«Все время хочу есть»: 7 причин
У чувства голода могут быть не только физиологические, но и психологические причины.
Вы едите много сладкого и быстрых углеводов
Переключитесь на сбалансированные блюда, богатые жирами, белками и сложными углеводами.
Вы поздно ложитесь спать
Ложитесь не позже 23:00 и спите не меньше 7-8 часов. Уберите все, что мешает нормальному отдыху.
Вы злоупотребляете кофе и алкоголем
Если хотите есть меньше, пейте кофе только утром и будьте осторожнее с алкоголем.
Вы хотите пить
Начинайте день с пары стаканов теплой воды, заведите бутылку для жидкости и не расставайтесь с ней в течение дня.
У вас стресс
Найдите способ взять эмоции под контроль (от йоги и медитации до консультации специалиста).
Вы заедаете эмоции
Разберитесь в себе и замените еду приятными эмоциями. Грустно? Позвоните близкому человеку или посмотрите комедию. Устали? Примите ванну и расслабьтесь.
Вы отвлекаетесь во время приема пищи
Концентрируйтесь на приеме пищи, получайте от еды удовольствие и ешьте медленно.
У чувства голода могут быть не только физиологические, но и психологические причины.
Вы едите много сладкого и быстрых углеводов
Переключитесь на сбалансированные блюда, богатые жирами, белками и сложными углеводами.
Вы поздно ложитесь спать
Ложитесь не позже 23:00 и спите не меньше 7-8 часов. Уберите все, что мешает нормальному отдыху.
Вы злоупотребляете кофе и алкоголем
Если хотите есть меньше, пейте кофе только утром и будьте осторожнее с алкоголем.
Вы хотите пить
Начинайте день с пары стаканов теплой воды, заведите бутылку для жидкости и не расставайтесь с ней в течение дня.
У вас стресс
Найдите способ взять эмоции под контроль (от йоги и медитации до консультации специалиста).
Вы заедаете эмоции
Разберитесь в себе и замените еду приятными эмоциями. Грустно? Позвоните близкому человеку или посмотрите комедию. Устали? Примите ванну и расслабьтесь.
Вы отвлекаетесь во время приема пищи
Концентрируйтесь на приеме пищи, получайте от еды удовольствие и ешьте медленно.
Часто встречаются такие истории, когда старшие братья, а чаще сестры, встают не в «свои тапки», пробуют заменить родителей. С вероятностью 99% это заканчивается печально.
В таких переплетениях всегда многого недостает как брату, так и сестре. Проявляется это в таких посланиях:
- «Ты имеешь недостаточно прав на меня, я не твой ребенок»;
- «Ты мне не мать, но уже и не только сестра»;
- «Ты недостаточно зависим от меня, но и недостаточно самостоятелен».
Как не попасть в «ловушку спасателя», не начать играть в игру под названием «теперь я твоя мама»?
1. Признать тот факт, что вы оба лишились родителей и стали сиротами.
2. Каждый раз напоминать себе, что вы — сестра, а не мама для своего брата.
3. Не забывать, что в первую очередь вы несете ответственность за вашу собственную жизнь и жизнь ваших маленьких детей.
Помощь ближним родственникам (братьям, сестрам) — вопрос второго уровня. Не нарушая этот порядок, можно давать достаточную поддержку брату или сестре и при этом сохранить отношения на долгие годы.
В таких переплетениях всегда многого недостает как брату, так и сестре. Проявляется это в таких посланиях:
- «Ты имеешь недостаточно прав на меня, я не твой ребенок»;
- «Ты мне не мать, но уже и не только сестра»;
- «Ты недостаточно зависим от меня, но и недостаточно самостоятелен».
Как не попасть в «ловушку спасателя», не начать играть в игру под названием «теперь я твоя мама»?
1. Признать тот факт, что вы оба лишились родителей и стали сиротами.
2. Каждый раз напоминать себе, что вы — сестра, а не мама для своего брата.
3. Не забывать, что в первую очередь вы несете ответственность за вашу собственную жизнь и жизнь ваших маленьких детей.
Помощь ближним родственникам (братьям, сестрам) — вопрос второго уровня. Не нарушая этот порядок, можно давать достаточную поддержку брату или сестре и при этом сохранить отношения на долгие годы.
