Завтрак 347 калорий
И третий день интервального голодания 8:16 🤍

Завтрак 240 калорий
Сырные хлебцы с творожным сыром и индейкой

На 1 порцию:
3 хлебца
3 ломтика индейки
35 гр творожного сыра (столовая ложка) - на три хлебца
1 огурец
лист салата

и собрать как на фото🥰
вкусно!

#nofatзавтрак

Всем хеллоу!🤍 Ваша блудная худеющая дочь возвращается)

+ оч вкусные коктейли были😂

отдохнула хорошо, теперь можно и попотеть🌞

сейчас закупилась всем необходимым, взяла много овощей, зелени и фруктов!🥬

Завтрак 360 калорий

Цз хлеб с авокадо, огурцом и сельдереем🤍

#nofatзавтрак

Капучино без сахара
167 калорий
Ещё был банан 🍌

Ужин
Творог 2% с нектарином

340 калорий

Завтрак
Сэндвич из вкусвилл «курица дорблю»

302 калории

-1 кг🙋🏻‍♀️

Сегодня нужно поехать купить новые кухонные весы, потому что без них очень тяжело контролировать калорийность блюд, которые готовлю. Все эти дни питаюсь на 1200-1300 калорий. Ем в основном готовую еду, немного приелось, хочется чего-то домашнего и более чистого, а для этого нужны весы))

Сегодня уже -1,5 кг🍏

Хотела сейчас поныть, что не могу найти мотивацию на спорт, о том как мне тяжело заниматься, что нет сил и бла бла бла...))
И мне стало стыдно😂

Иду заниматься!!!!🔥🔥🔥