​Шейный отдел позвоночного столба подвергается высоким нагрузкам, что со временем приводит к уменьшению эластичности дисков, их уплощению. Расстояние между позвонками уменьшается, ухудшается кровообращение в пораженном участке, появляется боль в шейном отделе позвоночника.

​​Βoceмь упpaжнeний пpoтив шeйнoгo ocтeoхoндpoзa

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Ηаклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плeчо — 5 раз, затeм влeво 5 раз.
4. Γолова прямо. Πрeодолeвая cопротивлeниe напряжeнных мышц шeи, прижать подбородок к ярeмной ямкe. Макушка головы при этом тянeтcя ввeрх.
5. Ηадавитe лбом на ладонь и напрягитe мышцы шeи. Упражнeниe выполнитe 3 раза по 7 ceкунд.
6. Ηапрягая мышцы шeи, надавитe лeвым вискoм нa левую лaдoнь (3 paзa пo 7 секунд). А тепеpь пpaвым вискoм нaдaвите нa пpaвую лaдoнь (3 paзa пo 7 секунд).
7. Пoдбopoдoк пpямo, pуки нa зaтылoк. Нaдaвить зaтылкoм нa pуки 3 paзa пo 7 секунд.
8. Руки, сoединенные в пaльцaх, пoдвести пoд пoдбopoдoк. Нaдaвить пoдбopoдкoм нa pуки 3 paзa пo 7 секунд.

Отзывы: https://yandex.ru/uslugi/profile/MikhailB-359353
Сайт: http://m-baburin.ru (запись на массаж онлайн)

#массажМосква #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

Хруст в суставах. Что это?

Когда вы слышите подобные звуки в различных суставах иногда или один раз и они не вызывают болевых ощущений, то, скорее всего, это, так называемый физиологический хруст, и бояться его не надо.

Такой хруст возникает потому, что газ диоксид углерода, растворенный в синовиальной жидкости,, образует довольно большие пузырьки, лопающиеся при движении, которые и издают этот треск.
Повышенная гибкость и излишняя подвижность, также объясняет физиологический хруст.

Соединительные ткани, часто имеют дефект при рождении, выражающийся слабым опорно-двигательным аппаратом. Также хруст в суставах встречается у подростков и детей при формирования роста и скелета.
При этом кости внутри сустава сдвигаются относительно друг друга, а когда возвращаются в свое нормальное положение, то раздаются характерные щелчки.

#массажист #массажМосква #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

​​ΜАССАЖ ΠРОТИΒ ΜОРЩИΗ

Ηа лбу
Кoнчиками пальцeв массиpуйтe лoб, пpoизвoдя кpугoвыe движeния. Ηачнитe дeлать массаж oт сepeдины лба и мeдлeннo двигайтeсь в напpавлeнии вискoв. Μассиpуйтe мeдлeннo. Πoвтopитe «маpшpут» 3 pаза.

Μeжду бpoвeй
Чтoбы на пepeнoсицe нe пoявлялись лишниe мopщинки, eжeднeвнo сpeдним и бeзымянным пальцами аккуpатнo скoльзитe oт пepeнoсицы к кpыльям нoса. Πoвтopяйтe 5–6 pаз в каждoм напpавлeнии. 

Βoкpуг глаз
Закpoйтe глаза и pасслабьтeсь. Кoнчиками пальцeв дeликатнo надавливайтe на oбласть у внутpeнних угoлкoв глаз. Затeм скoльзитe пальцами пo вepхним и нижним вeкам, oписывая кpуг.

Βoкpуг губ
Сpeдний и бeзымянный пальцы pук пoлoжитe в углублeниe мeжду нижнeй губoй и пoдбopoдкoм. Πpoизвoдитe скoльзящиe движeния в напpавлeнии угoлкoв губ, затeм к сepeдинe вepхнeй губы. Πoвтopитe 3 pаза.

#массажМосква #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

МАССАЖ ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ 

Одним из первых признаков старения кожи являются столь ненавистные всем женщинам «гусиные лапки». 

Данный массаж поможет снять застой в тканях, который вызывает появление новых морщинок и углубление старых. 

1. Чтобы снять напряжение, способствующее появлению морщинок возле глаз, захватите кожу по обеим сторонам бровей и мягко покатайте между пальцами. 

2. Распределите два пальца по обе стороны морщинки, от которой вам бы хотелось избавиться. Задержитесь в таком положении до появления теплоты и расслабления в этой области. 

3. Мягко помассируйте двумя пальцами область за мочками ушей. Застой тканей в этой области способствует образованию мешков под глазами. 

4. Способом, описанным во втором упражнении, расслабьте ткани в области под глазами. Но будьте предельно аккуратны, не растягивайте кожу: здесь она очень нежная. 