«Как только сближаюсь с мужчиной, паникую и вижу в нем одни недостатки».
В чем причина и как с этим справиться?
1. Болезненные переживания в предыдущих отношениях или опасный опыт душевной близости с матерью или отцом.
Что делать?
Попробуйте разобраться с тем событием, которое было травмирующим и самым ранним. Вспомните и проработайте тот опыт, когда близкие значимые отношения приносили такую боль, что подсознательно мозг не хочет допустить повторения.
2. Внушение значимых взрослых.
Например мама могла говорить в детстве: «Не сближайся с мужчинами — будешь страдать», «Держи их на расстоянии, все одинаковые». Или еще хуже: «Не выходи замуж — умрешь!»
Что делать?
С данной причиной можно разобраться в регрессивном гипноанализе.
3. Семейная травма.
Что делать?
Создайте себе намерение найти причину и проработать ее для создания близких счастливых взаимоотношений.
Здоровья вам и счастливых отношений❤️
В чем причина и как с этим справиться?
1. Болезненные переживания в предыдущих отношениях или опасный опыт душевной близости с матерью или отцом.
Что делать?
Попробуйте разобраться с тем событием, которое было травмирующим и самым ранним. Вспомните и проработайте тот опыт, когда близкие значимые отношения приносили такую боль, что подсознательно мозг не хочет допустить повторения.
2. Внушение значимых взрослых.
Например мама могла говорить в детстве: «Не сближайся с мужчинами — будешь страдать», «Держи их на расстоянии, все одинаковые». Или еще хуже: «Не выходи замуж — умрешь!»
Что делать?
С данной причиной можно разобраться в регрессивном гипноанализе.
3. Семейная травма.
Что делать?
Создайте себе намерение найти причину и проработать ее для создания близких счастливых взаимоотношений.
Здоровья вам и счастливых отношений❤️
Взрослым детям предстоит отделиться. Как родители могут помочь им?
1. В детстве давайте ребенку право не соответствовать вашим ожиданиям.
Не стоит настаивать, чтобы ребенок стал музыкантом, если вы хотели этого. Дайте возможность найти свой путь.
2. При отделении детей во взрослом возрасте не забывайте о семейных ритуалах.
Вы можете вместе отмечать праздники, время от времени встречаться за ужином, ходить в театр или кино.
3. Вспомните те лучшие моменты, которые вас объединяют.
Поблагодарите друг друга. Подумать о том, как много интересного и нового ждет каждого из вас впереди.
4. Поговорите о том, какие новые правила помогут вам пройти этап отделения.
Как часто вы будете созваниваться, какая помощь необходима вам или вашим детям и как вы готовы ее оказать.
5. Не требуйте, чтобы дети вернули с процентами, как в банке, все вложенное в них.
Так же как реки не текут вспять, все, что мы вкладываем в своих детей, — теплоту, любовь, поддержку, — они передают своим детям, а не в обратном направлении.
1. В детстве давайте ребенку право не соответствовать вашим ожиданиям.
Не стоит настаивать, чтобы ребенок стал музыкантом, если вы хотели этого. Дайте возможность найти свой путь.
2. При отделении детей во взрослом возрасте не забывайте о семейных ритуалах.
Вы можете вместе отмечать праздники, время от времени встречаться за ужином, ходить в театр или кино.
3. Вспомните те лучшие моменты, которые вас объединяют.
Поблагодарите друг друга. Подумать о том, как много интересного и нового ждет каждого из вас впереди.
4. Поговорите о том, какие новые правила помогут вам пройти этап отделения.
Как часто вы будете созваниваться, какая помощь необходима вам или вашим детям и как вы готовы ее оказать.
5. Не требуйте, чтобы дети вернули с процентами, как в банке, все вложенное в них.
Так же как реки не текут вспять, все, что мы вкладываем в своих детей, — теплоту, любовь, поддержку, — они передают своим детям, а не в обратном направлении.
Советы на каждый день для укрепления психического здоровья
• Придумывайте для себя небольшие испытания
Речь может идти, например, о спортивных достижениях или прогрессе в изучении нового языка.
• Старайтесь не сидеть подолгу на одном месте
Обычно врачи рекомендуют как минимум 30 минут физической активности в день, но этого может быть недостаточно, если мы проводим в сидячем положении больше 8 часов.
