В недавнем опросе вы поделились тем, о чем любите читать. В лидерах:
➤ Что значит анализ и его результаты
➤ О чем говорят симптомы

Пишите вопросы по этим двум темам в комментарии или на почту ask@lab4u.ru ⬇️
Мы ответим на них там же или напишем пост под тегом #каков_вопрос_Lab4health

Ваше мнение действительно важно для нас😍

Вопрос от читателя: помогает ли L-карнитин похудеть?

Коротко: данных про влияние на вес недостаточно и они противоречивы

L-карнитин вырабатывается в печени, почках и головном мозге из аминокислот лизина и метионина. Дополнительно получаем из продуктов животного происхождения. Обычно выработка и синтез из еды покрывает каждодневные потребности.

Около 95% всего карнитина хранится в сердце и скелетных мышцах. Почти весь остаток хранится в печени и почках. Избыток выводится с мочой.

Основная задача — доставить жирные кислоты в митохондрии, чтобы они могли там окислиться. В результате выделяется энергия для функционирования клеток. Также карнитин выводит некоторые токсичные соединения из митохондрий.

Исследования и добавки
• Могут быть полезны при сердечной недостаточности, улучшить здоровье сердца и кровообращение в краткосрочной перспективе после сердечного приступа
• Во время химиотерапии помогают уменьшить усталость и слабость. На ранней стадии исследования связи добавок и предотвращением повреждения тканей во время химии
• Предотвращение дефицита при заболеваниях почек и печени, поскольку они участвуют в выработке
• Помогают справиться с нервной болью диабетикам
• Улучшают памяти и умственных функций у пожилых и больных Альцгеймером

Про вес
Обзор 37 исследований показал, что добавки снижают массу тела и ИМТ, но не влияют на процентное содержание жира и количество висцерального жира. Надежнее изменить рацион, наладить сон, питьевой режим и график тренировок.

Пока нет долгосрочных исследований влияния добавок, поэтому сложно сказать, вредны они или нет

Пост в тему
🔸Как похудела Ким Кардашьян
___
#каков_вопрос_Lab4health

Вопрос от читателя: Что случиться, если выпить много воды?

Коротко: можно умереть

За час почки могут вывести около 0,8–1 литра. Если выпить большее количество воды за короткий период времени, может наступить водная интоксикация. В крови увеличивается количество воды. Быстро снижается концентрация электролитов, особенно натрия, в крови.
Натрий помогает поддерживать баланс жидкости внутри и снаружи клеток. Когда его уровень падает из-за чрезмерного потребления воды, жидкость перемещается снаружи внутрь клеток, вызывая их набухание. Когда это происходит с клетками мозга, давление внутри черепа увеличивается. Это создает угрозу жизни.

Симптомы: спутанность сознания, дезориентация, тошнота и рвота, головная боль, слабость мышц, судороги, жажда, изменение психического состояния.

Бывает редко. Например, было зафиксировано пара случаев на Бостонском марафоне

Посты в тему
➥ Когда избыток во вред
➥ Водно-солевой баланс
➥ Мифы про воду
➥ Почему хочется пить
___
#каков_вопрос_Lab4health

Вопрос от читателя: Как часто сдавать анализы?
⠀
Если у вас есть какие-либо патологии или диагностированные заболевания, то частоту сдачи анализов устанавливает лечащий врач. Обычно:
📍до назначения лечения, чтобы верно его назначить
📍во время лечения, чтобы понять, работает ли оно
📍после курса лечения, чтобы констатировать выздоровление
⠀
Если есть хронические заболевания
Анализы вам необходимо сдавать анализы регулярно, чтобы отслеживать рецидивы. Частота зависит от типа хронического заболевания. Как часто сдавать анализы в этом случае тоже решает лечащий врач.
⠀
Если хотите пропить курс витаминов и минералов
Сдайте анализы на каждый элемент, который планируете принимать, 2 раза: перед приемом, чтобы знать, сколько принимать, и после курса, чтобы понять, помог ли и нужно ли изменить дозировку
⠀
Если среди близких родственников есть генетические заболевания
Проверьтесь на них один раз. Например, сидром Жильбера или мутации генов, которые могут привести к раку молочной железы или тромбофилии.
⠀
Раз в год обязательно проходите чекап, даже если ничего не беспокоит. Перечень анализов зависит от пола и возраста. Мы собрали их в комплексы.
Это поможет не довести до болезни, выявить на ранних этапах и отслеживать динамику
__
#каков_вопрос_Lab4health

