Доброго времени, друзья!
Как можно заниматься своим здоровьем, при этом вы идёте на роботу или в магазин?
В этом видео я расскажу о коррекции стоп, осознанном состоянии, правильной походке и всё это между делом!!!

Здравствуйте, друзья!
Данное видео поможет тем, у кого бывают головокружения. Оно помогает освободить шейные ганглии и волокна нервов сжатыми мышцами.

Доброго дня друзья!
Данное видео будет полезно для мам и отцов, людей готовящихся стать родителями.

Здравствуйте друзья!
Сегодня у нас будет очень эффективное упражнение на восстановление кровообращения малого таза, разблокировка крестцово-подвздошного сочленения, а так же эффективно влияет на тазобедренные суставы!

Данное упражнение направлено на проработку одновременно грудной области, шеи, плече-лопаточной зоны.

Доброго дня, друзья!
Это видео будет актуально не только после сеанса остеопата, но и при любом лечении. Понимая механизм, его можно применить во многих областях.

Здравствуйте, друзья! 👋
Хорошее упражнение для межрёберных мышц. о которых мало говорят, но и зря.

Здравствуйте, друзья!
Что холодно на улице и наверное нос захлюпал? У меня для вас есть решение, как держать носовые пазухи здоровыми и меньше болеть. Как не давать скапливаться инфекции в носовой полости.
Следите за собой и будьте здоровы!!!

Доброго времени друзья!
Что-то последнюю неделю неделю очень много заболеваний, то ли корона, толи грипп, а может и всё сразу.
Какими "инструментами" пользуюсь я.
Самое главное, распознать что я заболеваю на самой ранней стадии. Тогда всё пройдёт быстро и без последствий.
Как я понимаю, что заболеваю? У меня сразу падает жизненный тонус, появляется ленца, зарядку делать не охота, тело чуть скованно, может слегка свербить в носу.
Если у вас нет привычки наблюдать за собой, то сейчас самое время начать, чтобы быть так сказать всегда в строю, и если что, то сразу принимать превентивные меры.
Что я делаю?
Я всегда держу в своей аптечке "Исландский мох" (природный антибиотик, противовирусный) и скипидарные ванны по Залманову.
Я завариваю мох и иду принимать скипидарную ванну. После ванной выпиваю мох, одеваю пижаму и в постель под теплое одеяло. Как бы не было жарко, я стараюсь не вылазить из под одеяла. Главное, это пропотеть!!!
Всё, утром нет и малейших признаков простуды.
Как завариваю мох.
Можно на молоке или на воде. На молоке предпочтительно. Заваривать в эмалированной посуде. 1ст ложка на 300 гр.. Доводим до до кипячения и сразу выключаем. Даём настояться 30 мин, затем подогреваем и можно пить.
Скипидарные ванны есть белые и желтые. На сколько я понял, различия в том есть у вас высокое давление или нет. Я лью ту и другую.
Очень важно налить достаточно горячую ванну, понятно, чтобы тело терпело. Если будет вода тёплая, эффекта не будет.
К стати, эти ванны по эффекту похожи с Радоновыми ваннами на Мацесте в Сочи.
Дополнительно, если проморгали первую стадию. Много пить воды, лучше минеральную (настоящую) или Регидрон. Когда воды в организме не достаточно, лёгкие начинают слипаться, так сказать образуются спайки. (не хватка серозной жидкости, так сказать смазка лёгкого).
Так же можно мысленно спросить себя, где больше всего в теле вируса. И дышать в эту область, с концентрацией на выдохе, словно хотите продышать эту область.
Будьте здоровы и берегите себя!

Здравствуйте друзья!
Упражнение для активизации лимфотока и не только☝️!

Здравствуйте друзья!
Сегодня у нас упражнения для профилактики плече-лопаточного периартрита.