• Попробуйте средиземноморскую диету
Включите в свой рацион шпината, брокколи, салата, цветной капусты, оливкового масла, ягод и морепродуктов.
• Почаще вспоминайте о своих успехах
Когда жизнь бросает нам вызов, очень важно верить в свою способность его преодолеть — поэтому старайтесь регулярно напоминать себе о прошлых победах.
• Не забывайте звонить друзьям
Все мы знаем, что разговоры со старыми друзьями почти всегда поднимают настроение.
• Гуляйте на природе
Прогулки на природе успокаивают и умиротворяют, теперь это доказано и научно. Еще один повод сходить прогуляться в ближайший парк!
• Придумывайте для себя небольшие испытания
Речь может идти, например, о спортивных достижениях или прогрессе в изучении нового языка.
• Старайтесь не сидеть подолгу на одном месте
Обычно врачи рекомендуют как минимум 30 минут физической активности в день, но этого может быть недостаточно, если мы проводим в сидячем положении больше 8 часов.
• Попробуйте средиземноморскую диету
Включите в свой рацион шпината, брокколи, салата, цветной капусты, оливкового масла, ягод и морепродуктов.
• Почаще вспоминайте о своих успехах
Когда жизнь бросает нам вызов, очень важно верить в свою способность его преодолеть — поэтому старайтесь регулярно напоминать себе о прошлых победах.
• Не забывайте звонить друзьям
Все мы знаем, что разговоры со старыми друзьями почти всегда поднимают настроение.
• Гуляйте на природе
Прогулки на природе успокаивают и умиротворяют, теперь это доказано и научно. Еще один повод сходить прогуляться в ближайший парк!
Чье сексуальное желание лучше укрепляет брак: мужа или жены?
Если оба супруга очень хотят заниматься сексом друг с другом, у их отношений отличные перспективы — вне зависимости от культурного и социального контекста.
Разница в степени сексуального желания партнеров друг к другу вовсе не означает, что их отношениям конец. Снижение сексуального влечения в какой-то момент может наступить и у женщины, и мужчины.
Из-за гендерных стереотипов нежелание мужа заниматься сексом с женой обычно воспринимается более трагично и с большей вероятностью может привести к разводу.
Чем сильнее мужья и жены хотят заниматься сексом друг с другом, чем чаще они это делают, тем больше удовлетворения они испытывают и от секса, и от своего брака. При этом если муж проявляет несколько большую сексуальную активность, чем жена, это идет только на пользу всем аспектам их отношений.
Если оба супруга очень хотят заниматься сексом друг с другом, у их отношений отличные перспективы — вне зависимости от культурного и социального контекста.
Разница в степени сексуального желания партнеров друг к другу вовсе не означает, что их отношениям конец. Снижение сексуального влечения в какой-то момент может наступить и у женщины, и мужчины.
Из-за гендерных стереотипов нежелание мужа заниматься сексом с женой обычно воспринимается более трагично и с большей вероятностью может привести к разводу.
Чем сильнее мужья и жены хотят заниматься сексом друг с другом, чем чаще они это делают, тем больше удовлетворения они испытывают и от секса, и от своего брака. При этом если муж проявляет несколько большую сексуальную активность, чем жена, это идет только на пользу всем аспектам их отношений.
Последняя сигарета: как бросить курить и изменить жизнь
Когда созданный сигаретным дымом барьер между нами и миром рассеивается, личность человека сильно меняется.
Как помочь себе справиться с пагубной привычкой?
• БОРИТЕСЬ С СОБЛАЗНОМ
• НАУЧИТЕСЬ ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЯТЬ СВОЕ ВРЕМЯ
• ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ДРУГИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ
Воспоминание о табаке со временем меняется. Жизнь перестраивается. Победив, ни один из бывших курильщиков не думает о том, чтобы намеренно снова закурить и впасть в зависимость.
Когда созданный сигаретным дымом барьер между нами и миром рассеивается, личность человека сильно меняется.
Как помочь себе справиться с пагубной привычкой?
