
Тибетские монахи не приветствуют недоваренные яйца
Все понимаю, у каждого из нас свои предпочтения, каким должен быть желток яйца и как сильно должен схватиться белок во время приготовления.
Но сырые и недоваренные яйца увеличивают риск заражения сальмонеллой (это знает любой тибетец).
Яйца следует варить до тех пор, пока и желток, и белок не станут твердыми.
#питание @energy_health
Все понимаю, у каждого из нас свои предпочтения, каким должен быть желток яйца и как сильно должен схватиться белок во время приготовления.
Но сырые и недоваренные яйца увеличивают риск заражения сальмонеллой (это знает любой тибетец).
Яйца следует варить до тех пор, пока и желток, и белок не станут твердыми.
#питание @energy_health
Секретный рецепт питания, отодвигающий старость
Если вы считаете, что питаться здоровой едой каждый день — дорогое удовольствие, то посмотрите на тибетских монахов. Честно, деньгами там и не пахнет, но все как один молоды и здоровы.
Тибетцы обожают проростки. Они считают, что «это живые ферменты, готовые сотворить чудо с организмом».
Не раз было доказано, что проростки могут исцелить от многих болезней и омолодить тело.
Они дарят организму активность в высшей фазе. Подобно той, которая помогает маленькому ростку превратиться в сильное растение.
Уверен, в вашем городе есть много магазинов с органическими продуктами. Так почему бы не прогуляться туда после работы?
#питание @energy_health
Если вы считаете, что питаться здоровой едой каждый день — дорогое удовольствие, то посмотрите на тибетских монахов. Честно, деньгами там и не пахнет, но все как один молоды и здоровы.
Тибетцы обожают проростки. Они считают, что «это живые ферменты, готовые сотворить чудо с организмом».
Не раз было доказано, что проростки могут исцелить от многих болезней и омолодить тело.
Они дарят организму активность в высшей фазе. Подобно той, которая помогает маленькому ростку превратиться в сильное растение.
Уверен, в вашем городе есть много магазинов с органическими продуктами. Так почему бы не прогуляться туда после работы?
#питание @energy_health
Рис против аллергии
На Тибете рис обожают и активно используют его не только во многих блюдах, но и в различных производственных сферах.
Из него делают сладости, чипсы и даже бумагу. Не удивительно, что в медицине также нашлось применение для этого продукта.
Хочу отметить, что рис — отличный антиоксидант. Он быстро и мягко поможет очистить организм от накопленных токсинов, в число которых попадают аллергены. Рецепт такого лекарства весьма прост.
▫️Залейте 2 столовые ложки риса двумя стаканами воды и варите до образования клейкой массы. После, в нее стоит добавить немного меда и куркумы.
▫️Принимайте такое вкусное лекарство на голодный желудок, либо за полчаса до еды.
#питание @energy_health
На Тибете рис обожают и активно используют его не только во многих блюдах, но и в различных производственных сферах.
Из него делают сладости, чипсы и даже бумагу. Не удивительно, что в медицине также нашлось применение для этого продукта.
Хочу отметить, что рис — отличный антиоксидант. Он быстро и мягко поможет очистить организм от накопленных токсинов, в число которых попадают аллергены. Рецепт такого лекарства весьма прост.
▫️Залейте 2 столовые ложки риса двумя стаканами воды и варите до образования клейкой массы. После, в нее стоит добавить немного меда и куркумы.
▫️Принимайте такое вкусное лекарство на голодный желудок, либо за полчаса до еды.
#питание @energy_health
Как тибетские монахи обновляют организм, продлевают молодость и долголетие?
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки положите на бёдра.
Сделайте глубокий медленный вдох носом и задержите дыхание.
Опустите голову так, чтобы подбородок касался груди и затем откиньте назад, повторите это действие ещё два раза.
Затем сделайте максимально полный выдох через рот, прогибаясь назад как можно дальше, а затем наклонитесь вперёд как можно ниже, повторите это действие ещё два раза.
После чего встаньте прямо и сделайте глубокий вдох носом и отдохните несколько дыханий.
Начните освоение этого дыхательного упражнения с трёх дыхательных циклов и постепенно увеличьте до семи.
#долголетие @energy_health
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки положите на бёдра.
Сделайте глубокий медленный вдох носом и задержите дыхание.
Опустите голову так, чтобы подбородок касался груди и затем откиньте назад, повторите это действие ещё два раза.
Затем сделайте максимально полный выдох через рот, прогибаясь назад как можно дальше, а затем наклонитесь вперёд как можно ниже, повторите это действие ещё два раза.
