Рекомендации пациентам с акне❤️

1️⃣Диета

Желательно принимать пищу не более 3 раз в сутки для стабилизации уровня инсулина в крови (подробнее: инсулинорезистентность)
Исключите все перекусы (яблоко, банан, орехи, сок - это еда, способствующая скачку инсулина)

Старайтесь отдавать предпочтение овощам, зелени, рыбе, фруктам.

📌Какие продукты нужно исключить:

❤️с высоким ГИ (гликемический индекс это относительный показатель влияние углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови) см. картинку

❤️молоко и молочные продукты (подробнее: молочка)

❤️глютен (повреждает ворсинки на стенках слизистой кишечника > ведёт к повышенной кишечной проницаемости > развивается воспалительный процесс, ухудшается всасывание полезных веществ) см.картинку

2️⃣Активность

•10.000 тыс. шагов в день (прогулка или беговая дорожка)
•легкие групповые тренировки

3️⃣Курение

Никотин увеличивает продукцию кожного сала и уменьшается содержание витамина Е (защищает липиды рогового слоя от окисления)
Пассивное курение разрушает коллаген и эластин, а также эпидермальный барьер.

Постарайтесь исключить курение из своей жизни. Если сразу отказаться сложно, то уменьшайте количество сигарет в день.

4️⃣Алкоголь

Алкоголь повышает уровень андрогенов - это гормоны, усиливающие жирность кожи.
Алкоголь имеет высокий ГИ (гликемический индекс) и оказывает токсическое действие на печень.
А также способствует нарушения сна и развитию хронической усталость.
Старайтесь употреблять не более 1-2 бокалов вина в неделю.

Уход за кожей подростков✨

Наступление подросткового возраста
сопровождается изменениями гормонального
фона. Андрогены (мужские гормоны, которые есть и у мужчин и у женщин) стимулируют
активность сальных желёз
(кожное сало вырабатывается обильно)

Первое, с чего нужно начать - это установить правильный уход за кожей. Часто этого бывает достаточно, чтобы решить проблему.

❤️Как ухаживать за кожей:

1️⃣Нужно умываться 2 раза в день. Утром, чтобы очистить кожу от жира и пота, которые выделились ночью. Вечером, чтобы убрать загрязнения, которые образовались за день (пыль, пот, жир)
средства для очищения

2️⃣Тоник нужен для восстановления ph кожи после умывания. Соприкосновение с водой делает ph кожи более щелочным, а тоник восстанавливает его
тоники

3️⃣Нельзя нарушать гидролипидную
мантию. То есть в уходе должен быть увлажняющий крем. Не пересушиваем кожу.
подборка кремов при акне

4️⃣На воспаления можно использовать точечно sos средства от высыпаний

5️⃣Если беспокоят и комедоны и воспаления, то добавляем в уход средство с салициловой кислотой на все лицо

Процедуры при акне💕

Какие процедуры у косметолога эффективнее всего при акне?

Основные

❤️Консультация

С нее начинается лечение. Косметолог подберёт домашний уход и лечебные средства, даст рекомендации по питанию и образу жизни, при необходимости порекомендует дополнительные обследования у смежных специалистов. Это самый важный пункт💯

❤️Чистка

Чисток много и каждая из них подходит для конкретного случая.

🔘Комбинированная чистка
Если на лице много черных точек и нет воспалений или есть единичные.

🔘Сухая чистка
Если на лице большое количество комедонов открытых и закрытых.

Чистка не проводятся на сильно воспаленное лицо.
Снимаем воспаление 〽️ делаем чистку.

❤️Химические пилинги

Основной инструмент в лечении акне.

Максимальную эффективность пилинги имеют при проведении курса (5-6 процедур один раз в 10-14 дней)

Дополнительные

❤️Жидкая шлифовка

Эффективно борется с последствиями акне: рубцы и пятна постакне. Стимулирует кожу, способствует выработке нового коллагена, что позволяет сгладить неровности. Проводится на коже без воспалительных элементов

❤️Аквасатурация

Это безынъекционная, стимулирующая биоревитализация. Увлажнит кожу после всех манипуляций, поработает с застойными пятнами и сделает кожу ровнее.
Курс: 2 процедуры (1 раз в 2-3 недели), когда активные воспаления уже прошли.

❤️Микротоковая терапия

Отличный инструмент для работы с сосудистыми (розовыми) пятнами после высыпаний.
Курс: 10 процедур (3-4 раза в неделю), когда воспалительный процесс уже погасили.

Остались вопросы - пишите в комментариях🌼

Всем привет!

Я с радостной новостью💕 Эта идея пришла мне в голову месяц назад. Тогда я подумала: почему бы не воспользоваться новыми технологиями и не сделать бот, где девчонкам и ребятам будет удобно почитать про услуги студий, посмотреть отзывы, да и просто покопаться, узнать что-то интересное о подготовке или о последующем уходе.

Прошёл месяц. Всё готово🔥Получилось очень круто, пока я ни у кого ничего подобного не видела.

Будет здорово, если вы перейдете по ссылке, посмотрите и оставите отзыв в комментариях. Вдруг, нам есть, что улучшить? Я ценю обратную связь и буду очень благодарна за комментарии.