💢انتظارها به سرآمد و ماه مبارک رمضان، ماه احسان و نیکوکاری،ماه عبادت و ذکر و سجود و قرآن فرا رسید

✍ماه مبارک رمضان یکی از با ارزش ترین ماه های الهی است . این ماه ، ماه نزول قرآن و ماه خیر و برکت و معنویت است و ارزش عبادت در این ماه و شبهایش خصوصا شب قدر از هزاران ماه بیشتر است

✍روزه گرفتن بر امت مسلمان واجب است؛ و فواید بی شماری برای روزه گرفتن ذکر شده است .لذا پیغمبر اسلام(ص) فرمودند «روزه مقاومت بدن انسان در برابر بیماری را بیشتر خواهد کرد و صحت و سلامتی را برای بدن به ارمغان خواهد آورد و استرس و تمام تنگ‌نظری‌ها را در بدن انسان خواهد زدود».
✍اما متاسفانه این روزها شاهد هستیم که  گروهی ناآگاه با  تبلیغ به روزه  نگرفتن و ضرر آن بر جسم خصوصا در این روزهای شیوع کرونا در فضای مجازی فعالیت می‌کنند.اینها افرادی هستند که بدون علم و دانش می‌خواهند با تفرقه‌افکنی در بین دین و علم تضاد ایجاد کنند و توجه به اینگونه شایعات هیچ‌گونه پایه و اساس علمی ،دینی و شرعی نخواهد داشت.

♦️اما معتبرترین مراکز علمی دنیا چه می گویند؟🤔

💠سایت ncbi یا مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا :
⭕️However, these changes are unlikely to have much effect on healthy individuals, because generations of Muslims have undertaken fasting year after year.
بعید است روزه روی افراد سالم تأثیرات منفی داشته باشد چون مسلمان‌ها نسل اندر نسل روزه بوده‌اند و با همچین مشکلاتی مواجه نشده‌اند.
🔹منبع:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10714147

💠سایت بسیارمعتبر و علمی لایو ساینس:

آیا روزه مفید است؟ علم میگوید "بله"
Does Intermittent Fasting Have Benefits? Science Suggests Yes

بجای خوردن سه وعده غذا در روز ، رژیم غذایی مبتی بر روزه داری نه تنها چاقی را از بین میبرد بلکه بسیاری از بیماری های مرتبط با زندگی مدرن از سرطان گرفته تا دیابت و آلزایمر و بیماری های قلبی را نیز بشدت کاهش میدهد
Instead of eating three square meals a day, an eating schedule that involves "intermittent fasting" could help fight not just obesity but many related diseases of modern life, such as diabetes, heart disease, cancer and Alzheimer's, researchers say.
🔹منبع:
http://www.livescience.com/48888-intermittent-fasting-benefits-weight-loss.html

♦️روزه ماه رمضان نه تنها ضرری برای افراد سالم و بدون عذر ندارد بلکه باعث سلامتی جسم و روح و به تبع آن افزایش طول عمر نیز می شود

💠سایت نیچر (مهمترین منبع علمی دنیا ):
⭕️روزه داری باعث افزایش عمر میشود!
Fasting for longevity
🔹تحقیقات نشان داده است که روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد. نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد . حتی اگر شخص روزه درای کالری رژیم خود را کم نکند!!
Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake
🔹منبع:
http://www.nature.com/nature/journal/v457/n7230/edsumm/e090205-11.html

💠سایت بسیار معتبر ساینس دیلی:
⭕️روزه داری باعث افزایش ژن SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد
They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses.
🔹منبع : دانشگاه فلوریدا آمریکا
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm

🔴 #ادامه_دارد...
❄️┅━━┅━┅━━┅━━┅┅
⭕️ کانال مردمی #سقز_خبر 👇👇
🆔 https://t.me/joinchat/QpAx7pg3IsnTqZro