После чего встаньте прямо и сделайте глубокий вдох носом и отдохните несколько дыханий.
Начните освоение этого дыхательного упражнения с трёх дыхательных циклов и постепенно увеличьте до семи.
#долголетие @energy_health
Почистить зубы, при этом забыть за язык? Ну уж нет!
Вы можете сколь угодно чистить зубы щеткой и зубной нитью, жевать мятную резинку, но без этого ваше дыхание свежим не станет. А все из-за языка!
В практике тибетских монахов есть такая процедура, как очистка языка, причем очень правильная и полезная. Ведь на языке скапливается в 50 раз больше налета, чем на зубах.
И этот налет служит питательной средой для различных бактерий.
Поэтому, почистить зубы и оставить язык нетронутым - равносильно тому, как протереть влажной губкой вокруг мусорного ведра и не вынести его.
#гигиена @energy_health
Вы можете сколь угодно чистить зубы щеткой и зубной нитью, жевать мятную резинку, но без этого ваше дыхание свежим не станет. А все из-за языка!
В практике тибетских монахов есть такая процедура, как очистка языка, причем очень правильная и полезная. Ведь на языке скапливается в 50 раз больше налета, чем на зубах.
И этот налет служит питательной средой для различных бактерий.
Поэтому, почистить зубы и оставить язык нетронутым - равносильно тому, как протереть влажной губкой вокруг мусорного ведра и не вынести его.
#гигиена @energy_health
Тибетская ходьба на коленях с болезнями поможет справиться?
Дело в том, что на коленных чашечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Тибетская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней.
Этой тренировке нужно уделять всего-то 15 минут ежедневно.
Выполняйте упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайтесь медленно, опираясь только на коленные чашечки!
Если чувствуете боль в коленном суставе при такой нагрузке (а это вполне возможно поначалу), пробуйте ходить на коленях на кровати.
#здоровье @energy_health
Дело в том, что на коленных чашечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Тибетская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней.
Этой тренировке нужно уделять всего-то 15 минут ежедневно.
Выполняйте упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайтесь медленно, опираясь только на коленные чашечки!
Если чувствуете боль в коленном суставе при такой нагрузке (а это вполне возможно поначалу), пробуйте ходить на коленях на кровати.
#здоровье @energy_health
Пища может менять свои свойства в процессе переваривания
Вот как например банан и молоко - оба эти продукта имеют сладкий вкус, но если съесть молоко с бананом, то в процессе переваривания мы получим брожение, так как банан в кишечнике приобретает кислый вкус и молоко от него будет закисать.
Вместо усвоения и получения полезных веществ, мы получим накопление токсинов. Вам это очень нужно? Думаю нет. Поэтому забудьте за это сочетание.
Молоко вообще очень сложный продукт, тибетцы называют его «лунным», так как употреблять его лучше утром или вечером.
Молоко нужно пить только в теплом виде и со специями, куркумой, шафраном, кардамоном, которые способствуют лучшему перевариванию и снижению количества слизи.
#питание @energy_health
Вот как например банан и молоко - оба эти продукта имеют сладкий вкус, но если съесть молоко с бананом, то в процессе переваривания мы получим брожение, так как банан в кишечнике приобретает кислый вкус и молоко от него будет закисать.
Вместо усвоения и получения полезных веществ, мы получим накопление токсинов. Вам это очень нужно? Думаю нет. Поэтому забудьте за это сочетание.
Молоко вообще очень сложный продукт, тибетцы называют его «лунным», так как употреблять его лучше утром или вечером.
Молоко нужно пить только в теплом виде и со специями, куркумой, шафраном, кардамоном, которые способствуют лучшему перевариванию и снижению количества слизи.
#питание @energy_health
Заповеди тибетской медицины — лучшая профилактика болезней
Придерживайтесь «золотой середины» во всем: чувствах, еде, работе. Такие чувства, как уныние или волнение, также вредны для здоровья, как и веселье или наслаждение.
Помните
▫️слишком длительное сидение вредит мышцам;
▫️слишком длительная ходьба вредит связкам;
▫️слишком длительное стояние вредит костям;
▫️слишком длительное лежание вредит жизненной энергии.
#здоровье @energy_health
Придерживайтесь «золотой середины» во всем: чувствах, еде, работе. Такие чувства, как уныние или волнение, также вредны для здоровья, как и веселье или наслаждение.
Помните
▫️слишком длительное сидение вредит мышцам;
▫️слишком длительная ходьба вредит связкам;
▫️слишком длительное стояние вредит костям;
▫️слишком длительное лежание вредит жизненной энергии.
#здоровье @energy_health