Forwarded from (не)Настоящий психиатр
Что является психической нормой
Понятие "психическая норма" является сложным и может меняться в зависимости от контекста и перспективы человека или группы, определяющих ее. В целом, психическая норма часто используется для обозначения типичного или ожидаемого диапазона психического функционирования или поведения в данной популяции или контексте.
Например, в некоторых культурах или сообществах определенные модели поведения или мышления могут считаться "нормальными" или даже желательными, в то время как в других они могут рассматриваться как проблематичные или ненормальные. Аналогичным образом, психическая норма может варьироваться в зависимости от таких факторов, как возраст, пол, социально-экономический статус и культурное происхождение.
Психическая норма - это понятие, которое относится к описанию того, как человек функционирует в обществе в соответствии с ожиданиями, которые предъявляются к его поведению и эмоциональному состоянию. Она представляет собой определенный уровень психического здоровья, который характеризуется тем, что человек способен адекватно реагировать на изменяющиеся условия и социальные требования. Психическая норма может включать в себя ряд характеристик, таких как умение устанавливать и поддерживать социальные контакты, контролировать свои эмоции, принимать решения, функционировать на работе и в обществе.
Важно отметить, что хотя психическая норма может служить полезной основой для понимания психического здоровья и болезни, она не должна использоваться для стигматизации или маргинализации людей, которые не вписываются в ее рамки. Психическое здоровье - это сложный и многогранный вопрос, на который может влиять широкий спектр факторов, и важно подходить к нему с сочувствием, состраданием и стремлением содействовать благополучию для всех.
Понятие "психическая норма" является сложным и может меняться в зависимости от контекста и перспективы человека или группы, определяющих ее. В целом, психическая норма часто используется для обозначения типичного или ожидаемого диапазона психического функционирования или поведения в данной популяции или контексте.
Например, в некоторых культурах или сообществах определенные модели поведения или мышления могут считаться "нормальными" или даже желательными, в то время как в других они могут рассматриваться как проблематичные или ненормальные. Аналогичным образом, психическая норма может варьироваться в зависимости от таких факторов, как возраст, пол, социально-экономический статус и культурное происхождение.
Психическая норма - это понятие, которое относится к описанию того, как человек функционирует в обществе в соответствии с ожиданиями, которые предъявляются к его поведению и эмоциональному состоянию. Она представляет собой определенный уровень психического здоровья, который характеризуется тем, что человек способен адекватно реагировать на изменяющиеся условия и социальные требования. Психическая норма может включать в себя ряд характеристик, таких как умение устанавливать и поддерживать социальные контакты, контролировать свои эмоции, принимать решения, функционировать на работе и в обществе.
Важно отметить, что хотя психическая норма может служить полезной основой для понимания психического здоровья и болезни, она не должна использоваться для стигматизации или маргинализации людей, которые не вписываются в ее рамки. Психическое здоровье - это сложный и многогранный вопрос, на который может влиять широкий спектр факторов, и важно подходить к нему с сочувствием, состраданием и стремлением содействовать благополучию для всех.
Forwarded from Psytura
Когнитивные искажения.pdf
1.7 MB
Когда клиент спросил, а какие могут быть когнитивные искажения😁😅
Люблю статьи по этой теме. Они показывают насколько наша голова пытается нас обмануть, чтобы лишний раз не напрягаться)))
#кпт_psytura
Люблю статьи по этой теме. Они показывают насколько наша голова пытается нас обмануть, чтобы лишний раз не напрягаться)))
#кпт_psytura
Forwarded from Psytura
Ох уж эта работа с людьми))
Подписчика работающие в сфере услуг - было такое?
У меня, когда я был психиатром было несколько таких пациентов. С тяжёлыми эпилепсиями или на ярких нарушениях аффекта, но там я к таким вещам относился как к части работы. И спокойно не воспринимал на свой счёт😅
#юмор_psytura
Подписчика работающие в сфере услуг - было такое?
У меня, когда я был психиатром было несколько таких пациентов. С тяжёлыми эпилепсиями или на ярких нарушениях аффекта, но там я к таким вещам относился как к части работы. И спокойно не воспринимал на свой счёт😅
#юмор_psytura
Forwarded from Лисы и Чеховы
Иногда послать нахуй это не про дурные манеры, а про нормальную реакцию на нарушение личных границ.
Агрессия нормальна в том случае, если ваши границы агрессивно продавливают, а вежливые просьбы перестать это делать не работают. Базовое уважение друг к другу это прекрасно, но вы не обязаны уважать того, кто плюёт на ваши чувства и считает нормальным не уважать вас и быть морально жестоким в отношении вас.
Бывают люди, у которых проблема с навыком чувствовать чужие границы, таким достаточно их просто обозначить. Вежливость и ассертивность здесь уместны. Уместны с теми, кто готов играть по правилам нормальных человеческих отношений.
В противном случае вы имеете право реагировать как считаете нужным, не держась за образ доброго и хорошенького, а проявляя гнев и недовольство, которые ощущаете. Их ощущать нормально, когда на вас нападают, а осознанное нарушение ваших границ и есть вербальное нападение.
