Добрый день, друзья!
Новая техника
Работа с раздражением😊
Нелюбовь и раздражение подсвечивает какое-то неудовлетворение в жизни, и первое, что нужно сделать - это понять "какое именно?"
1.Ответьте себе на вопрос 👇🏻
- что в вашей жизни сейчас не так как вам хочется?
- что привело меня к этому, почему так сложилось?
- как поменять "сложившиеся обстоятельства" и поменять ситуацию в свою пользу, чтобы раздражение стало меньше, а удовлетворенность больше?
- что по вашему мнению сделало бы вашу жизнь счастливее и качественнее?
- о чем вы мечтали в детстве/юности?
- чего вы хотели бы для себя в профессии, в жизни?
- что в вашем понимании отражает выражение "настоящее счастье?"
2. Научитесь👇🏻
- каждый день не откладывая на "завтра" реализовывать какие-то позитивные шаги, планы. То, что лично для вас важно!
- позволяйте себе эти радости
- это нейтрализует раздражение и отвлечет от неприятных мыслей
- наполнит ваше внутреннее пространство мощным положительным зарядом
Вывод 👇🏻👇🏻
– своё раздражение, недовольство и злость нужно сначала принять
– потом разобраться с ними (понять их причины, источники)
– отпускать в экологичной для окружающих форме, реализуя желательные для себя способы и сценарии жизни.
#работа_с_раздражением
Новая техника
Работа с раздражением😊
Нелюбовь и раздражение подсвечивает какое-то неудовлетворение в жизни, и первое, что нужно сделать - это понять "какое именно?"
1.Ответьте себе на вопрос 👇🏻
- что в вашей жизни сейчас не так как вам хочется?
- что привело меня к этому, почему так сложилось?
- как поменять "сложившиеся обстоятельства" и поменять ситуацию в свою пользу, чтобы раздражение стало меньше, а удовлетворенность больше?
- что по вашему мнению сделало бы вашу жизнь счастливее и качественнее?
- о чем вы мечтали в детстве/юности?
- чего вы хотели бы для себя в профессии, в жизни?
- что в вашем понимании отражает выражение "настоящее счастье?"
2. Научитесь👇🏻
- каждый день не откладывая на "завтра" реализовывать какие-то позитивные шаги, планы. То, что лично для вас важно!
- позволяйте себе эти радости
- это нейтрализует раздражение и отвлечет от неприятных мыслей
- наполнит ваше внутреннее пространство мощным положительным зарядом
Вывод 👇🏻👇🏻
– своё раздражение, недовольство и злость нужно сначала принять
– потом разобраться с ними (понять их причины, источники)
– отпускать в экологичной для окружающих форме, реализуя желательные для себя способы и сценарии жизни.
#работа_с_раздражением
✨ П Р А К Т И К И ✨
Дорогие!
Напоминаю что в ленте канала вам доступны:
Техника на проработку обид - #проработка_обид
Техника работы с раздражением-
#работа_с_раздражением
Техника на анализ и изменение внутреннего состояния-
#моесостояние
Техника на прощание с прошлым-
#прощание_с_прошлым
Техника работы со стрессом
#стресс
Практикум "Путь к себе"
#путь_к_себе
Вскоре вас ждут новые техники и полезные чек-листы!
Не переключайтесь😉
Дорогие!
Напоминаю что в ленте канала вам доступны:
Техника на проработку обид - #проработка_обид
Техника работы с раздражением-
#работа_с_раздражением
Техника на анализ и изменение внутреннего состояния-
#моесостояние
Техника на прощание с прошлым-
#прощание_с_прошлым
Техника работы со стрессом
#стресс
Практикум "Путь к себе"
#путь_к_себе
Вскоре вас ждут новые техники и полезные чек-листы!
Не переключайтесь😉