Ребята, проверьте себя
Предлагаю вам 5 ФАКТОВ О СТОПАХ
Два из них НЕ ВЕРНЫЕ
Догадаетесь, какие?😉
1️⃣ факт
В стопе есть 4 нерва, которые выполняют ведущие роли. Они находятся в районе малой берцовой кости, возле большой берцовой кости и в глубине возле нее, а также возле икры.
2️⃣ факт
Всю жизнь человек ходит лишь на одной ноге. Делая шаг, мы ступает на ногу, а второй отталкиваемся.
3️⃣ факт
Стопа состоит из 33 костей, 26 суставов и более сотни мышц, сухожилий и связок.
4️⃣ факт
При ходьбе устойчивость тела уменьшается в несколько раз по сравнению с устойчивостью при стоянии.
5️⃣ факт
Для лучшей подвижности стопы, кости голени соединены между собой с помощью
тонкой фасциальной пленки, а не суставом.
📝Пишите в комментариях свои варианты
И ждите завтра правильный ответ и полезный 🎁бонус для всех, кто примет участие в викторине.
Предлагаю вам 5 ФАКТОВ О СТОПАХ
Два из них НЕ ВЕРНЫЕ
Догадаетесь, какие?😉
1️⃣ факт
В стопе есть 4 нерва, которые выполняют ведущие роли. Они находятся в районе малой берцовой кости, возле большой берцовой кости и в глубине возле нее, а также возле икры.
2️⃣ факт
Всю жизнь человек ходит лишь на одной ноге. Делая шаг, мы ступает на ногу, а второй отталкиваемся.
3️⃣ факт
Стопа состоит из 33 костей, 26 суставов и более сотни мышц, сухожилий и связок.
4️⃣ факт
При ходьбе устойчивость тела уменьшается в несколько раз по сравнению с устойчивостью при стоянии.
5️⃣ факт
Для лучшей подвижности стопы, кости голени соединены между собой с помощью
тонкой фасциальной пленки, а не суставом.
📝Пишите в комментариях свои варианты
И ждите завтра правильный ответ и полезный 🎁бонус для всех, кто примет участие в викторине.
Ребята, успели принять участие в викторине
"5 ФАКТОВ О СТОПАХ?"
Проверьте себя и обязательно дочитайтн до конца - там вас ждёт 🎁🎁
1️⃣ факт - это ПРАВДА
В стопе есть 4 нерва, которые выполняют ведущие роли. Они находятся в районе малой берцовой кости, возле большой берцовой кости и в глубине возле нее, а также возле икры.
2️⃣ факт тоже ВЕРНЫЙ.
Всю жизнь человек ходит лишь на одной ноге. Делая шаг, мы ступает на ногу, а второй отталкиваемся.
3️⃣ факт ⛔ НЕ ВЕРНЫЙ.
На самом деле
Стопа состоит из 26 костей и 33 суставов (а не наоборот) и более сотни мышц, сухожилий и связок.
4️⃣ факт ⛔НЕ ПРАВДА
При ходьбе устойчивость тела УВЕЛИЧИВАЕТСЯ в несколько раз по сравнению с устойчивостью при стоянии.
Этот биомеханический феномен до настоящего времени не изучен, однако именно этим объясняется тот факт, что стоять на месте гораздо утомительнее, чем идти.
⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️
"5 ФАКТОВ О СТОПАХ?"
Проверьте себя и обязательно дочитайтн до конца - там вас ждёт 🎁🎁
1️⃣ факт - это ПРАВДА
В стопе есть 4 нерва, которые выполняют ведущие роли. Они находятся в районе малой берцовой кости, возле большой берцовой кости и в глубине возле нее, а также возле икры.
2️⃣ факт тоже ВЕРНЫЙ.
Всю жизнь человек ходит лишь на одной ноге. Делая шаг, мы ступает на ногу, а второй отталкиваемся.
3️⃣ факт ⛔ НЕ ВЕРНЫЙ.
На самом деле
Стопа состоит из 26 костей и 33 суставов (а не наоборот) и более сотни мышц, сухожилий и связок.
4️⃣ факт ⛔НЕ ПРАВДА
При ходьбе устойчивость тела УВЕЛИЧИВАЕТСЯ в несколько раз по сравнению с устойчивостью при стоянии.
Этот биомеханический феномен до настоящего времени не изучен, однако именно этим объясняется тот факт, что стоять на месте гораздо утомительнее, чем идти.
⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️
❗Многие отметили к качестве МИФА 5️⃣ факт - для лучшей подвижности стопы, кости голени соединены между собой с помощью
тонкой фасциальной пленки, а не суставом в традиционном понимании.
🔥🔥 На этом пункте предлагаю остановиться подробнее.
Потому что это очень интересный факт, который важно учитывать во время тренировки
Проксимальный конец малоберцовой кости прикрепляется к большеберцовой кости с помощью связок и межкостной мембраны, которые образуют ПЛОСКИЙ СУСТАВ
Он называется большеберцово-малоберцовый
Традиционного сустава с капсулой и связками там нет.
Жмите 🔥, если нравится решать такие задачки и
ЗАБИРАЙТЕ 🎁ПОДАРОК от меня
«Комплекс упражнений для восстановления паттерна шага (фазы отталкивания)»
Кстати, ☝🏻только один раз году я провожу курс "Паттерн шага. Стопа" (24-28 мая)
Успевайте зарегистрироваться, чтобы пополнить копилку незаменимых инструментов тренера умного фитнеса.
Пишите "Хочу на курс" менеджеру школы @move4s и получите спец цену
тонкой фасциальной пленки, а не суставом в традиционном понимании.
🔥🔥 На этом пункте предлагаю остановиться подробнее.
Потому что это очень интересный факт, который важно учитывать во время тренировки
Проксимальный конец малоберцовой кости прикрепляется к большеберцовой кости с помощью связок и межкостной мембраны, которые образуют ПЛОСКИЙ СУСТАВ
Он называется большеберцово-малоберцовый
Традиционного сустава с капсулой и связками там нет.
Жмите 🔥, если нравится решать такие задачки и
ЗАБИРАЙТЕ 🎁ПОДАРОК от меня
«Комплекс упражнений для восстановления паттерна шага (фазы отталкивания)»
Кстати, ☝🏻только один раз году я провожу курс "Паттерн шага. Стопа" (24-28 мая)
Успевайте зарегистрироваться, чтобы пополнить копилку незаменимых инструментов тренера умного фитнеса.
Пишите "Хочу на курс" менеджеру школы @move4s и получите спец цену
🔥Как особенности строения голени помогают нашей стопе балансировать рассказала и показала на видео
Задавайте вопросы - обязательно отвечу.
📅С 24 по 28 мая приглашаю вас на онлайн курс "Восстановление паттерна шага.Стопа"
Подробнее о нем читайте на слайдах. Менеджер школы @move4s на связи и поможет вам зарегистрироваться на курс со скидкой. Кодовое слово ТЕЛЕГРАМ
🎁И мой подарок всем подписчикам канала «Комплекс упражнений для восстановления паттерна шага (фазы отталкивания)»
Переходите по ссылке и получайте доступ https://school.move4s.pro/komplex
Задавайте вопросы - обязательно отвечу.
📅С 24 по 28 мая приглашаю вас на онлайн курс "Восстановление паттерна шага.Стопа"
Подробнее о нем читайте на слайдах. Менеджер школы @move4s на связи и поможет вам зарегистрироваться на курс со скидкой. Кодовое слово ТЕЛЕГРАМ
🎁И мой подарок всем подписчикам канала «Комплекс упражнений для восстановления паттерна шага (фазы отталкивания)»
Переходите по ссылке и получайте доступ https://school.move4s.pro/komplex
Forwarded from Roundy 😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👋🏻Всем добрый субботний день
Через часик опубликую для вас видео походки, которая считается эталоном красоты в модельном бизнесе, а нам с вами говорит о слабости мышц, с которыми нужно работать
🔥Не пропустите
А сейчас у меня БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА к фитнес профессионалам и специалистам в смежных профессиях, которые ЕЩЁ НЕ УЧИЛИСЬ В ШКОЛЕ MOVE4S
Прошу вас принять участие в небольшом опросе, для которого очень важны ответы реальных фитнес профессионалов.
https://clck.ru/hchwL
Переходите по ссылке и выбирайте удобное время для звонка и свой🎁 ПОДАРОК за участие в опросе
https://clck.ru/hchwL
Благодарю всех, кто откликнется
Через часик опубликую для вас видео походки, которая считается эталоном красоты в модельном бизнесе, а нам с вами говорит о слабости мышц, с которыми нужно работать
🔥Не пропустите
А сейчас у меня БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА к фитнес профессионалам и специалистам в смежных профессиях, которые ЕЩЁ НЕ УЧИЛИСЬ В ШКОЛЕ MOVE4S
Прошу вас принять участие в небольшом опросе, для которого очень важны ответы реальных фитнес профессионалов.