Здравствуйте, друзья!
Бывает так у вас, чтобы вы не делали, зарядки, диеты и вроде образ жизни правильный, а СИЛ НЕТ!!! Достаточно часто стали последнее время меня спрашивать, где взять ресурс. Так бывает, видимо скрытые процессы "съедают ресурс". Это могут быть воспалительные процессы, в том числе хронические, это не исполнение целей и задач души (например, нам необходимо проработать какое-то качество в себе, а нам то неохота, то некогда, ну или страшно). Это так же может быть в следствии малой подвижности, а именно растяжки всего тела, как можно больше групп мышц, если нет растяжки и гимнастики, то происходит зашлакованность организма, интоксикация и микро воспалительные процессы. Ну и часто это не хватает положительных эмоций, тобишь находимся в депрессивном состоянии.
Что делаю я в таких случаях.
1. Поддерживаю биохимию через зелёный коктейль.
2. Часто делаю что-то новое для себя (сейчас рисую, английский)
3. Новые впечатления через посещение выставок, концертов, спектаклей и т.д.
4. Стараюсь выезжать за город подальше (не так давно был в Питере, перед НГ поедем с супругой в Н Новгород)
5 Постоянная генерация позитива, через сверх усилия, то есть ищу в себе хорошее состояние и удерживаю там сознание. не смотря на новости. рост цен и ряд негатива от окружающих.
6. В общем всё это вы наверное и так знаете. Но я хотел бы вам порекомендовать БАД. Я сам не сторонник бадов, и их практически не потребляю. Но был период когда отток был больше , чем приход. Я попробовал по рекомендации от хорошего целителя. Это "Matrix Salutem". В назначении по три капли. я пил по 5 и немного воды, буквально на хороший глоток. Лично мне помогло пройти этот период. Это ещё одно средство в моей аптечке.
Желаю вам больше позитива встречать на своем пути, и до встречи!

Здравствуйте, друзья!
Всех поздравляю с праздниками, прошедшими и наступающими🎄💥🐲!!!
Всем желаю море позитива и океан любви, мудрости и везения, ну и обязательно здоровья.

Наверняка слышали такое выражение « Доброе слово и кошке приятно».
Так вот, я хотел бы вам напомнить о благодарности. Понятно, что у женской половины с этим боле менее лучше, чем у мужчин. И всё же, как часто мы говорим слова благодарности? Считали сколько раз вы поблагодарили за день ил за месяц?
Вы скажете, конечно, я всегда благодарю, когда кто-то незнакомый оказывает мне услугу. А благодарим ли мы супруга, который сбегал в магазин или кран подчинил? А благодарим ли мы супругу за еду, которую она нам приготовила, или за выстиранные рубашки? Зачастую мы воспринимаем выполненное, как само-собой разумеющееся .

Так вот это «само-собой» и мешает нам быть счастливыми. А значит и более здоровыми.

Знаете чем отличается состояние счастья от удовольствия?
Когда мы съедим что-то вкусное, или купим, мы получаем удовольствие. Энергия удовольствия направлена вниз и по характеру тяжелая. Замечали, что скушав что-то нам хочется присесть, да мы довольные, но не энергичные. А, вот в моменте счастья мы, так сказать, летаем. Энергия счастья поднимается снизу вверх. И в этом состоянии мы готовы на ВСЁ).
Чтобы быть СЧАСТЛИВЫМ, так же необходимо тренироваться, разрешать себе быть счастливым. Воспринимать мир из состояния счастья.
Одной из таких тренировок, это слова БЛАГОДАРНОСТИ. Но☝️, безспорно они должны быть искренними. Ничего страшного, если по началу они произносятся «скрепя зубами»). В итоге мы придём к искренности!!!

И да, не забываем принимать благодарность. Когда нам отдают благодарность, примите её и не стоит говорить «НЕ за что». В этот момент, в идеале, так же должно происходить в душе открывание и обмен счастьем).
Самый парадокс у нас состоит в том, что есть какое-то внутренне убеждение или микро-программа (ы), которая даёт нам сигнал, что если мы откроемся, то, нам будет плохо(сольют на нас свой негатив) или наше состояние счастья иссякнет, тем самым бережём его, что-ли.

Состояние счастья работает так, чем больше мы отдаём, тем БОЛЬШЕ у нас или в нас становится.

В свою очередь, я выражаю огромную БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ, просто за то что вы есть.

PS Понаблюдайте за собой, за своим внутренним миром, куда он стремится, ведь у нас две дороги, в ПОЗИТИВ или…
Счастья Вам и здоровья, а остальное вы добудете!

P.s. P.s. Как можно усилить эту практику?
Перед сном, лёжа в постели, поблагодарите пространство. Если сложно и вы не знаете за что. Начните за обеденные вещи, за пищу, воду, за встречу с хорошими людьми, за детей, за то что смогли встать во время, или за то что сделали зарядку и упражнения. В итоге вы можете прийти к благодарности за трудности :). Ведь только в трудностях мы совершенствуемся.
И не забывайте, очень важна искренность и открытость в области груди, сердца. Не расстраивайтесь если сразу она не даётся, и кажется всё формально. Это только этап, дальше проще с каждой благодарностью.
Кому я отправляю благодарности, по мимо своих близких. Творцу за сопровождение на пути. Роду за помощь в преодоление трудностей и поддержке. Ангелам или нашим помощникам за создание трудностей и поддержку в их преодолении.