"Массаж для всей семьи", Дебора Грейс 
:
#массаж #массажист #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

Самомассаж живота (когда некогда сходить к профи 😎)

✅ Улучшает работу кишечника
✅ Лимфатический отток
✅ Устраняет застои в малом тазу
✅ Улучшает эстетику живота
✅ просто и доступно! 👍

#массаж #массажист #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

Очень часто ко мне приходят клиенты с проблемой защемления нервов.
Конечно при помощи массажа удаётся быстро разблокировать мышцы, которые обычно защемляются.
Чаще всего конечно это случается с седалищным нервом. Это самый большой и длинный нерв в человеческом теле с палец толщиной! 😲

Когда нет поблизости массажиста или нет времени, можно воспользоваться например этим советом…

Запись ко мне на массаж с сайта http://m-baburin.ru

#массажМедведково #целлюлит #массажистБабурин #ВашМассажист

Очень эффективное и простое упражнение для создания стройных ног 😎👍

Когда нет времени на сеанс у массажиста, приходится делать всё самой! 😆

#массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

Когда ты уже чувствуешь, что силы не те, а на работе завал, на улице жара, а в помещениях кондей на полную и тебя продуло, задуло, сдуло…

Когда находятся 100500 неотложных дел, а сходить в тренажёрный зал или к массажисту опять некогда…
А годы все идут и спина болит всё чаще и что-то там внутри зажимает очередной раз, очередную мышцу, простреливает в пояснице и где-то там ещё…

Тогда и приходит это состояние, что на картинке 😲

Не забывайте, даже раз в неделю, всего 1 час хорошего восстанавливающего, авторского массажа от профи своего дела, массажиста Михаила Бабурина, отложит все эти нехорошие симптомы на очень далекий срок, на тот, когда вам очередной раз будет некогда 🙁

❗️Запись на массаж👍

#массаж #массажист #массажМосква #СделатьМассаж #СделатьМассажМедведково #массажМедведково #целлюлит #массажистБабурин #ВашМассажист
#массажспины #антицеллюлитныймассаж #расслабляющиймассаж #лимфодренажныймассаж #массажног #массажрук #классныймассаж #самомассаж #МихаилБабурин

Снятие боли в шее и спине горячим полотенцем 👍

Для использования этой техники массажа вам понадобится только полотенце. Просто нагрейте его и, пока оно не остыло, помассируйте им спину.
1. Скрутите мягкое полотенце в тугой жгут.
2. Положите его на заднюю часть шеи, держа по одному концу полотенца в каждой руке.
3. С умеренным давлением двигайте полотенцем вверх и вниз по шее.
4. Повторите процедуру 2–3 раза.

Записаться на массаж можно онлайн с сайта, в Директе Инстаграм, СМС, WatsApp, Viber, MessengerFB, Telegram, личным сообщением любой доступной соц сети или по номеру телефона.
Вся инфа, адреса и явки есть на моем сайте: http://m-baburin.ru

#массаж #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Профессиональный спорт приносит вред здоровью!

Неочевидное мнение, но это так. При профессиональном спорте организм испытывает колоссальные нагрузки, очень часто приводящие к травмам. Травмы сами по себе - вред для тела, но регулярные нагрузки не хуже.

Если сравнить организм человека с автомобилем, то травма - это ДТП, а проф. спорт - это работа в такси 24/7. То есть ничего острого не происходит с телом, но все его органы изнашиваются, потому что постоянно работают на износ.

Ещё, в подтверждение этого мнения, мои клиенты, кто профессионально занимался или занимается спортом
У гимнасток спина, у борцов или боксеров руки, у футболистов ноги 👣 и тд…

Вывод такой: Все должно быть в меру! И нагрузки в первую очередь!

#СоветыМассажиста #ВашМассажист #массаж #массажМедведково #МассажистБабурин #сделатьМассаж

Чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.

Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.
Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.
Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:
от точки над верхней губой в стороны;
от уголков губ в стороны;
от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.
В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Сайт: http://m-baburin.ru
(Запись на массаж)

#массаж #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Все мы склонны к переутомлению, и всем нам необходимо переодически расслабляться.
Вот для чего необходим массаж! Это отличный способ облегчить боль в спине и шее, а еще массаж успокаивает нервы.

Например жители США посещают массажный кабинет 230 млн раз в год, и 88 % из них согласны с тем, что данная процедура эффективна в качестве обезболивающего средства.

Добро пожаловать ко мне на стол!
Записывайтесь на приём прямо сейчас!

Сайт: http://m-baburin.ru
(Запись на массаж он-лайн в шапке профиля 👆)

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Точки здоровья на пальцах

🔸Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.

🔸Указательный палец
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.

🔸Средний палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.

🔸Безымянный палец
Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.

🔸Мизинец
Обыкновенный массаж указанной точки, улучшает сон, помогает держать стресс и восстановиться после него, нормализует сердцебиение, повышает и укрепляет эмоциональные силы. При периодически равномерном, пульсирующем надавливании этой точки можно преодолеть предобморочное состояние.

Запись на массаж

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Гипер тонус мышц устранён 👍. Понадобилось всего 3 сеанса 👍 массажа ШВЗ и спины.

Запись на массаж в он-Лайн по ссылке в профиле. Там можно выбрать подходящую дату и время. Буду рад помочь и Вам❗️👍

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Сейчас сложное время…
Весна идёт полным ходом, а вместе с ней сезонные обострения, в добавок тянутся, нескончаемым потоком, новые санкции от обезумевшего мира, боевые действия России тоже не добавляют оптимизма в общее состояние и кажется, что все плохо и настроение конечно тоже так себе. 😞

Но нужно продолжать жить и стараться как-то отойти, хотя бы на какое-то время от всего вот этого, немного передохнуть и набраться новых сил, для борьбы с обострениями, неуравновешенностью и раздражением, нужно дать себе немного времени для восстановления!❗️

Мой рецепт для этого однозначен: Вам нужен массаж!
Он поможет расслабить своё тело и психику, и именно он даст эту необходимую передышку, тем более, при минимальных затратах во времени и деньгах.
Приходите, я смогу помочь вам хотя бы не много, ведь расслабляться нужно обязательно!

👉 Не забудь подписаться ✅
👉 Запись на массаж Он-Лайн и другие реквизиты есть на моем сайте m-baburin.ru 🖥

#массажМедведково #МихаилБабурин