https://clck.ru/hchwL
Переходите по ссылке и выбирайте удобное время для звонка и свой🎁 ПОДАРОК за участие в опросе
https://clck.ru/hchwL
Благодарю всех, кто откликнется
Google Docs
Заявка на участие в опросе для фитнес профессионалов
Спасибо, что согласились принять участие в опросе для фитнес профессионалов.
Он займет не более 10-15 минут. Представитель фитнес школы Move4S позвонит Вам в удобное время
Заполните анкету, выберите свой ПОДАРОК и удобное время для звонка
Он займет не более 10-15 минут. Представитель фитнес школы Move4S позвонит Вам в удобное время
Заполните анкету, выберите свой ПОДАРОК и удобное время для звонка
О ЧЕМ ГОВОРИТ ПОХОДКА ОТ БЕДРА
Видел такую? Она, как правило, встречается у женщин.
Мне она говорит о том, что у женщины
🔻 слабые мышцы стопы
- подошвенная
- сгибатели пальцев
🔻слабые мышцы ног
- ягодичные
- 4-х главая
- мышцы внутренней и задней
поверхности бедер
🔻слабые мышцы позвоночника
- многораздельные
- мышца выпрямляющая
позвоночник
☝️При наличии такой походки все классические упражнения будут выполняться за счёт компенсаций, а не целевых мышц.
✍️Напишите, обращаете внимание на походку клиентов?
И нажимайте 🔥, если интересно узнать, как я корректирую такие изменения.
Собираем 100🔥 и публикую видео
Видел такую? Она, как правило, встречается у женщин.
Мне она говорит о том, что у женщины
🔻 слабые мышцы стопы
- подошвенная
- сгибатели пальцев
🔻слабые мышцы ног
- ягодичные
- 4-х главая
- мышцы внутренней и задней
поверхности бедер
🔻слабые мышцы позвоночника
- многораздельные
- мышца выпрямляющая
позвоночник
☝️При наличии такой походки все классические упражнения будут выполняться за счёт компенсаций, а не целевых мышц.
✍️Напишите, обращаете внимание на походку клиентов?
И нажимайте 🔥, если интересно узнать, как я корректирую такие изменения.
Собираем 100🔥 и публикую видео
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК СКОРРЕКТИРОВАТЬ ПОХОДКУ ОТ БЕДРА?
Ребята все рассказала и показала на видео.
Чуть позже ждите ПОДКАСТ "ПОЧЕМУ МЕНЯЕТСЯ ПОХОДКА И КАК ЕЕ ИСПРАВИТЬ“
Ребята все рассказала и показала на видео.
Чуть позже ждите ПОДКАСТ "ПОЧЕМУ МЕНЯЕТСЯ ПОХОДКА И КАК ЕЕ ИСПРАВИТЬ“
🎙️ПОДКАСТ
«ПОЧЕМУ МЕНЯЕТСЯ ПОХОДКА и как ее исправить»
⏰продолжительность 24 мин
Рекомендую взять блокнот и ручку и сделать конспект.
Что вас ждёт?
❗ Анатомические и неврологические причины нарушения паттерна шага
❗Какую диагностику может провести фитнес профессионал
❗ Для чего тренеру пригодится тестирование походки
❗Как за счёт работы спиральной цепи, цепей сгибания и разгибания (Бюске) через восстановление паттерна шага можно восстановить другие регионы тела
❗Как через восстановление паттерна шага восстанавливается паттерн дыхания и работа грудно-брюшной диафрагмы.
На курсе "Восстановление паттерна шага. Стопа"
✅мы детально разберем, как проводить диагностику,
✅изучим и научимся проводить все этапы восстановления походки,
✅и адаптируем упражнения из каталога для разных деформаций стоп
Курс проходит онлайн с 24 по 28 мая. Чтобы зарегистрироваться со скидкой пишите в телеграм менеджеру @move4s слово «СТОПА»
#move4sподкаст
«ПОЧЕМУ МЕНЯЕТСЯ ПОХОДКА и как ее исправить»
⏰продолжительность 24 мин
Рекомендую взять блокнот и ручку и сделать конспект.
