НЕДЕЛЯ НА ПРЕПАРАТАХ
#сдвг_отчёт номер 1

В прошлое воскресенье я пообещал обновлять канал ежедневно в течение месяца в качестве самотерапии #сдвг. Надеюсь, это станет моей привычкой. Первую неделю я продержался! Уже неплохо.

☑️ 1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя

Но что происходит, как я работаю с синдромом? Рассказываю. Принимаю атомоксетин ровно неделю: начал с 50мг в сутки, поймал сразу же все побочные эффекты в виде очень высокого пульса, тошноты, головокружения — «супер» комбо. Справлялся плотными завтраками (хотя обычно на завтрак у меня
только чёрный кофе) и терпел. Повысил до 75мг через четыре дня и не заметил разницы. Перетерпел, дожал. Побочные почти отпустили. Завтра доведу до 100мг в сутки (75 мг утром, 25 мг ранним вечером) — эту норму мне рекомендовал психиатр, чтобы поддерживать постоянное присутствие препарата в организме.

Что ещё делаю? Пытаюсь вводить медитации. Пока удаётся прожить только по 3-5 минут без телефона и лишних мыслей. Дышу воздухом на улице. Или лежу перед сном. Даётся очень тяжело. Хочется немедленно прочитать новые комментарии в канале, проверить почту, узнать в каком году Ив Монтан приезжал в Советский Союз. Что блять угодно — просто дайте мне сука телефон дофамин. Терплю. До смешного доходит: мозг придумывает что угодно, подкидывает любые стимулы, чтобы я взял в руки телефон.

Результаты такие: в своём тумане я начал различать кое-что абсолютно новое и ясное. Увидел новые цели и пути развития себя. Если конкретно, то я осознал зачем я всё это делаю лично для себя: для выхода на новый уровень семейной и профессиональной жизни мне нужна организация себя, а для этого мне нужен порядок, а для этого мне надо разъебать свой эсдэвэхэ. Вот и всё, вот и вся мотивация. СДВГ нельзя «победить», но можно его принять и контролировать, можно значительно улучшить свой образ жизни с помощью фармакологии и других практик, которые я буду подключать постепенно.

А завтра поговорим о теме, которая не даёт покоя всем «пограничным» детям и их родителям: чем отличается обычный человек, который «просто не собран и просто отвлекается» от сдвг-человека?

ps Пока писал этот текст, понял, что всё таки забыл куда положил таблетки после последнего приёма… буду искать 😭

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ НА БЕЗ ПРЕПАРАТОВ
#сдвг_отчёт номер 3

☑️ 1 неделя
☑️ 2 неделя
☑️ 3 неделя
4 неделя

Да, это случилось. На третьей неделе мой сдвг сыграл со мной шутку: атомоксетин закончился в среду и до воскресенья мне было настолько лень идти его покупать (до аптеки 4 минуты пешком) или заказывать (очень неудобный интерфейс), что я просто не пил таблетки до сегодняшнего дня. То есть вы поняли, да? Я не мог пить таблетки от сдвг из-за своего сдвг. Ну, хоть что-то смешное на фоне всего происходящего в мире, уже неплохо.

Как я себя чувствовал?

Раздражительность с моих обычных 3 выросла до 10. Сегодня утром я уже просто орал и домашние ждали, когда папа выпьет таблетки и успокоится. Папа выпил и вторую половину его дня можно выбросить в корзину — побочка вернулась даже после четырёх дней перерыва: в голове белый шум, коммуницировать сил нет, рабочих дел дофига. Надеюсь, скоро отпустит. Больше паузы делать не буду, уф.

Из интересного. Сегодня впервые мой рилс про то, как сдвг довёл жену до слёз собрал больше 3 тысяч просмотров, до этого было максимум 2 тысяч просмотров. Продолжу их снимать и выкладывать в инстаграм. Добавлю также тик-ток и shorts. Ну, а дальше останется создать сдвг-мерч 🙈

ЭКСПЕРИМЕНТ ОКОНЧЕН
впереди новый эксперимент
#сдвг_отчёт 4

☑️ 1 неделя
☑️ 2 неделя
☑️ 3 неделя
☑️ 4 неделя

Я выполнил обещание и обновлял канал каждый день в течении одного месяца.

Да, для нейротипичного человека это вообще не достижение, но для сдвг человека — это скромный, но вполне успех.

Благодаря действию препаратов, за один месяц был пройден очень большой путь в осознании того, что со со мной не так и что мне нужно делать дальше. Я почувствовал поддержку тех, кто давно меня знает и познакомился с новыми классным людьми.

Завтра напишу подробнее. Спасибо вам ещё раз.

🖤