Упражнение для Мышц ног

Сядьте на пол или стул, положите теннисный мяч под колено.
Теперь сожмите мяч 🥎, подтянув ногу руками к себе
Сосчитайте до десяти, а затем ослабьте давление. Еще раз сосчитайте до десяти и повторите всё  ещё восемь - десять раз.
Повторите упражнение другой ногой.

#массаж #массажМосква #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Люблю попрактиковать во время обычного массажа, стимуляцию этих волшебных точек👍.
Точки на ягодицах, а перестаёт болеть спина, или точки на большом пальце ноги, а проходит голова!
Магия одним словом, но самое главное помогает и работает такой метод!
Пойду пожалуй подучусь этой методике😎👍

#массажМосква #массажистБабурин #вашмассажист #МихаилБабурин

Как правильно делать растяжку мышц. 
Все очень доходчиво показано в этом видео!

Ну и конечно же приходите ко мне на массаж! Буду рад помочь в решении вашей проблемы 😎👍

#массажистБабурин #ВашМассажист #классныймассаж #МихаилБабурин

👍 Не сложный комплекс упражнений, с которыми кубики появятся уже через месяц после начала занятий.

#массаж #массажист #массажМосква #СделатьМассаж #МихаилБабурин

Вы наверное знаете, что массаж – крайне эффективное средство для борьбы с болью в поясничном отделе позвоночника.
Кроме массажа, я рекомендую вам придерживаться простых правил, чтобы, во-первых, поспособствовать скорейшему выздоровлению и усилить терапевтический эффект массажа, а во-вторых, предотвратить рецидив.

👉 Больше двигайтесь – многие в наше время не встают из-за компьютера, передвигаясь только на машине.
Нет ничего хуже для здоровья поясницы, чем долгое нахождение в сидячем положении.
Физиологически позвоночник человека устроен так, что у межпозвонковых дисков, к сожалению, не самое интенсивное кровоснабжение.

👉 Когда вы сидите, диски ещё больше страдают от недостатка питательных веществ, что делает их уязвимыми для повреждения. Когда вы двигаетесь, кровь и другие жидкости циркулируют, питая диск

❗️Запись на массаж http://m-baburin.ru.


#СоветыМассажиста #массажистмосква #массаж #МихаилБабурин

Когда ты уже чувствуешь, что силы не те, а на работе завал, на улице жара, а в помещениях кондей на полную и тебя продуло, задуло, сдуло…

Когда находятся 100500 неотложных дел, а сходить в тренажёрный зал или к массажисту опять некогда…
А годы все идут и спина болит всё чаще и что-то там внутри зажимает очередной раз, очередную мышцу, простреливает в пояснице и где-то там ещё…

Тогда и приходит это состояние, что на картинке 😲

Не забывайте, даже раз в неделю, всего 1 час хорошего восстанавливающего, авторского массажа от профи своего дела, массажиста Михаила Бабурина, отложит все эти нехорошие симптомы на очень далекий срок, на тот, когда вам очередной раз будет некогда 🙁

❗️Запись на массаж👍

#массаж #массажист #массажМосква #СделатьМассаж #СделатьМассажМедведково #массажМедведково #целлюлит #массажистБабурин #ВашМассажист
#массажспины #антицеллюлитныймассаж #расслабляющиймассаж #лимфодренажныймассаж #массажног #массажрук #классныймассаж #самомассаж #МихаилБабурин

Массаж Спины и шеи очень помогает моей постоянной и давней клиентке Дарье спокойно работать и уже стала забываться постоянно ноющая спина. Болей нет, чувствует себя прекрасно! 👍

Был пройден курс (10 сеансов) по массажу «Спина+Шея+Поясница». 
Сейчас 1 раз в неделю делаем поддерживающий и профилактический массаж.

#СоветыМассажиста #массаж #МихаилБабурин

Снятие боли в шее и спине горячим полотенцем 👍

Для использования этой техники массажа вам понадобится только полотенце. Просто нагрейте его и, пока оно не остыло, помассируйте им спину.
1. Скрутите мягкое полотенце в тугой жгут.
2. Положите его на заднюю часть шеи, держа по одному концу полотенца в каждой руке.
3. С умеренным давлением двигайте полотенцем вверх и вниз по шее.
4. Повторите процедуру 2–3 раза.

Записаться на массаж можно онлайн с сайта, в Директе Инстаграм, СМС, WatsApp, Viber, MessengerFB, Telegram, личным сообщением любой доступной соц сети или по номеру телефона.
Вся инфа, адреса и явки есть на моем сайте: http://m-baburin.ru

#массаж #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.

Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.
Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.
Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:
от точки над верхней губой в стороны;
от уголков губ в стороны;
от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.
В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Сайт: http://m-baburin.ru
(Запись на массаж)

#массаж #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Все мы склонны к переутомлению, и всем нам необходимо переодически расслабляться.
Вот для чего необходим массаж! Это отличный способ облегчить боль в спине и шее, а еще массаж успокаивает нервы.

Например жители США посещают массажный кабинет 230 млн раз в год, и 88 % из них согласны с тем, что данная процедура эффективна в качестве обезболивающего средства.

Добро пожаловать ко мне на стол!
Записывайтесь на приём прямо сейчас!

Сайт: http://m-baburin.ru
(Запись на массаж он-лайн в шапке профиля 👆)

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Точки здоровья на пальцах

🔸Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.

🔸Указательный палец
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.

🔸Средний палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.

🔸Безымянный палец
Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.

🔸Мизинец
Обыкновенный массаж указанной точки, улучшает сон, помогает держать стресс и восстановиться после него, нормализует сердцебиение, повышает и укрепляет эмоциональные силы. При периодически равномерном, пульсирующем надавливании этой точки можно преодолеть предобморочное состояние.

Запись на массаж

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Гипер тонус мышц устранён 👍. Понадобилось всего 3 сеанса 👍 массажа ШВЗ и спины.

Запись на массаж в он-Лайн по ссылке в профиле. Там можно выбрать подходящую дату и время. Буду рад помочь и Вам❗️👍

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Сейчас сложное время…
Весна идёт полным ходом, а вместе с ней сезонные обострения, в добавок тянутся, нескончаемым потоком, новые санкции от обезумевшего мира, боевые действия России тоже не добавляют оптимизма в общее состояние и кажется, что все плохо и настроение конечно тоже так себе. 😞

Но нужно продолжать жить и стараться как-то отойти, хотя бы на какое-то время от всего вот этого, немного передохнуть и набраться новых сил, для борьбы с обострениями, неуравновешенностью и раздражением, нужно дать себе немного времени для восстановления!❗️

Мой рецепт для этого однозначен: Вам нужен массаж!
Он поможет расслабить своё тело и психику, и именно он даст эту необходимую передышку, тем более, при минимальных затратах во времени и деньгах.
Приходите, я смогу помочь вам хотя бы не много, ведь расслабляться нужно обязательно!

👉 Не забудь подписаться ✅
👉 Запись на массаж Он-Лайн и другие реквизиты есть на моем сайте m-baburin.ru 🖥

#массажМедведково #МихаилБабурин