‍ #شکم_تخت_با_سماق

اگر #شکم_تخت و صاف می خواهید این ادویه به شما کمک می کند

🔴شکم تخت با سماق !

برای این که شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های این ناحیه راحت شید،بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری #سماق به همراه آب بخورید .

 این کار باعث گرفته شدن چربی غذا میشود ، به مرور تغییر را احساس میکنید ؛ نا گفته نماند تاثیر این ماده روی بدن افراد متفاوت است.

🔴توجه داشته باشید سماق باید طبیعی باشد بهتره سماق را از عطاری گرفته و خودتون بکوبیدش.

🔴در مصرف سماق زیاده روی نکنید(مسمومیت)  سماق تازه سمی است حتما خشک شده آن را مصرف کنید.

👇👇👇
@Lezat_ashpazi

#لاغری

✅ویتامین D را جدی بگیرید
کمبود آن در بدن باعث جمع شدن #چربی در ناحیه #شکم میشود

✅منابع غذایی ویتامین دی👇👇

👈ماهی قزل‏ آلا
👈کره
👈شیر و پنیر
👈زرده تخم مرغ و...

👉 @Lezat_ashpazi