• БОРИТЕСЬ С СОБЛАЗНОМ
• НАУЧИТЕСЬ ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЯТЬ СВОЕ ВРЕМЯ
• ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ДРУГИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ
Воспоминание о табаке со временем меняется. Жизнь перестраивается. Победив, ни один из бывших курильщиков не думает о том, чтобы намеренно снова закурить и впасть в зависимость.
Почему распадается брак: 6 глубинных причин
Корнем любых семейных неурядиц принято считать проблемы общения между мужем и женой. Однако на самом причины глубже. Шесть самых частых причин, приводящих к кризису отношений.
1. Изменения
2. Бегство от одиночества
3. Обвинения
4. Отсутствие эмпатии
5. Невнимательность
6. Скрытая борьба за власть
Жизнь учит нас любви. Превращает нас в тех, кто может нести груз одиночества, не боится стыда, строит из стен мосты, радуется возможности запутаться в этом безумном мире, рискует делать первый шаг и прощает за неоправданные ожидания, любит всех одинаково, ищет и находит компромиссы, а еще посвящает всего себя чему-то или кому-то. И за такую жизнь стоит бороться.
Корнем любых семейных неурядиц принято считать проблемы общения между мужем и женой. Однако на самом причины глубже. Шесть самых частых причин, приводящих к кризису отношений.
1. Изменения
2. Бегство от одиночества
3. Обвинения
4. Отсутствие эмпатии
5. Невнимательность
6. Скрытая борьба за власть
Жизнь учит нас любви. Превращает нас в тех, кто может нести груз одиночества, не боится стыда, строит из стен мосты, радуется возможности запутаться в этом безумном мире, рискует делать первый шаг и прощает за неоправданные ожидания, любит всех одинаково, ищет и находит компромиссы, а еще посвящает всего себя чему-то или кому-то. И за такую жизнь стоит бороться.
Разница западной и восточной психологии
По западной философии, практикуя муга, японцы устраняют совесть. То, что они называют «наблюдающим Я» или «вмешивающимся Я», служит цензором, судящим действия человека.
Разница между западной и восточной психологией отчетливо проявляется в том, что, когда мы говорим о бессовестном человеке, западные психологи подразумевают, что человек совершил что-то недопустимое, не подумав об окружающих. Но когда эквивалентное выражение применяет японец, он говорит о человеке, который перестает быть напряженным и скованным.
Американцы имеют в виду плохого человека, японцы — хорошего, тренированного, способного полностью реализовать свои способности.
В основе мотивации для американца — вина. Человек, который из-за огрубевшей совести перестает ее чувствовать, становится антиобщественным. Японцы представляют проблему иначе. Согласно их философии, человек в глубине души добр. Если ему удается воплотить в жизнь задуманное, он поступает целомудренно и легко.
По западной философии, практикуя муга, японцы устраняют совесть. То, что они называют «наблюдающим Я» или «вмешивающимся Я», служит цензором, судящим действия человека.
Разница между западной и восточной психологией отчетливо проявляется в том, что, когда мы говорим о бессовестном человеке, западные психологи подразумевают, что человек совершил что-то недопустимое, не подумав об окружающих. Но когда эквивалентное выражение применяет японец, он говорит о человеке, который перестает быть напряженным и скованным.
Американцы имеют в виду плохого человека, японцы — хорошего, тренированного, способного полностью реализовать свои способности.
В основе мотивации для американца — вина. Человек, который из-за огрубевшей совести перестает ее чувствовать, становится антиобщественным. Японцы представляют проблему иначе. Согласно их философии, человек в глубине души добр. Если ему удается воплотить в жизнь задуманное, он поступает целомудренно и легко.
Разберитесь в основах криптовалюты и NFT за один вечер в окружении женского, поддерживающего комьюнити:
https://t.me/crypto_for_woman_bot
Меня зовут Эвелина Мусс, и я 2 года работаю в криптовалюте💅
Девушки из моего окружения постоянно жалуются, что крипта это что-то сверхъестественное!
Поверьте, думала также. В 2017 я брала ботинки за 7000₽ в рассрочку и работала в найме с зарплатой 30,000₽.
Но в 2020 я узнала про крипту и через 2 месяца вышла на доход 300,000₽ в месяц. А спустя 10 месяцев спродюсировала NFT-коллекции на 500,000$ и обучила уже более 300 девушек заработку на крипте 💕
Записывайся бесплатно:
https://t.me/crypto_for_woman_bot
https://t.me/crypto_for_woman_bot
Меня зовут Эвелина Мусс, и я 2 года работаю в криптовалюте💅
Девушки из моего окружения постоянно жалуются, что крипта это что-то сверхъестественное!
