Improve yourselff - совершенствуйся
1.39K subscribers
2.19K photos
117 videos
113 links
Совершенствуйся с нами❤️
Download Telegram
❤️ Я xoчy, чтoбы ты знaлa, чтo..

Ты мoжeшь дocтичь вceгo нa cвeтe и cтaть тoй, кeм xoчeшь. У тeбя oбязaтeльнo вcё пoлyчитcя. Глaвнoe, вepь в cвoи cилы, люби и пpинимaй ceбя.

С первым днём лета, котята ☀️
7 способов выбирать себя 🤗

📍 Удовлетворяйте базовые потребности
📍 Прислушивайтесь к своим мыслям
📍 Установите границы
📍 Позволяйте себе ошибаться
📍 Пересмотрите свои убеждения
📍 Научитесь просить о помощи
📍 Задавайте себе вопросы
☀️ 8 признаков эмоциональный зрелости:

• стремиться к саморазвитию и росту
• жить настоящим
• выходить из зоны комфорта
• делать выбор и брать за него ответственность
• уметь взаимодействовать со своими эмоциями
• отдавать, а не только получать
• действовать с точки зрения цели и перспектив
• комфортно чувствовать себя как в компании, так и наедине с собой
Фраза "я в терапии" уже не удивляет и не вызывает панику. Люди понимают значимость ментального здоровья.

По данным Росстата, 15% населения РФ (21 млн человек) обращаются к психологам, 42% (60 млн) нуждаются в терапии, но не знают, как начать. За последний год спрос на психологов вырос на 300%. Телесный психолог - будущая профессия с низкой конкуренцией.

Образование телесного психолога с дипломом MBA и возможностью практики во всем мире можно получить онлайн в Международном институте Интегративной Психологии всего за 5 месяцев.

Уже 1-2 июня в 19:00 состоится бесплатный марафон в МУИП, на котором вы можете задать все вопросы:
🟢как использовать психологию для себя;
🟢как жить качественнее;
🟢как превратить ваши знания в профессию будущего с хорошим заработком.

Участники получат грант до 78 000 рублей. ⚡️

Регистрируйтесь по ссылке 👇🏻
https://goo.su/FhvqgI
🫐 Фильмы, которые прокачают твой ум:

— Вода в бутылке
— Экологический след человека
— Неудобная правда
— Реальная цена моды
— Бухта
— Океан
— Путешествие на край Вселенной
ЧТО МЕШАЕТ МНЕ ЛУЧШЕ ЖИТЬ и ЛЕГКО ПЕРЕХОДИТЬ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ?

❗️Ваш спящий потенциал
Каждый из вас обладает уникальным набором талантов и ДАРОВ, но мало кто их видит.

Для этого нужно пройти ряд стадий:

🪄 очистить себя от мусора, который скопился за многие годы
🪄 распаковать свои скрытые способности
🪄 выйти из роли ЖЕРТВЫ
🪄 справится со своим Беспокойным умом
🪄 восстановить здоровый энергетический поток
🪄 наладить связь со Вселенной

Как к этому прийти в кратчайшие сроки, не тратя годы я делюсь на своём канале.

Подписывайся и становись ещё один светлячком, который освещает нашу Землю.

Не пропусти тест на определения уровня своих сверхспособностей, пока открыт доступ к каналу🤍 👇🏻

https://t.me/+JTyRg7-ufi1lZWI6
3 правила для тех, кто встает на дорогу любви к себе ❤️

1. Bыбиpaть для ceбя лyчшee из тoгo, чтo мoжeшь пoзвoлить ceбe нa дaнный мoмeнт вpeмeни.

2. Пepecтaть винить ceбя и пытaтьcя быть xopoшeй и пpaвильнoй. Mы мoжeм быть paзными и этo нopмaльнo.

3. Бaлoвaть ceбя кaждый дeнь: ecть из кpacивoй пocyды, нe экoнoмить нa xopoшeй eдe, oтдыxaть, тpeниpoвaтьcя и цeнить ceбя.
❤️ 5 шагов к преодолению своих страхов:

1. Пойми, что все страхи только у тебя в голове
2. Подумай, чего ты больше всего боишься
3. Определи причины страха
4. Подумай, что ты можешь изменить прямо сейчас
5. Практикуйся - с каждым разом ты будешь чувствовать себя увереннее
💡 Какие качества делают человека привлекательным?

Чувство юмора. В любой ситуации важно уметь расслабиться, посмеяться и идти вперед.

Цель в жизни. Страсть к жизни заряжает энтузиазмом.

Решительность. Решительные люди делают то, что им кажется правильным, и не переживают из-за этого.
Признаки низкой самооценки ❤️‍🩹

🔘 Чувствительность к критике
🔘 Постоянное беспокойство
🔘 Агрессивен по отношению к другим
🔘 Изо всех сил пытается помочь другим
🔘 Отменяет планы в последнюю минуту
🔘 Нет желания общаться с кем-либо

Ставь «💔», если совпал хоть один признак..
🥛 Плохо, но не знаешь почему?
Задай себе эти вопросы:


• Каким тоном я говорю с собой?
• Как я спала?
• Хорошо ли сегодня я поела?
• Нужен ли мне отдых?
• Как люди вокруг влияют на меня?
• На что я трачу свою энергию?
• Чего я больше всего хочу сейчас?