📌حقيقتاً ما کی هستيم؟

ما آموخته‌ايم كه زندگي مان را در جهت ارضاي خواسته هاي ديگران بگذارنيم .

آموخته ايم كه طبق ديدگاه هاي ديگران زندگي كنيم، از ترس اين كه پذيرفته نشويم و از نظر ديگران به اندازه كافي خوب نباشيم.

هيچ كس به اندازه خود ما با ما بدرفتاري نمي كند، نظام باورها و قضاوت‌ها هستند كه ما را به اين كار وا مي دارند .

حقيقت اين است كه بسياري از مردم مي گويند كه همسرشان يا مادر يا پدرشان با آنها بدرفتاري مي كنند، اما مي دانيد كه ما خودمان خيلي بيشتر با خودمان بدرفتاري مي كنيم .

آن طور كه ما خودمان را قضاوت مي كنيم، بدترين قاضي ها هم این کار را انجام نمی‌دهند.

اگر در برابر ديگران اشتباهي از ما سر بزند، سعي مي كنيم اشتباه خود را نفي كنيم و آن را بپوشانيم . اما به محض اين كه تنها شديم قاضي به قدري قدرت مي گيرد و به قدري احساس تقصير مي كنيم كه حالتی حماقت‌وار، بد بودن و نالايقی به ما دست مي دهد.

بزرگ ترين ترس ما پذيرفتن خطر زنده بودن است، زندگي كردن و بيان آن‌چه که حقيقتاً هستيم.

📖 چهار ميثاق

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#باهم‌بیندیشیم👇

ﻫﺮ ﮐﻼﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﻫﺎﻧﺖ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ،ﺑﺎﻭﺭ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ .
ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯽ : ‏« ﻣﻦ ﺁﺩﻡ ﺯﺭﻧﮕﯽ ﻧﯿﺴﺘﻢ‏» ، ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺣﮑﻢ ﻣﺤﮑﻮﻣﯿﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﯾﺖ ﺳﺮﺍﺯﯾﺮ ﮐﻨﺪ؛
ﺳﻌﯽ ﮐﻦ
ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﮔﻔﺖ ﻭ ﮔﻮﯼ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺩﺍﺭﯼ، ﮐﻼﻡ ﺗﻮ ﺍﺯ ﻣﻮﺿﻊ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﭼﻮﻥ ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻪ
ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯽ، ﭼﻨﺪﺑﺮﺍﺑﺮﺵ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺮ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ .
ﺍﻭﻝ ﺫﻫﻨﺖ ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﮐﻦ ﻭ ﺑﺒﯿﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮﺍﻭﻗﺎﺕ ﺧﻮﺩﮔﻮﯾﯽ ﻫﺎﯾﺖ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﻣﻨﻔﯽ؛ ﭼﻮﻥﺯﯾﺮﺑﻨﺎﯼ ﻫﺴﺘﯽ، ﺗﻔﮑﺮ ﺍﺳﺖ .
ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﻋﺎﻟﯽ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﭘﯿﺶﺑﯿﺎﯾﺪ . ﻧﮕﺮﺵ ﻭ ﺫﻫﻨﯿﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺑﺪﻩ ﻭ ﯾﺎﺩﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻧﻮﺩ ﺩﺭﺻﺪ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺑﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﺕﺑﻪ ﻧﻮﻉ ﻧﮕﺮﺵ ﺗﻮ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺭﻭﯾﺪﺍﺩﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺩﻩ ﺩﺭﺻﺪ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

هر زمانی دچار بی خوابی شدید این کارها را انجام دهید (☝️🏻
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

زندگی یک فرصت است ، در این فرصت بایدخود را کشف کنی و توانایی های نهفته خود را به کار ببری تا حقیقتا زندگی هدفمندی داشته باشی ، به عبارت دیگر از زندگی بهره مند شوی .بهتر است ،در هر سن و سالی که هستی توانایی های خودت را به عمل تبدیل کنی تا لذت زندگی را درک کنی.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#تلنگـر

مطالعه کن، وقتی که دیگران در خوابند.
تصمیم بگیر، وقتی که دیگران مُرَددند.