Зависит от того, сколько вам лет и что понимать под болезнью

Дети до 7 лет
У них еще незрелая иммунная система. Они постоянно подвергаются воздействию новой окружающей среды и новых патогенов, с которыми раньше не сталкивались. Это стимулирует развитие приобретенного иммунитета.
Их верхние дыхательные пути не полностью развиты, что увеличивает риски более частых вирусных и бактериальных инфекций. Не все дети прикрывают рот, когда кашляют и чихают. Они также склонны брать руки в рот.
Для них нормально считается 8-12 простуд, респираторных инфекций и/или желудочных заболеваний в год

У детей школьного возраста
Нормой считается до 6 заболеваний в год

Взрослые
До 4 раз в год

Болеть — это простудные заболевания с кашлем, насморком и другими симптомами, которые длятся не более 10 дней.

Комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой до 55%
__
#каков_вопрос_Lab4health

Чтобы выполнить конкретный анализ, кровь должна поступить в лабораторию в определенном состоянии. Это обеспечивается химическими элементами внутри пробирки.
⠀
Например, когда нужно проверить свертываемость крови, она не должна свернуться заранее. Это обеспечивает антикоагулянт в пробирке с голубой крышкой.
В пробирку с серой крышкой набирают кровь для анализа на глюкозу. В ней есть фторид натрия. Он блокирует гликолиз — процесс распада глюкозы.
Реагенты пробирках с сиреневой крышкой связывает ионы кальция и блокирует процесс свертывания. Это нужно, чтобы выполнить общий анализ крови.
В пробирке с красной или желтой крышкой, наоборот, есть вещество, активирующее свертывание. Получается сыворотка крови, из которой делаются биохимические анализы, антитела, гормоны, инфекции.

Пожалуйста, всегда сравнивайте цвет и количество пробирок, в которые медсестра набирает кровь. Это указано в вашем направлении, которое мы присылаем после оформления на почту и в личный кабинет
___
#каков_вопрос_Lab4health

Медицинский термин этой привычки — мукофагия. У нее есть свои плюсы и минусы. Однако исследований этой темы мало

➕Муцины
Содержатся в носовой слизи. С козявками попадают в ротовую полость и помогают сформировать защитный барьер от кариеса на зубах. Также муцины могут подавить определенные микробы, такие как Candida albicans. Это основной микроб, вызывающий молочницу полости рта

➕➖Инфекции
В носовой слизи застревают вирусы, бактерии, пыль и пыльца, которые не должны попасть в организм. С одной стороны, когда человек ест козявку, активируется местный иммунитет во рту. Своеобразная тренировка.
С другой стороны, люди, которые ковыряются в носу, имеют более высокий уровень бактерий Staphylococcus aureus в носу. Они не всегда причиняет вред, но если человек случайно поцарапает или порежет нос, это потенциально может вызвать инфекцию

➖Риски при ковырянии в носу
Носовые кровотечения, повреждение защитного слоя и развитие инфекций
___
#каков_вопрос_Lab4health
#прилично_Lab4health

Вы можете случайно поцарапать родинку, зацепив ее одеждой или украшениями. Почесывание приподнятой родинки может привести к кровотечению и повреждению подслоя кожи, что делает сосуды кожи уязвимыми для травм

Если вы случайно оторвали и повредили родинку
1️⃣ Тщательно вымойте руки
2️⃣ Прижмите к месту повреждения ватный тампон, марлевую салфетку или бинт, смоченный антисептиком, чтобы простерилизовать участок и остановить кровотечение
3️⃣ Наклейте пластырь так, чтобы клейкая поверхность пластыря не попала на травмированный участок. Или закройте рану стерильной повязкой из марлевой салфетки

Обычно повреждение родинок не является поводом для беспокойства и она заживают сами по себе. Однако стоит обратиться к дерматологу, если:
➥ Кровотечение не прекращается
➥ Краснота, гноение, зуд, боль, локальное повышение температуры
➥ Изменился размер, форма, цвет родинки или кожи вокруг нее

Пост в тему
Родинки: норма или нет
____
#каков_вопрос_Lab4health