.
💢فواید روزه داری در ماه رمضان از معتبرترین ژورنالهای علمی جهان(قسمت هشتم)

✍مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری ایالات متحده آمریکا(NCBI):
طبق تحقیقات بعمل آمده روزه روزه داری ماه رمضان بعنوان یک رژیم استاندارد به تایید رسیده است ، در این تحقیقات نیز  افزایش ظرفیت ماهیچه های اسکلتی و  افزایش ظرفیت کبد برای ذخیره کربوهیدرات نشان داده شده است
We believe that repeated fasting, results in adaptations which result in an increased reliance upon lipid oxidation at rest and during exercise, and an increased capacity of skeletal muscle and liver to store carbohydrate. Fasting during Ramadan may be used as a good human model for dietary.
#منبع👇👇

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758056

✍روز داری باعث تقویت ساختار مغز  و عملکردهای شناختی آن میشود

Chronic Intermittent Fasting Improves Cognitive Functions and Brain Structures in Mice
#منبع👇👇

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3670843/

🔴 #ادامه_دارد.....
❄️┅━━┅━┅━━┅━━┅┅
⭕️  کانال مردمی #سقز_خبر 👇👇
🆔   https://t.me/joinchat/QpAx7pg3IsnTqZro

.
💢#فواید_روزه_داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (قسمت دهم )

پژوهش علمی مجله بریتانیایی تغذیه (nutrition) درمورد تاثیر روزه ماه رمضان بر گردش خون و بیماری‌های قلبی

✍مجله‌ی بریتانیایی تغذیه که در زمینه‌ی علوم تغذیه جزو 18 مجله‌ی برتر دنیا است, پژوهشی پیرامون فوائد بزرگ روزه‌ی رمضان بر قلب و عروق خونی منتشر نمود.

🔹دانشمندان تحقیقی درباره ارزیابی میزان تاثیر روزه‌ی رمضان بر قلب و عروق خونی انتشار دادند، و بدین نتیجه رسیدند که روزه‌ی رمضان نقش مهم و بزرگی در بهبود گردش خون (قلب و عروق خونی) ایفا می‌کند. این پژوهش بر روی 82 نفر که پیشتر مبتلا به بیماریهای قلبی بودند انجام پذیرفت، بدین گونه که قبل و بعد از روزه گرفتن رمضان روی آنان آزمایشاتی انجام شد سپس نتایج آزمایشات در میدان سنجش و مقایسه قرار گرفت، و به این نتیجه رسید که:

1. پس از روزه‌ی رمضان، نشانه‌های خطورت ابتلا به بیماریهای انسداد شرایین اکلیلی قلب کاهش یافت.

2. حالت کامل خون رو به بهبودی نهاد چرا که گلبولهای قرمز و سفید و پلاکتهای خونی افزایش پیدا کرد.

3. نسبت لیپوپروتئین نوع مفید برای جسم (HDL) بعد از روزه‌ی رمضان افزایش یافت.

4. نسبت کلسترول خون پس از روزه کاهش پیدا کرد و نسبت لیپوپروتئین از نوع غیرمفید (LDL) کاهش یافت.

5. فشار خون و وزن بدن کاهش پیدا کرد طوری که سبب بهبود کارکرد دستگاه گردش خون شد.

بنابراین دانشمندان نتیجه گرفتند که روزه‌ی رمضان "significant improvement" دستگاه گردش خون در انسان (قلب و عروق خونی) را بهبود می‌بخشد.

خداوند متعال می فرماید: "وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ ۖ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ" {بقره:۱۸۴} «و روزه‌داشتن برای شما خوب است اگر (حقائق و نکات عبادات را) بدانید».

#منبع_پژوهش:

https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-11-69

منبع رده بندی جهانی این مجله:

http://www.scimagojr.com/journalrank.php?category=2916

#ادامه_دارد.....
❄️┅━━┅━┅━━┅━━┅┅
https://t.me/molaeibehzad