Что вас ждёт?
❗ Анатомические и неврологические причины нарушения паттерна шага
❗Какую диагностику может провести фитнес профессионал
❗ Для чего тренеру пригодится тестирование походки
❗Как за счёт работы спиральной цепи, цепей сгибания и разгибания (Бюске) через восстановление паттерна шага можно восстановить другие регионы тела
❗Как через восстановление паттерна шага восстанавливается паттерн дыхания и работа грудно-брюшной диафрагмы.
На курсе "Восстановление паттерна шага. Стопа"
✅мы детально разберем, как проводить диагностику,
✅изучим и научимся проводить все этапы восстановления походки,
✅и адаптируем упражнения из каталога для разных деформаций стоп
Курс проходит онлайн с 24 по 28 мая. Чтобы зарегистрироваться со скидкой пишите в телеграм менеджеру @move4s слово «СТОПА»
#move4sподкаст
Ребята, важный вопрос
НА СКОЛЬКО ВАМ НУЖНА И ВАЖНА ПОДДЕРЖКА ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ КУРСОВ?
НА СКОЛЬКО ВАМ НУЖНА И ВАЖНА ПОДДЕРЖКА ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ КУРСОВ?
Anonymous Poll
34%
Очень нужна, боюсь ошибиться и навредить клиентам
47%
Нужна, чтобы чувствовать себя увереннее
12%
Пока не знаю
6%
Не нужна, я справлюсь и внедрю все в работу самостоятельно
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коллеги, делюсь с вами фрагментом практического занятия на курсе "Восстановление паттерна шага. Стопа"
У нас сегодня был интересный случай, где мы со студентами смогли наглядно увидеть, как в нашем теле включаются компенсации при травмах
Смотрите со ЗВУКОМ
Задавайте вопросы и пишите, интересно ли вам узнать о том, как определять своим клиентам зоны компенсаций?
И как работать с ними?
У нас сегодня был интересный случай, где мы со студентами смогли наглядно увидеть, как в нашем теле включаются компенсации при травмах
Смотрите со ЗВУКОМ
Задавайте вопросы и пишите, интересно ли вам узнать о том, как определять своим клиентам зоны компенсаций?
И как работать с ними?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☝🏻🧠ПОДСКАЗКИ НАШЕГО ТЕЛА
Используете их в работе?
У многих клиентов, да и у нас с вами, в процессе жизни по разным причинам формируется неправильный двигательный стереотип.
И по цепочке происходят нарушения в других сегментах тела. Если их игнорировать, то результата от тренировок можно ждать очень долго.
Если проводить диагностику до начала тренировки, то шанс включить в работу целевые мышцы будет =100%
❗Такой подход позволяет вам достигать результата с первой тренировки. Даже с клиентами, у которых есть сопутствующие заболевания. Безопасно и эффективно.
Так повышается уровень доверия к вам, как к тренерам. Потому что клиент видит, что вы не просто хотите, а знаете, как ему помочь.
Поэтому каждый свой курс в Move4S я начинаю с уроков анатомии, скрининга и мануально-машечного тестирования
А бестселлером школы стал курс "Скрининг тела", который прошли более 2000 тренеров, массажистов и врачей
Ставь 🔥 в комментариях, если вы уже видите подсказки тела и ➕, если хотите этому научиться
Используете их в работе?
У многих клиентов, да и у нас с вами, в процессе жизни по разным причинам формируется неправильный двигательный стереотип.
И по цепочке происходят нарушения в других сегментах тела. Если их игнорировать, то результата от тренировок можно ждать очень долго.
Если проводить диагностику до начала тренировки, то шанс включить в работу целевые мышцы будет =100%
❗Такой подход позволяет вам достигать результата с первой тренировки. Даже с клиентами, у которых есть сопутствующие заболевания. Безопасно и эффективно.
Так повышается уровень доверия к вам, как к тренерам. Потому что клиент видит, что вы не просто хотите, а знаете, как ему помочь.
Поэтому каждый свой курс в Move4S я начинаю с уроков анатомии, скрининга и мануально-машечного тестирования
А бестселлером школы стал курс "Скрининг тела", который прошли более 2000 тренеров, массажистов и врачей
Ставь 🔥 в комментариях, если вы уже видите подсказки тела и ➕, если хотите этому научиться