#заданиядня (на выбор)

• зарядка: https://youtu.be/tXpz-tzxB-w
• стакан воды с утра
• записать свои аффирмации и не забывать их ежедневно проговаривать
• почистить галерею и разобрать все по альбомам

#заданиядня

• растяжка: https://youtu.be/K2qB3BuyX9o
• сделать доску желаний
• сделать массаж лица
• сделать маску для лица

#заданиядня

• написать письмо благодарности себе
• начать читать книгу, которую давно хочется прочесть
• выучить новые слова из языка, который изучаешь

#заданиядня

• растяжка: https://youtu.be/A4gkedfpp08
• послушать подкаст по тэгу #подкасты
• записать на бумаге как ты видишь свою жизнь через 5 лет и ежедневно читать(для мотивации)
• почистить почту, контакты, удалить ненужные приложения

#заданиядня

• зарядка: https://youtu.be/SjJs4VhvMy0
• сделать медитацию по тэгу #медитации
• написать стоп-лист(записать туда вещи, которые вам точно не нужны, чтобы избежать импульсивных покупок)
• начни исключать из своей речи слова-паразиты

#заданиядня

• растяжка: https://youtu.be/X9hhzhwlVww
• начни изучать тайм-менеджмент и применять его в жизни
• начни вести трекер настроения
• внедри новую полезную привычку

#заданиядня

• напиши свою самую глобальную цель и разбей её на маленькие шаги
• сделай сегодня что-то нетипичное для себя
• составь список своих достижений, даже самых маленьких

#заданиядня

• тренировка на осанку: https://youtu.be/ZN93i0ldes8
• убраться на рабочем месте.
• выйти на пробежку.
• принять контрастный душ.

#заданиядня

• сделай медитацию на любовь к себе;
• сделай себе 10 комплиментов перед зеркалом;
• выучи новые слова из языка, который ты изучаешь

#заданиядня

• распланируй день по технике «помодоро»
• прогуляйся на свежем воздухе не менее часа
• напиши письмо себе в будущее