خود را آماده کن، وقتی که دیگران در خیال پردازی‌اند.
شروع کن، وقتی که دیگران در حال تعلل‌اند.

کار کن، وقتی که دیگران در حال آرزو کردن‌اند.
صرفه جویی کن، وقتی که دیگران در حال تلف کردن‌اند.

گوش کن، وقتی که دیگران در حال صحبت کردن‌اند.
پافشاری کن، وقتی که دیگران در حال رها کردن‌اند.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

خانواده معنوی شما آنهایی هستند که
با فرکانس روحی شما تنظیم شده اند.
شما احساس ارتباطی فراتر از همخونی
و یا قومی با یکدیگر دارید.شما با يكديگر
از نظر انرژیك و ارتعاش ، ارتباط داريد.
در این ارتباط کوانتومی، آنها به صورت شهودي،
نداي خاموش شما را با حاضر شدن در زمان دقيق
و نشان دادنِ عشق و حمايتي بي قيد و شرط،
پاسخ ميگويند.شما در يك سطح از دركِ بدون كلام،
با هم شريك هستيد. آنها شما را می‌فهمند و درک و میکنند.
برای بودن این اشخاص، سپاسگزار باشید...
آنها برای شما یاد آور این موضوع از کائنات هستند
که ما در عمیق ترین سطح وجودیمان، همگی یکی هستیم.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

راهکارترکِ‌عادت‌های‌بَد🤍🌿

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

❏راهکارهایی برای رسیدن به تصمیم‌های درست
❏زندگی زنجیری از تصمیم‌گیری‌هاست که یکی پس از دیگری اتفاق می‌افتد…

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#برشی_از_یك_کتاب

❏رابطه‌های مشکل‌دار ۲
دستهٔ دوم رابطه‌های مشکل‌داری هستند که به‌مرور به رابطه‌های علی‌السویه تبدیل می‌شوند. در این نوع رابطه‌ها، بیشتر اوقات و البته نه همیشه، شور و اشتیاق وجود ندارد، در حالی‌که شرایط زندگی می‌تواند برای همسران خیلی راحت باشد. ممکن است احساس یا اشتیاق جنسی کمی بین آن‌ها وجود داشته باشد. گاهی آن‌ها بدون خشم و عصبانیت از یکدیگر فاصله می‌گیرند یا حتی ممکن است خشمی بین آن‌ها وجود داشته باشد، مانند آنچه در رابطهٔ آتشین بروز می‌کند. اما تفاوت در این است که هیچ گرایشی به بحث ‌و جدل یا جنگ و دعوا با یکدیگر وجود ندارد. دلیلش هم می‌تواند به علت نوع شخصیت طرفین یا عدم وجود شور و اشتیاق باشد که شامل شور و هیجان منفی نیز می‌شود. در عوض رابطه به آرامی می‌میرد. به عبارت دیگر، در چنین رابطه‌ای مغز زنده، اما قلب مرده است (برخلاف رابطهٔ آتشین که پر شور و اشتیاق ولی بدون آرامش کافی است که قلب زنده، اما مغز مرده است).

سرانجام به رابطه‌های یک‌طرفه می‌رسیم. در چنین رابطه‌ای یکی از طرفین اغلب با تلاش بسیار می‌کوشد رابطه را حفظ و اصلاح کند و‌ موجب دوام آن شود. در رابطهٔ یک‌طرفه، یکی از طرفین، می‌تواند به‌طور کامل احساس رضایت کند و تمام شور و اشتیاق و آرامش مورد نیازش را داشته باشد، در حالی‌که طرف دیگر احساس عدم رضایت و ناکامی می‌کند. در همهٔ رابطه‌های مشکل‌دار مهم است که بپرسید: «چه احتمال بالقوه‌ای برای تغییر وجود دارد؟» اگر جواب این است که «هیچ احتمالی» وجود ندارد، سؤال بعدی که باید از خودتان بپرسید این است: «آیا هنوز هم می‌خواهم در رابطه‌ام بمانم؟»

ادامه دارد ...