Агрессия нормальна в том случае, если ваши границы агрессивно продавливают, а вежливые просьбы перестать это делать не работают. Базовое уважение друг к другу это прекрасно, но вы не обязаны уважать того, кто плюёт на ваши чувства и считает нормальным не уважать вас и быть морально жестоким в отношении вас.
Бывают люди, у которых проблема с навыком чувствовать чужие границы, таким достаточно их просто обозначить. Вежливость и ассертивность здесь уместны. Уместны с теми, кто готов играть по правилам нормальных человеческих отношений.
В противном случае вы имеете право реагировать как считаете нужным, не держась за образ доброго и хорошенького, а проявляя гнев и недовольство, которые ощущаете. Их ощущать нормально, когда на вас нападают, а осознанное нарушение ваших границ и есть вербальное нападение.
Forwarded from Psytura
Вспомнил одну вещь, которую рационально объяснить для себя не могу.
Работая в медицине, и потом уходя из нее (пусть даже в смежные области), часто бывшие врачи жалуются на чувство ломки, пустоты - и желание вновь заполнить это чувство медицинской практикой. Часто это абсолютно иррациональное поведение - у тебя и зарплата выше, и времени больше - но нет, тебя тянет туда, где драйв, где бессонные ночи и вопросы жизни и смерти.
Такое вот "врачебное" ПТСР😅
Интересно у многих ли коллег-докторов есть такая штука?)
#мысли_psytura
Работая в медицине, и потом уходя из нее (пусть даже в смежные области), часто бывшие врачи жалуются на чувство ломки, пустоты - и желание вновь заполнить это чувство медицинской практикой. Часто это абсолютно иррациональное поведение - у тебя и зарплата выше, и времени больше - но нет, тебя тянет туда, где драйв, где бессонные ночи и вопросы жизни и смерти.
Такое вот "врачебное" ПТСР😅
Интересно у многих ли коллег-докторов есть такая штука?)
#мысли_psytura
Forwarded from Серый Эскулап
👉Кто не смотрел, в двух словах, о чем он - сюжет про ребенка, который ничего не хочет кроме поглощения вкуснях, игр и т.д. Во сне всё так и происходит - он попадает в мир развлечений, где кроме них ничего нет. Очень быстро он перенасыщается, ему всё надоедает и радости не приносит.
👆На этом основаны базовые механизмы провокации зависимостей, в том числе и пищевых.
Человеку, привыкшему есть много и вкусно крайне сложно перейти на адекватные количества еды и правильное питание. Причина в том, что у такого человека забиты дофаминовые рецепторы, их чувствительность снижена из-за постоянных, значительных выбросов дофамина. Точно так же забиты и вкусовые рецепторы.
👉Чувствительность дофаминовых рецепторов восстанавливается до нормального уровня примерно за 3-5 недель. Это и есть тот самый самый сложный период в преодолении зависимости. Так же это работает и с алкоголем, например, и с многими другими дешевыми источниками дофамина.
🍔К сожалению многие люди считают, что лишат себя вкуснях, если пойдут этим путём - "Я что, не человек, что-ли, даже тортик себе не позволить и пиццу не заказать, зачем так жить вообще?"
🥙Отвечу на основе личного опыта. Когда я весил под центнер, то мыслил аналогичным образом, рецепторы были так же забиты, а любые попытки отказа от привычных источников дофамина приводили к апатии, раздражительности и т.д. "Здоровая" пища казалась на вкус бумагой.
Но стоило пройти в нормальном режиме первые 1-2 месяца, убрать первые 10-15кг и рецепторы сильно восстановили чувствительность - в крупах стала ощущаться каждая специя, у мяса\рыбы появились новые оттенки вкуса и в целом ПП блюда стали казаться куда вкуснее, чем изначально +, конечно, заметно поднялся навык готовки этих блюд.
В конечном итоге, при достижении нужно мне результата по весу, у меня почти полностью ушли из рациона масло, колбасы, выпечка, полуфабрикаты, конфеты и т.д. Ушло это всё не потому, что низя, я на тот момент прекрасно знал, как применять эти продукты, чтобы не вернуть вес. Ушло это всё потому, что мне этого не хотелось, потому, что меня полностью устраивал мой рацион и блюда из него.
❗️ Дофаминэргическая система пришла к балансу - я имел такой же базовый уровень дофамина, как и когда позволял себе всё подряд, а случилось это по причине восстановления чувствительности рецепторов, которая скомпенсировала отсутствие прежних выбросов дофамина.
То есть в итоге его уровень при правильном питании стал таким же, как и при его отсутствии.
https://www.youtube.com/watch?v=QpgDnGXAffg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Мультфильм Нехочуха
Мультфильм Нехочуха смотреть онлайн
1986, СССР,
Актёры: Вячеслав Невинный, Татьяна Ленникова, Зоя Пыльнова
Советский мультфильм про то, как один маленький мальчик перестал обижать свою бабушку и кричать по любому поводу «не хочу!». Мечты главного героя об…
1986, СССР,
Актёры: Вячеслав Невинный, Татьяна Ленникова, Зоя Пыльнова
Советский мультфильм про то, как один маленький мальчик перестал обижать свою бабушку и кричать по любому поводу «не хочу!». Мечты главного героя об…