Поверьте, думала также. В 2017 я брала ботинки за 7000₽ в рассрочку и работала в найме с зарплатой 30,000₽.
Но в 2020 я узнала про крипту и через 2 месяца вышла на доход 300,000₽ в месяц. А спустя 10 месяцев спродюсировала NFT-коллекции на 500,000$ и обучила уже более 300 девушек заработку на крипте 💕
Записывайся бесплатно:
https://t.me/crypto_for_woman_bot
Вам нравится читать контент на этом канале?
Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?
Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:
1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/psichollogy
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию
Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.
Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?
Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:
1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/psichollogy
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию
Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.
Створено канал для підприємців, маркетологів та тих, хто планує або розвиває власний бізнес. Засновник каналу - керівник агенції Bogat.Digital ділиться власним досвідом з реклами. Рекомендуємо підписатись: https://t.me/+G8Ge3qCo3b8xNzQy
Telegram
Growth - UA: Маркетинг. Реклама. Розвиток бізнесу.
FB
https://www.facebook.com/GrowthUA/
Instagram
https://www.instagram.com/growth.ua/
Зворотній зв'язок: @good_water
https://www.facebook.com/GrowthUA/
https://www.instagram.com/growth.ua/
Зворотній зв'язок: @good_water
🔥Открываю набор на работу с вашими депозитами
Я буду торговать и работать точно так же, как делаю это обычно, но прибавлю к своей торговле банк подписчиков, желающих заработать.
☝️ Взаимодействовать будем следующим образом:
Собираю группу из 15 инвесторов с депозитами от 5.000руб.
Через 3-4 дня участники, вложившие от 5.000р до 25.000р получат Х2 к своему депозиту.
Участники, вложившие от 25.000р до 50.000р получат Х3 к своему депозиту. (Больше депозит - проще заработать) С депозитами более 100.000р можем обсудить работу на индивидуальных условиях в ЛС.
В чем моя выгода?
Я буду торговать с командой и прибавлять ваши депозиты.
Естественно, за 3-4 дня я смогу заработать, к примеру, с 25.000р - 59.650р. Так вот, 9.650р - мои, а обещанные Х2 или Х3 - ваши, схема простая 👌
Какие гарантии?
Я отложил 7.000$ в банк резерва для того, чтобы в случае каких-либо проблем вернуть депозиты участникам из собственных средств.
Но я уверена в результате, с командой торгуем не первый год стабильно в плюс 👍
Кто готова уже сегодня изменить свою жизнь к лучшему и увеличить свой депозит минимум в 2 раза, пишите мне «ХОЧУ» @Andrei_bettin
Я буду торговать и работать точно так же, как делаю это обычно, но прибавлю к своей торговле банк подписчиков, желающих заработать.
☝️ Взаимодействовать будем следующим образом:
Собираю группу из 15 инвесторов с депозитами от 5.000руб.
Через 3-4 дня участники, вложившие от 5.000р до 25.000р получат Х2 к своему депозиту.
Участники, вложившие от 25.000р до 50.000р получат Х3 к своему депозиту. (Больше депозит - проще заработать) С депозитами более 100.000р можем обсудить работу на индивидуальных условиях в ЛС.
В чем моя выгода?
Я буду торговать с командой и прибавлять ваши депозиты.
Естественно, за 3-4 дня я смогу заработать, к примеру, с 25.000р - 59.650р. Так вот, 9.650р - мои, а обещанные Х2 или Х3 - ваши, схема простая 👌
Какие гарантии?
Я отложил 7.000$ в банк резерва для того, чтобы в случае каких-либо проблем вернуть депозиты участникам из собственных средств.
Но я уверена в результате, с командой торгуем не первый год стабильно в плюс 👍
Кто готова уже сегодня изменить свою жизнь к лучшему и увеличить свой депозит минимум в 2 раза, пишите мне «ХОЧУ» @Andrei_bettin
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 28 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The channel will remain accessible for all users.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 19 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The channel will remain accessible for all users.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 10 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The channel will remain accessible for all users.