✸دو ستون اصلی رابطه‌های کارآمد
✸رابطه‌های مشکل‌دار ۱


📖 آیا می‌توانم رابطه‌ام را نجات دهم
💭 مایکل اس برودر
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

هیچ یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو میشوید تصادفی نیست.
هر موقعیت با هدفِ سوق دادنِ شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد میشود
و کارِ شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد میتواند در زندگی‌تان داشته باشد، کشف کنید.

نیمه تاریک وجود
دبی فورد

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

روزی هزار بار برای خودتان بنویسید: خودم مهمترین فرد زندگی‌ام هستم و عزت نفسم را حفظ می‌کنم
با خط قرمز هم بنویسید ترجیحا که جلوی چشمتان باشد که عزیزِ جانم ! خط قرمزِ هر رابطه‌ای ( کاری و عشقی و عاطفی و رفاقتی و رختخوابی و خانوادگی حتی )، «عزت نفس» است. که حواستان باشد اگر دارید به خیال خودتان رابطه‌ای را نجات می‌دهید، توی عملیات نجات، کرامت انسانی خودتان را فدا نکنید. توی اتاق عملش هم اگر لازم باشد، دست و سر و گوش و چشم و مری و معده را دور می‌اندازند که قلب و مغز زنده بماند؟ خود تان را که از سر راه نیاورده‌اید، آورده‌اید؟ روی دست خودتان که نمانده‌اید، مانده اید؟ در ‌هرشرایطی از خودتان نگذرید

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔮 همه چیز از ذهن شما شروع می‌شود

هرگاه افکار مثبت داشته باشید استعدادهای ذهنی و نیروهای درونی شما فعال می شوند.

و هرگاه افکار منفی و مخرب بر شما چیره شود؛ نیروها و استعداهایتان سرکوب شده و باعث شکست شما می گردد.
وقتی می بینید که در احساسات منفی غرق شده اید؛ می توانید خیلی ساده از آن خارج شوید.

کافی است به یک چیز زیبا فکر کنید یا مشغول کاری زیبا شوید
و وقتی به این روش عادت کنید؛
زودتر از چیزی که فکر می کنید خالق زندگی خود خواهید شد.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

میشود رفت و زودتر به مقصد رسید..
میشود با شتاب رفت و گلهای کنار جاده را ندید اما..
حیف است...
رهگذر کمی آهسته تر زندگی اینجاست،
زندگی هر لحظه اش زیباست.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

وقتی عزیزی را از دست می دهید ، عزیزان خود را به اجبار خاک می کنید ، پس چطور بد ذهنی ، افکار منفی یا همان دشمن خطرناک خود را همچنان زنده نگه می دارید !

برخی افراد خاطرات بد گذشته را در ذهن نگه می دارند و آن‌ها را با گذشت زمان تغيير داده و بدتر و بدتر می کنند ...

و هر جا که فرصتی پيدا کنند به بهانه‌ ی درد دل کردن و بيان حال بد خودشان به تخريب ديگران می‌پردازند ...

و از اين طريق احساس مي‌کنند که تا حدودي شايد همه‌‌ی آن آسيب‌ها و تجاوزهای ديگران را بتوانند جبران کنند ، در حالی که مدام خشم فرو خورده دارند و حال شان خراب است !

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

زندگی دادگاه نیست تا در آن به دنبال احقاق حق خود باشیم،
زندگی، زندگی است
باید گذشت کرد تا بتوان از آن لذت برد، "گذشت" رمز پیروزی در زندگیست

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

زندگي يك رازه ، بايد زندگي کرد
زندگي را با زندگي كردن بايد شناخت
زندگي يك چالش است،
نه يك مشكل و درد سر
زندگي سوال نيست
ماجواجويي است...

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife